50歲橫渡馬六甲

❶ 50歲健身達人女叫什麼

葉問
她30歲開始健身，50歲時卻活得像20歲一樣！

在生活中變得美好，在美好中變得會生活。女人到了50歲會是什麼樣子？皺紋？肥胖？鬆弛的肌膚？下面的她會告訴你，50歲，女人應該活成什麼模樣。光滑緊致的肌膚、烏黑的頭發和苗條的身材，再加上長相如此「少女」，任誰也無法相信她已經步入老年！

她叫
葉問
，來自河南信陽，有一個20多歲的兒子。沒錯，她今年正好50歲。光滑緊致的肌膚、烏黑的頭發和苗條的身材，再加上長相如此「少女」，誰也沒法相信她的實際年齡吧！有人試問她保持青春的秘訣，葉問的答案是：運動！運動！再運動！

是的，葉問在健身這條路上已經走了整整20年。她說：「我30歲的時候身材苗條、秀氣，如今50歲的我身材健美、健康。」身材火爆，曲線流暢，這都是運動帶來的神奇效果。和大部分人一樣，葉問有自己的工作，但是日常生活中，她從未放棄對美的追求。

30歲起堅持鍛煉，平均每周去三次健身房，大汗淋漓的高強度訓練讓她一直保持青春婀娜的體態。由於兒時的有過溺水的恐怖經歷，葉問對水一直懷有恐懼感，直到30歲她才開始學游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾經怕水的葉問，如今已經堅持游泳16年，早已成為一名游泳健將。她還挑戰自我，參加冬泳。

「最害怕的都能駕馭了，我覺得沒什麼過不去的坎兒了。」葉文如是說。登山、攀岩、潛水，也是葉問的運動愛好。在嚴峻的環境里進行這些運動，是她對自我體能的考驗。下定決心，勇往直前，她自信而執著地走在追尋健康美的前列。

除此之外，葉問還喜歡做水上瑜伽。在寧靜的夕陽下，展現柔美的身體線條，是一個女人對自己最好的欣賞。

運動，讓葉問變得更健康美麗。也是運動，充實了葉問的生活，成為了她的驕傲。

2016年3月，她成功橫渡馬六甲海峽，20年來堅持運動的她用獎牌證明了背後付出的努力與汗水。

常年健身和游泳塑造了葉問的魔鬼身材，但是不老的容顏還要歸功於她的好心態：熱愛生活、永遠對世界有著強烈的好奇心。生活得有趣，人才變得年輕。

女人的天性是愛一切美的東西，葉問則是其中的佼佼者。她有一雙善於發現美的眼睛，親近大自然，把生活過成了詩。身處其中的葉問，彷彿林中精靈，又好像花中仙子。她在澄澈的環境里如魚得水，心境也變得悠然而純凈。

❷ 健身辣媽劉葉琳什麼時候上的天天向上

《天天向上》本周來了三位「凍齡大媽」，身材似少女，完全看不出年齡，讓網友紛紛驚呆!其中來自河南的劉葉琳，以50歲的年齡，18歲左右的身材，讓人懷疑時間在她身上凍住了!下面，小編就為你介紹一下這位逆天的50歲凍齡大媽!
劉葉琳個人資料
劉葉琳，來自河南信陽，今年50歲，在電視上看她的身材完爆許多18歲少女，她有一個廣為人知的昵稱，叫葉問。據悉，劉葉琳已經是一名母親，在信陽市中心醫院上班，兒子已經工作並且快要娶媳婦了。

中文名：劉葉琳
別名：葉問
微博名稱：葉問lyl
出生地：河南信陽
年齡：50歲

劉葉琳保持年輕的秘訣是什麼?
劉葉琳是大家心中的「不老女神」，很多人都來問她保持年輕的秘訣是什麼?劉葉琳一再強調：運動，運動，還是運動!
據悉，這位辣媽對於運動的堅持已經持續了近20年，她每天一般必須游泳一次，已經養成了習慣，成為一種享受和樂趣;每周去健身房2-3次，有時會在家裡練練器械。除了這些，她還嘗試潛水、攀岩、跑馬拉松……
她說：「通過健身，我們能獲得良好的形體，更少的脂肪，更好的心肺功能，還能去除不良生活習慣，從而讓我們獲得更積極的人生態度。」每天在健身上花費兩小時看起來挺浪費時間的，但是它對心肺功能、身心狀態的好處，會遠遠超出你的想像。
劉葉琳曬與兒子合照似情侶
30歲之前，劉葉琳在北京做平面模特，曾與多家時尚雜志合作;從30歲學會游泳，開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。她喜歡游泳，尤其是冬泳，曾橫渡長江、黃河。2016年3月，成功橫渡了馬六甲海峽，9月要去韓國橫渡漢江。
劉葉琳稱，30歲時的自己只是苗條、秀氣，現在的自己是健康、健美。當她在網上曬出與自己兒子的同框照後，更有網友驚嘆：「天吶，這真的不是一對情侶嗎?」

劉葉琳：運動要講究科學方法
當然，一味的埋頭運動也是不可取的，劉葉琳表示運動要講究科學的方法，只有科學的方法才能達到健身的效果，還能降低你受傷的概率，如果掌握一些基本的訓練方法，加上飲食得當，堅持下去，你的形體就一定能得到質的改變。
當然，最重要的還是要堅持!只有堅持才能取得最後的勝利。劉葉琳自己就是堅持運動的完美代表，她對運動的堅持已經長達20年，除了游泳，她還跑過不少馬拉松賽、跑山賽。還喜歡攀岩、深潛、溯溪、劃艇等一切戶外運動。
對那些體重過重或關節有損傷的朋友，劉葉琳建議盡量不要跑步，可以選擇游泳。「我的夢想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材，到80歲還能穿著比基尼游泳。」劉葉琳說，任何時候開始建設都不晚，80歲是第四個20歲，自己將努力奮斗到極致。
劉葉琳系造血幹細胞捐獻者
生活中的劉葉琳是一位醫務工作者。都說「醫者仁心」，在劉葉琳的家中，擺放著厚厚的一沓無償獻血證。「我身體很好，也符合獻血條件，所以平時都會定期獻血。」劉葉琳說，捲起袖子就能援救生命，這是比任何事都有意義的。
除了無償獻血外，劉葉琳還加入了我國造血幹細胞捐獻者和器官捐獻志願者的行列。「如遇不測或正常死亡，我身上的器官將會全部捐獻出去，用於醫療科學事業的研討。」
「一個人的力量是有限的，但我們每個人都可以盡本人所能，讓本人成為一個更好的人，從而讓這個世界多一些暖和的顏色。」劉葉琳說，生命的盡頭應該是看不到的地方，但本人會用本人的腳步丈量人生的長度，拓展生命的寬度，讓人生的意義盡可能的延續。

❸ 歷史上教有名的航海家的故事

羅阿爾德·阿蒙森是最早飛越北極的兩位探險家之一。1926年，他和義大利探險家烏姆伯托·諾畢爾乘飛艇繞行北極兩圈。在兩年後另一次北極上空的飛行中，諾畢爾的飛艇與另一飛行物相撞失事，阿蒙森則在尋找諾畢爾的過程中失蹤。

張騫的故事
公元前139年，漢武帝派張騫前往大月氏國。他的使 命是幫助該地區人民起來抵抗侵略者。張騫被匈奴族捉去囚禁了11年，但他獲釋後再度前往中國以西的地方探險。他的旅行路線經過阿富汗。當時尚無人到過中國以西這么遠的地方。因此，張騫給皇帝帶回了中國第一次聽到的關於印度、中東以及歐洲諸國的消息。
張騫是第一位橫穿阿富汗旅行的中國人，後來是中國商人帶著絲綢和玉石，沿張騫所經過的路線，翻山越嶺來到中國西北並穿過了戈壁沙漠。這條路線後來被稱為「絲綢之路」。

玄奘的故事
玄奘是一位前往佛教發源地印度取經的和尚。他從中國出發，旅途歷時16年，行程達6·4萬千米，途經阿富汗、克什米爾和印度北方等地。他的旅行是秘密進行的，因為當時的皇帝尚不允許中國人跨出國門到外界去旅行。
玄奘在旅途中多次遇險。危險來自惡劣的天氣和高山。玄奘有一次在喝泉水時，差點被箭射死。後來他又在印度北方塔克西拉王國被投入獄中。為了逃命，他幾乎凍死。

古奇人--徐霞客
徐宏祖（1586-1641），字振之，號霞客，江蘇江陰人，是明代傑出的地理學家、旅行家。徐霞客一生鍾情於神州山水。在「學而優則仕」的舊封建時代，他克服難以想像的困難，從二十二歲開始，周遊全國.

哲倫（Magellan，Ferdinand），葡萄牙著名航海家和探險家，先後為葡萄牙（1505～1512）和西班牙（1519～1521）作航海探險。從西班牙出發，繞過南美洲，發現麥哲倫海峽，然後橫渡太平洋。雖在菲律賓被殺，他的船隻繼續西航回到西班牙，完成第一次環球航行。被認為是第個環球航行的人。
麥哲倫出身於貴族家庭，1505年參加葡萄牙海軍去印度作戰。雖然葡萄牙在非洲東海岸及印度西海岸作戰勝利，從而打破了印度洋上的穆斯林勢力，也從阿拉伯人手中奪取了海上貿易控制點，但沒能控制馬六甲，其成就還欠完美。為此，1511年參加攻佔馬六甲之役。東方的財富經過馬六甲流入西方世界的港埠，葡萄牙因控制了馬六甲海峽，掌握了通往馬來西亞海域與港口的鑰匙。但還需要向香料群島、產生財富的摩鹿加群島探險。因此於1511年12月作一次偵察航行，到達班達島後，帶了一批香料於1512年回里斯本，次年隨軍攻打摩洛哥要塞阿薩莫爾，因受傷成終身跛腳。1514年回國後兩次上奏國王要求晉級和增加年金，均被拒絕。
1517年麥哲倫偕同宇宙學者法菜羅去西班牙，放棄葡萄牙國籍，轉為西班牙國王查理一世服務。1518年出任遠征船隊隊長，前往為西班牙開辟新的通往摩鹿加的路線。麥哲倫自信能發現一條從大西洋通往南面的海的海峽。1519年9月20日船隊啟航，270名水手來自9個國家。9月26日到達特內里費島，10月3日繼續向巴西遠航；曾在幾內亞岸外停泊。11月29日航行到聖奧古斯丁角西南方27里格處（1里格約為5千米）。繞過卡布弗里烏之後，12月13日，船隊到達里約熱內盧灣。次年3月到達聖朱利安港。
在鎮壓了西班牙船長們發起的叛亂後，1520年8月24日離開聖利安港，船隊繼續南下，10月21日繞過維爾京角時，在南緯52度50分處進入他們要找的海峽（後以麥哲倫的名字命名）。到達淘峽西端，船隊只剩下3條船。10月28日進入「南面的海」。回海域風平浪靜，被稱為「太平洋」。船員們忍受著飢餓的折磨，藉助於秘魯洋流的推動，在麥哲倫無情的決定下，進行橫渡太平洋的偉大航行。
12月18日船隊從智利海岸向西北航行，1521年1月24日才看見陸地，可能是土阿莫圖群島的普卡普卡。2月13日在西經158度處穿過赤道，3月6日在馬里亞納群島中的關島首次登陸，獲得99天以來第一次弄到的新鮮食品。3月9日起航，向西南方向進發。後在今菲律賓群島的馬薩瓦登陸，為西班牙在太平洋找到第一個同盟者。在宿務島，使地方統治者及其官員們皈依天主教。不到兩個月之後，4月27日麥哲倫在麥克坦島上與當地人作戰時被殺。麥哲倫死後，只有兩條船到達摩鹿加，而只有「維多利亞」號於1522年9月由埃爾卡諾指揮回到西班牙。生還者還有另外17名歐洲人和4名印第安人。埃爾卡諾從太平洋繞好望角回到大西洋，證明地球是圓的。
麥哲倫的突出貢獻不在於環球航行本身，而在其大膽的信念和對這一事業的出色指揮。他是第一個從東向西跨太平洋航行的人。他以3個多月的航行，改變了當時流行的觀念：從新大陸乘船向西只消幾天便可到達東印度。麥哲倫船隊的環球航行，用實踐證明了地球是一個圓體，不管是從西往東，還是從東往西，毫無疑問，都可以環繞我們這個星球一周回到原地。這在人類歷史上，永遠是不可磨滅的偉大功勛。

❹ 怎樣面對衰老焦慮

我們要學會放平自己的心態，要知道花瓶易碎，容顏易老，唯有一顆有趣的靈魂才能歷久彌新。

正確對待衰老，有時間多看書多運動，充實自己的內在，古語有雲：腹有詩書氣自華。書讀的多了，容顏自然就改變了。

美貌或許可以復制，而清新優雅、舉止得體的儀態，時間長了，會更加惹人注目。

而且，多讀些書，這樣就不會人雲亦雲，更不會盲目地去追隨潮流。凡事也都會有屬於自己的見解，會懂得去思考斟酌。

這樣，當我們真的老去後，依舊擁有屬於自己的天地，才能在時間的長河中予以沉澱。

我們也可以多做一些運動，畢竟熱愛運動的女人真的不會老的太快。前段時間我在網上看到一個30歲開始學習游泳，後來，橫渡馬六甲海峽的女人，如今50多歲了，每天花兩個小時的時間做運動，看上去非常有活力，閃閃發光。

真應了那句：並非紅顏易老，只是流汗太少。

村上春樹說：人不是慢慢變老的，而是一瞬間變老的。

其實女人亦是如此，女人的衰老，不是說因為我們的臉上長了幾條皺紋，而是因為我們在某一個瞬間，開始放棄了自己。

所以，我們最重要的就是要保持一顆年輕的心態，敢於去嘗試新鮮事物，用於去折騰。直面生活的方方面面，依舊神采奕奕地去熱愛生活，去擁抱自己。

希望所有的女性同胞們，都能夠無懼歲月，淡然老去。

❺ 鄭和下西洋穿越【】橫渡【】洋

穿越馬六甲海峽，橫渡印度洋

❻ 50了還能做茶飲生意嗎

還可以的啊，看你選擇什麼了。現在甜啦啦奶茶的隊伍很壯大的，看來很有前途。

❼ 50歲辣媽冬泳身材似少女嗎

冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴於一體的「三浴」活動。而近日一個辣媽的游泳照片卻爆紅網路，誰也看不出來，原來，她都已經50歲了。劉葉琳，河南信陽人，50歲，有著天使的模樣，魔鬼的身材。照片中的她青春靚麗，宛若20多歲的妙齡少女。

記者：您平時在戶外游泳的時間多一些，還是在室內游泳的時間多一些?劉葉琳：基本上從來不進室內的游泳池，偶爾受朋友邀請，一年會在室內游三兩次。除此之外，基本在江河湖海游。國內的江河湖海，比如長江、黃河、漢江、松花江等，基本都橫渡了。2016年，我還橫渡了馬六甲海峽，順利完賽。記者：截至現在，您單次游泳里程最大的是多少?劉葉琳：14公里。

❽ 橫渡馬六甲海峽需要什麼條件

帶上保安船，馬六甲海盜很多。

❾ 不是情侶是母子50歲辣媽害兒子一直單身

母親節剛剛過去，告訴媽媽你愛她了嗎？

小編今天被中國一個網紅媽媽給驚呆了!和小編一樣目瞪口呆的，還有澳洲媒體！

而一切關注的「導火線」，都是由於這位美女在網上po出的一組火辣「情侶照」。

「提起年輕的秘訣，我覺得就是堅持鍛煉，注重飲食，最重要的是因為我心態特別好。」劉葉琳說，自己每天都會堅持鍛煉。經常邊爬山邊撿垃圾。「撿垃圾時就相當於在做深蹲運動，美化環境的同時，還能鍛煉肌肉，一舉兩得。」

從游泳到練拳擊，從戶外運動到進健身房鍛煉，是她這么多年來的保養秘訣。如果以前你一直覺得自然保養見效甚微，這次可算看到真實案例了！

她還稱，自己非常喜歡冬泳。在大傢伙都裹著棉衫的冬季，她可以穿著比基尼來場戶外泳，靠著16年的冬泳鍛煉，去年，劉葉琳橫渡了馬六甲海峽。

總之，合理的運動雖無法抵擋年齡增長的步伐，卻可以為您塑造最佳的面貌與形體狀態！

❿ 凍齡女神劉葉琳50歲活成30歲的樣子，除了健身，還有什麼秘訣

《天天向上》本周來了三位「凍齡大媽」，身材似少女，完全看不出年齡，讓網友紛紛驚呆!其中來自河南的劉葉琳，以50歲的年齡，18歲左右的身材，讓人懷疑時間在她身上凍住了!下面，小編就為你介紹一下這位逆天的50歲凍齡大媽!劉葉琳個人資料劉葉琳，來自河南信陽，今年50歲，在電視上看她的身材完爆許多18歲少女，她有一個廣為人知的昵稱，叫葉問。據悉，劉葉琳已經是一名母親，在信陽市中心醫院上班，兒子已經工作並且快要娶媳婦了。中文名：劉葉琳別名：葉問微博名稱：葉問lyl出生地：河南信陽年齡：50歲劉葉琳保持年輕的秘訣是什麼?劉葉琳是大家心中的「不老女神」，很多人都來問她保持年輕的秘訣是什麼?劉葉琳一再強調：運動，運動，還是運動!據悉，這位辣媽對於運動的堅持已經持續了近20年，她每天一般必須游泳一次，已經養成了習慣，成為一種享受和樂趣;每周去健身房2-3次，有時會在家裡練練器械。除了這些，她還嘗試潛水、攀岩、跑馬拉松……她說：「通過健身，我們能獲得良好的形體，更少的脂肪，更好的心肺功能，還能去除不良生活習慣，從而讓我們獲得更積極的人生態度。」每天在健身上花費兩小時看起來挺浪費時間的，但是它對心肺功能、身心狀態的好處，會遠遠超出你的想像。劉葉琳曬與兒子合照似情侶30歲之前，劉葉琳在北京做平面模特，曾與多家時尚雜志合作;從30歲學會游泳，開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。她喜歡游泳，尤其是冬泳，曾橫渡長江、黃河。2016年3月，成功橫渡了馬六甲海峽，9月要去韓國橫渡漢江。劉葉琳稱，30歲時的自己只是苗條、秀氣，現在的自己是健康、健美。當她在網上曬出與自己兒子的同框照後，更有網友驚嘆：「天吶，這真的不是一對情侶嗎?」劉葉琳：運動要講究科學方法當然，一味的埋頭運動也是不可取的，劉葉琳表示運動要講究科學的方法，只有科學的方法才能達到健身的效果，還能降低你受傷的概率，如果掌握一些基本的訓練方法，加上飲食得當，堅持下去，你的形體就一定能得到質的改變。當然，最重要的還是要堅持!只有堅持才能取得最後的勝利。劉葉琳自己就是堅持運動的完美代表，她對運動的堅持已經長達20年，除了游泳，她還跑過不少馬拉松賽、跑山賽。還喜歡攀岩、深潛、溯溪、劃艇等一切戶外運動。對那些體重過重或關節有損傷的朋友，劉葉琳建議盡量不要跑步，可以選擇游泳。「我的夢想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材，到80歲還能穿著比基尼游泳。」劉葉琳說，任何時候開始建設都不晚，80歲是第四個20歲，自己將努力奮斗到極致。劉葉琳系造血幹細胞捐獻者生活中的劉葉琳是一位醫務工作者。都說「醫者仁心」，在劉葉琳的家中，擺放著厚厚的一沓無償獻血證。「我身體很好，也符合獻血條件，所以平時都會定期獻血。」劉葉琳說，捲起袖子就能援救生命，這是比任何事都有意義的。除了無償獻血外，劉葉琳還加入了我國造血幹細胞捐獻者和器官捐獻志願者的行列。「如遇不測或正常死亡，我身上的器官將會全部捐獻出去，用於醫療科學事業的研討。」「一個人的力量是有限的，但我們每個人都可以盡本人所能，讓本人成為一個更好的人，從而讓這個世界多一些暖和的顏色。」劉葉琳說，生命的盡頭應該是看不到的地方，但本人會用本人的腳步丈量人生的長度，拓展生命的寬度，讓人生的意義盡可能的延續。