人長壽的三大特徵

Ⅰ 一個人活到八九十歲，長壽的人有什麼特徵

隨著生活水平和醫療水平的提高，人們的平均年齡已經越來越長。在上海和北京，居民平均年齡已經超過80歲。然而，長命百歲對很多人仍然是難以達到的奢望。

雖然青春永駐的秘訣仍然是個謎，但來自世界各地的超級長壽老人，其共同特徵可能會為我們每個人一些線索，讓我們知道怎樣才能更長壽，以及讓身體更年輕強壯。

1. 基因

長壽是有基因的，如果你父母中至少有一位年齡達到95歲或以上，那麼你自己就可能活到100歲。即使你們的社會經濟地位、身體活動、飲食和其他生活習慣存在顯著差異時，也是如此。然而，長壽是很復雜的，我們的壽命與多種基因有關，如果你有某些類型的致命癌症的基因，那麼促進長壽的其他基因可能發揮的作用就小了。若要長命百歲，肯定需要一系列基因共同為你服務。但是，在邁向百歲的路上，實際上我們可以控制的東西多到超出想像。例如，一對雙胞胎，如果一人吸煙而另一個沒吸煙，吸煙者出現肺癌的可能性是另一個人的5.4倍，從而嚴重影響他長壽的可能。

2. 他們生病時間「推遲」

研究人員發現，很多百歲老人患上癌症之類與年齡相關疾病的年齡，推遲了18至24年。因此，他們可以逃避一些嚴重的疾病，輕松活到100歲。這被歸結為長壽基因在起作用。

9. 他們有人生目的和社交活動

長壽老人多的地區，老人們一直忙著，比如沖繩的很多老人愛好傳統編織，這有助於他們真正融入社會，積極參與生活，與人交往。對人生有明確的目的感，會減輕壓力。而當他們認為自己需要為家庭、孩子、土地或其他目的付出時，就不太可能放棄。

10. 他們保持積極態度

百歲老人的習慣和環境因國家而異，但他們的一個共同特點是態度積極。當困難情況出現時，他們會積極適應，並且保持樂觀。這種積極性與更高水平的自我感知相結合，似乎能保護百歲老人免於抑鬱症和其他疾病。當你不生病時，就更有可能長壽。

Ⅱ 一個人能夠長壽的特徵有哪些

通常而言，長壽健康的人都有這四個特徵！

第一方面：體重正常。

身體偏胖或者偏瘦，都會影響到我們的身體健康。控制好體重，其實和我們的壽命更是息息相關。過度肥胖，更容易患上三高等疾病，增加死亡的風險。當然身體過瘦也是不好的，會導致我們身體出現營養不良的現象。

保持好一個正常的體重，有利於我們壽命的延長。如果一旦發現自己超重，就要及時地進行體重管理。膳谷嘉果素食穀物營養粉，不僅富含各類營養物質，還可以幫你健康瘦身，為你的健康助力！

所以，要想長壽，就要從以上幾個特點做起。保持好這4個好習慣，一定可以長命百歲的！

Ⅲ 長壽的人都擁有哪些特徵

首先心態好，因為心態不好的人會因為一點事情就動怒或者焦慮，其次是熱愛運動身體是重中之重，也是能夠長壽的根本原因。

Ⅳ 長壽的人都有什麼共同特點

長壽的人常有以下共同特徵：

1.很少去看病，很少住在養老院。在中年時未遭受重大疾病，也沒有罹患老年痴呆症。

2.身材中等，平均身高男性為171cm，女性為157cm，體重不過重或過輕，而且在他的後半生中，體重變輕，肌肉張力佳。皮膚看起來年輕，握力佳，常運動。

3.天賦較高，對於時事相當感興趣，理解力高，並且擁有良好的記憶能力。

4.獨立自主，通常從事農業或養殖業，或為法律、醫學及建築專家。有一些是自己經營小生意。較晚退休。

5.無憂無慮，懂得享受生活。個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。能夠在別人認為醜陋的情形下，看到美好的事物。

6.適應力很強，雖然他們之中有許多人都懷念童年時光，但是沒有人希望回到過去，大多喜歡生活在多變的現在。

7.不會太關注死亡的問題。

8.飲食節制，樂意嘗試新的食物。食物多樣，蛋白質含量高且脂肪含量低。

9.都有早起的習慣，平均睡眠時間為6至7小時，而且有充足的休息時間。

10.喝酒都是淺嘗，極少數偶爾會飲酒過度。

11.一生中使用葯物的量很少，甚至比有些人一周的葯物用量還少。

Ⅳ 50歲後，壽命長的人，會有「一深、二小、三大」的特徵，具體指什麼呢

生活中，有人長壽，有人短命，壽命長短不一。

有人說，50歲之前，是拿命換錢，50歲之後，是拿錢換命。

那麼，50歲後，會迎來長壽的人，都有哪些特徵呢？一起來看看吧！

家庭美滿是夫妻二人共同經營的，當然，這與夫妻間的性生活質量也有很大關系。

夫妻性生活和諧，利於二人身體健康，利於長壽。對男性而言，每周至少一次性生活，可保護DNA，利於延長壽命。

有調查發現，每周2次或以上性生活的男性，早死幾率比每月只有一次或更少的人低50%。

美國大學醫學院經過研究表明，肺活量在一定程度上可以預測壽命。

研究顯示，肺活量的大小與身體機能能力和新陳代謝等都有密切的關系，一般肺活量越大的人，就可能越長壽。

因為我們身體內部的氧氣都靠肺的氣體交換來獲得的，肺活量越大，就說明在每次呼吸時交換的氣體量就越多，這樣保證我們身體內的細胞在養分充足的環境下工作，身體機能也會越強。

長期爭強好鬥，怒氣相伴，卻會嚴重危害身體健康，且過於爭強好鬥的人往往會因為心力衰竭而誘發健康問題。

若是能擁有一個良好的心態，這對身體健康是很有裨益的，健康的身心，能夠增強身體機能，增強自身免疫力，且在一定程度上能預防癌症，經常忍氣吞聲的人得癌症的幾率是一般人的3倍！

所以，若是心胸寬廣，比別人能想得開，也會更加助力健康長壽。

9、二便通暢，不便秘

「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」

排泄系統，是衡量健康的重要標准之一。

人體70%的免疫來自於腸道，腸道健康，才會減少各類疾病的發生。

所以，二便通暢，不便秘，才能保證人體及時排出廢物，減少廢物堆積，滯留在體內，影響健康。

此外，二便通暢，也可以在一定程度上，反映出消化系統正常，也有利於長壽。

1、煙酒，少一點

研究表明，吸煙、喝酒，是十分傷身損命的行為。

長期吸煙，大量喝酒，都會增加各種疾病，甚至癌症的發生。

所以，想要更長壽，戒煙戒酒，勢在必行，不接受任何反駁。

如果，實在無法戒掉，也要有意識的盡量少抽煙，少喝酒。

2、茶水，多一點

飲茶，是延年益壽的習慣。

尤其是，吸煙喝酒者，養成多飲茶的習慣，十分有益。

茶，還有人體所需的蛋白質、各種氨基酸、維生素等，都是抗衰老必備的元素。

刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝解郁，改善心情，有益肝臟健康。

刺玫菊，是野生的小玫瑰，作為花茶，葯性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。

《本草再新》："舒肝膽之郁氣，健脾降火。"

用其泡水，對於疏肝理氣，助力肝氣抒發，改善不良情緒，十分有益。

Ⅵ 長壽的人都有什麼特徵

如果我告訴你長壽居然有跡可循你會信嗎？根據最新研究發現，我們平時看似不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境，都會影響你的壽命。下面就來看看你有沒有長壽跡象。

1.出生時母親還年輕

一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。

2.愛喝茶

每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的幾率最低。

13.不請保姆

使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。

14.性格活躍

研究發現，性格活躍的人比沉悶的人更健康也更長壽。

Ⅶ 什麼樣的人會長壽

根據有關專家的研究，以下9種類型的人會長壽。(1)相對矮者

美國科學家研究認為，人類存在著一適宜的高度，以便讓身體潛能得到最大限度的發揮，這個高度是男子165-168厘米，女子159-162厘米。

(2)近綠者

現代研究已經證實，生物個體的生存期與心率有關，總心跳為8億次，一旦跳完，生命即告結束。因而常與綠色打交道、綠視率高者壽命長。

(3)禿頂者

禿頂者有獨到的抵抗疾病甚至癌症優勢。原來，禿頂多因雄性激素分泌旺盛所造成，而雄性激素恰好是男子的護身符。

(4)較胖(重)者

美國約翰·霍普金斯大學成人病研究所安德魯斯教授在600萬人的大范圍內分析了壽命和體重的關系，發現適當肥胖者壽命更長。究其根源，乃肥胖者抵抗疾病的能力(包括癌症)較消瘦者更強之故。

(5)合理節食者

《呂氏春秋》雲：「凡食之道，無飢無飽，是謂五臟之保」，道出了進食量與壽命之間的奧秘。

(6)頭胎者

我國調查資料表明：第一二胎者壽命最長。在90歲高齡組中第一二胎出生的佔有60.6%，100歲年齡組中佔77.3%。

(7)B型性格者

所謂B型性格表現為溫和平靜、從容大度、不過分爭強好勝，隨遇而安。研究發現：長壽人群中B型性格人佔83%。

(8)多夢者

日本山梨大學發現人類有兩種睡眠物質——催眠肽。一類有夢睡眠，另一類無夢睡眠。夢多的人，腦中有夢催眠肽的含量多於無夢催眠伏，壽命會更長一些。

(9)血壓偏高者

芬蘭醫生歷經5年觀察，意外發現高壓120、低壓70的老人存活率大大低於高壓160、低壓90的老人。此外，科學研究者還發現仁者(道德高尚者)、樂者(樂觀開朗者)、腦勤者(積極思維者)也比較長壽。

Ⅷ 十大長壽特徵，如果有哪三個就能活很長時間

如何判斷一個人是否長壽，面相學上有很多說法。科學家們也進行了一番研究，發現下面這10個特徵確實與長壽有很大的關系，而且只要滿足其中3個就說明會長壽，趕緊看看你有沒有吧！

九、性格外向

性格外向的人精神上會更放鬆、他們會更善於應對壓力，也更長壽。

十、絕經晚

對女性來說，絕經期越晚越長壽。根據研究顯示，絕經年齡在50歲以上，有40多年生育期的婦女， 會增加活到90歲的幾率。

Ⅸ 長壽的人有哪些特點

1、認真

認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恆，責任心強。認真的人會設立目標並完成目標，因而生活滿意度更高。

認真固然重要，但是千萬不要只對某一種行為過於痴迷專注，而忽略了生活的其他方面。

2、擅交往。

充滿愛意的人際關系可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎症和心血管疾病危險。

通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助於擴大社會交往，有益長壽。

3、樂觀

美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。

4、愛幫助人

研究發現，真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。

給他人無私的幫助可以激發自身體內的「護理行為系統」，進而降低壓力激素，促進「親密激素」等有益身體恢復的激素分泌。

5、勤奮

研究發現，工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。

過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休後工作不宜太過努力或投入。

以上內容參考人民網-這8種性格特徵的人都很長壽 你符合幾個