60歲老人腿疼腰疼

⑴ 為什麼現在老年人腰疼腿疼的那麼多，有什麼好的預防方法嗎

一般地說，老年人幾乎都有不同程度的腰疼毛病，這是在漫長的歲月中，由於各種不同的原因所造成的。因此，弄清造成腰疼（比較嚴重的話）的原因則是關鍵，以便對症治療，才能達到目的。
中老年人經常腰酸疼是為什麼
心身疲勞：老年人生活並非都能安逸清閑，那些受情緒影響和過分操勞者,會發生心身疲勞，出現頭疼腰酸，四肢疼軟，精力不佳，失眠食少等症狀。其中，腰酸腿疼較為明顯。這是由於疲勞中，肌肉過久處於緊張狀態，新陳代謝加快，代謝物二氧化碳和乳酸在血液中濃度升高所致。這就需要調節情緒，減少勞作，才能使包括腰酸腿疼在內的症狀消除，光靠補鈣對此並無效果。
傷濕感寒：由於老年人之體質下降，無法抗禦風寒濕邪的侵襲，故經常因傷濕感寒而見腰酸腿疼。而且，這種傷濕感寒的腰酸腿疼，光靠祛濕除寒葯物難以治癒，還必須根據病況，分別加上補氣活血或壯腰健腎葯物，才有可能獲得比較好的療效。當然，對此採用補鈣法，也難獲效。因為，補鈣不能治百病。
慢性感染：人老病多，其中患慢性感染性疾病者較為多見。如慢性支氣管炎、慢性腸炎、慢性膽囊炎等。這些慢性炎症，常常久治不愈，在神經系統和循環系統功能障礙時，也會發生腰酸腿疼，周身不適。對這種情況下的腰酸腿疼，光靠補鈣絕難見效。還是應根據病情對症治療，尤其要選用尚未產生耐葯性的新抗感染葯，才能獲效。一旦感染控制，腰酸腿疼和各種症狀自然好轉。
中老年人健康保健十六要訣 1 、發要常梳：古人稱櫛發浴頭 ，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。 2、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。 3、目要常運：古稱運睛，能去內障外翳，糾正近視、遠視、老年花眼等。 4、耳要常彈：古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能，防治耳聾、耳鳴。 5、口要常漱：古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人身體內不可缺少之寶。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時咽下，以提神被氣養心，開胃健脾。 6、齒要常叩：民間諺語雲：「清晨叩齒三十多，到老牙齒不會脫」。 7、濁要常呵：古人稱為鼓呵，能消積，去胸膈滿塞，排除濁氣，吸收清氣，加大肺活量。 8、胸要常擴：古人稱擴氣，認為經常擴氣能保護心肺，使氣機通暢。 9、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運動、消積、順氣。 10、腰要常活：古人認為活腰能強腰固腎。 11、穀道常提：古人認為提肛能提升陽氣，排除濁氣。 12、肢節常搖：古人雲：「常搖肢節百骸，關節日趨靈活」。 13、腿膝常壓：俗語說：「人老先老腿」，經常壓腿按揉膝蓋，常點足三里，是中醫防老延壽之法。 14、肌膚常摩：按摩，古人稱為干沐浴，認為這種方法適用於全身各部肌膚，能使氣血流暢，肌膚光滑、榮潤。 15、足心常搓：古人認為，湧泉為人之海底，常搓湧泉，能固腎暖腰，使諸陽上升，濁氣下降，提神健腦。 16、二便常禁言：古人認為便中應閉目禁言，守神入舍，氣不能散。 研究還表明，中老年人應進行能讓他們的代謝率比靜止時提高6倍以上的鍛煉，才能有良好的效果。要多運動，並持之以恆，尤其是中老年人，長時間處於自我封閉和相對靜止狀態，無病也會「靜」出病來。「生命在於運動」永遠是科學的真諦。具體說，一個人每周必須慢跑或快步走25公里。也可選擇打網球、游泳、快速騎車以及做一些繁重的家務等作為運動項目。只要這些運動能消耗熱量，多流汗，就能達到健體延壽的目的。 平時工作應忌氣忌躁，始終保持良好、平和的心態，積極、樂觀、誠懇、向上。古人雲：氣多能生疾病，氣順能消千愁。 飲食上忌偏食，忌暴食暴飲。日常餐飲應葷素搭配，葷腥適度，粗細兼食，常吃水果。水果以新鮮為佳，輔以硬殼乾果；蔬菜以鮮嫩為上，選擇無污染，且日照充分的綠色蔬菜。力求飲食品種多樣，膳食結構科學合理。 日常起居、餐飲、娛樂等應有規律，尤其是棋牌等一類相對靜態的娛樂活動，要玩有限，樂有度。常坐不動、過度疲勞，必然傷神傷體。 要保持良好的衛生習慣，日間應勤洗手，床單被褥應常洗常曬，衣服要勤換勤洗，睡前要洗腳，睡眠要充足，每天應保持8小時睡眠為最佳。

⑵ 60歲老年人腰疼跟腿疼怎麼辦

年齡大了，可以用外貼治療，

⑶ 老年人腰腿痛怎麼辦

建議用食料調理一下，， 可一用 豬腎子一個， 杜仲15克，茯苓10克煲湯吃 健脾補腎的

⑷ 60歲的老人總說腿疼，這是為什麼

老年人總是說腿疼，其實就是腿的骨骼、筋脈出了相應的問題，因為肌肉痛的話是很明顯能分出來的，腿疼基本上有幾種情況，比如說老寒腿，比如說骨質疏鬆，比如說關節炎，這些疾病在老年人身上都是容易發作的。

關節炎這也是有可能出現的，只不過關節炎它是一種非常慢性的疾病，它的治癒非常艱難，即使配合相應的葯物也只能起到暫時性的緩解的作用。年輕的時候要對自己的身體進行適當保養，避免年老的時候身體出現各種各樣的問題，影響自己正常的生活。

⑸ 有的老年人經常腿疼腰疼，有什麼適合他們的鍛煉方式

骨化三醇或阿法骨化醇。這一類葯物最大的優點就相當於它是鈣的搬運工，如果沒有骨化三醇或阿法骨化醇的成分，那麼可能您服用大量的鈣並不會進入到骨骼里。建議服用骨化三醇，每20~30天要檢查血鈣血磷，觀察有無血鈣的升高。

每天吃三到五克螞蟻粉可以很好的改善骨質疏鬆和腰疼；每天吃三到五克水蛭粉可以逐漸消除下肢靜脈血栓和供血不足治療腿疼，效果很好就是價格有些貴還容易翻胃！每天吃六克紫蘇子也能改善疏通下肢靜脈血栓治療，價格便宜無任何副作用只是得長時間服用才有效果大約半年到一年後才有明顯的效果。

一般可以游泳或者做小飛燕，以及腰椎保健操等鍛煉，特別是橫向空間，寬敞的同時還有一絲絲豪華感。很明顯，君威要比速騰高一個級別，這個不分品牌的，高一級自然有高一級的優勢，質感、調校、用料、做工什麼的完全不在一個頻道上，雖然價格有重合，但是「車」大一級壓死人，能夠減輕腰腿疼痛症狀的發作，平時還要注意鈣質的補充，避免過度的疲勞，建議患者可以定期做理療針灸，或者手法等保養腰椎，緩解腰腿肌肉疼痛僵硬等症狀。

⑹ 老年人睡覺醒來腰疼腿疼是怎麼回事

睡覺早上醒來，腰疼腿疼，經起床活動後疼痛可明顯好轉，這多是腰纖維織炎的表現。 纖內維織炎為一種非特容異性纖維組織炎症，也叫筋膜炎，可發生在任何部位，但常見於腰背部與腿部，主要影響肌肉、筋膜、及關節周圍組織。 受寒、潮濕、疲勞、損傷、姿勢不正、全身感染如流感等，是常見的病因或誘因。 肌纖維織炎的主要症狀特點為：疼痛多在夜間或每天早上醒來後加重，起床活動後疼痛可明顯好轉。這是因為夜間休息時，由於纖維組織粘連，使疼痛加重，而當活動開後，由於經過活動使粘連減輕，所以疼痛也隨之減輕。 防治方法：1、去除可能的病因與誘因，避免受涼、受潮等； 2、局部治療： 可對疼痛部位進行按摩、熱療或熱敷；或用解痙鎮痛酊等局部外塗，然後用手掌按摩患處至發熱，可減輕症狀，經常對腰背部進行按摩，如起床後、睡覺前等，可減輕緩解疼痛，防止組織粘連。 3、消炎止痛： 戴芬 75mg/粒 日1次，疼痛減輕後減量，如隔幾天服1次，好轉後停服。 4、其他理療方法如超短波、低頻電療等也可試用。

⑺ 我母親快60歲了，走路的時候腿疼牽扯到腰疼是怎麼回事...

病情分析：你好，結合你母親的年齡，老年人出現走路的時候腿疼牽扯到腰疼，懷疑是有腰椎間盤突出引起的坐骨神經疼痛，往往出現腰痛引起雙下肢放射痛，休息後緩解。 意見建議：建議老人家不要睡太軟的床鋪，及時帶你母親去醫院骨科檢查，明確診斷治療。

⑻ 老人60歲腰疼二年了今年又說腿疼腿腳還怕冷這屬於什麼情況吃什麼葯好

指導意見：
您好,腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維系於腰部神經的臟器發生病變也可引起 腰痛, 建議你最好是到醫院來做相關的檢查,對症治療.

⑼ 長輩年紀大了，總是喊腰疼腿疼，有沒有比較簡單的方法能緩解一下的

最好去醫院檢查下吧，腰腿疼病因分很多種的。如果是風濕骨痛或者坐骨神經痛之類引起的，可以買瓶飛鷹活絡油試試，溫經散寒、祛風逐濕、活血止痛的。最簡單的用法就是在患處塗上葯油後用保鮮膜包住，然後用熱毛巾進行熱敷。不嫌麻煩的話用指尖在患處最酸痛的部份，進行適當的按摩、指壓、推拿、揉按 15 — 20 分鍾同樣有效的。

⑽ 老年人腰疼腿疼怎麼治療

老年人腰痛腿痛，體檢沒有什麼大的問題，估計是老年退行性變。針灸理療一下，效回果不錯。針灸答、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位促進血液循環，效果不錯。意見建議：平時注意活動局部，不要長時間彎腰或站立，注意保暖。明聖老人院祝您健康