長壽走起

❶ 長壽花出花苞了還要控光嗎

尤其北方地區，溫度下降已經明顯，早晚溫差大，非常有利於長壽花長花苞開花。長壽花花期比較長，早開花就能多賞一段時間。長壽花現在還沒有花苞怎麼辦？「控光」走起，30天後花苞咕嚕冒，很快就能花開滿盆。

給長壽花控光的方法很簡單，每天家裡開始有直射光的時候，讓盡情的曬。連續曬5小時以上，然後把長壽花拿到光線暗淡的地方，套個黑色塑料袋，或者上面罩個留有透氣孔的紙箱子，讓完全處於黑暗中。這樣連續控光30天左右，長壽花就能咕嚕冒花苞了。有些花友的長壽花甚至不用控30天那麼長時間，20天左右就能長出花苞來。

光照時間有保證

長壽花在控光的時候，每天的直射光要保持在5~8小時。光照時間不足5小時，控光不容易見到花苞。光照時間超過8小時，一樣不利於花芽分化。所以在控光期間，每天的光照時間保持在5~8小時以內就可以了。偶爾陰雨天，沒有直射光，不影響長壽花長花苞。

控水

在給長壽花控光的同時，要嚴格控制澆水。每次等到葉子有點發軟，葉色暗淡的時候再澆水。要是控光期間不控水，即便控光工作做的很好，長壽花也不容易長花苞。長壽花耐旱能力很強，別擔心長時間不澆水會旱死。乾花濕果，干養才容易咕嚕冒花苞。

控光要嚴格

給長壽花控光促花，要嚴格。除了每天5~8小時直射光的時間以外，其他時間一定要黑，燈光、月光都不要見，處於完全黑暗的情況下，容易長花苞。黑色塑料袋可以用厚實一點的那種，又是沒有遮光性好的黑色塑料袋，可以用個大點的紙箱，下面留個通風透氣口，把長壽花完全罩在紙箱中。

❷ 男人身體滿足哪幾種「特徵」，說明十分健康，屬於長壽的體質

有很多的時候我們通過一個人的外表就可以看得出，這個人的身體是否是健康的。一個看起來健康長壽的男人，有怎麼樣的特徵呢？

看起來健康長壽的男人，第1個特徵就是肺活量大。在讀書體測的時候其實肺活量是一個必須要測的項目，這是為什麼呢？因為從這里可以測出心肺功能是否健康，還可以測出一個人的體力，如果一個男人到了一定的年齡，肺活量還是那麼好，那麼他就是一個健康長壽的體質。

第4個特徵也是最重要的一個特徵就是，樂觀開朗。擁有一個好的心態能夠讓我們的身體，變得更加好。俗話說，少笑一笑十年少，說的就是一個好的心態對於一個身體健康的重要性。如果一個男人能保持一個樂觀的心態，那他的身體就會好很多。如果一個人整天壓抑不開心，那他的身體就會變得很差。

❸ 哪幾個部位越有勁的男性，就越會長壽

不管是在古代，還是在現代，人們都希望自己能夠長命百歲，所以隨著現代人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始關注身體健康這個方面的詳細內容。但是根據世界衛生組織的調查研究顯示，全球的男性平均壽命其實要比女性短五年。

總而言之，當你在現實生活當中發現自己的部位跟以上提到的幾點有相類似的情況，那麼就要恭喜你了，你很有可能是屬於長壽人群。

❹ 長壽的男性，腳上一般會有什麼特點呢

人的腳底下分布了很多個穴位，腳板寬厚的人，在走路的同時可以不斷地刺激到腳底上的穴位，經常按摩腳底的穴位會改善人體的血液循環，還可以促進深陳代謝。另外還可以提高人的免疫力。

❺ 長壽的秘訣是養生嗎

科學地認識人體的衰老

說起衰老，人們並不陌生。尤其是我們中老年人，許多人都有親身體會。一般來說，人過了五十歲，衰老的徵象已逐漸明顯。從外表看，皮膚不再像以前那樣細膩、光潔、水靈，而是於燥、起皺紋和色素沉著；眼睛不再像年輕時那樣清澈、智慧、炯炯有神，而是趨向於渾濁和朦朧；身姿不再挺拔、英俊，而是趨向於彎腰駝背；走起路來，也不再像年輕人那樣步履輕盈、步伐矯健，而是行動遲緩、步態蹣跚。總之，舉手投足都和年輕人有明顯不同。中老年以後，自己的感覺也和年輕時有很大的不同，比如記憶力減退，常常丟三落四，全身肌肉、關節僵硬，甚至腰酸背痛，體力、耐力也下降，性功能逐漸下降，生育能力喪失。另外，許多和免疫力下降有關的疾病在中老年以後也開始出現，例如癌症、各種感染等，這些都是人體衰老的表現。

那麼，到底怎樣理解衰老的含義呢？簡單說來，衰老就是人體被「歲月折磨」的積累。衰老是隨著增齡而出現的身體細胞的群體性退化過程，這是一個逐漸積累的細胞被破壞的過程。人體衰老開始於成年以後，到中老年更加明顯。因此，延緩衰老，一定要從年輕時就開始行動，而且抗衰老也絕不是一個短期的、一朝一夕就能實現的。人體衰老和疾病的關系是怎樣的呢？人體衰老是伴隨年齡的增加悄然而至的，對於每個人來說，都是不可避免的。而疾病的到來，往往是比較突然，從某種意義上來說，帶有某些偶然性，是可以由人控制的。另外，衰老和疾病又是相互促進、密不可分的。比如沒有哪個疾病纏身的人會是充滿了青春活力的，過早衰老的人也往往過早出現老年性疾病，如動脈硬化、骨質疏鬆、腦中風等。也就是說，衰老和疾病是相互關聯的。因此，要想延緩衰老，首先要讓自己的生命活動踏上健康的四大基石——均衡營養、適度運動、平和心理、戒煙限酒。首先保證身體健康，這是抗衰老的基礎。在這方面，本書後面將向中老年朋友推薦有關飲食保健、運動保健、心理保健、性保健以及防治疾病等內容。本章的內容，目的是讓中老年朋友學會怎樣在健康的基礎上，更加富有青春的活力，給我們的人生之路「錦上添花」。

人體衰老是一個從內到外全面的老化過程，主要可以從如下幾方面觀察出來。

(1)外形的變化

隨著年齡的增長，骨骼、肌肉出現老化，導致身姿不再挺拔、柔韌，步態不再輕盈、矯健，代之而來的是逐漸個子變矮、駝背彎腰、步態蹣跚、體態臃腫。出現牙齦萎縮、牙根外露以至最後牙齒脫落；皮膚老化，導致皮膚不再光潔、細膩，逐漸鬆弛、多皺，出現色素沉著和老年斑；毛發逐漸稀疏、少澤、變白。最後形成地地道道的老人體形和老人面容。

(2)循環系統和內臟的變化

循環系統老化，表現為血管硬化、血液黏稠度增加，血液循環不像年輕時那樣暢通無阻，由此導致對全身各組織、系統、臟器的血液灌注量不斷減少，從而加速了全身各器官、組織的老化，如大腦老化導致思維遲鈍、心臟老化出現心功能減退、腎臟功能減退出現夜尿增多，消化系統功能減退出現消化不良，呼吸系統老化出現肺活量減低等等。

(3)內分泌功能的減退

隨著增齡，男、女性性腺逐漸萎縮，性活動能力減低，生育能力喪失。甲狀腺功能減低，導致人體新陳代謝減緩，出現老年人的所謂「火力」降低，怕冷、食慾差、不愛動等。

(4)免疫功能的減低

隨著增齡，人體負責免疫功能的胸腺開始萎縮，人體對外來的細菌、病毒的抵抗力，對身體內部腫瘤細胞的識別力和殺傷力都大大降低，因此容易發生感染性疾病和惡性腫瘤。

為了人類的健康和長壽，科學家們早已致力於人體衰老的研究。他們發現了導致衰老的許多相關因素，但是對於引起衰老的最根本原理，直到近幾十年才找到了答案。可以說，科學家們已經揭開了導致人體衰老之謎，發現了導致人體衰老的元兇。

科學家們通過大量的研究和觀察，發現人體衰老是由於人體細胞不斷受到一種叫作「氧自由基」的化學離子的攻擊而產生的。隨著年齡的增加，這種攻擊會不斷增加和累積，當這種攻擊的累積達到細胞生理的臨界程度時，便產生了老化性疾病，例如心腦血管病、免疫功能降低、癌症、大腦和神經功能障礙等，最終導致死亡。最後的結論是：氧自由基對人體細胞破壞的累積，是引起人體衰老和老年性疾病的主要成因。

「氧自由基」是怎麼回事呢？簡單地說，是這樣一個過程：人體為了生存需要，必須不斷從外界吸收氧氣。吸入的氧氣經過肺循環，進入血液，再通過血液循環被送到身體的每一個細胞。進入細胞的氧氣在細胞內一個叫作「腺粒體」的結構中進行「燃燒」反應，並且釋放能量，供給細胞利用。在這個氧氣「燃燒」的過程中，同時釋放出來一種叫作「氧自由基」的「恐怖分子」，它們的化學性質極不穩定，必須從別處「掠奪」一個電子據為己用。因此，這種氧自由基到處「侵略、搶奪」，對細胞其他成分進行氧化性「攻擊」，這就造成對細胞結構的嚴重破壞。當人體年輕時，人體細胞自有一套生物酶系統，可以自製抗氧化物來對抗氧自由基的破壞，而當中老年後，這種對抗能力逐漸減低，使氧自由基的這種破壞活動變本加厲，便導致衰老和老年疾病發生了。

近些年來，科學家們經過不懈努力，在抗衰老方面，又取得了令人興奮的成果。他們根據對衰老成因的研究，使用對人體無副作用的抗氧化劑如維生素E、維生素C、微量元素鋅等等，取得了延緩衰老和治療老年性疾病的效果。

❻ 長壽的老人，走路通常有哪些共性，很容易看出來

我們大家應該都能發現，在很多地方都能看見有老人在鍛煉身體，尤其最近很火的就是很多老人通過走路來養生。都說一般長壽的老人身體會有一些特徵出現，最為明顯的就是走路，長壽的老人走路通常會有一些共性。那麼現在讓我們一起來看看長壽的老年人走路通常有哪些共性呢？

最後就是走路的步幅偏大。在走路的時候步幅偏大，而且沒有不適感，也說明身體比較健康，心臟、大腦沒有疾病。因為大腦協調人的肢體運動，控制人走路的狀態。很多老人在衰老的過程中，身體負擔加重，心臟功能也下降，大步行走的時候會感覺很累，呼吸有些困難，這就是身體出現了問題。

❼ 恭城為何會被稱為是「中國長壽之鄉」

引言:可能有些人會經常聽到哪個地方的人非常長壽，甚至還有一些地方被稱為是最長壽的地方。那大家知道恭城為什麼會被人們稱作是長壽之鄉呢？

三、總結

在當地的老人不但看起來非常年輕，而且他們還能夠打油茶。因為很多人覺得打油茶應該是年輕人做的，因為在這個過程當中需要耗費很多的體力。可是沒有想到當地的老人這么大歲數了，竟然還能夠干這樣的體力活。所以從這些也體現出來，老人的身體狀態是非常好的。小編覺得之所以會有這樣的一副場景，可能是跟當地的管理也有關系。大概是因為當地非常關愛老年人的生活，同時也充分的保障了老年人的基本權益，所以才會讓老年人越來越長壽。

❽ 長壽還是短命，通過走路速度也能看出來嗎

長壽還是短命，經研究證實是可以通過走路速度看出來的。

美國的一所大學曾對此就開展過科學研究，經他們研究發現：

在3.5萬名65歲以上老人中，如果走路速度每增加0.1米/秒，那麼可以降低死亡危險12%。而在75歲至84歲的老年女性中，走路速度大於或是等於1.4米/秒的女性，可以延長10年壽命的幾率達到92%。而走路速度小於等於0.4米/秒的女性，只有35%的幾率能延長10年壽命。

在對長達9年的時間中對492名成年人研究發現：走路速度快的人，死亡率為27%，而走路慢的人死亡率高達77%。

因為我們在走路時涉及到身體很多器官和組織，像心臟，大腦，肺，骨骼，肌肉，關節等均有涉及，所以說走路速度可以直接反映出一個人的活力。這是判斷一個人身體體質好壞的重要依據之一，走路速度慢的人意味著可能存在更多的健康問題。

走路有快走和慢走之分，無論快走和慢走，只要走起來對於長壽都會有一定的幫助。慢走時我們一般身心放鬆，這樣具有養生養心的作用，可以按摩身體的內臟，堅持走就有抗衰老和健身的作用。

而快走則是一種有氧運動，可以幫助身體消耗脂肪，加快新陳代謝速度，老年人快走還可以預防骨質疏鬆，年輕人快走則能促進大腦發育，經常快走還可以預防便秘。

總之，身體好，我們走起路自然走路帶風，同時保養好我們的雙腿，堅持走路運動和養生，對健康長壽大有益處。

❾ 走起路來慢又慢，有誰比他更長壽.（猜一動

走起路來慢又慢，有誰比他更長壽
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是：
烏龜