50歲女人盜汗該咋補

『壹』 女人更年期潮熱盜汗怎麼辦

其實盜汗是女性更年期最常見的症狀之一。通常來說，女性如果在40歲之後發回生月經失調答，但又沒有其他婦科疾病，那就代表進入更年期了。此後，除盜汗潮熱外，還會慢慢出現如頭暈、睡不著、記憶力減退、抑鬱、暴躁等各種更年期症狀。如果不及時進行干預，後期將會導致骨質疏鬆和心血管疾病的發病風險增大。所以說，更年期出現這些症狀萬萬不可忽視。那到底要怎麼處理呢？建議可先從心理、生活方式方面來進行干預，比如保持心情舒暢、生活規律、控制飲食，並注意鍛煉身體。

『貳』 50歲女性更年期潮熱盜汗症狀該如何調整

出現這個潮熱汗出是更年期特徵性症狀，建議您服用逍遙丸和坤寶丸來調理。
指導意見：
注意平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑鬱，煩躁焦怒，注意休息。遠離輻射。

『叄』 更年期盜汗怎麼辦食補吃點什麼

中醫認為，水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力，是更年期盜汗的食療佳品。現代研究也認為，水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等。因此，更年期盜汗的婦女應該多吃一些清涼、養陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。 更年期盜汗吃什麼？以下提供三個食療方，可根據自身情況選用： 1、燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。 2、新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘乾，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。 3、新鮮百合300克，母鴨1隻（約1500克），黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨宰殺，洗凈後，先將洗凈的百合放入鴨內臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最後將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。 更年期 潮熱、出汗盜汗，這是更年期綜合症的典範症狀，是神經功用失調引起的。婦女常覺得一陣熱潮從胸前開端直湧向頭面，可伴有頭暈、眼前發黑、心慌、胸部壓榨感;並且顏面、頸及胸部皮膚呈洋溢性或片狀發紅。全身熱潮覺得能夠是因為頭部及腦部血管擴大引起的。隨著皮膚溫度的增高而開端出汗，當汗被蒸發時又會有怕冷的覺得。 飲食要清淡富裕養分，因為人體須要的28種氨基酸有8種是人體不能合成的，只要從奶品、瘦肉、蛋、魚、大豆、蔬菜等食物中取得。而血脂高、血壓高，盡量少吃內臟。恰當錘煉，能加強體質，還能增加鈣的散失。能夠煲首烏粥、山葯粥喝，既能補益身材，還能加重症狀。更年期總出汗要注重宜食清涼、養陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食有刺激性的物品，比如蔥姜蒜辣椒之類。 更年期是女性從生理和心理上逐步走向衰老的一個特殊的過程，是女性畢生中生理、心理起伏比較大的一個時期，因而不要有太大心理壓力，要保持積極心態，良好的作息以及生活習慣。

『肆』 女人更年期容易出汗，遇到這種情況該如何調理身體

處於更年期的女性卵巢功能逐漸下降，雌性激素分泌下降，脂代謝紊亂，會出現出汗、心悸、胸悶、心律失常、情緒變化明顯、脾氣暴躁等症狀。更年期易出汗，可以通過以下方式調理身體。

1、保證充足睡眠

更年期的女性一般比較焦慮，睡眠也會受到影響，盡量保證充足失眠、不要熬夜。一般情況寫下8小時為宜，最好晚上10點前入睡。可以嘗試睡眠喝一杯熱牛奶、聽一些輕音樂來幫助睡眠。足夠的睡眠是調理身體的基礎。

4、保持樂觀心態

更年期是女性必經的一個過程，要正視更年期出現的問題，調節好心情，多做一些自己感興趣的事，使自己盡量保持愉快。樂觀的心情，可以有效緩解緊張情緒，緩解部分症狀。

女性的身體在不同階段發生的變化較大，要提前做好心理准備，學習一些知識，及早預防身體疾病的發生。女性處於更年期時，家人要予以更多的關愛，幫助她一起順利度過。女性也要學會自我調節，這樣能夠更好地宣洩自己的情緒，同時保證良好的生活習慣，這樣才能更好地度過更年期。

『伍』 請問中年女性發生夜間盜汗是啥原因該咋治

盜汗是什麽?(壹)
一般來說，身體排汗對身體是一種保護，而夜間盜汗的原因很多，除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現夜間盜汗的情況；此外，內分泌失調，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。
以中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療；如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，此時可用六味地黃丸加減方來改善，
又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫師鑒別診斷後，再服葯改善。
盜汗分為兩種，一種是屬生理性的；一種屬病理性的。現代醫學認為，小兒代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人量多，屬生理現象。證名，出自《金匱要略．血痹虛勞病脈證並治》，又稱寢汗。指入睡後出汗，醒後即止。多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫的說法是「陰虛則盜汗」，「陽虛則自汗」。

『陸』 五十歲了一陣陣轟熱出可多汗該咋辦

更年期在醫學上被稱為「圍絕經期」,女性的身體會出現很多不適,如失眠、潮熱、出汗、壞脾氣,這是所有女人的「必修課」,是最典型的更年期症狀,如潮熱盜汗90%的女性會遭受這,主要是因為女性雌激素的減少,引起血管舒縮性障礙。而潮熱盜汗發作不規律，不知道有一次，甚至在靜止狀態下的女性會突然感到臉頰發紅，頭發直到全身蔓延;更可怕的是，當人們睡覺時，他們會被突然的盜汗驚醒，嚴重影響睡眠質量!

忌吃2食物

1、油炸油膩類：

科學研究表明，長期攝入油炸食物對人體危害極大，這是因為食物在經過高溫油炸的過程中會產生致癌物質！而進入更年期的女性血中鈣水平有所下降，經常會有頭暈心慌的症狀，經常吃油炸食品便會加重更年期症狀。

2、過冷過熱食物：

更年期潮熱出汗本就是女性由於雌激素水平下降，血管舒縮障礙引起的，而過冷、過熱的食物在一定程度上都會引起血管無規則舒張，從而加重潮熱盜汗的頻率；除此之外，女性常吃冷飲還會導致宮寒，影響卵巢功能。

做好三件事

一、合理飲食，避免刺激性食物

對於更年期女性來說，飲食調節才是最安全、有效的改善方法。想要不加重潮熱症狀，首先我們應做到的就是注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物；其次應注意有目的的補充鈣、蛋白質、維生素等物質，日常生活中多吃一些青菜水果肉類等，而在雌激素方面更年期女性可吃些豆製品及花羞、膏，都能有所補充，某寶有。

二、放鬆身心，避免全身緊綳

多數更年期女性在出現潮熱症狀時會全身緊綳、處於警惕狀態，這樣是並不利於潮熱症狀的消退的；相反的，在潮熱症狀來臨時，女性應注意穩定自己的情緒，想像自己處於一個涼快的地方，心靜則涼，這樣潮熱症狀自然就慢慢消散了。

三、堅持運動鍛煉，提高免疫力

對於更年期女性來說，鍛煉身體真的十分重要，不但能提高自身免疫力，還能緩解自己的情緒，增強血管舒縮能力，減輕潮熱症狀。不過由於在更年期期間女性骨質流失嚴重，所以在運動方式上一定要適自己身體狀況選擇，以免傷到骨頭。

『柒』 50歲更年期女性出現潮熱盜汗，該怎麼調理效果顯著

心情保持愉悅！飯後多散步！可以吃點中葯調理一下！

『捌』 更年期的女性特別愛出汗，這種情況應該多吃什麼

更年期是女性從成年期(生育期)進入老年期，逐漸進入老年期的過渡期，他是人體衰老過程中的重要和生理變化特別明顯的階段。90%以上的女性出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。

『玖』 女人睡覺盜汗怎麼調理

女性晚上睡覺出汗，一般稱為盜汗，盜汗中醫認為是由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。 夜間人睡後自覺汗出，醒後汗自止者，稱為盜汗。在人們日常生活中經常可以見到。盜汗多屬於陰虛內熱，患者會出現夜寐盜汗，手足心熱， 心煩口乾，舌紅少苔等症狀。 晚上睡覺出汗的調理方法 中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且「汗為心液」，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。 盜汗用食療來的效果好（但也有認為服葯效果更付佳），因為盜汗多屬於陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山葯（它本身就是中葯）、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。 盜汗病人應怎樣自我養護？ 1.被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。 2、保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環。 3、盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。 4、良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。 5、適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。 6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。

『拾』 女人睡覺經常出汗,飲食怎麼調節呢

女人出虛汗是常見的現象，可以通過食物幫助調理，在平時可以吃些黃芪紅棗湯，益氣補虛，黃芪豬瘦肉湯能補充營養，促進身體代謝，黑豆圓肉大棗湯，浮小麥羊肚湯女性吃了有健脾止汗的效果，炒豆腐皮也適合女性吃的，可以幫助養胃斂汗，對治療虛汗效果是很好的。

女人出虛汗是常見的現象，但是很多女性對出虛汗的了解不是很深。一般女性在安靜的狀態下，比如靜坐或者睡熟的時候，身體某部分出汗很多，這就是虛寒，多是因為身體虛弱導致，會導致女性身體虛弱，食慾不振，影響健康，可以通過飲食幫助調理，下面說說。

女人出虛汗可以調理的食物有很多，可以選擇適合自己而且自己喜歡吃的食物來調理身體，黃芪紅棗湯可以多喝些，做法就是把黃芪和紅棗各適量，然後加水煎煮，每天都可以喝一劑的，連續服用一段時間可以幫助調理出虛汗的現象，而且還能益氣補虛補血，對身體很好。

女人出虛汗還可以喝些黃芪豬瘦肉湯的，就是把黃芪和瘦豬肉用清水燉煮，最後喝湯吃肉，連續吃一段時間對女性身體是很好的，可以幫助補充營養，促進身體代謝，黑豆圓肉大棗湯也可以多喝些，就是把黑豆，桂圓肉和紅棗洗干凈放入砂鍋中燉煮，一天可以喝兩次，對治療虛汗效果很好。

女人出虛汗在平時還可以喝些浮小麥羊肚湯的，做法就是把浮小麥洗干凈放在布袋中，羊肚洗凈切塊然後加水燉煮，等到羊肚煮熟煮爛的時候撈去布袋，放入佐料調味，可以幫助健脾止汗的，炒豆腐皮也適合女性吃，把豆腐皮洗干凈用溫水泡發切絲，然後用油炒熟調味，吃了可以幫助養胃斂汗，對治療虛汗效果是很好的。

上述所說的就是女人出虛汗吃什麼調理，女人出虛汗就要多吃些可以止汗的食物，比如在平時多喝些黃芪紅棗湯補虛補血，黃芪豬瘦肉湯也可以多喝些，幫助調理出虛汗的狀況，黑豆圓肉大棗湯，浮小麥羊肚湯都可以多喝些的，對女性身體很好，可以幫助治療虛汗。