樂樂要長壽

『壹』 中老年人健康長壽的秘訣是什麼呢

一、合理的膳食

我爺爺今年93歲了，身體還很健壯，他跟我說，能吃是福，是福就要多吃，多吃不能亂吃，亂吃會容易生病，加快衰老的節奏，只有合理的膳食才能確保飲食均衡。

以上說的都是體力運動，現在咋們來說腦力運動。

人到了中老年人階段，容易健忘，腦細胞衰弱，所以要做些腦力運動，比如做些簡單的計算題，綉十字綉，下象棋都能激發腦部的細胞，讓它們活躍起來。

為什麼中老年人能夠健康長壽——除了合理的營養，還要適當的運動，此外，最重要的，還要保持一顆平常心，少憂郁，生老病死是人之常情，不必憂傷，置之度外就好。

『貳』 怎麼樣才能長生不老和時間都壽

現在人的壽命最長也就120歲左右，沒有長生不老的人。道家講的是肉身成仙，就像《八仙過海》張果老，藍采荷，呂洞賓等。 佛教講的是留下肉身，靈魂去當佛菩薩。中國歷朝歷代的皇帝都有想長生不老的，但是卻沒有一個人能實現。
以前人說，人過70古來稀，孔子73，老子84。因為這些聖人講究養生之道，所以現在人也都開始講究養生。 有專家說，早晨一個雞蛋，白天一個蘋果，晚上一杯牛奶。還有專家說，一日三餐，每頓飯七分的飯，三分的菜。七分的蔬菜，三分肉魚。每天各種堅果，各種水果，不能少有五樣。還有人提出，早餐吃皇帝的飯，就是多樣性營養。中午吃大臣的飯，吃好，吃飽。晚上吃乞丐的飯，就是簡單少吃點兒。人體需要各種微量元素，各種礦物質，各種維生素， 只要每天東西吃的比較全面，不缺少營養人就不會得病。
有專家對長壽老人進行過調查。心胸寬廣，樂觀，心中無壓力，脾氣好，肯動腦學習，讓自己每天都快快樂樂的生活的人，一定是長壽的人。

『叄』 描寫長壽的詩句

描寫長抄壽的詩句
《長歲》
鶴語寄春秋，古柏參天四十圍
願獻南山壽， 年齊大衍經綸富
先開北海樽， 學到知非德器純
綠琪千歲樹， 杖朝步履春秋永
明月一池蓮， 釣渭絲綸日月長
壽考徵宏福， 閑雅鹿裘人生三樂
文明享大年， 逍遙鳩杖天保九如
《上壽期頤庄椿不老》
桑弧蓬矢志在四方， 君子福履洪範斯陳
瑤池春不老， 設悅遇芳辰百歲期頤剛一半
壽域日開祥， 稱觴有菜子九疇福壽已雙全
王樹盈階秀， 玉樹階前榮衣兢舞金萱映日榮
金萱堂上花， 甲初周范陳九五福
《甲初》
桃熟三千年， 賢淑七旬人， 經幾度七二風光， 現出麻姑仙草
導引三摩地， 應獨有三千歲月， 結成王母皤桃
璇閣數華年， 恰合蟾圓， 一度瑤池看桃實， 預期聳千春
相夫教子壺范， 久欽際此欣， 逢設悅日
積福延齡， 期頤預卜， 而今初倍及笄年
《祝壽》
金萱稱慶詠霓裳，丹桂飄香開月闕。
梅子綻時酣夏雨，萱花稱滿靄慈雲。
人傑地靈欣獻瑞，孫賢子孝唱神怡。
堪誇仁者同偕老，相愛入初志不移。
笑看今朝添百福，遐齡長壽祝期頤。

『肆』 開心的人長壽是真的嗎

開心是長壽，不過別太開心了，樂極生悲，物極必反，開心和樂觀是兩回事，我覺得是樂觀比較好一點．

『伍』 歡樂就是健康長壽的妙葯嗎

我覺得算是一種健康長壽的妙葯吧，你平時歡歡樂樂的，和那些整日愁眉苦臉的，肯定會更長壽一些，健康長壽還和你平時的生活習慣，飲食習慣，還有你的生活環境，工作環境有關。

『陸』 希望家人，健康長壽，快快樂樂

這是每個家庭都是希望的，中國的理念就是孝順，孝順是個家庭的長遠發展的觀念，要想家人過好，提高自身能力！

『柒』 長壽名言名句

如月之恆,如日之升,如南山之壽,不騫不崩,如松柏之茂。

——《詩·小雅·天保》

起居時,飲食節,寒暑適,則身利而壽命益。

——《管子·形勢解》

樂易者常壽長,憂險者常夭折。

——《荀子·榮辱》

精神安乎形,而年壽得長也。

——《呂氏春秋·盡數》

盈縮之期,不但在天;養怡之福,可得永年。

——[三國魏]曹操《步出夏門行·龜雖壽》

自靜其心延壽命,無求無物長精神。

——[唐]白居易《不出門》

息精息氣養精神,精養丹心氣養身。有人學得這般術,便是長生不老人。

——[唐]呂岩《絕句》

人無憂,故自壽。

——[宋]鄭伯謙《太平經》

但願有頭生白發,何憂無地覓黃金。

——[宋]戴復古《望江南》

人之受用,自有劑量,省嗇淡泊,有長久之理,是可以養壽也。

——[宋]羅大經《鶴林玉露》

儉約不貪,則可延年;奢侈過求,受盡則終。

——[明]龍遵敘《飲食紳言》

長壽,不是為了賴活著。

——臧克家《迎春辭》

有兩樣的東西確實能使你長壽: 一顆平靜的心和一個愛你的妻子。

——[英國]托馬斯·德洛尼《奇特的經歷》

身體健康,起居有節,能延年益壽。生活沒有節制,往往縮短生命。

——[西班牙]塞萬提斯《堂·吉訶德》

心胸坦然,在飲食、睡眠、運動時保持精神愉快,這是延年益壽的最佳箴言。

——[英國]弗朗西斯·培根《論養生》

只有節制食慾才能高壽。

——[英國]本傑明·富蘭克林《格言歷書》

長壽幾乎是每個人的心願,但生活得稱心如意,卻是少數人的雄心。

——[美國]蘭斯頓·休斯《世俗僧人》

有節制的飲食能延長生命,放縱食慾就縮短生命。

——[墨西哥]費爾南德斯《堂卡特林》

『捌』 人要想健康長壽應該怎麼做

健康是生命力的基礎，健康是立身處世先決條件，身心健康能為生命質量帶來勃勃生機，有人說「身體的財富是健康」，有了健康才能全身心地投入工作，才能創造財富，而健康主要青睞於善於養生的人。但對處於物慾迷亂中的病態生活方式的人，在極大程度上損害身心健康，也必然未老先衰。

對於老年人而言，健康與否不僅關乎晚年的生存質量，而且與家庭和社會有關。須知壽命≠生命質量，在老年人群中，有的人年僅六十，就視而不見、聽而不聞，老態龍鍾，舉步維艱，隨著生理功能衰退，疾病顯著增加。而有的人退休後能夠發揮其數十年積累的特長和優勢，仍然為社會作貢獻，且能作出輝煌的成績。有人年過八旬，仍思維敏捷、耳聰目明、步履矯健，事業有成。甚至有些九十或百歲的老人，生活的悠然自在，無需他人服侍。為何差異如此之大？秘訣在於健康，古人雲「欲求長生，必先養生」。 養生知識是價廉物美的特效葯，如能在一生中堅持合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，充足睡眠，把養生的鑰匙就掌握在自己手中，運用科學的養生方法，必能健康長壽，才能活的精彩，壽活百歲並不是夢想。

『玖』 百歲老人稱長壽秘訣是樂觀，如何保持樂觀的心態

樂觀的心態不僅會讓我們看起來更年輕更有活力，也會讓我們更加長壽，那麼我們應該如何保持一個樂觀的心態呢？

每一天都是不一樣的，新的一天已經從早上你睡醒之時就變得與眾不同。所以你需要以更加新的姿態去迎接這一天，並把這一天過得充實而又價值。久而久之，你就會更加著眼於眼前，不會再糾結過去，或者是為未來的事情操心，而是專心的經營每一天，每一天都快快樂樂的。

樂觀是一種態度，更多的是我們對於事物的看法以及處理方法。想要保持樂觀的話，就不要為一件事太糾結了，想開一點，找一點自己喜歡的事情做，並享受其中，相信你會變得很快樂的！