60歲肌肉男

『壹』 我今年60歲，如果現在開始鍛煉身體，要鍛煉多少時間，才能夠練成肌肉男呢

這就不一定了，六十歲能根據自己身體狀況適度鍛煉就可以，不要強求。

『貳』 怎樣能成肌肉男

除了鍛煉沒有其他的方法，你可以只選擇雙臂和上身的鍛煉，這樣速度更快。

『叄』 200斤胖子的平均壽命是多少

200斤胖子的平均壽命是78歲。肥胖的人膽固醇和血脂都很高，而且養成大吃大喝的習慣這樣內臟很容易快速老化，年紀到40歲後就開始身體能力下降。暴飲暴食就算鍛煉也沒什麼大用，大家都知道的就是日本相撲，他們的平均壽命只有45-55歲左右。

超瘦的人大多是從小先天有一些疾病，或者是消化系統先天不足導致，（有一定的遺傳基因）常年免疫力不高身體里的微量元素得不到有效的補充，一發病就有點難好。這種人和超胖子一樣都是不太長壽的。

運動對壽命的影響

進化論說肌肉男肌肉發達的「勐男」不但表示他的體能和氣力較佳，也代表他能夠養妻活兒、保護家園，是一個好靠山。這種與同性的成員競爭和向異性的成員炫耀的現象，是一種「性選擇」的進化形式。

正是這種進化形式創造了鹿角和孔雀尾，同樣也是性選擇和生存的進化形式創造了男人的肌肉。多肌肉還有另一個代價。由於男人花太多營養去維持肌肉強健，其免疫力遠較女人遜色。

其實是現在的健美把維持肌肉看的更重要所以用違禁葯物，導致很多不了解健美的人誤解特別是一些自以為是的專家，但是古代為了繁殖後代異性都比較多導致過於頻繁身體免疫力下降，並不是肌肉導致免疫力下降的。

『肆』 肌肉男的年齡有什麼標准嗎

肌肉男本身沒有年齡標准，任何年齡都可以成為肌肉男！ 不過，對對青年年齡確實有新標准： 世衛組織近日確定新的年齡分段：44歲以下為青年人，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕老年人。
記得採納啊

『伍』 40幾歲男人能擁有肌肉男的身材嗎

當然啦，史泰龍當年拍第一滴血第一部的時候是38歲。這個時候他還不怎麼壯版，後來他權又拍了第二部，第三部，第四部。到第三部的時候才是他最壯的時候，這個時候他也是40多歲的人啦。加油吧，只要勤加鍛煉，60歲都可以擁有好身材！

『陸』 張豐毅與李若彤一起健身，肌肉男和少女的既視感，你對此有何看法

李若彤在社交平台上用張豐毅發布了一張健身照片。上面寫著自律和勤奮等於無限的可能性。引起了網民的熱烈討論。在屏幕上李若彤穿著橙色運動服。這位55歲的老人很瘦沒有脂肪。有平滑而明顯的肌肉線條。仔細檢查您會發現李若彤的臉仍然柔軟嫩滑充滿膠原蛋白和少女味。當您仔細觀察腹部時可以看到六塊腹肌的形狀。這樣的數字實在令人羨慕。

李若彤經常在個人社交平台上分享他們的健身常式，並發布精美的健身圖片。這常常引起網民的嫉妒和情感。她還分享了自己的雙辮子和粉紅色運動服的照片。她四肢修長身材粗壯。完全抓握的螞蟻腰部非常醒目，而她的細長細長的直腿則更令人羨慕。李若彤在他五十多歲時的皮膚狀況幾乎沒有變化沒有皺紋，看起來年輕漂亮就像一個女孩。當張豐毅與李若彤相遇時我們會遲到嗎？據推測兩個人之間的會議主題應該圍繞健身。兩個喜歡運動的人聚在一起，既鼓舞人心又動人。同時他們也期待著兩國人民在新劇中的合作表現。在娛樂業中有很多愛好健身的藝人但很少有人喜歡健身，因為在生活中不可避免地會出現各種各樣的事物這會破壞生活的節奏。

『柒』 部隊為什麼沒有大塊頭

訓練目的和方法佔很大原因：西方多以爆發性為目的中國以持久性

首先是人種問題，美國軍隊以白人居多，黑人次之。這是他們的先天優勢。美國人參軍前的力量訓練較我國也多。軍事訓練按兵種有不同的訓練目的需要，說實話，太大的塊頭不適合現代作戰。士兵的目的是殺敵，不是比體型，而體能比塊頭更重要。

大家的誤解來自於美國電影和電視的宣傳，這些片子宣傳的美軍看起來強悍。肌肉男比率比中國高，但也是少數，健美級的大塊頭恐怕就電影里有。美軍也跑越野5公里，大量的有氧耐力很難出現史泰龍那樣的大塊頭。中國部隊一樣有壯男。

『捌』 60多歲還有一身肌肉的男明星你見過嗎

娛樂圈的明星們無論男女都非常注重身材管理，因此60多歲還一身肌肉的男明星不僅有，而且還不止一個。

雖然已經65歲，但是看起來完全不顯老態，看著就像是才四十幾歲的年輕人。任達華就發布過和妻子的正臉照片。照片里的任達華面容依然剛毅有力，頭發上一點白絲都沒有，戴著大墨鏡就像是潮流達人一點都不服老。特別是肩膀上的塊狀肌肉最為吸睛，看起來十分健碩。

到了這個年紀還能保持這樣的身材真的不容易，不誇張地說這身材要比很多30、40歲的男子都要強，果然是習武出身之人。事實上，如今元華每天都會堅持鍛煉，爬山，慢跑這些都不算什麼，最厲害的是他還能做倒立，從一分鍾做起不斷疊加，以考驗自己的耐力，所以好身材不是養出來的，而是練出來的，70歲的元華也不例外。