A. 健身一定要吃補劑嗎
有些健身者在沒弄清楚是否有必要食用補劑前就跟風去買了許多補劑，覺得很牛逼，不吃補劑健身都對不起自己。其實新手在剛開始健身階段可以不用去食用健身補劑。新手在開始健身時對於補劑的需求並不是特別的大。蛋白質、碳水化合物都可以從普通食物中獲取即可。新手開始鍛煉的量也不是很大，所以身體對於補劑的需求是不大的。
那麼何時食物補劑才正確呢？補劑這個東西因人而異，當你鍛煉到了一定時期，身體出現了瓶頸期，不管你怎麼練習怎麼吃東西都感覺不到身體有增長。那這時候你就可以考慮食用補劑了。因為這時候很可能你的大量練習後並沒有合理的飲食補充上來，所以造成了肌肉增長的停滯。這時候你的日常飲食已經滿足不了你的需求了。所以補劑是你最好的選擇。
很多人認為食用過多的補劑會對身體產生副作用，這是正確的。補劑的食用方式要正確，你不能過於極端的依賴補劑。所有的補劑都要合理的食用。
新手在剛開始健身時如果你覺得自己肌肉增長不明顯，並且自己經濟還算寬裕，可以考慮食用補劑來補充肌肉能量來源，這是沒有大礙的，但是要科學的食用。當然，很多健身在鍛煉後普通的日常飲食需求一般都可以滿足身體肌肉增長的需要，所以對於補劑的需求並不是這么大的。所以，關於健身新手要不要食用補劑就得看你自身身體情況而定了。
B. NAD是什麼東西服用NAD補充劑有哪些好處
對於初學者來說，NAD代表煙醯胺腺嘌呤二核苷酸，一種在生物特別是人類中常見的輔酶。作為一種輔酶，這意味著人體需要它才能使細胞中的酶起作用。因此，它參與了非常重要的身體過程，例如能量代謝。
因此，如果您想知道服用NAD補充劑有什麼好處的話，那麼，就目前而言，您應該知道的是，已有研究將這些補充劑與各種健康益處相關聯。以下是其中的五個：
對抗與年齡相關的體重增加
隨著年齡的增長，我們往往容易發胖。這是因為我們體內不同的過程及運作機制不像以前那樣高效導致的。根據2012年的一項研究，NAD補充劑可以幫助解決這一問題，該研究發現，與未攝取補充劑的小鼠相比，補充劑可以防止高脂飲食小鼠的體重增加。
根據進行該實驗的科學家的說法，這種輔酶可能有助於調節壓力的產生，甚至可以調節與食慾相關的激素。這是因為NAD對晝夜節律有積極作用。
修復血管
去年，一組科學家在他們發表的研究中報告說，補充NAD能夠幫助修復受損的血管。不僅如此，該補充劑還能夠改善老年血管的發育和維護。因此，他們推測該輔酶補充劑可以幫助調節心臟病風險因素，例如高膽固醇和高血壓。
改善認知功能
NAD補充劑也被證明對大腦健康有積極影響。有研究表明使用該輔酶前體治療的小鼠如何改善了認知功能。它們的學習能力以及記憶力得到了增強。因此，一些研究人員正在考慮補充NAD作為預防阿爾茨海默氏病的有效措施。
修復受損的DNA
作為某些身體過程的重要組成部分，NAD輔酶也有助於解決細胞水平的問題，尤其是修復受損的DNA。補充劑含有與促進細胞修復的某些蛋白質相結合的重要成分。
增強肌肉功能
人體的很大一部分由肌肉組成，因此NAD補充劑能夠改善肌肉功能也是一件好事。一個研究小組發現，該輔酶前體的補充增強了退化肌肉的功能。
堅持服用NAD+補充劑，可以延緩機體衰老、延長健康壽命，是已被科學家們證實了。可以選擇基因港，我是一直吃的他家的NAD+補充劑，效果不錯，我感覺自己的精力比以前充沛了，皮膚也有在變好。
C. 吃什麼對身體好
冬季不妨多喝湯 常言道：「飯前先喝湯，勝過良葯方」。這是因為從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，飯前先喝幾口湯，等於給這段消化道加點「潤滑劑」，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，飯後因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，不宜吸收和消化。 營養學家認為，養成飯前和吃飯時進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。湯是食系中一個龐大的家族，上八珍中的燕窩湯，中八珍中的魚翅湯、銀耳湯，下八珍中的海參湯、龍須湯、魷魚湯都屬名湯。民間的羊肉湯、狗肉湯、牛肉湯、蓮子湯、綠豆湯、胡辣湯等都是婦孺皆知的家常湯。 世界各國民族都認為湯是「最便宜的，並被經驗證明是有效的健康保險」。日本人視海藻湯有良好的醫療作用；朝鮮人相信蛇湯能延年益壽；蘇格蘭人則認為治療感冒最好的是洋蔥湯；美國人將雞湯作為治病的土方之一；而我國民間早就把葯膳湯羹作為冬季保健和療疾的葯食。進湯時間以飯前20分鍾為好，吃飯時也可緩慢少量進湯，總之，進湯以胃部舒適為度。 1a4a 1月14日 15:51 安神食療: 1. 牛奶煮雞蛋 牛奶50克,雞蛋黃5個,同煮熟飲食.牛奶含色氨酸,有鎮靜作用,能治心煩不眠之症. 2. 黃花菜肉湯 黃花菜30克,瘦豬肉100克切片,加水燒湯,調食鹽,味精,醬油飲食.黃花菜能按五臟,利心志,解憂忿,治寢不安寧 3. 大棗蔥白湯 大棗20個,蔥白7根,加水煎湯,睡前飲之 .大棗治驚悸憂忡,恍惚健忘 .大蔥能發汗解表,治頭痛寒熱之症及引起的失眠 4. 百合龍眼蓮子湯 百合,龍眼肉,蓮子各適量加入水煮湯,加白糖適量飲食.百合能安心定眠,治睡不安寧.龍眼能益智寧心,養血按神.蓮子能補中養血,治夜間多夢. 5. 大棗糯米粥 大棗20個,糯米100克,加水煮成粥食之.糯米能健胃和中,益氣扶正,有"多食令人貪睡"之功效. 6. 扁豆糯米粥 扁豆100克,糯米100克,加水煮粥食之.扁豆有健脾養胃,化濕消暑作用,治身體乏力,胸悶無力,頭重心煩 7. 黑芝麻梗米粥 黑芝麻30克炒熟碾碎,梗米100克,加水煮粥,適於身體虛弱,頭暈,頭昏,耳鳴,便秘者食用. 8. 百合冰糖粥 百合30克,冰糖30克,大米50克,糯米50克,加水煮粥食之.有滋陰降火,可治神經衰弱,心煩難眠,多夢. 9. 甘蔗紅棗粥 甘蔗榨汁250克,紅棗10個,糯米100克,加誰煮粥.有養陰潤燥功效,適於心煩失眠,咽喉乾燥者食用 10. 芹菜梗米粥 芹菜連根120克,洗凈切碎,梗米100克,加水煮粥.有醒腦安神,潤肺止咳功效,適於神經衰弱者食用. 秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。 冬季的飲食原則 冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。 首先應保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對於老年人來說，脂肪攝入量不能過多，以免誘發老年人的其它疾病，但應攝入充足的蛋白質，因為蛋白質的分解代高謝增強，人體易出現負氮平衡。蛋白質的供給量以占總熱量的15～17%為好，所供給的蛋白質應以優質蛋白質為主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等，這些食物所含的蛋白質，不僅便於人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。 冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更為突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。其防治方法首先應擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C，維生素B，特別是缺乏維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養代謝，使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補充。 1月14日 16:12 北京電視台《身邊〉節目說：常吃雞頭米、苡仁米對人有好處。「小孩吃了不老，老人吃了長壽。」
D. 日本人很晚睡也很長壽日本人為什麼吃那麼少晚睡的人更
健康長壽，不僅僅和「飲食的多少」有關，更重要的因素是「飲食的內容」。
健康的飲食，奠定了日本人的健康基礎。
所以，同樣是加班，日本人則表現得比較適應。
另外，日本人在中年以後，就開始進補一些健康補劑。
這些天然補劑，一般都含有，多種維生素，魚肝油，植物精華，抗癌，抗疲勞，抗老化，有益於心血管健康，調節胃腸。
E. 長壽基因的秘密被發現了 人類真的有可能長生不老嗎
在古代，人類常幻想能長生不老，尤其那些掌握權力的統治者，幻想長生不老更是強烈，如古埃及的統治者，將自己的屍體存放在金字塔內，幻想能夠重生，中國古代的皇帝，派人去所謂的蓬萊仙島求長生不老葯，並令道家煉所謂的仙丹，幻想能夠長生不老，可惜的是，古埃及的統治者除了成為干屍，成為後人的展覽品，並沒有獲得重生；中國古代的皇帝不但沒有長生不老，反而比普通人壽命更短，平均不過30多歲。
但是，人類對長生不老還是幻想不斷，今天，丁丁在新浪網上看到這樣一篇文章《科學家稱即將揭開長生之謎：永生或成現實》，文中科學家稱人類
永生或者類似的東西可能即將變成現實，現在仍在世的人也有可能實現永生。劍橋大學的科學家德格雷認為，他可能已經發現揭開我們的細胞不死之謎的關鍵。他隔絕了細菌里的一種酶，這種物質似乎能夠防止它們被粘性物質阻塞，最終窒息而死。他希望相同策略對人類細胞也能起作用。美國分子遺傳學家比爾-安德魯斯已經發現一種補劑，他認為這種東西能夠改變細胞，讓它們永遠存活下去。而美國科學家更是大膽預言，隨著納米技術的發展和對人類身體機能的更深入了解，僅20年後人類便可實現長生不老的夢想。
從這些科學家的言論看來，人類實現長生不老確實是指日可待，我們這些還行走在宇宙間的人看來能夠在宇宙中永恆下去，真成了永垂不朽，萬歲萬歲萬萬歲將不再是夢想。
但是，人真能長生不老嗎？丁丁不是科學家，只是一個普通人，可丁丁並不相信人能夠長生不老，丁丁認為，這些所謂的科學家預言的人能夠做到長生不老，只是一種幻想，或者說在嘩眾取寵，是一種偽科學，是一大騙局。
我們知道，宇宙間沒有任何生命或事物能夠長生不老，包括星球。我們知道，壽命最長的生命是烏龜，壽長達千年，但它的生命終歸是限度的。從我們可知的觀點來看，任何生命都有生老病死的過程，目前，至少沒有發現有任何一種生命能夠長生不老。不但是生命不能夠做到長生不老，就是我們發現的萬事萬物，包括建築物，包括石頭，甚至包括星球。就拿我們的地球來說，具估計地球的壽命為100億年，現在正處在中年時期，一個典型的例子，現在地球上的七大洲，在許多年前不是這樣排列組合的，尤其是南極洲曾經在溫暖的地方，這從南極洲上能夠採到煤就是明證。另外，我們天文學家經常觀察到某星球的爆炸或某星系的爆炸，說明不但星球就是星系的生命也是有限的，存在一個周而復始的過程。各種生命也在這種周而復始的過程中不斷發展、進化，適用不斷變化的環境。
其實人的身體就如一部機器，總是從磨合期到最好用的時期，再到修理期，再到機器磨損嚴重再也無法修理的時期，也就是報廢。對於人來說，剛來到這個世界上，不斷的成長，與環境逐漸相適應，再到完全適應這個環境，也就是人的最黃金時期，再到逐漸衰老時期，這個時期，疾病與你相隨，你必須不斷的就醫，來治療你身上的疾病，直到無法診治你的疾病，你的人生也就從此謝幕，而你的後代又在重復著你的過程的基礎上，適應著新的環境，而不斷的進化，幾萬年的人類歷史也就是循環著這樣一個過程，各種各樣的生物、植物、動物包括星球、星系也在如此的循環，這樣的生命才顯得完美，珍貴！
我們試想一下，如果人真能做到長生不老，我們的人生還有什麼意義？奮斗者無法看到希望，因為成功者永遠主宰著這個世界！統治者永遠在你的頭上統治！也就沒有了富不過三代的說法，先生不死，後生何以上，生命的精彩何以輝煌？！再說，每個人都可以長生不老，只有生，沒有死，何處是我們的生存之所，畢竟，人類生存的地方是有限的。最主要的是，環境在天天變化，而每一種生命都必須適應新的環境，而這種適應，必須有一個新老更替的過程，也就是要有周而復始的過程，這種過程，必須經過繁衍來解決，而非不死的生命能夠解決。
所以，人，作為一種生命，是不可能長生不老的，人的生命和所有動物、植物、生物一樣，都有一個生、老、病、死的過程，現代科技，只能在一定限度內延緩人的生命，但不能讓一個人的生命長期的存在下去，這才是科學。
其實，我們不需要一個個體的生命長生不老，需要的是整個人類能夠長生不老，永遠延續下去，保護好我們的環境，讓我們人類不斷適應變化的環境，讓我們每個人在有限的生命周期里活得健康，活得有質量，活得精彩，而不是單純的用葯物保住人的生命而生活在痛苦之中（據統計，人一輩子平均有十年在疾病的痛苦中度過，這十年的生活沒有質量），這才是我們要研究的地方。
所以，那些幻想能夠長生不老的人請放下這個念頭，也請那些幻想長生不老的人不要相信這些所謂的科學，這其實是一種騙人的鬼把戲，更可能是種騙局，你們要相信：沒有生命是可以做到長生不老的，所以，在有限的生命周期里，規劃好自己的人生，活出自己的精彩，這才是我們要做的。
F. YPEPRO益嘉適 NMN15000營養補充劑安全性怎麼樣
吃了之後也沒什麼不良的反應，YPEPRO益嘉適 NMN15000營養補充劑是沒有添加劑的，個人感覺很安全。
G. 世界上有長生不老葯嗎
從古至今，人們都在苦苦尋找傳說中的長生不老葯。其中秦始皇就是非常典型的代表，他安排八百童男童女去蓬萊仙島尋找未果，投入了大量的人力、物力、財力煉丹葯。事實證明所謂的長生不老葯是子虛烏有的。然而在秦始皇之後，仍然有很多達官貴人、諸侯將相乃至百姓對長生不老念念不忘，但至今仍舊沒人能夠如願以嘗！
近日，有英國媒體報道，科學家現在相信，延緩人的衰老速度並讓他們健康活到 110 多歲、甚至 120 多歲是有可能的。
研究人員已證明，用於治療糖尿病的二甲雙胍可以延長動物的壽命。美國食品和葯物管理局現在已批准該項臨床試驗，以驗證這種葯物是否能對人產生同樣的效果。
如果試驗成功，意味著 70 多歲的老者從生物學角度而言將和 50 多歲的人一樣健康。屆時醫生將不必再分別治療癌症、糖尿病和痴呆症，而只需針對衰老這一根本的機制進行治療。
其實只要每天保持一顆不老的心，活的開心一些，就可以了，不要把小事放在心上，把煩惱忘記，每天保持開開心心，你就可以不老啦！多做一些體育運動！ 心情好，身體好，就會不老！
拓展資料:
長生不老葯，顧名思義，就是吃了能長生的葯。歷代帝王都在追求的神葯。也出現在許多小說、電視劇中。也是中國古代文化的其中一部分，包括現代人亦不倦追求，即抗衰老劑。
美國科學家最近通過老鼠試驗，第一次成功逆轉了衰老過程，這為研製出「永葆青春」的葯物鋪平了道路。這項研究由美國哈佛大學的腫瘤醫生羅納德·德賓霍進行。
德賓霍通過特殊方法使老鼠提前衰老，以模擬人類的衰老過程，然後利用葯物刺激，成功令端粒酶逆轉錄酶重新恢復生機。
如果藉助這項研究，科學家研製出「永葆青春」的葯物，人們就能更長壽、更健康、不會受到老年痴呆症和心臟病的困擾，皮膚和頭發會像年輕時一樣光澤亮麗。這種葯物或許還能令男性和女性在高齡以前一直能夠自然生育小孩。
我國古代確有不少「長生不老葯」，比如「老奴丸」、「打老兒丸」、「冰玉散」等。
H. 世有大年 豈必常服補劑
世有大年,豈必長服補葯;天生名將,不關多讀兵書。
大年是大年、崧年、彌年中的一種，是指古代豐收興旺的時代，意思是說興盛的年代，不一定非要服長生不老葯達到長壽了。因為我們已經很幸福了。
I. 世界上真的有長生不老葯嗎
科學家們最近發現一種能夠延年益壽的葯物，並且已經在小白鼠上獲進行了試驗，首次就獲得了成功。 這種神奇的葯物是由亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸三種氨基酸組成的混合物，學名叫做支鏈氨基酸。在試驗的過程中，試驗人員給小白鼠的水裡加入了這三種氨基酸，結果發現他們的壽命達到了869天，而普通的小白鼠大約只能活774天。也就是說支鏈氨基酸使得小白鼠的生命延長了12%。 這是人類首次證明了氨基酸混合物能夠延長小白鼠的生命。如果在這個基礎上發明氨基酸補劑，對於老年人和病人將有很大的幫助，並且將在不遠的將來造福全人類。 世界上本來就沒有什麼長生不老葯。 只要每天保持一顆不老的心，活的開心一些，就可以了， 長生不老的葯都是人編出來的，但是想要不老的方法卻是有的，就是不要把小事放在心上，把煩惱忘記，每天保持開開心心，你就可以不老啦！多做一些體育運動！ 心情好，身體好，就會不老！ 公元前219年，秦始皇曾坐著船環繞山東半島，在那裡他一直流連了三個月，在那裡他聽說在渤海灣里有三座仙山，叫蓬萊、方丈、瀛洲。在三座仙山上居住著三個仙人，手中有長生不老葯。告訴秦始皇這個神奇故事的人叫徐福，他是當地的一個方士，聽說他曾經親眼看到過這三座仙山。秦始皇聽後非常高興，於是就派徐福帶領千名童男童女入海尋找長生不老葯。徐福帶領的浩大的艦隊出發了，但他在海上漂流了好長時間也沒有找到他所說的仙山，更不用說是長生不老葯。秦始皇是個暴君，徐沒有完成任務，回去後依秦始皇的作風一定會被殺頭，於是他就帶著這千名童男童女順水漂流到了日本。 徐福雖然一去不返，但秦始皇並沒有死了那份求仙的心，四年以後，也就是公元前215年，秦始皇又找到一個叫盧生的燕人，他是專門從事休仙養道的方士，秦始皇這次派盧生入海求仙與徐福有所不同，徐福是去巡找長生不老葯，而這次盧生入海是巡找兩位古仙人，一個叫"高誓"一個叫"羨門"。據記載，秦始皇遍尋不著的「長生不老葯」 俗名叫「太歲」，學名叫「肉靈芝」。但最終，秦始皇沒吃到長生葯，既沒有長命百歲，就連秦王朝也早早滅亡了。