50歲還能練武打比賽嗎

1. 超過35歲還能參加散打比賽

實戰經驗豐富的話可以打，不過也是體能跟不上了，沒打過的就想想吧，說難聽點都沒資格去打了，不過可以
和師
兄弟打。

2. 50歲的人練武術還可以嗎

可以，但畢竟上年紀了，開始練最好不要太劇烈，等身體能適應再練體能消耗大的，
活到老學到老
嘛，支持你

3. 女小時候鍛煉武術50歲多歲了還能練嗎

可以練，但以健身為主了，
這個年齡不能再練出比賽的水平了。
所以只要對身體好的項目都可以繼續練，
量力而行。

4. 50歲的人還能練習武術嗎

練，肯定可以練，並且絕對比不練強，但骨骼長定型了，沒有可塑性了，當做一個愛好，強身健體，可以 ，練好了去打架，估計不行，畢竟體力沒有20，30的強。

5. 50歲咋練武術基本功

適度的拉伸韌帶。
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（慢跑後拉韌帶韌帶更容易松）
二、就是拉韌帶了。分幾步進行。 先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。 再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿）
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
另外一個方法比較多，有點理論化： 在鍛煉韌帶的時候一定要注意做准備活動，不要練得過快、過猛。尤其在冬季鍛煉前應活動活動四肢。若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。練習最理想的時間是在晚間睡前。首先做好准備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標區域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習。
只要你這20天堅持運動，但是也要注意，開始幾天你鍛煉完後當晚或者是第二天身體運動部位會出現酸痛，簡直不能動，這你不要擔心，也不要硬拉，這是韌帶首次拉伸的正常情況。

6. 五十歲開始練武防身可以嗎

摘要 50歲開始練武的話，當然是可以的啦！不過這個時候開始練，已經有點晚了，要注意對身體的保護措施，否則高強度的練武會導致身體骨骼出現問題的。一般練到3到5年左右吧，就能防身兩個人。

7. 五十歲想開始學點武術健身，可行嗎

五十歲想開始學點武術健身，當然可以。

原因之一，人到中年，臟腑器官功能開始走下坡路，身體機能下降得比較快，體力也開始逐漸下降，此時正是通過運動預防老年衰退和疾病的關鍵時期，可以選擇低沖擊有氧運動、伸展運動等運動鍛煉。

常見的肌肉力量訓練有舉重、啞鈴推舉、引體向上、雙杠屈臂等，如果此前並沒有進行過相關的訓練，則可以選擇比較柔和的力量訓練，如八段錦、武術對抗(兩人推手)等中國傳統運動。

值得注意的是，肌肉力量雖好，但從安全健康的角度出發，力量訓練最好還是在專業人員的指導下進行，而且最好是受過運動康復訓練的專業人員指導。

8. 30歲了，還能練武嗎（前提：以前沒練過）

當然可以

要看你目的是什麼了，如果是健身的話，建議練習傳統武術為主，首推太極和形意。

如果是以防身實戰為目的的話，建議練習散打，當然如果沒有任何基礎
前期有些柔韌練習會有點困難，但只要堅持都會有所成。

三十歲不算大齡，正直年輕力壯之時，不管練習什麼貴在堅持。

9. 50歲可以練泰拳嗎

如果練泰拳的架子還可以，但練泰拳的勢，就不行了，泰拳走剛猛的路子，泰拳手是回從小就開始練的，因為答其被成為最殘酷的拳法，所以專業泰拳手的職業生涯是很短的。泰拳不光有搏擊，跟中國武術一樣也有套路，你可以試著練練，強身健體，如果你想學泰拳搏擊術的話，還是算了吧，到這個年齡，身體各項機能開始下降，身體硬度已經不適合練泰拳搏擊術了，骨質疏鬆，很容易骨折，並且恢復很慢。沒事兒還是練練太極吧，強身健體，延年益壽，道家的的養生學還是很不錯的。

10. 我50歲可以練散打嗎

學習散打沒有年齡限制 只有適不適合 不推薦你練 因為散打是屬於較為激烈的對抗性運動 推薦你練一些養生氣功或者一些強身健體的拳法