軟的人長壽

⑴ 身上哪三個地方老「軟軟」的人，大多比較長壽

身體是革命的本錢，有了一個好的身體，才會創造更好的生活，也才能更好的去享受生活。古時候就有帝王想盡辦法長壽，到如今，長壽更是每個人追求的目標。

第三處：四肢

四肢是我們身體重要的身體部位，我們常用四肢柔軟形容一個人柔軟度，但其實四肢柔軟與我們的身體健康也是有關系的。一般來說，人若是四肢比較僵硬或是無力，多半說明身體缺少某種營養元素或是患有疾病。

⑵ 壽命長的人都有什麼特徵，會很容易被觀察出來嗎

人活一世，“細節”決定成敗，在健康這件事上同樣如此。有很多人在進入五十歲以後，就能明顯的感覺到自己的身體大不如前，很容易就會產生健康小問題，身體的狀態也會變差。但也有部分人，身體狀態會很好，整個人看起來也會比較顯年輕。想要獲得全面健康，請您關注機體的每一處細節，有些部位一旦變硬，很可能給您帶來不小的麻煩！生活中也有一些人能夠輕松獲得長壽，因為它們符合很多長壽所必備的要求，其實長壽的人會有下面這幾個地方比別人軟的話，說明你身體還挺健康的。

每天食用適量的粗糧隨著物質生活的提高，粗糧離人們的餐桌越來越遠，更多的是精白米面的主食。而對於長壽的人，他們絕對不會忽略粗糧的作用性。不僅可以控制餐後的血糖和體重，還對腸胃的功能下降有一定的緩解作用，減少中老年人便秘的發生。

⑶ 讓人長壽的秘訣是什麼

樂觀——長壽的秘訣
老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認為，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲備和痛苦」。
醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意調節心理上的平衡，有助於老年人體內各種酶和激素的產生，有利於調節腦細胞的功能和改善血液循環。
有的老年人在患病之時，對疾病感到恐懼，產生各種消極情緒，這種情緒對健康是更加有害的。現代醫學觀點認為：恐懼、憂郁等不良情緒會使中樞神經系統受到抑制，機體某些器官和腺體的功能隨之失調，引起代謝紊亂，疾病易趁虛而入。從中醫學觀點來看，「百病始於氣」，不良心境使人氣機失常，肝失疏泄，肺失降，氣滯而百病叢生，所以不良心境不僅可以導致疾病發生，也可使疾病加重。
美國一位心理學家說過：「煩惱是一種情緒的痙攣，精神一旦牢牢地纏住了某事，就不會輕易放棄它；不良心境是一種頑固的力量，往往不易擺脫，要從許多方面努力，解脫產生不良心境，是直接的因果辦法，『心理勝情』是意志的力量」。對心境多抑鬱，難以自拔的人，心理學家建議，不要過分地獨自琢磨，去找一個好心腸，明白事理的人，把自己的心事向他傾訴，可減輕自己的痛苦。另外，要學會暫時排遣自己的煩惱，遇到不愉快的事，可用「移花接木」的手法，選擇自己最感興趣的事，耐心而巧妙地去做，逐漸取代那種心理上的「痙攣」，改變不良心境，中醫心理學稱之為「移情變氣」治療。
現代老年病學的研究和對長壽老人身心的探討，都肯定了：胸懷寬闊，性格開朗，遇事鎮靜，長期保持精神樂觀的「鬆弛適度」狀態，是長壽的重要因素。而不良心境，則為痼疾之源。著名生物學家巴甫洛夫說過：「歡快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象，都源於感受，無慮是軀體和精神上的愉快都可以使身體發展，身體強健」。故老年人要力求保持心理上的平衡和穩定。
老年人還要在生活中培養「知足常樂」的思想，足而生樂，樂而生喜，都會促進身體更加健康長壽。

⑷ 跟「長壽」有緣的人，哪「3處」會摸著軟綿綿

無論是從身體角度分析，還是從「人格品質」方面來看，做人都應該「軟一點」。在各種「養生文章」中，我們總會看到「身體越硬越不健康」的觀點；具體來看，身體的哪些地方軟一些更健康？應該如何來預防相關問題？有些地方更軟些，您的壽命就能更長些。

人活一世，「細節」決定成敗，在健康這件事上同樣如此。想要獲得全面健康，請您關注機體的每一處細節；有些部位一旦變硬，很可能給您帶來不小的麻煩；按「策略」做好保護，希望每一個人都可以健康長壽。

⑸ 男人45歲後進入「養壽期」，身體哪3處保持得越軟，越容易長壽

提起長壽，是人人都希翼的事情。現實生活中往往是女性壽命要長於男性，據對超過80歲的老人進行的調查顯示，其中男女比例為3：7，女性長壽比例明顯高於男性。

男性的平均壽命之所以比女人短，源自於男性的生活習慣不如女性健康，尤其是到了45歲以後，進入到一個關鍵的“養壽期”。當身體機能逐步下降時，很多男性還不進行改變，從而導致疾病高發，直接影響了預期壽命。

相反，男性進入養壽期後，若是能改掉不良的生活飲食習慣，保養好身體，自然更容易長壽。那麼45歲後的男性，如何判斷自己身體健康，更容易長壽呢？下面我就給大傢具體介紹下易長壽的3個表現。

3、適當運動

運動才能讓身體得到鍛煉，提高身體免疫力，促進新陳代謝，減少慢性疾病的發生。所以不要久坐不動，適當進行鍛煉，才能讓關節保持靈活，預防肝病、三高等慢性病的發生，有助於延年益壽。

⑹ 古人追求長壽的秘訣是什麼「兩軟」分別說的是哪兩處

古人追求長壽的秘訣大概是健康飲食吧，“兩軟”分別指血管軟和肝臟軟。

• 一、血管

血管是全身營養物質的輸送通道，人身體的各個部位都遍布血管。血管本身是非常柔軟且富有彈性的，如果血管硬化，那麼就會在很大程度上阻礙血液流動和營養物質的輸送，導致缺血，大腦萎縮、心律失常，還易引起身體其他器官的病變。因此血管硬化是非常危險的。

古人追求長壽除了健康飲食以外，還有熱衷於煉仙丹。比如秦始皇和漢武帝，為追求長生不老常年煉制丹葯，不過這種迷信的觀念和行為就與長壽背道而馳了。其實不論古代還是現代，長壽無非就是堅持鍛煉、飲食健康、作息規律以及保持良好的心態，只有提高自身身體素質和免疫力才能真正做到健康長壽。

⑺ 為什麼體弱多病的人更容易長壽，而身體特棒的人一旦得病就很重呢

生活中，我們會發現有的人雖然平時經常去醫院，看起來病怏怏的，但是壽命卻很長，這又是為何？
原來，生過病的人更懂得健康來之不易，往往有更強的自我保健意識。
對這類人而言，只要身體有不適，就會前往醫院診斷，查明原因並及時治療。如此一來，小病發展成大病的概率就降低了，壽命自然也更長。
而不怎麼去醫院的一些人，看似身體健康，其實可能是忽略了生活中的小病小痛。當慢病得不到管理，就可能惡化、發酵，發展成嚴重疾病，進而影響壽命。
這也就是為什麼人們常說「沒病的早死，多病的長壽」。
想長壽，加強自我保健意識很重要，一旦發現身體有異常，就應該及時處理，別諱疾忌醫
俗話說，是葯三分毒。據統計，我國每年因葯物不良反應住院就診的病人高達250萬，就診病人中每年約有20萬人死於葯物不良反應。
葯食同源的食材和保健品雖然有一定的保健作用，但千萬別濫用。
生活中常見的補品、中葯、保健品、生物制劑、膳食補充劑等等，有1000餘種可引起肝臟損傷，還有部分會導致腎臟受損。
中醫認為，虛則補之。有些上了年紀的人，常有虛證是事實，適當進補可以；但一些並無虛症的人，也跟風補啊補，反而出現煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等症狀。
少食長壽，多食折壽
眾所周知，飲食也是影響壽命的一個關鍵元素。當代人暴飲暴食、飲食過量的生活方式，對健康的損害實在是太大了。
飲食過量不僅會加重腸胃負擔，影響胃腸道的消化功能，還可能因此導致脂肪攝入過量，造成營養過剩，導致肥胖、糖尿病等，進而影響壽命。
臨床研究發現，許多疾病如急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗塞、腦溢血等，都與暴飲暴食、飲食過量有關。
建議大家每餐別吃太飽。古人說，「要想身體安，常帶三分飢與寒」，也就是告訴我們，飯吃七分飽就夠了。
七分飽的表現：胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的熱情已經有所下降，主動進食速度也明顯變慢。
多菜少肉更健康
有的人天天大魚大肉，以為吃了這些葷菜對身體更好。其實，任何東西攝入過度，對身體都是一種傷害。
肉類含有大量脂肪、膽固醇等，攝入過多，不僅會增加肥胖風險，還可能導致高血壓、高血脂等症，增加癌症風險。
建議在日常飲食中，要注意葷素搭配，保證肉類、穀物、蔬菜水果、豆製品和奶製品這4類食物攝入。
若為了健康著想，還應該盡量增加食物的多樣性，做到谷類2～3種、肉類1～2種、蔬菜5～8種，最好再吃一些混合堅果，20克左右為宜。
早睡早起，規律睡眠
想長壽，規律的睡眠也是必不可少的。
睡眠的關鍵有兩點，一個是規律，一個是睡夠。每個人睡眠時間都不一樣，不能一概而論。
建議成年人減少夜生活，最好在晚上11點前入睡，保證7～8小時的睡眠休息時間。條件允許的情況下，中午還可以睡30分鍾左右的午覺作為輔助。
當然，如果你只睡5~6小時，甚至更短，精神狀態也不錯，那就說明睡眠時間是合適的，不必強求一定要睡夠6~8小時。
笑一笑，十年少
人的精神狀態對壽命的影響也是很大的，因為樂觀的心態是提高身體免疫力的良方。
俗話說，笑一笑，十年少。笑能放鬆心情，改善血液循環、降低血壓和增強免疫力，笑聲還能改善內分泌系統的功能。
而當一個人心理壓力大，長期感到抑鬱、悲觀時，體內就會分泌一種可抑制免疫系統的荷爾蒙成分，進而影響免疫功能。
建議無論何時何地，都保持一顆健康樂觀的心，事事樂觀、笑對人生。
生命在於運動
大量研究證實，適當強度的運動訓練可增加免疫細胞的數量，有利於提高機體的免疫功能。
除此之外，適當運動還可提高心肌收縮能力，加快新陳代謝的同時刺激激素分泌，對預防三高、心腦血管疾病、老年痴呆等均有一定幫助。

⑻ 為什麼有的人總也不運動而且還長壽呢

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，究竟是哪條筋內越軟，人就越長壽呢？容研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。
古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！
把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。
尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！
拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。
方法：可以端坐著拍，也可以躺在床上做。
凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。
對拍的節奏以每分鍾70次左右為宜，每天500次以上。
需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

⑼ 那些壽命長的人，身體哪些地方多是軟的

您需要增強血管的彈性降低血管的通透性。這就需要在飲食中增加維生素C的攝入量，維生素C可以促進血管壁膠原蛋白的合唱，膠原蛋白能夠增加血管的彈性。

因此筋如果能夠軟一些，也就是說柔韌性好一些，自然多壽命也是有促進作用的，但是現在的人因為活動量主見減少，筋也逐漸的硬下來，那麼對於壽命來說自然也會造成不利的影響。

如果我們平時飲食無節制，愛吃油脂類食物，運動量少等都會造成血脂水平升高，血脂水平升高就會沉積在血管內皮處，時間長了，就會造成血管狹窄甚至發生大血管的硬化，如冠狀動脈的硬化狹窄，會導致冠心病心絞痛，心梗等問題的發生，腦部血管的硬化，會導致腦梗的風險加大，如果血壓血糖控制不好，硬化的腦最終結果是人因器官功能衰竭而死亡。血管硬化速度越快，人的壽命就越短。所以血管保養越好的人壽命也會越長，換句話說就是血管越軟，壽命越長。

根據我自醫學習和實踐的經驗來說：人身上大多位置都要柔軟才健康。柔軟並且有彈性。