80歲長跑速度

1. 跑步的速度是多少是正常的

正常成年人的標準是：男性14分40秒。

跑步3000米大學生的標准：男生12分20秒優秀，14分40秒及格

女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，軍人的標准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界記錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界記錄8分06秒11。

(1)80歲長跑速度擴展閱讀：跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

參考資料：

國家學生體質健康標准正常成年人的標準是：男性14分40秒。

跑步3000米大學生的標准：男生12分20秒優秀，14分40秒及格

女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，軍人的標准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界紀錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界紀錄8分06秒11。

(1)80歲長跑速度擴展閱讀：

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

2. 80歲大爺打破5000米亞洲紀錄，我們可以從他身上學到什麼

今年在淮南市的首屆田徑公開賽上，李誼本老爺子是最年長參賽者，並且他以28分06秒的成績獲得了男女混合5000米項目季軍，也打破了亞洲80歲組5000米跑的31分05秒紀錄。真令人驚喜和意外，也給人鼓舞的力量。

在1999年的第二屆全國老將田徑運動會上，他拿了四塊金牌而且打破亞洲紀錄。並且他在之後的各種比賽中獲得多次獎。

李誼本還說，他准備去參加第24屆亞洲老將田徑錦標賽和世界老將田徑錦標賽，繼續為國爭光。

李誼本老爺子在作為軍人的時候就一直喜歡體育運動，他也熱愛著跑步。在退休後都能投入身心到長跑當中，他不斷地長跑，不斷地創造著自己的記錄，也打破比賽的記錄。

李誼本老爺子每天至少跑5公里，對於這個習慣，他堅持了60多年，無論天氣如何，他都不會中斷他的訓練。

“堅持跑步幾十年，感受最深的是自己的體質有了很大提高，每次跑完，都有愉悅感，覺得自己變年輕了。”

這是李誼本老爺子的感受。

李誼本老爺子因為熱愛跑步，遵從內心堅持60多年，他讓自己的體質有了很大的提升，比沒經過經常性的鍛煉的老人更有精神氣，他看起來比同齡人年輕十幾歲，並且身體硬朗，健步如飛。

如果自己有很熱愛的事業或者運動，請堅持這件事，這件事會讓自己愉悅和不斷進步。想要做一件事，就去做，想想李誼本老爺子這樣的年紀也能在自己喜歡的跑步上做出成績，就不必害怕前面的阻撓，勇敢去做。

3. 正常長跑的跑步速度是多少

樓上那個cqdtzh說成年人正常跑步速度是一小時20公里，純屬扯淡，你一小時跑20公里，意味著你一公里平均配速只需要3分鍾，這是正常人的長跑速度？別扯淡了，一看你就不是經常跑步的人，經常跑步的朋友都曉得，一公里配速達到4分多鍾，就算得上長跑愛好者里的大神級別水準，一公里配速五分多鍾就算得上長跑愛好者里跑步的高手級別，正常往往配速就是5分30秒-7分這個每公里的用時配速。

4. 一般正常人跑步的速度是多少

1、正常人跑步速度可以根據自身行走速度來推算。

2、一個身體健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等，平均跑動速度為走動速度的3-5倍。具體數值因體質差異和身高體重有一定的關系，所以沒有固定的數值。

3、剛剛跑步的人一小時一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，業余跑步的愛好者，一般一小時至少能跑9－10公里左右。

(4)80歲長跑速度擴展閱讀

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。

參考資料 網路-跑步