長壽的病

『壹』 五十歲以後，想要長壽，什麼「疾病坎」要注意

50歲是已經到了知天命的年齡，此時生命已經過半，身體開始快速衰老，生命健康到了危險期，也是許多疾病的高發期。很多人發現自己過了50歲後，慢性病就開始找上門來了。雖然慢性疾病不會一時對身體造成致命的傷害，但是如果不加控制，那麼隨著年齡的增長，對身體的傷害也會慢慢加重。

所以說人到中年，一定要注意幾道“疾病坎”，如果你能平安邁過，那麼恭喜你，你很可能與長壽有緣。

預防措施：注意飲食調理，多吃清淡的食物，少吃高油高脂，高糖，高鹽的食物。平時要適當鍛煉，控制體重，減少患上三高的風險，避免誘發心腦血管疾病。

『貳』 為什麼多病的人反而長壽

這個只是民間的說法，而且非常片面，不具有普遍性。沒有這種醫學理論，這種說法沒有任何的臨床依據以及大樣本數據。所以沒有任何的道理。也沒有任何的科學依據。
經常生病的人還是比較重視自己的健康狀況。不經常病的不在乎不重視，已經發現為時已晚。建議，還是多曬太陽，保證充足的睡眠。多運動，葷素搭配。保持心情舒暢。定期體檢。

點，就是經常吃葯的人，在對待疾病的態度上，會以那些不經常生病的人，要積極、樂觀一點，更能以平常心對待。而這一點在疾病治療康復的過程中，也起到了重要的意義。

其實人的價值也不在於壽命的長短，為社會作貢獻才能實現人生價值。

『叄』 影響人長壽的因素是什麼

世界衛生組織研究報告顯示，人類三分之一的疾病通過預防保健可以避免，三分之一的疾病通過早期發現可以得到有效控制，三分之一的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。影響人的健康長壽主要有5大因素：遺傳佔15%，自然環境佔10%，社會狀況佔7%，醫療條件佔8%，生活方式佔60%。
人們的生活方式與其健康有著極為密切的關系。生活方式是指人們個體或群體日常生活的習慣行為，包括飲食習慣、作息習慣、運動習慣、嗜好等等所有的生活習慣。研究表明健康的生活方式可以使人獲得健康，可以使高血壓發病率減少55%，使腦卒中減少75%，使糖尿病減少50%，使惡性腫瘤減少35%，使人均壽命延長10年，且大幅度提高生活質量，而不健康的生活方式則會給人帶來疾病。生活方式的選擇、生活習慣的改變完全是由自己決定的，這就是說預防疾病的主動性掌握在自己手裡，健康需要自我管理保護。

一、合理安排生活起居，保證良好睡眠，勞逸結合，注意休息。

二、注意精神活動正常化。
良好的心態可以使機體免疫機能處於最佳狀態,幾乎可以拮抗所有不利的內外因素。緊張的情緒可使體內交感神經和腎上腺髓質活動加強，血液中兒茶酚胺激素增高，引起心臟功能失常，血管內膜也會積存膽固醇，導致血壓升高，可促發心血管疾病。突然的心理應激可造成心動過速、血壓升高、血管收縮、心律失常直至室顫、猝死。即使是慢性心理壓力，工作負擔過重、人際關系不和等也可造成機體血液粘滯度增加、血糖及纖維蛋白原增加而加重心血管系統的負荷。因此，在日常生活、學習、工作中，要經常保持情緒穩定、心情舒暢，要寬宏大度，妥善解決各種不愉快之事，樂觀處世。當心情煩躁，易怒之時，不妨長嘆一聲，因此時機體內膈肌上升，肺部的殘余氣體減少，使肺部吸入新鮮空氣量增加，從而使體內氧氣供應得到改善，使人感到輕松、舒展，不良的情緒立即得以緩解。當自己內心深處有不滿、不快、痛苦和煩惱時，不要悶在心裡，要向知心朋友傾訴，也可找幾個人「侃大山」，醫學研究表明「侃大山」可使人的大腦皮層興奮，並有舒肝理氣、活血散瘀、調適情志、和暢氣血、養心健脾、增進食慾等功效。「一吐為快」有利於穩定情緒、減輕心理壓力和負擔。

三、根據自己的實際情況選擇適當的體育鍛練。
運動可使心血管系統舒縮趨向正常化，各系統的功能得到改善，從而起到降低血壓的作用。對於肥胖者來說，可減輕體重，促進新陳代謝，降低血液粘度和脂質的含量，緩解動脈硬化。適量的體育鍛煉還可以使身體的血液循環和微循環得到改善。步行是最簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。因此鍛煉可根據自己的實際情況、身體狀況制定運動方案，因人而異，循序漸進，持之以恆。

四、飲食方面以食物多樣，谷類為主。
每天吃奶類、豆類及其製品。做到八搭配：粗細搭配、主副食搭配、干稀搭配、顏色搭配、營養素搭配、酸鹼搭配、生熟搭配、皮肉搭配，經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉。動物性蛋白的氨基酸組成全面，賴氨酸含量高；而魚類的不飽和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因其中含有豐富的維生素C。維生素C可加強排泄膽固醇的作用，使血液中膽固醇的含量降低，從而預防動脈硬化發生。限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下為宜。盡量遠離垃圾食品，如：油炸食品、罐頭類食品、腌制食品、加工的肉類食品、肥肉和動物內臟類食物、方便麵等，還要忌用刺激性強的食物，如酒、濃茶、咖啡等。

五、戒煙、限酒。

六、保持大便通暢，養成定時排便的習慣。
便秘者，可多食一些含纖維素較高的食物，如：豆類、芹菜、馬鈴薯等，另外，纖維素還能抑制膽固醇的吸收，從而有顯著的降血清膽固醇的作用，因而能預防動脈硬化。

七、定期健康體檢。
定期健康體檢可以讓自己了解各臟器的功能狀況，與原來體檢的結果進行對比，對自己的健康狀況做個全面的評估，通過體檢還可以了解一些健康知識、檢查的正常指標，請大夫幫助分析異常的指標，了解引起疾病的危險因素，從而有針對性的通過健康的生活方式而減少疾病的發生與發展。定期健康體檢還可以及時發現身體潛在的疾病，做到「三早」：早期發現、早期診斷、早期治療，從而達到預防疾病和養生保健的目的。總之，定期健康體檢是保護健康、促進健康長壽的一項十分重要的預防性措施。
實踐證明，許多疾病是可以預防的，至少可以推遲發病年齡，只要人們能在思想上加以重視，採取積極的綜合性預防措施，定會收到良好的效果。

『肆』 壽命長的人，大多會經常得哪種病

三、保持樂觀心態

在平時保持一個樂觀的心態也很重要，如今很多疾病都是心理疾病引起的，在生活中有一些不良的精神刺激，也會影響到我們人身體的新陳代謝，並且會出現一些免疫功能下降的情況。

『伍』 同為糖尿病患者，為什麼有些人能夠健康長壽，有些人卻英年早逝

近年來，糖尿病在我國的發病率激增，已經不僅僅局限於老年人了，哪怕是青少年只要不注意也會得到這種病。不過令我們注意到的是，得糖尿病的人有人壽命和正常人一樣，有的卻是活不了幾年。

流行病學研究是血糖越高越容易得並發症，同時血糖過低或者波動過大，也容易導致並發症，而保持在一個適度的范圍會大大減少並發症發生的可能性，所以即使得到了糖尿病了，能否有一顆好的心態，能否注意飲食、配合治療、控制住血糖才是影響壽命最主要的原因。

『陸』 糖尿病人想要長壽，保護好哪些部位

糖尿病是一種代謝性慢性疾病，有的人需要吃一輩子葯去治療，高血糖並不可怕，可怕的是糖尿病的並發症，這也是導致很多糖尿病的壽命比正常人短的原因，另外，一些惡性的並發症也讓糖尿病在後期非常痛苦，生活質量大打折扣。

4 眼睛

第四個是眼睛，眼睛是糖尿病非常重要的地方，而且非常容易病變，如果長期高血糖的話，會逐步引起視網膜病變，所以大家一定要注意一下眼睛的情況，平時要做好血糖，血壓，血脂的檢查，定期做好眼底的檢查，如果發現不明原因視力急劇下降的話，一定要引起重視。

『柒』 60歲後，沒有過什麼病會受長壽「青睞」

正常情況下，如果歲過後沒有很多慢性疾病的話，那麼就應該會長壽。為什麼這么說呢？因為除了絕症以外，慢性疾病是人類最大的殺手之一，據世界衛生組織報告稱，慢性疾病呈逐年上漲的趨勢，除了癌症之外，慢性疾病對人體傷害的威脅排行第二。如果我們在60歲過後，沒有以下幾種主要慢性疾病，那麼說明你的身體非常健康：

3、糖尿病

相信糖尿病大家都很熟悉了，所有慢性疾病當中，糖尿病對我們的威脅可以說也是排行在前三的，糖尿病導致的很多並發症都會給我們帶來極大的痛苦，比如說糖尿病足的病人，最嚴重的時候甚至有可能會被截肢，而患有二型糖尿病的病人幾乎一生都擺脫不了注射胰島素的行為，這也給我們的生活帶來了極大的不便。

『捌』 體弱多病卻能長壽，到底靠什麼「支撐」著呢

不少老年人都擔心自己會患上「老年痴呆」，的確，這個疾病是十分痛苦的，對於患者本身、家庭都是一個沉重的負擔，所以老年人在生活中應該多注意預防。

預防措施：建議老年人在生活中可以多與他人溝通，注意保持良好的作息習慣，平時可以試試太極拳等等運動方式，有助於預防老年痴呆的出現。

『玖』 為啥多病的人容易長壽，沒病的反而早死

長壽是社會各界不老的話題，百歲老人們的長壽經驗是大家渴求的「寶物」，但很可惜，目前還沒有絕對的長壽公式。從統計來看，發現一個令人費解的現象：多病的人反而長壽，而沒有病的人卻容易早死！。

其實事情的真相是：多病的人知道自己身體不好，一有點小病就住醫院跑，一方面在小病階段就把病治好了，不會拖成大病。另一方面，經常去看醫院，也有利於預防大病，及時發現身體存在的問題。所以，經常生病的人反而容易長壽。

中醫認為，虛則補之。有些上了年紀的人，常有虛證是事實，適當進補可以；但一些並無虛症的人，也跟風補啊補，反而出現煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等症狀。

『拾』 衰老的元兇竟是慢性炎症，長壽的真相究竟是什麼

最近我國最長壽的老人阿麗米罕-色依提剛剛迎來了她的134歲的生日，據說她出生在清朝光緒12年，也就是1886年， 至今已跨越了三個世紀，身體仍然健康。

同源染色體的好處是，可以使隱性疾病不發病，比如：位於X染色體上的血友病，由於女性擁有兩條X染色體，如果有一條不攜帶血友病，那麼該女性就不會發病。但由於男性只有一條X染色體，所以男性會發病。

除此之外，男性擁有Y染色體，如果Y染色體上有基因型疾病，那麼該男子也會發病，由此可見由於缺乏同源染色體，所以男性任意一條性染色體攜帶致病基因，都會導致該個體患病，因此男性壽命會略低於女性。除此之外，男性面臨的壓力等也比女性要稍大，還有一種說法是女生的性格更溫和，而男性情緒起伏較大，但這些假說與科學的相關性並沒有得到證實。

總而言之，因為各種原因，造成了女性的壽命普遍比男性更長一些。