❶ 60歲的老人最近特別嗜睡是怎麼回事
具體要抄看嗜睡的程度了。
如果比較輕微，只是覺比平時多一些的話，可以再觀察觀察。
嗜睡如果比較嚴重，比如用很大的聲音才能叫醒，之後如果不給相應的刺激就會很快又入睡的話，那麼有可能是腦缺氧引起，那就懷疑有腦部神經或血管的疾病了，比如腦梗塞，需要到醫院做核磁共振或者CT。
還有可能就是全身的代謝出了問題，可以做一個血液生化檢查
❷ 六十多歲的老人總是感覺全身無力想睡覺怎麼回事
這是脾虛的表現，平時多煮一點薏米紅豆粥吃，另外，晚上7：00到9：00之間去公園散步，這樣可以去濕。脾功能強了就好了。
❸ 我爸爸已經快60歲了,最近老是犯困,老想睡覺,是怎麼回事
老年人身體素質比較差，代謝緩慢，失眠會比較常見，犯困就要多休息！
❹ 老年人老是想睡覺是怎麼回事
老年人愛打瞌睡，說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為：俯卧壓迫胸部，使呼吸不暢；仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩，造成夢囈；左側卧也容易壓迫心臟和胃，並可聽到心音，影響入睡。而人體右側卧時，全身肌肉放鬆，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃也易於蠕動、排空，使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通，使大腦皮層得到充分的氧氣供應，室內空氣污濁，就會影響睡眠效果。
老年人失眠也是神經衰弱的一種表現，對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡，並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此，積極防治老年人失眠症，也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡，不可過飽，過咸，這樣一是減少胃腸的負擔；二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差，儲尿容量少，如果夜間排尿次數增多，勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以溫熱水泡泡腳，可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健按摩操或氣功的放鬆功，也可以很快誘導入睡。失眠者可以一試。此外，睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適，冷天要有一條「壓腳被」，以保持下肢溫暖，以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠時吹電風扇，以免「受風」，引起其他疾病。
老年人也不能一味貪睡，因為人體久卧，會造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時，應當盡量使身體多活動，勤鍛煉，須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動肢體，變換卧位，勤翻身，多按摩，預防褥瘡。睡眠宜有規律，掌握好一定的時間和次數。
對老年人進行良好睡眠的具體指導。
①注意睡姿以「卧如弓」為佳，尤以右側卧為好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。
②避免睡前興奮。睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。
③睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩食品，會增加胃腸的負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免。
④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功，自我按摩一下腰背部肌肉，聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜，對睡眠甚有裨益。
⑤睡前少飲水，先小便。老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。
⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難，極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡，停止噪音干擾，睡眠期間避免探訪，室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應預防感冒。
⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時為宜，70～80歲睡6～7小時為宜，80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。
❺ 60歲的老人總是愛睡覺是怎麼回事又吃得多
考慮
缺鈣
引起，建議可以吃點鈣爾奇和金
乳鈣
比較適合因為鈣爾奇含有
維生素D
的單純補鈣，不容易吸收，只有和維生素D同補效果才會更好一些，而且吃了之後要注意多曬太陽，這樣維生素D才能轉化為體內所需的維生素。
❻ 我父親今年60歲了，特別愛打瞌睡，整天只要一坐下就會睡，是不是身體有什麼問題
以上情況有可能是患了嗜睡症了，應該上醫院系統的檢查一遍。這種病一般在發生在年齡大一些或身體較肥胖的人群身上。
❼ 六十多歲的老人做點事就說累還老是想睡覺沒精神為什麼呢
可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：
1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後復習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。
上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發困。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
好象是個學生都有過這樣的經歷.
開始的時候沒有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢練出來
的.
我們中考的那會,每天睡覺沒有超過5個小時的,經常還要
幾天熬一個通宵.
現在到了高中,身邊的同學(學習好的)沒有12點以前睡覺
的,厲害的每天就睡2、3個小時.
我估計你不大,沒上高中,或者還沒到高二.
所以你也不用象我說的那樣熬的太晚.
困的時候喝一點點咖啡,如果你不常喝的話,喝一包咖啡可
堅持很久的.
但不要常喝,經常喝就失效了.吃葯我覺得最好不要,寧可
你多睡一會別破壞身體.
這種事情最終要靠你自己的毅力堅持下去,慢慢習慣的.
靠其他的沒太大用處.
1.向老師申請:站著上課
2.不要目不轉睛地看著老師
3.主動地,投入地想各種問題,即使沒有問題,自己多問幾個為什麼,自己解答
...跟你找找...我寫的周記...
以前總有一種現象困擾著我,叫我十分苦惱——上課很難集中精力。
每到上那些對我來說不是十分有吸引力的，利於語文、數學、地理這些課時，我剛開始還是聽著老師說話，可不消一會兒我邊走起神來，不是眼睛望著書本想寫心裡頭的零碎念頭就是跟旁邊的同學說起話來。
特別是到了下午的時候，我的精神變更是不知何在了，雖然大多數情況下都變了個枕頭撐著我的下巴，將我引入綿綿睡境，可憑著我那殘存的最後一絲毅力，畢竟還是不敢真的睡著。可即使這樣，我照樣聽不到什麼課,我知道,這樣弄久了肯定會嚴重影響學習。
為了調動自己在課堂上的積極性，我可真是費了很大的功夫，終於弄清楚了關鍵，那變是要主動地參與到課堂中去。那麼參與到課堂中的條件是什麼呢？其實十分簡單，首先那便是要積極舉手發言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去尋找答案。除了積極發言，還有一點，這也是最重要的一點——強迫自己跟著老師的思路走，老師叫你去干什麼，你便用最積極的方式去做，老師說什麼，你便用最積極的方式去響應。如果這些都能做到了，我相信再要走神也就十分困難了。
好的習慣能讓我們的生活井井有條，而好的方法，則能讓我們辦事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我們不斷地探尋，這就是得到方法與解決問題的最佳方法。
可能這篇周記寫得不太好。。。但是還是希望能對你有所啟發吧，呵呵
上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下葯。
第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的循環。
第二，可能是你的生物鍾，是適合晚上學習的類型。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那隻要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。
給你一種很科學的解釋:人的睡眠周期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該周期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~
很科學的解釋哦~~
時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鍾馬上醒來，精神也會很好。
磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~
附加:提神食品
1、豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。如人體缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性日攝入鎂如少於280毫克，就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量
3、香蕉：香蕉被稱為「高能量的食品」，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經的正常功能，但不能在體內儲存很多時間，在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。含有血清素，吃後會有滿足感。
4、草莓：草莓含豐富的維生素C，而維生素C有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速緩解人的不良情緒。
5、脫脂酸奶：許多婦女在經期前後感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
6,檸檬,因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。
7,菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
8,香蕉 香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
9,金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
10,麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
11,洋白菜,可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。
12,胡蘿卜,可以幫助記憶。胡蘿卜可以促進大腦的新陳代謝。
13,菠蘿,凡是需要背誦大量台詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。而且菠蘿含的熱量很低。
14,油梨,增強短期記憶的能量來源，因為它富含核酸。
蝦,是營養大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。
15,洋蔥,可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。
16,核桃或榛子——核桃可以增強神經系統，刺激大腦活動。
17,無花果,它所含的物質與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。它是記者和其他從事創作人的有益水果。
18,紅椒,它含有芬香劑可以促進性激素的分泌。
19,芹菜,可以增加大腦活動。它含有芬香劑能刺激神經系統。
苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、清熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。一是苦味食品能夠防癌抗癌。二是苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。三是苦味食品醒腦提神。
推薦幾種常見的苦味食品，不妨根據自己的實際情況選擇食用。
1．苦瓜：它富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作為蔬菜食用，成熟後，瓤可生食，瓜可做湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，具有增強食慾、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效。科學家還意外地發現，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有豐富的維生素C，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質和多種維生素。所以，常食苦瓜能有效增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。
2．蒲公英：蒲公英帶根的全草，既可作為蔬菜充飢（多用嫩葉，涼拌、烹煮即可），又可入葯治病。多吃也不傷人，還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。
3．苦菜：苦菜含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、生物鹼等十幾種營養物質，性味苦寒，有安心益氣、清熱解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能夠止咳定喘、潤腸通便，適用於傷風感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5．茶葉：茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質———茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉澱或還原，並通過與蛋白質的結合抑制細菌和病毒，還對多種致癌物有相應的抑製作用。此外，茶多酚還能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，有保護心腦血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經酵母發酵而製成的。它含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其他有利於人體健康的成分，素有「液體麵包」的美譽。其清爽可口的苦味，有幫助消化、滋補身體的功效。喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮靜、消除疲勞、恢復精力等作用。
此外，常見的苦味食物還有菊花、百合、地膽草、荷葉等，這些苦味食物也都含有生物鹼、苦味肽、硝基化合物以及鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋅等多種礦物元素，具有清熱解暑、補水消腫、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等帶苦味的食品，夏季也不妨多選擇食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應。
你是不是覺得上課好悶呀？肯定是吧，要不怎麼會睡覺呢！呵！呵！你精神不集中那麼肯定是對功課沒有興趣是吧？那你再想一下你是不是每一個教師上課或者每個課程是不是有不同的悶和不集中精神呢？總不會是你的睡眠不夠吧？那你就要想一下現在上的課對你現實生活中有什麼幫助有什麼好處？例如語文它可以幫助你提高日常生活中的說話水平，難道你不想把話說的比別人好，難道你不想拿個好成績？肯定不是吧，那你為什麼在上課的時間還想那麼多呢？你現在的目標是學業有成。然後在星期六、日再去面對你的煩惱！放鬆自己
希望採納。
❽ 60多歲老人總是犯困怎麼辦是某種病嗎
60歲老人總是犯困原因有可能是血稠，去醫院
❾ 老人家感覺很想睡覺，很累，怎麼回事
您是否有這種現象：原來健康的身體，忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息，仍然會感覺倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神。不知為什麼，總是覺得有些力不從心，發自內心的「累」，完成了一天的工作之後，晚上還沒看完《新聞聯
播》，就倚在沙發上進入了夢鄉。對於這些疲勞現象，通過飲食調理，就可以改變。
一、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的「疲勞素」——乳酸，以緩解疲勞。
二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，「補鈣不補鎂，吃完就後悔！」新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。
四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。
五、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
六、不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是鹼性水，有助於肝臟和腸道的解毒。