70歲腰疼胯疼

⑴ 老人腰疼怎麼辦

防治腰背痛的保健操 功能：鬆懈腰背部軟組織的粘連及痙攣，提高腰腹肌力量，恢復腰腹肌活動功能，還能矯正脊柱畸形，具有調理脾胃，固腎養精以及消除胸腹脹滿等作用。
第一節雙手托天：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，手指交叉於上腹前，掌心向上。動作：
1、兩臂上提至臉部翻掌上托，抬頭挺胸，掌心向上。
2、兩臂帶動上體，向左側屈一次。
3、再側屈一次。
4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習次數2×4個八拍。
第二節轉體推掌：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，雙於握拳於腰部。 動作：
1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時上體向左轉90°目視左後方，左手伸向左方，拳頭頂於腰部，兩臂成直線。
2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習次數：2×4個八拍。
第三節叉腰旋轉：預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手叉腰，大拇指向前。動作：1－4兩手依次用力推動骨盆，作順時針方向繞環一周。5～8同1—4，但方向相反。
第四節展臂彎腰：預備姿勢：
1、分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手交叉於腹前掌心向內。動作：兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。
2、兩臂經體側下落至側平舉，掌心向上。
3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。
4、兩臂體前交叉。
5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢。6～8同2～4最後拍還原。練習次數2x4個八拍。
第五節：弓步插掌： 預備姿勢：直立分腿成一大步。雙手握拳於腰部。動作：
1、上體左轉成左弓步，同時右拳變掌向前上方插掌。掌心向側，大拇指與頭頂相平。
2、還原成預備姿勢。3～4同1～2，但方向相反。練習次數2×4個八拍。

⑵ 女人腰疼，胯骨疼怎麼回事，

這種情況可能是腰肌勞損，由於長期過度勞累導致的，或者是受涼了，注意保暖好好休息，觀察看看。

⑶ 腰疼胯骨周圍疼並且臀部酸疼

您好：腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據常見的可能因素到醫院專業科室檢查，以做出明確診斷

⑷ 右邊腰疼，腿疼胯也疼，是什麼病啊

問題分析：
你好，根據這些症狀來看，你患有腰椎間盤突出症的可能性非常大，腿跨疼痛是突出物壓迫神經引起的反射性疼痛。

意見建議：
建議積極到醫院骨科或者針灸推拿科就診，進行詳細的體格檢查和腰椎CT等檢查即可以確診，然後根據病情選用保守治療或者是手術治療。

⑸ 腰疼胯骨疼是怎麼回事

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。

⑹ 長時期對著電腦寫程序，腰疼胯骨疼怎麼回事呢

應該是長期缺乏鍛煉所致，建議適當的增加自己的鍛煉時間。腰肌勞損又叫功能性腰痛或腰背肌筋膜炎，是慢性腰腿痛病中常見的疾病之一。主要症狀為腰或腰骶部疼痛，會反復發作，也會隨季節變化或勞累程度而變化。大多是急性腰扭傷後失治誤治反復損傷所致或因長期從事彎腰的工作所致。主要症狀為腰背痛，好發於下腰背部。可伴有單側、雙側或交替性臀部、腹股溝向下肢放射的酸痛等。疼痛在夜間休息或久坐時較重，活動後可以減輕。主要為壓迫周圍神經引起腰痛及胯骨痛。 建議做一個腰椎ct檢查和腎臟彩超檢查明確，生活上注意腰部的姿勢，並且多喝水。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。

可能跟髖關節的病變有關系。比如在患者出現了股骨頭缺血性壞死，或者是髖關節骨性關節炎時，可能會同時累及上述兩個部位，繼而導致疼痛。可能是由於骨質疏鬆而引起的。患有骨質疏鬆的患者，往往會同時在上述兩個部位有明顯的骨性疼痛，而且在比較疲勞或者是夜間休息的時候，症狀明顯。

如果病人患有嚴重的腰椎間盤突出症，由於硬膜囊受壓嚴重、刺激雙側神經根，導致神經放射痛，會出現腰疼及牽扯髖部疼痛，同時，還會出現下肢的皮膚感覺減退、刺痛；拇指背伸肌力減弱等神經損傷症狀。另外，如果病人由於外力刺激，導致腰大肌急性損傷，也會出現腰痛牽扯髖部疼痛。

⑺ 腰疼胯骨疼是什麼原因

腰疼，胯骨疼，多考慮是存在腰椎間盤突出，壓迫神經引起的症狀。最好可以骨科進一步拍片檢查明確的，可以選擇綜合治療，建議針灸,按摩,外敷膏葯,理療,葯物等等治療

⑻ 總是腰疼，左胯中部疼，是怎麼回事

病情分析：看你情況，腰疼，骨頭沒事。是長期坐著引起的，是腰部肌肉肌腱等的受累產生的症狀，好轉慢，注意治療。等的腰疼好了後再要孩子
意見建議：1，清淡飲食，注意營養，忌辛辣
2，熱敷，多按摩按摩
3，配合活血止痛，舒筋通絡類葯物，外用活血止痛膏葯
4，按療程理療

⑼ 腰疼，現轉胯骨尖疼是怎麼回事

可能是髖關節炎或滑膜炎引起的