50歲女大便干結

❶ 長期便秘怎麼辦，女，50歲

你好，便秘大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為大便干結、排便困難、長時間不排便、腹脹等。對於長期便秘，可以從以下五點進行調理：

1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。
2、經常鍛煉身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便干結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。

❷ 我老婆50歲幾天大便一次干

大便干硬，說明是內火重了啊，最好是喝喝那個三孩低聚果糖調理一下，這樣大便就會軟化好拉一些的了啊，我前些天也是大便干硬難拉，都是喝這個，便便就軟化好拉，很順的了啊，你可以試試的哦

❸ 女朋友大便乾燥

出現大便乾燥，主要考慮是胃腸蠕動功能不好，同時也考慮是飲食不當導致出現的症狀，如果吃一些酸辣刺激性的食物，或者是胃腸蠕動功能比較差，就容易導致這種情況出現。平時飲食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以適當的多喝水，配合應用一些潤腸通便的葯物。也可以適當地應用一些益生菌等進行對症治療，才有利於症狀的好轉，平時也要養成按時蹲便，飯後適當活動的習慣。

❹ 老年人為什麼大便干結

一個是飲食原因，很多老人水果蔬菜跟不上，即使吃了吸收不了那麼多
再一個是老人的運動跟不上 本來年齡越來越大 他的胃腸功能不是那麼好 比如說胃腸蠕動功能差都會有便秘 大便干結的情況

❺ 50歲左右的人大便干結怎麼辦

早喝鹽水晚喝蜜，這句話在中醫保健中流傳很廣，建議每晚睡覺前溫開水調服2勺蜂蜜喝下，起床後喝一杯鹽水，微咸即可，能夠有效起到清除腸內毒素，潤滑腸道的作用，同時蜂蜜中的很多微量元素有助於延年益壽，蜂蜜有中老年人的「牛奶」之稱。

❻ 老年人大便干結怎麼辦~！急

幾方面你都要注意：.飯前先喝湯，不要太油膩的，喝水不可以代替，但平時要多喝水！2.吃飯細嚼慢咽！3.多活動！4.多吃水果和粗糧，尤其是香蕉，要熟透的香蕉，沒熟透的吃下去對便秘更不利！5.合理安排作息時間！6.睡覺前給自己按摩兩個部位，第一是用掌心在以肚臍為中心以外10-15厘米的圈內順時針按摩，那是增進大腸蠕動！第二是用掌心在以恥骨向上10-15厘米處為中心也進行順時針按摩，這是增進盲腸蠕動！兩種按摩都只要做50-80圈就可以了！【如果部位還不清楚，建議你上網看看人體結構圖就好了！】對於第5點我再補充一偏：
身體器官的休息時間
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不 吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
最後祝早日擺脫亞健康狀態，身體越來越棒！！

❼ 50歲，女，一直大便乾燥，易失眠，請問有什麼緩解的方法

改善失眠的關鍵在於放鬆心情，如果最近很郁悶或壓力大不妨旅遊一下，排出緊張和焦慮情緒，在睡前不要過度用腦，可以喝杯含糖的熱牛奶，入睡前伴著輕音樂，均有助於改善睡眠。如果不奏效，再考慮到神經科門診看一下，必要時用點葯物輔助。大便乾燥方面，建議多進食綠葉蔬菜，早晨喝杯蜂蜜水潤腸道，餐後喝杯酸奶調節腸道菌群，看看能否改善。