1. 我11歲，可是已經有90斤了，怎麼減肥跪求網友們！
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。意志決定減肥的效果與質量。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力
2. 才11歲就160了女孩90斤，父母不太高，我現在想暫時變矮，怎麼辦呀不手術
平時做些適當有氧運動，比如慢跑，打籃球，健身操等等，但是要適度，不要過內於勞累，盡量容少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食和飲料，同時營養均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康
3. 我很胖，怎麼辦我才11歲，已經90斤了。只想減掉大肚子和大象腿……
小朋友，你要適當運動！少吃多餐。我相信你！加油！
4. 十一歲現在有90斤應該怎樣減肥
才十一歲，還不至於說要減肥。你可以吃點梅子排毒，多去運動，喝多點水，你長大後可能就會自己慢慢瘦下來的。
5. 11歲女生90斤正常嗎
你現在才11歲是嗎？還是個未成年人？還是個孩子？減肥過度對你身體健康成長發育有不良影響版知道嗎？不能過度權節食，會營養不良造成身體發育期生長發育緩慢而過早停止發育知道嗎？要適當的減少食慾少吃多餐？少吃多運動？多做運動才是最好的方法比如有氧運動包括跳繩,踢毽子,打籃球,跳皮筋,慢跑,仰卧起坐,還有瑜伽都可以，做運動時先熱熱身,量力而行悠著點勁兒？堅持不懈堅持到底就會能減下去的？關於大腿很粗，就要針對腿部多做運動？比如踢腿,高抬腿等上面運動也同樣適用。試試看吧？只要不懶惰多運動不怕累就可以。
6. 我11歲了，身高160，體重90斤，胖不需要什麼才能瘦下來啊給點意見，千萬別說什麼在發育期間別減肥啊
其實身高體重來跟年齡源沒有多大的關系，你11歲就已經160了，身高長的不錯。體重90斤，如果目測的話，你160 90斤，是比較偏瘦的，但是你才11歲，身體還沒有發育完全，這樣的身材是很正常的，不胖，不瘦。
只要不是太胖或者太瘦，都不必要在意這個胖瘦問題的。 關鍵是看健康與否，經常體育鍛煉，練練舞蹈什麼的，對你以後的成長，有很大的幫助。
7. 女孩子11歲己發育是否正常而且體重有90斤
這個年齡發育很正常，女孩發育都比較早的，體重多少正常不好說，要看和身高配不配，90斤的話，身高應該超過1米5
8. 兒童11歲90斤怎麼減肥
不要再讓他吃油膩的食物了，每天都讓他多運動運動，比如說打籃球，溜冰，跳繩，跑步之類的，小孩子如果怕累不願意，大人可以跟著陪練，畢竟那麼小的孩子太胖了對身體不好，希望能幫到你，望採納，謝謝
9. 我11歲，但是已經有90斤了怎麼減肥還可以長高
減肥和長高，都要來三餐規律，注意自營養均衡，適當多攝取含豐富蛋白質和鈣質的食物。如：小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。不要偏食挑食，少吃肉類，多吃蔬菜和粗糧。少吃零食，不喝甜飲料。睡前喝一杯牛奶。
10. 我是十一歲的女孩身高一米四五體重九十斤怎樣減肥讓我
建議你注意多運動，減少坐著玩電腦、游戲、手機的時間。餐前喝一杯水，每一專餐都是。按照湯水-蔬菜屬-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少攝入的熱量。還不會餓得肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃，讓身體在睡覺之前把食物消化差不多即可，不要刻意減肥，以免影響身體正常發育。望能幫助到你。