❶ 高血壓降壓方法
1，運動
美國弗羅里達州心臟病研究學家表示，每天平均運動30分鍾對於降低血壓來說至關重要。
2，吃香蕉
很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
3，限制食鹽量
對於血壓正常或偏高的患者來說，限制食鹽量會起到很好的效果。
4，不要抽煙
吸煙者屬於患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。
5，減肥
研究人員多次證實，減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。
6，減少飲酒
適當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導致高血壓。
7，控制緊張情緒
很多研究不止一次證明，控制緊張情緒是有效的降血壓的方法之一。
8，做瑜伽
印度學者研究發現，做瑜伽可依靠自動神經系統的作用，控制心臟跳動、呼吸、消化和其他下意識的機體功能，以達到降低血壓的效果。
9，拒絕咖啡因
咖啡也許可暫時振奮精神，但是對於降低血壓來說卻毫無益處。甚至對於正常人來說咖啡因也會引起短暫的血壓升高。
10，冥想
如果你想通過放鬆機體從而達到降低血壓的目的，那麼冥想不失為是一種好方法。
❷ 女士47歲，高血壓，心臟供血不足，症狀是迷糊，沒力氣，干嘔，請問這樣應該吃點什麼平時多注意什麼
平時應該少吃鹽、味精、添油加醋的調料…不要吃什麼補品了？吃葯就是補品！多吸收一些糖類脂肪酸、維生素abc、還有天天應該多鍛煉。
❸ 女士低血壓吃什麼來治療要注意什麼
低血壓可分為急性和慢性兩種。 急性低血壓多為繼發性，繼發於其他嚴重疾病如心肌梗塞、中風、腹瀉、大出血等；劇烈疼痛或過度失水也可引起低血壓甚至昏厥或休克，病情復雜急劇，需送醫院診治。 慢性低血壓則是我們要談的低血壓征。據統計慢性低血壓的發病率為4％，老年人群中高達10％。慢性低血壓一般可分為三類： 1.體質性低血壓：最為常見。一般認為與遺傳和體質瘦弱有關，多見於20-50歲的婦女和老年人，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。這類患者的血管舒縮的調節功能差，多缺乏體育鍛煉。 2.體位性低血壓：是指患者從卧位到坐位或直立位時，或長時間站立時，突然出現血壓下降超過20mmHg，並伴有明顯的頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。這種現象與其說是突然血壓下降，不如視為血壓調節不良。體位性低血壓與多種疾病有關，如多系統萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術後遺症、麻醉、降壓葯、利尿葯、催眠葯、抗精神抑鬱葯等，其他如：久病卧床體質虛弱的老年人。 3.繼發性低血壓：由某些疾病或葯物引起的低血壓，如脊髓空洞症，風濕性心肌病，降壓葯，抗抑鬱葯和慢性營養不良症，血液透析病人。 得了低血壓怎麼辦? 要預防低血壓症可採取以下幾個措施： 一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。 二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。 三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。 四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從卧位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。 五，葯物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓葯及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。 低血壓病人怎樣選擇飲食？ 治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。 低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 低血壓的食療 一、烏骨雞1隻（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 二、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。 三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。 四、嫩母雞1隻，黃芪30克，新鮮天麻100克（干品15克）。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。 五、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。 六、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。 七、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。 八、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4隻同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。 治低血壓小偏方 1.核桃仁40克，黨參30克，生薑3片，水煎服，每日1次。 2.蓮子20克，大棗6枚，生薑6片，水煎服，每日2次。 3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。 4.人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。 以上僅供參考,不承擔任何法律責任 祝你早日康復 《紹興冬冬》答題專用 ，請誤復制。珍惜別人的勞動成果！
❹ 女性更年期高血壓怎麼辦
一般情況下，女士到了更年期，隨著生理的變化，內分泌失調、植物神經功能紊亂會導致情緒不穩定、睡眠不好、煩躁不安等，從而引發血壓波動，稱為 更年期高血壓 。 更年期高血壓一般是收縮壓上升，舒張壓改變較少或沒有，眼底、心臟和腎臟沒有受累表現。更年期高血壓怎麼辦呢?如果患者的血壓在高壓140～159mmHg，低壓90～99mmHg時，先不要用降壓葯，可以採用 負離子療法治療。 血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，同時負離子加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加。 臨床試驗表明： 負離子 擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發現負離子有效改善心功能和心肌營養不良狀況。 森肽基 負離子（ 負氧離子 ）機採用全球領先兩項負離子生成技術：負離子轉換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術，在無風機外吹的情況下，負離子可覆蓋3-4米遠的距離，形成負離子浴療養環境，對高血壓的預防和治療起到很好的療效。應用負離子治療高血壓避免了葯物治療所產生的毒副作用，是一種健康的自然療法。 負離子療養的特點 負離子治療是現代醫學療法之一，從負離子自身的特性，作用機制和治療作用，結合其長期臨床應用的總結，我們從以下幾個方面分述負離子治療的特性。 （一）整體性 人們在接受負離子治療時，就是使身體置於負離子環境空間中，負離子進入體內會產生一系列生物物 理和化學變化，從而對神經系統、血液循環系統、呼吸系統、泌尿系統、消化和代謝系統等產生積極的治療作用。可見負離子治療不只是針對某一個組織、器官或某 一個系統具有治療作用，因而它是整體性的，產生全身性作用，全面調理，防治疾病。 （二）基礎性 細胞功能狀態的好壞及內環境的恆定是機體各種生理活動的必備條件，也是健康的基礎。負離子治療可改善細胞的新陳代謝，恢復細胞的正常功能；負離子治療使機體的內環境保持和恢復「恆定狀態」，其作用具有基礎性。 （三）自然性 負離子治療是通過人工設備產生負離子場作用於人體，負離子治療時，治療儀周圍產生的空氣離子 流，既改善了機體外環境，同時也調節了內環境，促進了自我抗病能力，提高了「自然治癒率」，達到了內外環境的協調統一，與治療葯物相比，避免了葯物治療的 毒副作用，順應了自然治療的先進理念。 （四）便捷性 現代電子技術的不斷發展，使治療設備日趨小型化，安全性高，操作簡便，易於掌握，更加適合社區醫療或家庭自我治療，大大方便了患者。 （五）前瞻性 當今許多疾病仍以葯物治療做為主流治療的同時，其給人類帶來的損害卻越來越猛烈，不容迴避的不 良反應，極其昂貴的治療用葯等許多現實問題日漸突出，「萬病不離葯」的狀況受到越來越多的否認。選擇既有效，又安全、經濟的方法用於疾病的預防和治療，將 成為現代醫療的趨勢，負離子治療從作用機制和設備特點，都順應了這種趨勢，隨著臨床實踐的不斷積累和電子工業的日新月異，其前景更被看好。 （六）普及性 社會的進步、經濟的發展，生活方式的改變，讓人們的健康水平遇到挑戰。全球的一些實證研究表 明：社會發展越不平衡，健康問題越突出。我國亞健康人群的急增，「成人病」發病率不斷提高既是佐證。負離子療法對亞健康的調節，對「成人病」的預防為這一 廣大人群提供了綜合方法中不可或缺的手段，又因其具有保健和治療的雙重功效，使其具備了廣泛普及應用的前景。 高血壓只作為更年期症狀之一，或僅為臨時性，疾病痊癒則血壓恢復正常。
❺ 高血壓兼胃病患者應注意的飲食問題
病情分析： 女士你好，高血壓是一種慢性的以血管病變為主的全身性的疾病，胃病主要是消化道的症狀比較明顯。
意見建議：在飲食上，高血壓要注意低鹽低鹽飲食，因為鹽份的攝入過量會導致水鈉瀦留，血壓居高不下，還要注意不能進食太過油膩的食物，因為油脂過多，會導致血液的粘稠度升高，加上高血壓的影響，會加重對血管的損害，容易形成脂質班塊，血栓形成的風險增大，也增加胃腸的負擔，不宜飲烈酒，不宜吸煙，不僅是對血管造成損害，也是對胃造成很大的損害。
❻ 初中學生血壓13080正常嗎
高血壓是心血管內科最常見的慢性疾病之一，住院率很高，嚴重程度也不一。那麼高血壓 到底是一種什麼樣的疾病呢 ？高血壓是指以機體的收縮壓和舒張壓高為特徵的，可伴有多個器官功能損害的臨床綜合征，是心腦血管疾病最重要的危險因素。正常人的血壓也會有一定的波動，但很快會恢復正常，大部分還是見於器質性病變者，尤其以老年人多見。
發病原因：
高血壓的發病因素很多，尤其是以遺傳因素 以及環境因素最為重要。
1.遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，如果父母患有高血壓，那麼子女發生高血壓的機率要高很多。
2.環境因素：不同的人群，飲食文化不同，高血壓一般與鈉鹽的攝入呈正相關，我國人群葉酸普遍缺乏，也是重要原因。此外，城市中受雜訊刺激等因素也會引起高血壓的發生。
3、精神因素：身體處於長期的緊張、激動和焦慮狀態，發生高血壓可能性大。
4.年齡因素：發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
5.疾病的影響：肥胖、糖尿病、嗜鉻細胞瘤等。
治療目的及原則：
1、治療的主要目標是控制血壓，達到正常水平，以最大限度地減少並發症，降低死亡率。
2、高血壓的治療措施應該是綜合性的，主要包括生活環境改善、飲食控制以及葯物治療等。
❼ 高血壓怎樣降壓
病情分析：
您好！
41歲男性，血壓,210/130mmHg---三級高血壓，高危險組
指導意見：
1、請去醫院檢查血、尿常規；血脂、血糖；心電圖；B超腎及腎上腺等，排除繼發性高血壓。
2、注意宜低鹽低脂（清淡）飲食，適當運動減體重。保持心情舒暢，避免心力。
3、監測血壓，在醫生指導下予長效降壓葯管理好血壓如替米沙坦+氨氯地平，
❽ 女士的正常血壓范圍是多少
正常血壓：收縮壓<130 mmHg,舒張壓<85 mmHg 國內採用1999年世界衛生組織及世界高血壓聯盟關於高血壓的診斷和分級標准： 理想血壓：收縮壓<120 mmHg,舒張壓<80 mmHg；; 正常高限：收縮壓130-139 mmHg,舒張壓85-89 mmHg; 1級高血壓：收縮壓140-159 mmHg,舒張壓90-99 mmHg （亞組：臨界高血壓，收縮壓140-149mmHg，舒張壓90-94mmHg）; 2級高血壓：收縮壓160-179 mmHg,舒張壓100-109 mmHg; 3級高血壓：收縮壓≥180,舒張壓≥110 mmHg; 單純收縮期高血壓收縮壓≥140 mmHg （亞組：臨界收縮期高血壓，收縮壓140-149mmHg）, 舒張壓<90 mmHg。 當收縮壓和舒張壓分屬於不同分級時，以較高的級別作為標准。
❾ 我血壓13080請問是不是高
基本正常。一般120---80，允許上下浮動。只要不是浮動很大。