❶ 血壓90150能跑步嗎
先快步走鍛煉，等血壓降下來後再跑步鍛煉也不遲的。
❷ 我四十歲血壓高到15090需要天天吃葯嗎
要
❸ 44歲年輕人15090血壓高嗎
一般正常人的血壓不大於140/90，一般不同時間，測量三次以上，大於這個數值可以診斷。建議多測量幾次。
❹ 32歲血壓15090怎麼辦用吃葯么
多測量幾次，因為睡眠不好，或者是飲酒後，心情激動都要影響血壓，150/90隻能說微微有點高，可以暫時不管它，如果你覺得擔心的話就吃點復方丹參片，擴張血管就又降壓的作用
❺ 24歲高血壓 血壓150/90怎麼辦以前無明顯症狀，現在有點耳鳴了！
高血壓為中老年人常見病症,患者應該注意以下幾點：
(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現象，應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢?因為煙葉內含有尼古丁(煙鹼)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓葯，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的葯物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管並發症的發生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷葯的防止體位性低血壓
8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事後不要立即進行房事②酒後應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，並及時就醫。
六 按時就醫
按時就醫,在服用降血壓葯的同時,建議飲用患者一致好評的中成葯茶—活腦養生茶，國家專利，此保健茶秘方受國家保護，對心腦血管疾病預防和治療有很好效果。
❻ 24歲高血壓 血壓150/90怎麼辦
建議選用雨林控股的阿里樹調理，同時注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。祝你健康。
❼ 血壓偏高怎麼辦男19血壓15090
，根據你說的情況，要看具體血壓值是多少，同時需要多次測量血壓才能確診。一般情版緒變化，睡權眠，飲食前後等都會對血壓有影響，建議每天分早起床時，午餐後，晚餐後，睡前四個時段測量血壓，找壓具體波動的情況，再針對性的服。
❽ 我的血壓90150正常嗎
這位網抄友，如果多次測血壓都在襲你說的這個值附近，且沒有其他合並症（如冠心病、腦血管疾病、糖尿病等），可先不吃降壓，通過以下四點控制：
控制飲食，要低鹽低脂，多食新鮮蔬菜水果等
2.控制體重
3..適當的體育鍛煉
4.定期監測血壓
若並發上述疾病，就要開始吃降壓了，。
❾ 本人24歲，男，肥胖，高血壓很久了，晚上一般是140/90，白天150/100 ，緊張時160/110甚至更高
首先抄想先給你一個建議：高血壓最好就是吃葯進行控制，這是一輩子的事，只要血壓維持好了，一切都好說。
你的高血壓沒有很高，晚上那個剛好在高血壓的界限上，高血壓的危險因素主要有吸煙、肥胖、心理壓力、攝鹽量太多等。建議有一下幾點：
1.如果你有吸煙的話，建議你戒煙；
2.然後飲食上最好吃清淡點，鹽的量要有所控制，不宜吃得太咸；
3.高熱量的油脂多的食物少吃，最好不吃；
4.多多健康鍛煉；
5.很多茶葉都有一定的刮油效果，你可以適當喝些茶水，建議不要濃茶；也可以多多吃些芹菜、南瓜等蔬菜，它們具有一點的降血壓的效果。
總之，希望你重視起來，然後多方面多多注意。
❿ 吃了降壓葯，血壓只能維持15090，為什麼降不下去
從你的描述看，這幾天的血壓是有點高降不下來，要考慮幾方面原因？一個是這個葯是不是真葯，買到假葯了，另一個是這幾天睡眠好不好？或者情緒緊張，，引起的血壓不下降，排除這些原因再考慮，換降壓葯或者加降壓葯
建議，重新買上一盒葯，看看口服效果怎麼樣，如果效果還不好，就考慮加葯或者換葯，換葯的時候，請到醫院找醫生，指導用葯，不要自己盲目的換葯停葯，希望對你有幫助。