① 我媽快50歲了，晚上睡覺總是睡不著，去年還可以睡上2-3個小時，現在真能睡1小時，大家幫幫忙這是怎麼回事
你好 考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠 睡不著，可以服用安神補腦，谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動
② 五十歲老人晚上睡覺會醒好多次，有時候還一直睡不著覺 是為什麼，有什麼解決辦法嗎
你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因導致來的，建議你平時放鬆心情，不要過於緊張，越緊張就會導致目前的狀況，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素。
③ 男士50歲睡眠不好怎麼辦
（1）營造好的睡眠環境：每天睡覺前為自己營造一個睡眠環境，比如幽暗的燈光，輕柔的音樂、干凈的被褥，也可以點上一些芳香精油。
（2）深呼吸：做放鬆練習可以在睡不著的時候做一些放鬆練習，深深地吸氣，速度很慢，吸入足夠多的氣體後，停止片刻，然後慢慢地呼出，即慢又均勻，反復幾次，使得身體放鬆，這樣對於不是很嚴重的失眠，就可以產生效果了。
（3）慢慢數數有助睡眠：大家熟知的數數法也是一個很好的方法。
（4）運用心理調整的方法：如果以上做法都不奏效，說明失眠某種程度上與心理穩定程度有關，可以運用心理調整的方法：找出自己目前不足的地方、最擔心的問題，然後計劃一下。
④ 50歲女人睡不著
您母親是肝鬱造成的，她平常因該是手腳冰涼，腿沒勁，對什麼事都沒太大興趣，或是對某件事鑽牛角尖的情況吧。之所以會失眠是因為她的血液循環比較慢，加之晚上是肝膽活動最旺盛的時間，陽氣生發，但她血液循環不暢，陽氣不能循環到腳，而是在上半身飄著，頭火旺，西醫講是大腦持續興奮。你可以去葯房買點黃芪，10塊錢左右就差不多了，每天給她熬綠豆湯，（蓋蓋熬，開鍋5—6分鍾即可，豆皮不要破，湯是綠色的）泡黃芪，（拇指指甲大小，5片），5天後若沒有上火的
跡象可加5片，以此類推，加到15片封頂，有上火跡象開始減5片，減到沒有為止。代水飲，或多喝湯，少喝水，清體內寒氣，先解決血液循環問題，她的失眠會有改善的。
記得採納啊
⑤ 50歲左右的女性晚上睡不好覺是什麼原因怎麼解決
1、心理因素：女性的性格通常比較的細膩，情感也豐富，因此更容易感受到周圍的環境的變化，在生活和工作中也容易受到負面的影響，從而出現悲觀、焦慮、情緒低落等情況，這些不良心理因素會成為導致失眠的誘因。
2、身體因素：許多身體上的疾病也有可能會導致女性失眠，其中最常見的有高血壓、糖尿病、更年期綜合症、月經不調等，對於這些疾病，女性朋友一定要及早治療，以免引發失眠的現象。
3、環境因素：有的女性可能對睡眠環境要求較高，一旦換了環境就會容易出現失眠的症狀，由於感知能力敏銳，往往難以入睡，從而出現失眠的現象。
4、葯物導致：很多葯物都會導致失眠，包括抗抑鬱劑、咳嗽和感冒葯等等，這些葯物服用後會讓人興奮，建議在早上服用，若是需要在晚上服用的話，建議咨詢一下醫生，看看是否能夠通過減少劑量來防止失眠。
5、激素影響：女性在月經期、更年期、懷孕期，體內的雌激素和孕激素水平會發生比較大的變化，這種情況也會容易導致失眠的現象。
以上就是失眠的原因，想要改善，一般建議在睡前喝一袋眠夢香，溫水沖服，堅持一段時間就能入睡快，改善失眠，延長深睡，調整生物鍾，提高睡眠質量。
⑥ 我爸50歲，最近睡眠不好怎麼辦
失眠抄的症狀主要跟用腦過度，過度勞襲累，心情煩躁等因素有關的
心煩不安、睡眠不好、50歲年紀，依據這個情況初步印象是更年期建議在當地找中醫心理精神科醫師詳盡診斷調養
白天多運動
想要改善睡眠，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間，就可以改善睡眠質量。
⑦ 50歲老是一直失眠半夜醒了就睡不著了怎麼辦
老人晚上失眠怎麼辦
1、堅持規律作息
制定有規律的作息制度，並堅持執行。建議中老年失眠患者早晨六點起床，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。
2、注意營養元素的補充
我們人體在進入中老年後，需要及時補充大量的營養元素以保持健康狀態。那麼，治療失眠應該補充哪些營養元素呢?吃些什麼能緩和失眠呢?有關專家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰島素的分泌，幫助人體快速入睡。此外，牛奶、大棗、香蕉和蘋果都是不錯的緩和失眠的選擇。
3、少思慮，放寬心
培養自己樂天、達觀的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因為對某件事的糾結導致的。一件事想來想去，思慮再三，不知所終，翻來覆去，耽誤了睡眠最佳點，開始失眠。長期失眠的患者一定要讓自己心胸豁達起來，可以試著參悟佛教，修身養性。
4、改善睡眠環境
睡覺前，注意關閉家中所有電器，防盜門及卧室門等。可以開半扇窗戶，保證室內氧氣充足。睡墊可適當的加厚，保證舒適度。注意調整枕頭的高度，不要太高或太矮。如果有條件，可以用體魄金助眠枕來代替普通枕頭，天然的中草葯香幫助老人一夜好眠。睡覺時最好關閉所有的燈源，給自己營造一個暗黑的環境，有利於提高睡眠質量。
5、做好睡前准備
老人家睡前做一些准備可以幫助老人入眠。最常見的是睡前泡個熱水澡，15分鍾即可。如果沒有辦法泡熱水澡，也可以擦洗一下，用熱水泡一泡腳。然後在枕邊放上一段輕音樂，伴著音樂很快即可入眠。
6、時間不代表質量
隨著年齡的增長而導致睡眠時間減少，這是很正常的現象，因為老人不像青年人每天要消耗許多的精氣神，新陳代謝要緩慢的多，自然也就不需要花費太多的時間來睡覺。就像是給輪胎打氣一樣，給一隻已經泄了80%氣體的輪胎補氣肯定是比給只泄了20%的要多花上一段時間。青年人可能要睡足8個小時才會有精神，老人卻只需五六個小時。時間少不代表質量低。只要第二天能夠有良好的精神面貌，就完全不必擔心前一天是否睡的太少。
⑧ 50多歲的人睡不著什麼原因
老年人睡不著的原因有很多，建議去醫院好好檢查一下
老年人晚上睡不著覺是怎麼回事
1.衰老，腦缺血引起的腦細胞的減少，腦萎縮，神經遞質轉運障礙，腦耗氧下降睡眠障礙。八十歲與年輕人比較腦細胞約減少百分之二十五左右，和年齡相關的老化，睡眠淺，多夢。
2.老年人的睡眠早期是延長的，晚期是縮短的，加上總是尿急尿頻，所以很容易醒過來
3.白天的焦慮。
4.褪黑激素的缺乏具有維持睡眠節律的功能。老年失眠患者的褪黑激素血液循環減少，峰值出現延遲，也會影響睡眠。