60歲背書

Ⅰ 經常不上班幹活，就不會變老嗎

普實的話，中國人確實是世界上最勤勞的民族。人們普遍的價值觀崇尚勞動，簡朴。六七十歲依然能幹活養活自己，不給兒女填麻煩是中國老人最典型的代表。現代生活條件優越，老年人也都豐衣足食兒孫滿堂，大多不勞動，帶帶孩子，旅旅遊，打打麻將，跳跳廣場舞。還有一部分老人依然在會上勞動尤其農村的老人一直到七八十歲還會在農田裡勞作。 2020年第5次人口普查，60歲老人數量達1.32億，占總人口10%中國已經進入老齡社會。

在我們的鄰國日本，你會發現日本的服務行業中，如計程車司機、旅遊巴士司機、酒店服務生、超市收銀員、學校和企業保安、郵政遞送……都活躍著老人的身影。日本老齡化已佔到人口15%。

Ⅱ 記性差怎麼辦呢特別是背書的時候，英語單詞，快崩潰了。

我也常這樣,大學剛畢業就很多同學名字叫不出來了,也許是想的事情多了,順起自然吧!真的不方便帶個筆記記下重要的事~~推薦下方法！
大量閱讀，常寫文章，以保持腦子的靈活性。

2.注意飲食預防動脈硬化和糖尿病。這些病會加速腦退化。高蛋白、維生素C、E等營養素對腦細胞有利，而抽煙，飲酒會損傷腦細胞。

3.保持心情愉快，參加體育鍛煉，與人言談歡笑，可免患憂鬱症。

4.保持良好的睡眠以解除腦疲勞。

5.常聽聽音樂，軟化情緒，使大腦鬆弛。

6.雙手交替運動，經常活動手指，刺激腦子防激化，多用左手，以開發右腦。

7.保持好奇心有利於保持智力。

試試以下10種在生活中可以簡單實踐的大腦體操， 培養健康生活模式，讓你的大腦更靈光！
一般人發現自己容易忘東忘西、反應變慢時，先是沮喪，接著懷疑將來老了是否會得到失智症。事實上，大腦皮質厚度的確會隨著年紀增長逐漸下降，高明科技也無法逆轉神經老化死亡的自然時鍾。
但只要常常用腦，就可以讓大腦不要老得那麼快，而且愈用愈靈光，人在年輕時大腦皮質厚度差不多，聰明才智沒有特別差異，但年紀愈大、厚度差距會愈大。
也就是說，一個82歲常用腦的人，大腦活化程度可以跟60歲的人一樣。
與其迷信神奇的聰明葯、或花大把銀子去上大腦補習班，不如試試以下十種在生活中可以簡單實踐的大腦體操，培養健康生活模式，讓你的大腦更靈光。
1 玩出創造力
即使是初學者，面對需要動腦思考、判斷、布局的游戲（如橋牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十種以上的玩法。紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現，每星期至少玩一次游戲（如西洋棋、橋牌等）的老年人，比不玩游戲的老年人減少50%罹患失智症的機會。
2 培養急速反應能力
任天堂等電動玩具、小鋼珠能訓練快速反應能力，並且在快速集中注意力後得到相對放鬆。喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔時玩丟紙團游戲：背對垃圾桶約六呎處，手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶。
3 生活里創造新經驗
一成不變的生活方式會扼殺腦力，杜克大學腦神經生物學家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓勵人們破除生活慣例，創造新經驗。例如挑選全新的路線上班上學，搜尋新路上有什麼聲音、哪種味道、哪種風景；每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經驗多元。
4 體驗自助旅行的樂趣
旅行的意義在於開拓視野、感受新環境的刺激，所以出國旅行應避免參加大型旅行團或通華語的市區導覽團，盡量選擇自由行或自助旅行，最好能租車或搭乘大眾交通工具，到當地的市集逛逛，多花一點時間在調味料或香草區，聞聞看你未曾接觸的味道，和當地人聊天，使大腦保持能隨時面對新問題的最佳狀態。意想不到的挑戰將使大腦神經細胞有機會發展新連結。
5 用音樂放鬆心情
每個人對音樂的感受是主觀的，目前音樂治療領域並沒有直接給予處方簽，音樂對一般人的主要作用在於紓解壓力、放鬆心情，每個人都有專屬於自己的音樂風格；對於特殊族群如自閉兒、唐氏症則有更進一步改善肢體動作、語言能力或過動的成效。
6 吃對食物讓大腦維持健康
富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險，例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。
而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害並增強記憶力，例如梅子、葡萄乾、藍莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
7 閱讀是全腦活動
閱讀時帶動視覺皮質，手要翻書眼睛要動，書本上的字轉成音、音儲存到前腦變成意，閱讀提升智能，每讀一個字就會激發相關的字，因此也可以提升創造力和想像力。
8 激活全感官經驗
觀察小嬰兒認識新事物的步驟，一定是動手摸、看看它，然後聞一聞、咬咬看。
激活多種感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺，避開大腦預期的模式，能建立新的神經連結地圖。例如回家時閉起眼睛找電燈開關，回憶脫鞋放哪、桌椅在哪、房間的方位。
9 運動讓大腦年輕
運動會刺激天然抗憂郁荷爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力；而打球或做家事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射，不讓壞情緒來搗蛋。有氧運動則會促進身體新陳代謝，把氧氣帶上腦袋。每天15分鍾的快走就能保持良好體能狀態，並減緩腦神經細胞流失速度。
10 留白思考
頭腦體操不是讓大腦累到不行，會使海馬回記憶學習中樞有萎縮現象。
壓力將使你無法集中注意力，大腦記憶能力也降低。工作再忙每天都記得留白半小時到一小時時間，整理思緒，靜坐、冥想都是紓壓的好方法。

Ⅲ 教孩子背古詩你有什麼好做法

仔細拜讀了以上內容,感覺老師是在用心教孫子,用心和我們交流.我一定會借鑒您的做法,把我兒子教好。加油!

Ⅳ 我今年60歲了,還能練習記憶力嗎

可以. 加強腦體鍛煉
要勤學習，多動腦。「流水不腐，戶樞不蠹」，多開動腦子，多分析問題，可防止腦子遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春。不妨經常做些腦筋急轉彎、縱橫字謎游戲以及其它有關記憶力的練習。
要加強體育鍛煉。體育鍛煉是增強體質、延年益壽的良方，運動可促使全身血液循環活躍，保證大腦有足夠的血液供應，有助於記憶。

記憶力訓練的方法

記憶，是學習的童要環節，是鞏固知識的重要手段。科學記憶，有利於提高學習效率，有利於加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。

方法/步驟
1、交替記憶法。
又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過於單調，時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態，表現為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利於記憶。
心理學的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對後記憶的事物有抑製作用，叫後遺抑制（我們用 表示）；後記住的事物對先記住的事物也有抑製作用，叫倒攝抑制（我們用 表示）；那麼，記憶的序列則為： A B C D E F
可見開頭A和結尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制，可以採用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。
有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內讀了三十八遍可全部背出。因此，背誦長課文、階段復習，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學科的學習交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。
課間操，就是把上午一個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程序，以恢復下午與晚間學習的精力。
怎樣利用記憶的這一特點呢？
（1）把重要的事情放在開頭和結尾去記，若是講話，應該把要緊事先講給大家，結尾時候再強調一下。
（2）記憶大篇幅的材料，可採取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結尾，就人為地製造了增進記憶條件。
（3）一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個開頭和結尾，平均分配復習的力量。
（4）合理地組織識記材料，盡量使前後相鄰的學習內容截然不同，防止抑製作用的發生。例如，剛學完歷史，不要去學語文，以減少材料之間的相互影響。
（5）合理安排時間。早晨起來，不受前攝抑制的影響，晚上學習過後就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個「黃金時間」不能錯過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長時間學習中，中間要休息休息，時間最好是10—15分鍾，這樣，又增加了開頭和結尾的次數。
總之，充分利用開頭和結尾會使你在同樣的時間內，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。
有人曾介紹豐子愷先生的「二十二遍讀書法」。這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。這就是分布識記法。這種方法比較省力，也比較科學。心理學家沙爾達科夫，曾做過這樣的測試：分別讓兩組學生識記同一詩篇，一組採用集中識記的方法（即集中在一個時間內，將識記的材料反復學習，直到記熟為止），另一組採用分布識記的方法（在三天內，每天只讀一遍，最後記熟）。測試的結果發現，分布識記比集中識記的方法好。在分布識記時，人的大腦神經細胞可以得到適當的休息；反之，老是重復同一材料，單調刺激容易引起大腦皮層的保護性抑制。分布識記也就是分散記憶。所謂分散也有一個限度，不能認為越分散越好。過短的材料不宜分散記憶。同時還要掌握好間隔時間。間隔時間太長容易造成遺忘，間隔時間太短，又容易受到干擾。

2、自測記憶法。
這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。
首先，它可以幫助我們確切了解自己的「底數。」通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養我們隨機應變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時大不一樣；在工作中，也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由於平時訓練有素，也會得到很好的處理。
具體來說，自測記憶方法如下幾種：
（1）定期測驗。從時間上可分為當日測、周日測兩種。①當日測：晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下或默想一遍。②周日測：星期天休息，可將一周來所學課程的內容變換角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。從課程內容上可分為單元測、全書測兩種。①單元測：一個單元學完後，可問問自己這個單元學了些什麼，有哪些主要內容，取得了什麼收獲。②全書測：一本書學完後，可翻開目錄，逐章回憶內容，並可挑選那些重要內容進行自測。
（2）默寫自測。默寫出文字元號比只看不寫的記憶效果顯著。這是因為默寫時注意力高度集中，大腦思維積極活躍，必然使記憶的知識得到很好的鞏固。
（3）設問自答。「假若我是老師，我希望學生掌握哪些問題呢？」如果經常對自己這樣提出問題，從多種角度設問自答，就會收到意想不到的效果。因為設問自答能使人進一步明確學習的目的，增強學習的興趣，激發學習的熱情。而這些都是增進記憶的有利因素。

3、系統記憶法
系統記憶法，就是按照科學知識的系統性，把知識順理成章，編織成網，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統化了，就會在腦子里留下深刻的痕跡。例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關系：扇形是圓形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然後再把幾種圖形面積的公式串起來。這樣記憶起來，就不困難了。
把知識系統化，往往還可以採用列表比較的方法。記憶是智慧的倉庫，但這個倉庫里不能雜亂無章，應該把各種知識分門別類地放在應放的位置上，這樣記得清楚，提取也方便。在列表的過程中，也可以培養比較和歸納的能力。往往是一張表整理出來了，知識在腦子里也就清晰了，不需要專門去背，也能記得很牢。

4、爭論記憶法。
這是通過與別人對識記材料進行爭論探討以強化記憶的方法。
在進行爭論的時候，爭論雙方都處於高度緊張狀態，一方面全神貫注地聽取對方的意見，同時分析其中的正誤；一方面積極思維，評論對方的見解，闡述自己的觀點。這種情況下，信息輸入大腦容易留下較深刻的印象。
爭論可以幫助我們檢查記憶的准確性。通過爭論，錯誤的暴露出來，得以糾正，從而形成正確的記憶。而記憶正確的知識也得到了檢驗和應用，並得到鞏固和強化。
爭論還可以使爭論雙方開闊視野，拓寬思路，互相受到啟發。在爭論中，由於注意力高度集中，無論是聽到一個新觀點，還是發現一個新論據；無論是自己被駁得體無完膚，還是被對方佩服得五體投地，都是一種強刺激，都能留下深刻的印象。
運用爭論記憶法應該注意以下幾點：
（1）動機要正確。進行爭論的目的是辨明知識的准確性，從而加深理解和記憶，而不是為了斗高低、出風頭，更不能逞強好勝，中傷對方。
（2）態度要端正。進行爭論要保持善意的、平等的態度，不應鑽進牛角尖。既要允許對方有錯誤見解，也要承認自己的不當之處。對別人的謬誤要善意指正，對自己的錯處要勇於改過，決不能固執己見。
（3）方法要對頭。爭論中切忌跑題，如果離題太遠，就很難得出正確的結論。爭論中要堅持獨立思考，不能人雲亦雲，不懂裝懂。

5、理解記憶法
心理學認為，理解是通過利用現有的知識在事物與事物之間建立起一種邏輯聯系。在閱讀比較容易的文章時，理解僅表現為感知，也就是說一下子想到從前所掌握的知識，或者馬上能夠從現有的知識里抓住所需要的東西並把它同新的印象結合在一起。但是，在閱讀學習不熟悉的和不易理解的知識時，就要利用知識建立新的邏輯聯系。理解記憶是以對學習內容的理解為前提的。這種理解，並非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要學習的內容，特別是各部分之間的邏輯聯系，及它與以前的知識經驗之間的聯系。
理解記憶法，理解是關鍵，是記憶的基礎。要理解，就應對記憶的內容進行分析、判斷。掌握它們內在的邏輯聯系和層次關系，抓住表現內容實質的關鍵處（或重點詞語，重點句、段，重點步驟等）。這樣，也就在理解中識記了。

6、嘗試回憶法
感知過的事物不在眼前，但能獨立地再現出來的過程叫回憶。嘗試回憶法就是在背記過程中，不斷地自己考自己。考的方法很多，主要是採用自己復述、自己默寫等方式。例如，在記憶外語單詞時，可以背著默寫，也可以看著英文默寫中文，或者看中文口讀英文。背誦課文時，可以不斷地嘗試著自己背。背得不對時，再看，再記。對學習過的識記的知識，及時進行嘗試回憶，效果好。
這種方法的好處是：①可以及時了解自己在學習中的記憶情況。每次嘗試回憶後，就會知道自己記住了什麼，還有什麼沒記住。在進一步閱讀時便可有重點、有選擇地記憶。②可以激發人的學習積極性。進行嘗試回憶，目的是逐字逐句地再現讀物，這能促使自己逐字逐句地讀，把目標對准那些尚未記住的材料。
有些學生在記憶的時候，總是悶著頭一遍又一遍地讀。這種枯燥無味地重復誦讀，往往不能使大腦皮層處於興奮狀態。這樣，就必然會降低記憶效果。嘗試回憶，雖然比照本宣科費力氣，特別是在回想不起來的時候，就要開動腦筋。因大腦皮層的神經細胞一直處於興奮狀態，也就容易記住所讀的材料。
反復看過要記的材料後，試著不看材料。背誦一遍（或回憶一遍），若遇到困難再看書，這種利用反饋效應嘗試背誦的記憶方法稱為嘗試背誦記憶法。
例如，在熟記英語單詞後，可以看著英文默寫中文，也可以看著中文默寫英文，然後對照一下答案，把不對的更正後，再記一下。又如，背誦課文，可以在熟記之後，嘗試回憶一下，也就是自己背一下，背不下去時，再看，再記。又如，在識記一個比較復雜的數學定理證明時，在理解的基礎上熟記後，也可以嘗試用筆演背一遍，證不下去時，再看書，再記。
實驗表明，讓記憶者了解自己的記憶效果，即給予信息的反饋，往往能夠提高記憶效果。下面這個心理學實驗可以說明這個問題：
把被試者分成甲、乙兩組。主試者讓甲組學生對一篇課文連續看4遍；讓乙組的學生對同一篇課文看一遍，嘗試背誦一遍，又看一遍，又嘗試背誦一遍。結果，一小時後，甲組只記得52.5％；乙組記得75.5％；一天後，甲組只記得30％，乙組記得72.5％；十天後，甲組僅記得25％，乙組仍記得57.5％。
每次嘗試背誦就是給予一次記憶信息的反饋。為什麼利用反饋效應的嘗試記憶法能夠提高記憶效果呢？這是因為反饋提高了記憶的自覺性和主動性。一篇材料識記幾遍以後，總是有的部分已經記住了，有的部分還沒有記住，或者記錯了。反饋信息就可以告訴你哪些部分已經記住了，哪些部分還需要加工，幫助你了解自己記憶的進度，記憶的難點，然後，你就可以針對難記的部分集中力量攻下來。其次，反饋可以增強對記憶的自信心，從而給識記增添力量。如果對一篇較難的材料，或者較長的材料誦讀幾遍以後，就發現已經記住了其中的大部分，這就會極大地激發學習動機，以及取得成功的喜悅心情，充滿信心地去完成餘下的記憶任務。當然，也可以在你識記幾遍後，發現自己還沒有記住，心中不免煩躁起來，這時你應該懂得：「煩躁情緒將干擾記憶，影響記憶效果。」最好的辦法是控制情緒，使自己心平氣和，相信自己的記憶能力，或者這樣想：「這篇材料難，是應該多記幾遍才能記住。」再其次，反饋在一定的程序上可以消除疲勞，維持注意力的集中。悶著頭一遍一遍地讀，這種枯燥無味的重復誦讀容易產生疲勞，時間一長，注意力容易分散。如果在記憶的過程中，時時有關於記憶的信息反饋給你，無疑會消除一些疲勞，或者使疲勞延緩產生，同時又可以使注意力不斷地集中在識記上。因此，嘗試背誦記憶法比那種單純反復地去念、去看、去寫的單純重復記憶方法好。

7、比較記憶法。
這是對相似而又不同的識記材料進行對比分析，弄清它們的異同以進行記憶的方法。
比較是人們認識客觀世界的重要手段。有比較才有鑒別，不經過比較，我們就難以辨明事物的特性、事物的本質，難以弄清事物的相互關系及異同。比較的重要作用主要表現在三個方面：
（1）全面地識記材料。對同類材料進行比較式閱讀，會明顯地收到全面了解材料、進行「立體」記憶的效果。
（2）准確地識記材料。記憶的准確性與最初識記有直接的關系。如果輸入大腦的信息有誤，那麼提取時必然不準。而比較是達到准確記憶的關鍵。
（3）深刻地識記材料。很多識記材料之間既有相似之處，又有不同之點，難以辨別。在記憶某一材料時，如果找同類材料閱讀參考，稍加比較，各自的特點就突出了，印象也會隨之深刻。
比較的方法很多，主要有對立比較法、對照比較法、順序比較法、類似比較法等。比較的基本原則有二：
第一，同中求異。即在識記材料共同點之外找出其不同點。比較時不要停留在材料表面現象的認識上，應著眼於它們本質屬性的比較，抓住細微的特徵進行記憶。
第二，異中求同，即在識記材料不同點外努力找出它們的相同或相似點。世界上的事物紛繁復雜，盡管表面現象千差萬別，但往往有本質上的相同或相似點。如果我們能找到它們，就會把它們記得更扎實。

Ⅳ 60歲有30萬資金，如何存款最安全

60歲，已經到了退休的年齡。30萬可能是自己一生的積蓄。是自己的血汗錢，也是自己未來養老生活的物質保障。

購買建議 以上三個產品都是保證本金的，都非常安全。由於我們30萬資金，有資金上的優勢，可以優先考慮購買大額存單；其次可以考慮購買國債；最後考慮購買結構性存款。另外可以根據自己對流動性的要求，合理的選擇以上各種產品。

Ⅵ 60歲「展昭」何家勁現身三流商演，為何淪落成這樣

淪落成這樣的一個狀態，最主要的原因就是已經沒有人請了，而且年紀已經大了，演技上面也不如以前了，現在新人背書，所以這些人只能是去商演。

Ⅶ 什麼是青少年記憶能力的發展

記憶，顧名思義，它包括「記」和「憶」。所謂「記」，就是把它「記住」，把它「記牢」。這「記住它」，心理學上叫做識記。識記通常是一種反復感知的過程，藉以形成比較鞏固的聯系；這「記牢」，心理學上叫做保持，好像錄音帶，錄像帶記下的聲音、圖像的痕跡那樣。所謂「憶」，就是重新認出來或回想起來。確認以前感知過的，叫做「再認」；以前感知過的或經歷過的事物不在眼前，把對它的反映重新呈現出來，叫做「再現」。

記憶要以注意力為基礎。注意力集中，在大腦皮質留下痕跡深刻，表現為記憶牢固，理解深刻，學習效果好。就像照相，先要把鏡頭對准物體，對好光，才能得到清晰的影像。

一、青少年記憶發展的一般特點

青少年記憶發展的最大特點是，中學階段的記憶力是人的一生中記憶力的最佳時期。我國曾有一項研究指出，在同樣長的時間里，高中一、二年級學生記住的學習材料的數量，比小學一、二年級學生幾乎多4倍，比初中一、二年級學生多1倍多，達到了記憶的「高峰」。如果假定高中畢業（18歲）到35歲記憶成績為100的話，則35~60歲記憶平均成績為95，60~85歲為80~85。

1.青少年記憶的特點

青少年正處在記憶力的「全盛」時期，因此人們常說「少壯不努力，老大徒傷悲」，就是要青少年抓緊這個時期。然而，「老大」了，記憶力的自然衰退從上述研究數字來看，也並不是太顯著的，而且由於知識經驗豐富、理解力強，也有利於記憶，所以不必「傷悲」。但青少年一定要抓住這「全盛」時期，努力學習，為以後的學習和工作打下良好的基礎。

我國台灣省心理學家概括了幾個記憶的實驗研究，如果「再現」成績的最高分數為10，那麼各年齡階段在各項實驗測試後得出如下結論：

（1）對各種不同材料記憶的效果，是隨著年齡增大而發展的，到了16歲（高中一、二年級），記憶趨於成熟。16~18歲，記憶的成績基本上沒有什麼變化。因此，從16~18歲起，青少年（高中生）的記憶就成為記憶發展的「全盛」時代，或「黃金」時代。

（2）同一年齡的中、小學生，對不同材料的記憶效果是不一樣的。對直觀形象的物理刺激材料的記憶要優於抽象的語言刺激材料的記憶；同樣是語言材料的刺激，對視覺語言材料的記憶要優於其他感官收到信息的記憶。可見，記憶的差異，不僅受主體差異的影響，而且為材料——信息的性質所制約。

記憶，有各種分類。一般按3種方式來分類：①從記憶的目的來說，可以分為有意識記和無意識記；②從記憶的方法來說，可以分為機械識記和理解識記；③從記憶的內容來說，可以分為形象識記和抽象識記。

2.無意識記和有意識記的發展

所謂無意識記，是沒有預定目的、沒有任務、不知不覺的識記。所謂有意識記，是有意識、有目的任務的識記。我們不能籠統地說這兩種識記哪一種效果好。對比記憶效果，只能在相同的條件下進行，只是在同記一件事情的時候，有意識記的效果要比無意識記的效果好。但是，這兩種識記都是不可缺少的，因為人們不可能長時間地處於緊張的有意識記之中。在日常生活中，無意識記往往被使用得更多一點，同時，有意識記的發展，與無意識記的發展往往相輔相成。

研究有意記憶或無意記憶的方法，主要是給予被試者一定的識記目的任務，一定時期後，檢查其再認或再現的情況，這成績就是這種識記的效果。研究表明：

（1）有意識記隨著年齡的增長，隨著學習動機的激發，學習興趣的發展，學習目的的明確，在學習中的主導地位則越加顯著。一般情況下，這個主導地位的顯著表現是從小學三年級開始的，但小學生的有意識記的任務往往是由教師提出的。

中學階段，有意識記的突出特點是，學生逐漸學會根據不同的教材內容，由自己提出識記的目的任務，並且是適當長遠的識記任務。從初中二、三年級起，他們能逐步自覺地、獨立地檢查自己的記憶效果，主動地根據所識記任務的具體內容與自己的具體特點選擇良好的記憶方法。

（2）青少年在中學階段，不僅有意識記在發展，無意識記及其效果也在發展。

不管有意識記或無意識記，其記憶效果主要在於記憶過程的思維活動的程度，也就是能否將所記憶的東西或材料當做智力活動內容或對象。

教師和家長不僅要有計劃地發展中學生的有意識記，而且也要發展他們的無意識記，特別是教師，如果講課生動、風趣，能激發學生情感，扣住學生心弦，那麼學生無意識記的效果會相當顯著，並能有較快的提高。

3.機械識記和理解識記的特點

所謂機械識記，是在不理解、不甚理解或無法理解的情況下，原原本本、逐字逐句地識記。例如，背書、識記國際音標，就是採用這種識記方法。所謂理解識記，就是根據對材料的理解，結合自己的經驗進行識記。例如，學生通過分段、編寫提綱，達到理解課文、熟記教材的目的。機械識記所反映的往往是事物的個別的、外部的聯系，而理解識記則是以對材料的理解為基礎的識記，它反映的是事物的本質特點。

少年階段的學生，隨著思維的發展，理解識記明顯地發展起來，雖然此時的機械識記還是很發達，占相當優勢地位，但機械識記的主導地位將轉化為理解識記佔主導地位。

隨著年齡的增長和年級的升高，到了中學階段，教學內容更加深刻地反映著事物的本質特點，因此，對學生的理解識記提出了更高的要求，要求他們對記憶材料進行邏輯加工。加上他們的知識經驗日益豐富，言語、思維進一步發展，於是中學生在學習過程中不斷地掌握學習方法和技巧，發展著理解識記。實驗研究表明，中學階段，年級越高，理解識記的成分越多，機械識記的成分相對地減少。對於中學生來說，隨著年級增高，機械識記運用得越來越少，機械識記的效果也越來越差；相反地，理解識記是他們主要的識記方法，且效果也越來越好。

由此可見，發展中學生的理解識記是很重要的。但是中學生之中有不少人還「擅長」機械識記，這是因為：

（1）機械識記作為一種識記的方法，在中學階段是不可少的。例如，人名、地名、年代、外文單詞等，就要運用機械識記。

（2）學生對教材不理解或理解不透的情況下，只得運用機械識記。

（3）限於知識經驗與智力水平，難以展開一系列技能、技巧、運用方法等智力活動，容易使用機械識記。從這個角度說，理解識記的水平，也往往反映智力活動的水平。

（4）有的中學生，尤其是高中生，運用機械識記是出自於他們不願積極地開展智力活動，或智力活動的積極性較低，也就是說不願意動腦筋；相反地，機械識記倒要「省事」一些。

教師和家長對中學生的機械識記，一是要利用，二是要引導。利用初中階段良好的機械識記的效果，讓他們多背一點知識，成為知識寶庫中一份必要的財富；同時，在機械識記中，要引導運用理解方法，找出事物的內在聯系，以提高記憶效率。例如，辛亥革命發生在1911年，而中國共產黨成立於1921年，如果把這兩個年代連在一起，就會發現這兩個年代相差「10年」，如果這樣讓學生記住辛亥革命發生的年代，學生不僅馬上記住，而且會長久地印在腦子里。

4.形象識記和抽象識記的發展

所謂形象識記，就是對過去感知過的具體事物或活動的形象的再現。所謂抽象識記，就是對概念、公式、定律、定理等抽象材料或語詞材料的識記。

中學生在學習過程中，必須大量掌握各種科學概念，必須進行邏輯判斷、推理和證明，這樣，隨著中學生言語和思維的發展，語詞的、抽象的識記能力也日益發展著。

有人對中學生讀了一遍具體的詞（如房子、杯子等），並讓他們重現所記憶的內容；以後又向他們讀了一遍抽象的詞（如運動、關系等），也讓他們重現所記憶的內容。

實驗測試結果表明，中學階段的學生對抽象材料識記數量的增加和對具體材料的增加相比，從初中一年級開始就加大了發展速度；但中學生的形象識記仍在發展，到了初中三年級之後則略有下降的趨勢。我們不能把形象識記看做是低於抽象識記水平的記憶。形象識記和抽象識記，對於中學生來說，都是必不可少的。

二、青少年記憶的培養

如何培養青少年的記憶力呢？主要是讓他們學會記憶方法，掌握「記得快、記得牢、記得准」的要領。具體地說，有以下10點：

1.提高專注力，是增強記憶力的前提

要培養他們的「專注力」。把「注意力」集中於一個對象，做到「一心不二用」的高度專注，這就是「專注力」。同時，在課堂教學時，教師必須排除與教學內容無關的刺激，使他們不分心，以便能夠准確地、盡可能地領會教師所講的內容，這是保持記憶的基礎。

2.要提高青少年對記憶內容的興趣

興趣濃、情緒樂觀，與長期牢固記憶而不忘記有一定關系；如果對記憶內容沒有興趣，或者一學習就發愁、厭煩或頭痛，那往往是學不進去的，當然更談不上記憶了。因此，培養記憶力應該從培養興趣，尤其是學習興趣入手。

3.培養學習和記憶知識的目的性

一樣的材料，有目的的有意識記要比無目的的無意識記效果好。因此，要經常啟發青少年明確了解自己活動的目的任務，要讓他們自覺提出較長時間的記憶任務，要培養他們學會獨立地、自覺地檢查自己記憶的效果，這樣才能提高記憶的能力。

4.理解是記憶的翅膀

對記憶內容理解越深刻，思維活動越積極，則記憶效果越顯著。如果中學生對內容沒有深刻理解，只靠死記硬背，理解記憶就難以發展，也難以提高。

5.要善於對材料加以比較

通過比較和分析事物的異同，可以認識事物的本質特點和內在聯系，這不僅有利於理解識記能力的發展，而且也能提高記憶的准確性。

6.學會對記憶材料的分類、分段、擬定小標題（或提綱）等方法

需要記憶的材料很多，可分類、分段、擬定小標題（或提綱），這樣能使所記的內容重點突出，使記憶獲得有力的支柱，可以加強記憶的效果。

7.要及時復習

復習的目的是與遺忘作斗爭。遺忘是有規律的，德國心理學家艾賓浩斯（H.Ebbinghaus）所創制的著名的「遺忘速度曲線」，表明遺忘變數和時間變數之間的關系，即剛剛記住的材料最初幾小時內的遺忘速度很快，兩天後就較緩慢，一句話就是「先快後慢」。因此，要使中學生鞏固所學的知識，就必須及時復習，使記憶內容在頭腦中留下深刻的痕跡，不致遺忘。

8.「試圖回憶」

對必須記住的或要背誦的內容，要讓中學生反復誦讀或默讀幾遍，然後盡可能試圖背出，即及早地試背，檢查被遺忘的地方，再重點復習。如果按照這種辦法堅持下去，成為習慣，就會形成良好的記憶能力。

9.間隔記憶

在背誦一段時間後停頓一下，或學習一些其他課程，比長時間地一次試圖背誦下來效果要好。因為長時間地背誦，腦細胞容易起抑製作用，影響記憶的功能。因此，教師和家長安排學生復習時，各項課程最好交錯進行。根據上述情況，對篇幅長、內容復雜的材料，可採用「化整為零」、「各個擊破」的辦法。

10.動員多種感覺器官參加學習和復習活動

集中力量「打殲滅戰」，動員多種感覺器官同時投入一種記憶活動，這是鞏固記憶，減少遺忘的有效辦法。不管是背語文字詞或外語單詞，都要聽、讀、寫、用並舉，使耳、眼、嘴、手都參加，溝通大腦皮質各部分之間的聯系，以加深痕跡，即記憶的深度。

教師和家長的重要任務是把以上這些方法教給青少年學生，隨著他們自覺性與主動性的提高，逐步地變成他們自己的記憶方法，從而發展記憶力。

Ⅷ 四十而立六十甲子七十花甲八十不惑其他的整年怎麼說

二十弱冠（特指男子），三十而立，四十而不惑，五十知天命，六十花甲（順耳），七十古稀，
八十朝杖，八十九十耋耄，一百期頤
應該是這樣的，以前老師逼著背書 應該不會記錯

Ⅸ 中老年人的記憶特徵是什麼

記憶是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、回憶等過程。根據記憶的內容可分為：形象記憶、邏輯記憶和運動記憶等。根據材料在腦子里保存時間的久暫又可把記憶分為瞬時記憶（保持時間為025～2秒，呈鮮明印象，但很快就消失）、短時記憶（保持時間為3～47秒）和長時記憶（保持時間在1分鍾以上，直至多年，甚至終生不忘）。
記憶是老年人最關心的一個問題。多數的老年人感到最苦惱的是記憶力衰退，往往是隨記隨忘，對昨天學過的詩詞或新介紹的朋友的名字，今天就記不清了，有時話到嘴邊，竟遺忘了。
對這種記憶力的變化是不足為怪的。況且這是屬於臨時遺忘，與永久遺忘不同，有時經過追憶或休息片刻又想起來了。當然，嚴重的就會發展成為遺忘症，它是老年痴呆的主要原因。老年人記憶衰退，遺忘率高，這是自然規律。
其原因是由於人的感覺器官，神經系統和大腦隨著年齡的增長而發生變化，記憶也隨之發生變化的關系。但是變化的情況不像一般人想像的那麼可怕。有人經過調查後假設：如果18～36歲的人記憶能力為100％，那麼37～60歲的人的記憶力為90％，60～85歲為85％。可見，老年人的記憶力減退程度並不大，為此而引起的擔心和苦惱也是沒有必要的。
老年人的瞬時記憶和年輕人相差不大，短時記憶明顯比年輕人差，那種放下東西就忘的現象往往出現在老年人身上。至於長時記憶，老年人往往對未衰退前接觸過的事物，長時記憶保持完好，而對衰退後接觸到的事物，長時記憶明顯下降。也就是說，假如有一個人70歲，他的記憶是大約50歲時衰退的，那麼50歲就是長時記憶好壞的一個分界線。
例如，有的老年人能把童年時讀過的《千家詩》背誦如流，有的同志能把他小時候當兒童團員時，手拿紅纓槍、臂戴紅袖章，在村口站崗放哨，抓特務的情景繪聲繪色地講給大家聽；還有的同志能復述幾十年前與別人爭論時所堅持的思維邏輯順序及爭辯中說過的話，等等。而對50歲以後發生的事，則記憶沒那麼清楚了。這些都是正常的。這是老年人的記憶特徵之一。
老年人的意義識記好，機械識記不如從前。機械識記是靠機械重復方法的識記，例如記數字、牌號、人名、地名、歷史年代等。而意義識記是依靠理解的一種識記，亦即通過領會精神、融會貫通其內在的聯系來識記。老年人和年輕人相比，意義識記沒有多少區別，而機械識記老年人明顯不如年輕人。
規定時間的速度記憶衰退。老年人如果自由掌握記憶速度，那麼老年人的記憶效果和年輕人差不多。一旦要求老年人同年輕人一樣，在同一規定的短時間內記住某些內容，那麼，老年人的記憶效果就不如年輕人。
再認保持完好。再認是指一件事出現在眼前，判斷它是否感知過的過程。心理學上把能夠再認識的過程叫認知。同年輕人相比，老年人的再認保持完好。例如，一對白發蒼蒼的老人，久別重逢，一眼便可確認對方是自己的童年好友。再如。有的老年人雖然背不出一些外語單詞或古詩的句子，但是當它們出現在眼前時卻可以認識，指出這些外語單詞和古詩的意思。