有運動和沒運動差別同樣70歲

『壹』 經常鍛煉的人和不鍛煉的人，身體有什麼區別

經常鍛煉的人和不鍛煉的人有著明顯的區別，比如說在上樓梯的時候經常鍛煉的人就會比較的輕松，不會氣喘吁吁。而不鍛煉的人就會在上樓的時候出現氣喘的情況，並且腿也是比較酸痛的。並且兩者的面色也不一樣，鍛煉的人面色是比較紅潤的，整個人很有精神。而不鍛煉的人臉色比較蒼白，整個人顯得非常的頹廢。所以為了身體健康著想，一定要經常性的鍛煉，這樣才能讓看起來自己更加的年輕。

總結

所以適當的鍛煉是有利於健康的，也能讓生命更加的長。特別是一些老年人或者小孩子，更應該保持鍛煉，這樣才能比較健康，也能增強抵抗力。

『貳』 堅持運動和不怎麼運動的人，最大的區別是什麼

堅持運動和從不運動的人，有很大的區別。像是性格、身體狀況、身材等，有很多地方是不同的。運動能給人帶來很多好處，而不運動的人，就享受不到這些好處。長期堅持下來，兩者之間自然會產生一定的差距。當然不是說，不運動就一定是壞事，生活中不運動的人很多，也都健康的生活。

經常運動後，可能會出現肌肉，也可能不會。不過他們的身材，一定是比較好的。而不經常運動的人，也有瘦子，可胖子也不少。很多人最初都有減肥的動力，可是在運動的途中放棄了。相比之下，兩類人的身材差距還是很大的。

『叄』 缺乏運動和長期運動的人，到了60歲會有多大的差別

很早之前毛爺爺就告訴過我們身體是革命的本錢，後來我們也喊出了每天鍛煉一小時健康生活一輩子的口號，那麼堅持運動真的有那麼多的好處嗎？

運動可以幫助我們增強身體的免疫力，讓我們更難生病，長期運動的人免疫力一般都不錯，如果天氣突然變冷的話，長期運動的人比那些不運動的人更不容易發生流感。運動其實也是一種發泄，一種情感的釋放，現在我們每天的生活壓力這么大，長期堅持運動的人可以有效的釋放這些垃圾情緒，始終讓自己保持一個特別健康的精神狀態，可以更好的工作和生活，但是不堅持運動的人就少了一個可以釋放的途徑，他們就會久積成疾。運動其實對睡眠也特別的有幫助，出一身汗回家洗個澡身上特別舒服，睡眠質量也會改善，如果不運動，上了一天班，本來就累回家玩玩手機看會電視更累就睡了，其實自己的休息根本就沒有調整好。

年輕的時候我們或許不在意這些問題，但是不運動的人四十一出頭身上的小毛病就會不斷，等到了六十就高血壓糖尿病就開始出來了，但是經常運動的人他們或許五十歲的時候才出小毛病，再加上自己的免疫力精神狀態睡眠都挺好，這些小毛病可以緩過來，而不運動的就只能吃葯吃葯再吃葯。是葯三分毒，一直吃葯多多少少也會產生消極的影響。所以還是長期鍛煉的比較好。

我經常打球，每次打球都會碰到老大爺，他們都六十齣頭了，但是還能跟我們年輕人一樣蹦蹦跳跳的，有的老大爺甚至還突破，根本看不出來他們是六十歲的人，但是你看那些不運動的人，六十歲的時候就一吃一大把的葯。我們村子裡有幾個九十多歲的老人，他們也沒有什麼秘訣，就是年輕的時候每天運動一會，現在都九十了，耳不聾眼不花，每天騎著一個三輪車村東轉轉村西轉轉鍛煉鍛煉身體，這么大歲數了也不勞人，還能自己做飯。

所以年輕的時候多運動，堅持堅持，不要年輕時候掙得錢到老了全花在醫葯費上，你看打球的老大爺從不吃葯省的錢都買籃球戰靴了，我們要向他們學習，活的久也是一種成功。

『肆』 經常運動的人和不運動的人有什麼區別

經常運動的人和不運動的人平時看是沒有什麼區別，但其實她們的身體本質上是有著非常大的區別的。我們就拿感冒來說吧，經常運動的人呢，他們就不會經常感冒生病的，他們剛開始會有一點點感冒的預兆很快他們的身體就可以自愈。但是不運動的人他們感冒了想不吃葯的話，基本上很難自愈。而且他們就算吃葯治好了感冒也很有可能說再一次感冒，從這一點上來說，經常運動的人就是比不運動的人自身身體的抵抗力要強很多。這是從抵抗力方面來講的，還可以從人的臉色上面來講。經常運動的人他們會經常是出汗排毒，臉色看起來就紅潤一些。而不運動的人他們身體內的毒素就相對排出的比較慢，臉色就有點泛黃，人的精氣神也是沒有經常運動的人的好。

所以經常運動的人看起來就比不運動的同年人要年輕許多，因為運動的時候全身的細胞都是處於一個活躍的狀態。人在運動的時候會大量的吸入氧氣，運動的同時自身身體的新陳代謝也會加快。人們常說，飯後走一走活到99。而這個走一走也是屬於一種慢性運動，所以運動對人的身體是有非常好的作用。

而且也有一些醫學家表示經常運動的人比不運動的人壽命要長一些，經常運動的人患癌的機率也是比不運動的人患癌的機率要小許多，這也證明了生命在於運動這句話是沒有錯的。所以在這里還是要勸誡，那些不怎麼經常運動的人們還是最好動起來吧。

『伍』 運動和不運動的人生，差距到底有多大

堅持運動的人，到了四十歲的時候看起來還像三十歲一樣。沒有堅持運動的人，到了七八十歲的時候，可能會變得老態龍鍾，步履蹣跚；堅持運動的人，到了七八十歲的時候，可能還具有和幾十歲一樣的體能，甚至超過幾十歲的年輕人。運動和不運動的人生之差距如此之大，也讓人們不自覺的驚嘆運動的力量，但是運動需要堅持，堅持需要毅力，堅持運動需要行動，更需要信念。運動吧，能量需要通過運動釋放出來。運動吧！通過運動，我們的身體更強健，身體也會帶給內心更大的自信。沒有健身習慣導致身體變得柔弱的人也會比較膽小、懦弱，強大的身體是我們自信的來源，健康的身體是我們過好生活的根本。一個人即使在家裡面呆一整天，他需要的食物並不會減少，反而會增多。這是因為人體在飲食之後吸收了能量，但同時也要排出一些能量，需要被排出的能量如果被積攢在身體裡面太久就會攻擊人類本身。缺少運動也會讓人變得情緒不穩定，坐立不安，無法認真投入工作。運動吧，這是人類的本能。運動吧！改變自己的人生。