60歲後過勞的危害

⑴ 身體長期處於疲勞狀態有哪些危害

1.疲勞會導致過早衰老
疲勞不僅損害機體的健康，導致疾病，而且能使機體早衰，縮短人的正常壽命。
生物技術的發展，揭開了人類壽命之迷。根據細胞分裂周期和次數，科學家發現人的自然生理壽命應該是150歲左右。然而為什麼沒有人能達到這樣的生理壽命呢？醫學研究結果提示：老年人的死亡原因，主要是由於各種疾病所致，很少是真正意義上的自然死亡的。這都是由於在人生歷程中，生活、工作、環境、社會等各方面都存在著很多有害於機體健康的因素，對 生命造成損傷，甚至導致了疾病的發生，使人沒有達到自然賦予的生理壽命而過早地衰老死亡，其中疲勞是一個重要的因素。
人生活在社會中，就必須要從事各種活動以求得生存和發展。長時間或者高強度的活動就會導致機體的疲勞。大量的疲勞毒素堆積在機體內，會給組織細胞造成毒害作用，引起細胞活力下降，甚至凋亡或被動死亡。如科學家發現疲勞毒素中的氧自由基及其誘發的氧化反應長期毒害的結果是引起生物衰老的重要原因。疲勞毒素中含有大量的氧自由基，並且不能及時被清除，疲勞機體內氧自由基的水平高出正常狀態下很多，這是疲勞導致早衰的一個重要原因。
同時，疲勞會使機體各系統的功能處在一個較低的水平。免疫功能是人體的衛士，保衛著人體不受外來病原的侵擾，其中的自然殺傷細胞與癌症的發生有著密切的關系。免疫系統功能減退，機體抵抗外來病原物的能力降低，人就極易生病。自然殺傷細胞的減少，會使癌症發生的機會大大增加。
人的衰老和死亡與循環系統有著密切的關系，導致老年人死亡的首位疾病是心腦血管病，約占死亡人數50%。這是因為血液系統支撐著人體全身的營養、氧的供給及代謝廢物的清除，如同一個國家的交通運輸線。當人體處在疲勞狀態時，循環系統的功能也隨之減退。由於心肌細胞能量的減少和疲勞毒素對心肌細胞 的毒害，心肌收縮力變小，心臟的泵血功能降低，血液淤積在血管之中，發生微循環障礙；血管的自我清潔功能下降，血流速度減慢，血液中的疲勞毒素增多，"疲勞毒素"對血管上皮細胞產生損害，使疲勞人群的血管內壁更容易沉積上膽固醇、甘油三酯，動脈血管就會硬化，管腔變窄，引發各種心腦血管疾病。循環系統功能減退、老化，導致給機體各器官供能、供氧不足，同時疲勞毒素也不能及時運出、清除，疲勞進一步加深，使機體進入惡性循環，迅速衰老、死亡。
2.疲勞降低工作效率
疲勞是由於劇烈運動或長時間思考，體內能量被大量消耗，並產生許多疲勞毒素堆積體內而導致的。
由於能量被大量消耗，組織細胞能量供應不足，生理功能就會下降，而且疲勞毒素毒害細胞，細胞的興奮性下降，甚至造成形態結構的損害，細胞的生理功能也會下降。
當腦細胞生理功能下降時，人會出現注意力不集中，記憶力下降，工作效率下降，工作時間稍長，就會出現頭暈、頭痛、頭脹的症狀，甚至不能正常工作。
當肌細胞疲勞後，生理功能下降，收縮力下降，並出現肌肉酸痛、腿腳沉重等症狀，使體力工作效率降低。疲勞對精
神狀態也有很多負面影響，出現精神不振，心情抑鬱，煩躁，自信心喪失，這種精神狀態會使人對工作喪失興趣。
總之，疲勞嚴重地降低了工作效率。
3.疲勞是許多疾病的前兆
可能你有這樣的體會，有時候會覺得特別疲勞，但又查不出有什麼病。遇到這種情況，不妨從以下4個方面找一找原因。
（1）看自己喝酒是否過量。研究證明，因飲酒過量會使身體感到疲乏。
（2）回想一下自己最近的心境是否好。因為受到挫折、情緒不佳，對工作和生活缺乏興趣和希望 ，會使身體感到疲勞。
（3）最近工作和生活節奏是否太緊張。因為人在有壓力或緊張時，身體消耗的能量相對多一些，人會感到疲勞。
（4）是否缺乏運動
腦力勞動者很少參加運動，會使身體感到疲乏。
但是，在不屬於上述原因的情況下，周期性疲勞很大程度上預示著身體某些部位患疾病。因此，如
果你在感到疲勞的同時，還有下列症狀之一者，那麼最好去找一下醫生。
（1）發低燒、頭暈。可能是病毒感染，如流感、肝炎等。
（2）止不住的口渴，可能是糖尿病。
（3）頭痛、頭暈、愛吃甜食、心跳加快、情緒不穩，這是低血糖的緣故。
（4）體重上升，臉、手、腳發腫，皮膚乾燥，忍受不了寒冷，肌肉酸痛，可能是甲狀腺機能減退。 （5）體重下降，易激動，心跳加快，失眠，出汗過多，全身肌肉軟弱無力，這預示著甲狀腺機能亢進。 （6）鼾聲過大，做夢時呼吸急促，醒來後感到胸悶，這是呼吸道堵塞，需防窒息。
（7）心悸、胸痛、呼吸短促，有一種莫名其妙的恐慌，可能是心臟有毛病。
（8）莫名的哭泣和自信心的喪失或減弱，可能是由於人體內攝入的化學物質的不平衡而引起的抑鬱症

⑵ 勞累失宜有什麼危害么

過度疲勞對人體造成的危害很多，首先可能會導致神經衰弱，持續性的生理疲勞會使人體腦功能紊亂、精神緊張，出現多夢、失眠、頭昏腦脹、注意力渙散等多種症狀。另外還有可能會導致頸肩腰腿疼、肩周炎等多種疾病。嚴重的甚至有可能並發心臟、肝、腎等疾病，像常見的過勞猝死，就有可能是並發了心臟的疾病。所以建議生活當中，應該勞逸結合，避免過度的疲勞。

⑶ 勞累過度會怎樣有什麼壞處

過度勞累看時間長短，如果短時間，休息一下就恢復體力了，不會有大礙。如果長期勞累過度，得什麼病的可能都有，因為長期勞累造成自身抵抗力和免疫功能下降，身體易受外界病毒、病菌感染和傳染病的侵害；感冒發燒常伴隨，時間長了造成心肌的損害，容易得心臟系統的疾病；如果不注意調節，其他疾病也會隨之而生。所以人一定不要過度勞累。

⑷ 生活中經常過度勞累，對身體的危害都有哪些

現在隨著生活節奏的加快和生活壓力的增大，許多人都會為了工作或學習而常期處於一種精神過度緊張、身體過度疲勞的狀態，而這種狀態對人體的健康有很大的危害，並且容易引起一些心血管疾病，出現各種症狀，因此過度勞累的患者要對這些症狀有所了解與警惕，改善自己的生活方式，那麼具體有哪些症狀呢？

總之，長期疲勞對人體的危害是不容忽視的，雖然當今社會的生活壓力很大，但人們還是應當學會勞逸結合，適當放鬆自己的身心，保持精力的充沛和心情的愉快，飲食上注重營養的補充和維生素的攝入，使身體保持在健康的狀態，只有這樣，才能更好的地投入到自己的學習和事業中，使生活更有品質和意義。

⑸ 過勞症的危害有哪些

近代醫學專家從眾多的實死病例中發現，不僅在過勞發病期間有摔死的，就連從未就醫的健康人也有猝死的，占總猝死者18.3%，毋庸置疑，這就是不尊重人體內在規律的後果。它警告人們在維護自然界生態平衡的同時，更要維護人們自身生理的「生態平衡」。

⑹ 過勞死的社會危害

1.對勞動者的身心健康造成了極大的損害。加班時間過長、勞動強度過重、心理壓力過大，輕則造成勞動者健康受損，重則導致勞動者死亡。有報道稱，中國已成為全球工作時間最長的國家之一，人均勞動時間已超過日本和韓國，每年有60萬過勞死。2006年人才藍皮書《中國人才發展報告》也指出，中國七成知識分子走在「過勞死」的邊緣。「過勞死」，對於職工個人或是職工家庭來說都是一種災難；對於國家來說，是一種人力資源的浪費。
2.加劇了我國勞動力市場的供需矛盾。企業的「加班文化」導致了一個職工一天工作十幾個小時，與我國法定的最高工時相比，等於一個人幹了兩個人的工作量，這就直接導致了工作崗位需求的減少，變相地加大了我國的勞動力供給。一方面是許多人找不到工作，一方面是大量在職職工以「透支」生命的方式工作。可見，「過勞死」現象與我國勞動力的供給大於需求的現狀不符，加劇了我國勞動力市場的供需矛盾。
3.不利於企業的長遠發展。試想如果一個企業的大部分員工都處於疲憊不堪的「過勞」狀態，怎麼能保證高效率的工作？怎麼能為企業創造更好的經濟效益？可以想像，一個靠壓榨自己職工來換取高額利潤的企業是不會有長遠的發展的。

⑺ 過度勞累對身體有哪些危害

近年來時有發生的中年精英「過勞死」現象讓很多人都意識到，過度勞累對身體健康的危害，實際上，與過勞相對的過度安逸同樣也不利於健康。專家指出，現在很多疾病的發生都與過勞或過逸有關，尤其是對中老年慢病患者來說，勞逸結合是保持健康的必要條件。 今年「全民健身日」宣傳活動激發了北京徐女士的健身熱情。她一方面想通過健身增強體質，延緩衰老；另一方面也想通過健身減肥保持良好體形。然而，她日前在健身房跑步機上運動時，突然感覺氣短、胸悶、呼吸困難，旁邊的人趕忙將她送到醫院急診科，經診斷為急性心梗，幸虧就診及時，否則後果不堪設想。原來，45歲的徐女士患有高血壓多年，以往極少運動，近來健身熱情高漲，運動強度、頻率突然增加，身體一時難以適應從而誘發了心梗。 有人說，運動是預防疾病最有效的措施。廣東省佛山市中醫院心內科主任醫師趙華雲介紹說，適當的運動鍛煉確實有益於身心，可改善心血管功能，降低心腦血管疾病發生的危險。但運動要持之以恆，不能一曝十寒；要循序漸進，不能一蹴而就；要量力適度，不能勉為其難；否則容易弄巧成拙。尤其是中老年人，要根據自己的身體健康狀況以及季節變化來定，一般以感到舒適為宜。 再如，現在腰椎間盤突出症發病率越來越高，究其原因不是動得太少，就是運動過度。從事會計工作的林女士，近來整日感覺腰酸背痛，腰直不起來，去醫院骨科就診，醫學影像檢查結果顯示為腰椎間盤突出症，醫生告訴她這病就是久坐引起的。 據了解，近幾年來腰椎間盤突出症年輕化趨勢非常明顯，而且原因兩極分化：要麼是因為過度運動造成損傷；要麼是因為長時不動如伏案工作、上網等，再加上坐姿不良，使腰椎間盤長期處於高壓狀態，導致發病幾率大增。 其實，傳統醫學早在兩千多年前就認識到了勞逸適度對身體健康的重要性，《素問·宣明五氣論》說：「久行傷筋，久立傷骨，久坐傷肉，久視傷血，久卧傷氣。」長期體力或腦力疲勞，會使氣血傷耗，出現氣短、睏倦、心悸、失眠健忘等症，嚴重者甚至誘發急性心腦血管疾病。過度安逸也同樣致病。一個人在日常生活中，如果四體不勤，飽食終日，無所事事，就會氣血運行不暢，筋骨脆弱，脾胃消化機能衰退，抵抗力下降，精神萎靡，還可以繼發各種疾病，如肥胖、冠心病、高血壓、糖尿病等。 勞和逸都是人體的生理需要，勞逸適度，能夠使氣血調暢，形神兼備。《素問·上古天真論》中有「食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年」的記載，可見勞逸適度符合養生之道。 養生學家主張勞逸結合，互相協調。或勞與逸穿插交替進行，或勞與逸互相包含，勞中有逸，逸中有勞，只有勞逸協調適度才能保持健康。通俗些說就是，人既不能太忙太累，也不能太閑太逸。不用則退，不用則廢，太閑了會使人體的一些零件「生銹」，甚至會使器官功能退化或老化。而太忙太累，負荷太重，又會使體能精力過耗透支，甚至發生嚴重虧損，這對身心健康很不利。因此，過閑過累的生活工作方式，都有弊不可取。最好最科學的方法是，要勞逸結合，忙閑適度。正如孫思邈《備急千金要方·道林養性》所說：「養生之道，常欲小勞，但莫疲及強所不能堪耳。」

⑻ 五十歲的男人過分勞累是否影響生理健康

過分的勞累應該源自於生活方方面面的壓力，身體沒有得到合理有效的休息、調節。不僅影響生理健康，還會影響心理健康。形成惡性的循環！

⑼ 過度勞累有什麼壞處

近半個世紀以來，高血壓、冠心病及腫瘤等已成為嚴重威脅人類健康的疾病。這些疾病的病因、病理較為復雜，但一般與精神心理、社會環境及生活方式等因素有密切關系。不久前，世界衛生組織在一份報告中稱："工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素"。這一結論明確指出了過度勞累對現代社會人們健康的危害。隨著經濟的高速發展，生活節奏的不斷加快，太累、太疲勞已是人們日常生活中的"口頭語"。心理疲勞正在成為現代社會、現代人的"隱形殺手"。

醫學心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反復的心理刺激及惡劣情緒影響逐漸形成的。如果得不到及時疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發多種心身疾患，如緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性慾減退等疾病。

心理疲勞是不知不覺潛伏在人們身邊的，它不會一朝一夕就置人於死地，而是到了一定的時間，達到一定的"疲勞量"，才會引發疾病，所以往往容易被人們忽視。那麼，怎樣才能有效地消除心理疲勞呢？下列8種方法值得一試：健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發泄方法；高談闊論會使血壓升高，聽別人說話同樣是一件愜意的事情；放慢生活節奏，把無所事事的時間也安排在日程表中；沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助於舒緩緊張壓力；做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，不要耿耿於懷；不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候說"不"；夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然後酣然如夢；遇到困難時，堅信"車到山前必有路"。近年來時有發生的中年精英"過勞死"現象讓很多人都意識到，過度勞累對身體健康的危害，實際上，與過勞相對的過度安逸同樣也不利於健康。專家指出，現在很多疾病的發生都與過勞或過逸有關，尤其是對中老年慢病患者來說，勞逸結合是保持健康的必要條件。