唱歌與長壽

Ⅰ 有人說唱歌可以長壽這是真的假的有什麼科學道理

唱歌可以緩解緊張的情緒，或許有一定延長壽命的作用，不過壽命受多因素影響，唱歌能起到的作用也會很有限，有不少歌唱家、歌星患病離世的時候年齡並不是很大。

現代生活中有很多疾病都和情緒有關。高血壓等慢性疾病目前的發病率已經十分高，並且有年輕化的趨勢，除了基因易感因素，就是人的不良行為，包括飲酒、抽煙、長時間熬夜等行為。有少數人，生活習慣也還好，但是卻患了高血壓等慢性疾病，不少都是和情緒有關的。情緒可以影響大腦的活動，而大腦和人體很多重要的功能調節有關，包括激素分泌水平。

唱歌有助於緊張情緒的緩解，降低情緒相關疾病發生的幾率，也就有可能促進人壽命的提升。不過很多疾病的發生發展都是一個長期的過程，並且有著復雜的病因機制，唱歌起到的作用會很有限，畢竟不是誰都不停地唱歌，活一輩子唱一首歌，起不了什麼作用。

Ⅱ 成人學唱歌有什麼好處

成人學唱歌好處很多的，總的來說，有益我們身心健康的。
一、唱歌是有節奏的體內按摩
唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內部的循環按摩，是任何一項運動都代替不了的。唱歌與練聲均能擴大肺活量,增加肺泡通氣量,提高呼吸功能。唱歌和說話不同,唱歌時需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增強了,肺活量就要增大。據科學家統計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
二、唱歌是特殊的心理療法

唱歌可以改變一個人的心境和精神面貌, 縱情歌唱,回腸盪氣。高歌一曲,煩惱皆忘。縱情歡歌,可以放鬆身心。唱歌的時候,人會變得緊張,但當唱完一首歌後,唱歌的人會隨即放鬆下來,這一松一緊可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經,舒解身心。唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織,可以抗衰老,維護皮膚彈性,防止皮膚老化及改善更年期, 歌唱使你身心愉悅，煥發青春。所以要把歌唱當成生活中最愉快最舒心的事情來做。

三、唱歌是全身運動

唱歌是全身運動,既鍛煉了全身肌肉,又健腦。要想唱的好,就要動員全身各部位齊上陣, 經常高歌能調氣、運氣、養氣。唱歌能激發調節身體各項功能,益於身心健康.唱歌使胸腹部運動協調，利於氣血的運行。中老年人經常練歌能激發對生活的信心和熱愛，保健養生。

唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定;唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅;而拉長音的歌曲可以消除壓力,對身心健康有利.從生理學的角度來說,唱歌使身體所有放鬆機制處於最佳工作狀態,唱歌時我們鍛煉了所有的肌肉,雖然你沒有刻意鍛煉哪兒,一切都是自然而然的,唱歌是一種真正快樂的健身操。

四、唱歌可以陶冶情操

音樂讓我們快樂，音樂為我們的生活增添了色彩，音樂與歌曲能給人帶來美的享受，歌唱是語言和音樂結合起來表達思想感情的一種藝術形式，歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和。感受歌曲，理解歌曲，學唱國內外優秀的歌曲對於我們的思想道德的修養，性格情操的熏陶，都有積極的作用。歌唱使我們增長了見聞，開拓了眼界，也抒發了情懷。音樂，成為人們互相溝通的橋梁。美妙的音樂，美好的歌曲，可以和諧、凈化人的心靈，啟迪人的心智。音樂和歌唱使我們的生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。」

五、唱歌唱出健康長壽

練習合唱可以鍛煉記憶力，鍛煉聽力，延緩衰老。可以陶冶情操，培養快樂向上的生活情趣。能擴大社會交往，收獲許多友誼。可以鍛煉心肺功能，不亞於練氣功。與喜歡唱歌，志趣相投的歌友們一起練唱優秀的合唱歌曲，感受合唱藝術的無窮魅力，可以使我們唱出和諧和團結，唱出快樂和友誼，唱出健康長壽！

Ⅲ 老年人學唱歌有啥好處

唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節奏的體內按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內部的循環按摩，唱歌，可以提高人的肺活量，唱歌更能愉悅人的心情讓人體的各個機能都活躍長壽。是任何一項運動都代替不了的。

Ⅳ 唱歌的好處是什麼

好處是：有益長壽。

美國喬治華盛頓大學最新研究發現，與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑鬱。英國倫敦大學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。

國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能好，而且心率緩慢。唱歌的好處不亞於跑步、游泳、劃船等，許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。唱歌還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。

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提升唱歌表現能力的方法：

一、唱歌的姿勢

正確的唱歌姿勢，不僅是歌唱者良好的心態的表現，而且還關繫到氣息的運用，共鳴的調節以及歌唱的效果，在訓練時，應讓學生養成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。

二、唱歌中的呼吸

首先是吸氣，在做呼吸練習時，先做好正確的演唱姿勢，保持腰挺直，胸肩松寬，頭自如，眼望遠處，從內心到面的表情都充滿情意，然後，「痛快地嘆一口氣」使胸部放鬆，吸氣時，口腔稍打開，硬軟齶提起，並與提眉動作配合，很興奮地以後腰為主，將腰圍向外松張，讓氣自然地，流暢地「流進」使腰、後背都有「氣感」，胸部也就自然有了寬闊的感覺，比如用「打呵欠」去感覺以上動作。

Ⅳ 唱歌的人都短命么……

不是，恰恰相反，根據科學研究不唱歌易短命！唱歌有助於提高人的免疫力。經過實驗表明經常唱歌的人的免疫系統中的蛋白質免疫球蛋白A和抗壓力激素氫化可的松的濃度都有了顯著提高。

Ⅵ 老人唱歌有哪些好處

唱歌是公布的科學長壽法的第一名， 一般人不用達到專業水平，有空時隨便唱唱歌也能使人心情愉悅、身心健康。
唱歌是一項有節奏的體內按摩。
唱歌時，氣息在身體內部循環，就像是按摩,這是任何一項運動都代替不了的。
聽歌只能調動起你的耳朵和大腦，而唱歌則讓你全身都參與其中！
一，增強心肺功能
心肺功能強大的人，患病的幾率更小。因為健康的肺就像過濾器，能幫助你在每一次呼吸中帶走身體里的「垃圾」。
而健康的心臟就像引擎，能讓你的身體各個器官都得到充足的血液供養，減緩衰老，增強免疫力。
唱歌能加快血液循環，是一項非常有利於鍛煉心肺功能、增加肺活量的活動。
據統計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
肺活量減弱是一個人衰老的開始，想要心肺健康幫你「留住時光」，就大聲歌唱吧！
二，保持大腦活力
大腦有著「不用則廢」「不進則退」的特點，鍛煉大腦，是一項終生都應該堅持的活動！
音樂使用右腦，而語言則使用左腦。唱歌就是最適合的「動腦」方法之一。
唱歌時，你需要開動腦筋去記憶曲調和歌詞，是一種強效的腦力活動。
新歌老歌那麼多，想把它們都唱下來還挺有挑戰性呢！
三，提高免疫力
從腹部發聲練唱歌，能讓60公斤體重的人每分鍾消耗2千卡熱量，理論上講唱1首歌就像跑了100米。
而且據醫學專家測試，唱歌時，特別是唱自己喜愛的歌曲時，大腦會生成和釋放類似於嗎啡的腦內激素。它能促進和激發免疫球蛋白與抗壓力激素的增加，從而提高身體的免疫力。
四，改善腸胃健康
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，長此以往，胃部健康不容樂觀。
而唱歌卻能幫你改善腸胃健康。
一方面，憂傷的歌能發泄不良情緒，快樂的歌能找回好心情。心情好了，自然胃口好，胃酸分泌也就趨於平衡。
另一方面，唱歌時腹部肌肉得到鍛煉，能促進腸胃蠕動，有益消化。

Ⅶ 歌唱家壽命最長的人是誰

壽命跟基因有關系，但最重要的還是日常養生。一些熱愛養生的老年人他們平時會研究一些長命百歲的法子，在健康飲食上也有自己的見解。唱歌竟能讓人長壽，
說到唱歌跟延長壽命有關，我們先來看幾個案例。
趙梅伯 歌唱界的前輩，享年94歲。
喻宜萱，女高音歌唱家，享年99歲。
馬革順，合唱指揮家，享年101歲。
以前只知道唱歌算一種娛樂活動，沒想到唱歌竟然還有這等好處，這不禁讓我們好奇，為什麼唱歌會有如此神奇的功效？
唱歌能延長壽命
唱歌相當於一種有氧鍛煉，它會使人的呼吸加快，血液中的氧氣升高。據研究稱，唱歌不僅能引起內啡肽含量的，還會增加體內其他激素的釋放。所以喜歡唱歌的人，更有活力。

Ⅷ 戲劇演員和歌唱家的壽命是否較長

有這樣的說法，因為專業的戲曲演員和歌唱演員需要一個健康的身體條件才能去演唱，回而且唱歌是一件快樂答的事情會讓人心情變好，良好的心態，規律的作息習慣都可以使身體保持的更好，從而長壽，早期戲曲演員受醫療和環境條件當時人均壽命都很短，現在醫療水平提高，人均壽命就很長