餓一點長壽

㈠ 飢餓能助人長壽事實和你想的一樣嗎

正論：

在我國古代時期黃帝內經當中有所記載，飲食有節簡單的來說就是認為是長命百歲最主要的條件適當的飢餓可以促進我們身體的健康達到長壽的效果。

反論：

但是我們流傳著這樣一句俗話，身體倍兒棒，吃嘛嘛香吃得好吃得飽才能夠養身體得到健康餓肚子的人連健康都保證不了，談何得長壽。

如果是晚飯，則吃到5分飽就足夠了，而且最好在晚上7點前吃完，菜餚也應該偏清淡一些，不要給腸胃太大的負擔。

上述的說法只適合早餐和午餐，如果你經常性的晚飯吃的比較晚的話，或者是每天正常吃晚飯都可以保持5分飽的飯量，盡量保持在每天吃晚飯的時間在7:00之前，而且選擇的菜系一定要清淡可口，減少對腸胃的負擔。

㈡ 挨餓真的有助於長壽嗎

我不覺得挨餓會讓人長壽，雖然說我之前聽別人說過一個人一生大概能吃九噸食物，當吃到九噸的時候人可能也快死了，當然我不怎麼相信這個說法，因為我不知道九噸食物是怎麼樣的一個概念。但無論從養生還是醫學的方面來講挨餓都不是一件好事，挨餓只會讓你的胃受到傷害還有就是營養不良。挨餓也會造成人體的肌肉流失，肌肉是骨骼肌的俗稱，骨骼肌是用來保護骨骼的，所以骨骼肌的流失會讓人體骨骼的安全性降低。用我們的生活經驗也會知道挨餓會讓整個人顯得疲乏無力呀。以前那些貧困的地方，人們挨餓能有幾個長壽的啊，很多人都瘦骨如柴，營養不良，這是一個很現實的事實好嘛！

雖然現在都說不要吃太飽，但這不代表挨餓就會長壽，不吃太飽的意思是讓我們規律飲食，不暴飲暴食，如果很容易餓的話可以多餐少食，一般醫生都會給腸胃不好的人這樣的建議，從來不會有醫生說你餓幾頓就會康復吧。畢竟老話說的對：「民以食為天」。

想要長壽挨餓是不行的，按時吃飯，規律的作息再加上鍛煉身體才是真正的健康。有研究表明每天步行2公里，能削減將近一半的死亡風險！如果挨餓的話人都給餓的虛弱了還談什麼長壽呀！所以我們還是不要去迷信一些謠言，每天保持一個愉快的心情，長壽對我們來說都不是事。

㈢ 飢餓使人長壽，飽食使人生病，這句話靠譜嗎

從小我就聽身邊的老人，常說「見人說話留三分，吃飯要吃七分飽」。遇到孩子不愛吃飯，也會說「七分凍三分餓」。看樣在老人的眼裡，有時候餓餓肚子是對人有好處的。尤其是現在很多年輕人，追求「以瘦為美」，所以經常減少一餐飯或每頓飯吃得很少來達到減肥的目的。

我覺得飢餓和飽餐都是有個度，飽餐是吃的撐了還再次吃，這一毫無疑問會對身體導致損害。飢餓使人長壽需看餓得哪些水平，假如每頓飯只吃七八分飽，那麼應該是有益於身心健康的。而且三餐要准時按量服用，飲食搭配尤其有規律性。並且長壽跟基因遺傳、醫療水平、生活方式、飲食結構都是有較大關聯，「飢餓使人長壽」的觀點基本不可靠。

㈣ 有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話有沒有道理

從小我就聽身邊的老人，常說「見人說話留三分，吃飯要吃七分飽」。遇到孩子不愛吃飯，也會說「七分凍三分餓」。看樣在老人的眼裡，有時候餓餓肚子是對人有好處的。尤其是現在很多年輕人，追求「以瘦為美」，所以經常減少一餐飯或每頓飯吃的很少來達到減肥的目的。有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話有沒有道理？

我覺得飢餓和飽食都有個度，飽食是吃的撐了還繼續吃，這個肯定會對身體造成傷害。飢餓使人長壽要看餓到什麼程度，如果每餐只吃七八分飽，那麼應該是有利於健康的。並且三餐要按時按量食用，飲食特別有規律。而且長壽跟遺傳基因、醫療水平、生活習慣、飲食習慣都有很大關系，「飢餓使人長壽」的說法根本不靠譜。

㈤ 餓點可以長壽嗎

不可以，長壽的秘訣在於健康的心態，合理的飲食。經常處於餓的狀態，會讓肌體受損，反而不利於健康。

㈥ 老話常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話是不是事實

老話們常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話到底有沒有道理呢？首先大家要科學對待飢餓這件事，一直餓著自己，或者是用飢一頓、飽一頓的方式，看似是自己減少了食物攝入，對身體健康有好處。但卻打破了自己一日三餐的規律，經常這樣吃不僅不會對身體健康沒有好處，還會因此影響腸道菌群的平衡。

所以，對待「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」這句話，大家還需科學對待，適量控制飲食是最好的長壽方式，過飽跟不吃飯都不是好方式。

㈦ 適當餓肚子能讓人更健康、更長壽嗎

這種說法似乎有一定的道理。不過，也並不絕對，並非適合說有的人群。

一、嬰幼兒、兒童少年不適合餓肚子

這一點不難理解。嬰幼兒、兒童少年處於身心發育的關鍵時期，需要不斷補充大量的營養和能量。這個時期，長期處於飢餓狀態，會造成營養不良症狀的出現，影響正常的發育、發展，是不可行的。

二、從事高體力、高腦力消耗的人是不適合餓肚子的

現實生活中，工作性質不同，所消耗的腦力、體力不一樣。運動員進行專業訓練，需要消耗大量的體力；科研人員從事項目設計，需要消耗大量的腦力，等等。對於他們而言，充足全面的營養補充是必要和必須的。如果餓了肚子，說不定會直接暈在訓練場或實驗室，還談什麼比賽成績和研究成果！

三、單純餓肚子對健康、壽命的影響並不突出

影響人的健康和壽命的因素是多多方面的。良好的心態、科學的鍛煉、飲食的均衡、規律的作息……都有助於促進人的健康。除了暴飲暴食之外，沒有實驗證明，正常飲食和餓肚子對人的健康、壽命的影響有特別大的差別。

四、修道之人「餓肚子」有獨特的方法。

道家有辟穀食氣之說，據傳可以數日或更長時間斷絕飲食。這應該是可能的。但是，應該有一個長期修煉的過程和成熟的方法。一般人不可盲目效法。

因此，除了少數老年人因為體力消耗較少、胃腸功能漸趨衰減，可以適當減少飯量，餓餓肚子外，其他人群是不必刻意餓肚子的。否則，不僅不利於身體健康，而且還會影響正常工作和學習。

㈧ 「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這話有道理嗎，挨餓還有好處

我覺得這句話有一定的道理，因為人吃的太多就會帶來身體很多其他的反應，影響我們的身體健康，但是這種挨餓也不是說讓人完全不吃飯，而是說適當的控制飲食的數量。

我們古人有一個非常傳統的觀念，到現在我的長輩也仍然在跟我說這些東西，就是人的一生，要吃固定的糧食，當這些糧食都吃完的時候，人的一生也就過去了，雖然這是一個類似於神話傳說一樣的東西，但是我覺得適當的控制也是對身體是有好處的，實在太胖，對身體沒有絲毫的好處，這種挨餓也不是說完全不讓人吃東西，而是說控制好自己的進食數量。

㈨ 餓著就能長壽，哈佛科學家提出辟穀新依據了沒

一直以來，在中國就有「辟穀」養生的傳統，有句老話說：「若要身體安,三分飢和寒。」餓著就能長壽？

戴維·辛克萊爾是哈佛醫學院的遺傳學教授，同時也是Paul F. Glenn衰老生物學中心的聯合主任，除此之外，他還是一位狂熱的抗衰老愛好者。

在他最近所著作品的《壽命延長：我們為何衰老以及為何不必》中回答了這個問題。在《The Monthly》的采訪中，已經50多歲的他，沒有一根白發，並且根據常規血液和基因測試，他的生理年齡僅31.4歲。令人不可思議的是，同時他還是個工作狂，卻不怎麼鍛煉。據傳，他是通過間歇性禁食的生活方式，和一種「神奇分子」來維持年輕。

《壽命延長：我們為何衰老以及為何不必》這本書一經問世就引發眾多關注，並多次取得了《紐約時報》的暢銷書排行榜前列。

雖然該分子造價極其昂貴，戴維依然帶領全家服用。他的妻子Sandra Luikenhui博士畢業於麻省理工遺傳學，當她觀察到，自己家的狗服用了這種分子後，她也開始使用這些分子。據了解，他的實驗室每天都會接到富人或者名人的電話，咨詢如何才能得到他的「實驗產品」，或者可以被選中進行臨床試驗。戴維從來都是顧左右而言他，「測試了來自不同供應商的十幾個樣品，只有一個樣品通過了有效性和純度檢測。」

直到今年在戴維最新關於該分子逆轉卵巢衰老的文章才披露，該分子為NAD+的前體，而其來自中國的名為基因港Geneharbor的公司。該公司通過酶法技術將其成本降低了95%以上，主打內容艾沐茵在京東等跨境平台甚至有數萬好評。其總裁王駿也是戴維書中文版序的作者，王駿在序中寫道:我覺得我們之後研究的目標不僅是長壽（lifespan），也是健康的長壽（healthspan）。

也許當我們將衰老作為一種疾病來看待時，可不可以不變老，這個從人類誕生之初就產生的樸素夢想也許很快就能找到答案。

目前，辛克萊博士正在為澳大利亞爭取可以成為第一個宣布衰老是可以治療的國家，他說：「如果這項決議可以成功的話，他將為澳洲提供十年的低價抗衰老產品。」