70歲的老人身體怎麼樣

『壹』 七十歲算什麼樣的老人

70歲的老人屬於古稀老人

『貳』 七十歲老人應該怎樣過自己的晚年生活

70歲的老人要做到以下5點：

1.心態平和

心態平和就是遇事冷靜、不生氣、不著急、不上火、不發脾氣、不與人吵架、不攀比、心情平靜。

2.不管閑事兒

歲數大了，兒女的事就不要去管了，都交給他們自己去處理，至於處理到什麼程度，都是他們自己的事兒，有時候看見了，也不用去理會，畢竟一輩子不管兩輩子事兒。

70歲的老人要“入鄉隨俗”，如果去子女家養老，要把自己收拾的干凈利落，不要把屋裡弄得到處是垃圾，不要在屋子裡抽煙，不要往家裡帶朋友……

70歲的子女已經進入了中年，子女也是上有老下有小的，生活壓力大，也很累的，70歲的老人，要懂得體諒子女，自己能做的事就自己去做，盡可能的少給子女添麻煩，和睦的家庭需要大家共同的努力。

祝老年朋友健康長壽！

『叄』 70歲的老年人，究竟該如何正確的面對衰老呢

隨著年齡的增長，我們的身體會逐漸變老。對於70歲以上的朋友來說，他們已經進入了老年階段，身體會有一些變化和健康問題。有些朋友總是擔心這樣的問題會不會變得更嚴重，或者發展成更嚴重的疾病。其實與其擔心，不如我們以平和的心態面對一些身體衰老帶來的常見問題，積極調控風險，這樣才能更好的幫助老年朋友保持健康的身體狀態。

5、讓大腦保持活力。人的腦子不思考，就會退縮。因此，70歲以後要多動腦，保持大腦健康有活力，遠離老年痴呆。保持大腦活力的方法有很多，比如看報或練漢字、和老朋友畫畫下棋、勤動手指、雙手交替練習、轉動健身球等，這些都可以刺激大腦的兩個半球，起到健腦益智、延緩大腦衰老的效果。另外，參加社交活動，和老朋友交流，可以延緩70歲後大腦的衰退。在生活中多交一些年輕的朋友，你也可以接受青春活力的感染，讓自己保持愉快的心情，積極地脫離孤獨的生活，讓自己的大腦保持活力。

『肆』 70歲老人身體健康還能活幾年

70歲老人身體健康，沒有什麼疾病，再活2～30年是沒有問題的，前提是要繼續健康，要有好的心態。

『伍』 人活70古來稀，70多歲的老人，該如何合理健康的鍛煉身體

我認為七十歲的老人要想鍛煉，需要做到以下幾個方面。

首先，要做到循序漸進，畢竟七十歲並不是一般的年紀，如果不做好一些准備工作，對身體影響會很大，也不利於身體健康，因此，要做好一些方面的工作，不能隨意運動。

同時呢，對於70歲左右的老年人，運動強度更宜選擇中等強度的運動鍛煉，有氧運動、低強度的抗阻運動都是很好的方式，快步走，慢跑，游泳，體操，騎行，登山等，都是很好的運動方式。除了運動方式，還有在運動強度的控制方面，注意控制好強度，不能一下子運動過多，這樣的話可能一下子自己接受不了或者身體接受不了，要控制好強度。

因此，綜上所述，我認為七十歲的老人要想鍛煉，一定要遵循以上幾個方面，要做好幾個原則。

『陸』 70歲的老人每天做劇烈的運動會不會很危險為什麼

70歲的老人已經算是高齡了，當前國人的平均壽命也就70多歲。這個時候老人的身體骨骼已經退化，跟年輕的時候差距很大。不建議老人做劇烈的運動，在運動的過程中，很有可能會受到傷害。老人的身體跟年輕人不一樣，哪怕是崴個腳也是很嚴重的，建議不要讓老人做過於劇烈的運動。

3、老年人適合什麼運動

有很多適合老年人的運動，比如說健走、太極拳、廣場舞，這些運動不會太劇烈，而且對身體有一定的好處。現在很多老人都會採用這樣的方式，來鍛煉自己的身體，特別是一些年齡大的人，更要注意運動的方式。運動中存在著很多危險，為了以防萬一，還是要避免劇烈運動的。

『柒』 人活七十古來稀，70歲以後的老年人，應該怎樣合理運動最健康

就現在的環境來說，七十歲的老人沒有什麼重大疾病，已經算是很健康了。70歲之後，身體的骨骼不再硬朗，也沒有五六十歲的那股精神氣。這個年齡的老人做適當的運動就可以，平常的時候出去走走，騎騎自行車之類的。

如果可以的話，盡量和老人生活在一起。在照顧他們日常生活的時候，也多考慮他們的精神世界。

『捌』 70歲以上的老年人每天應該運動多久，容易健康長壽

70歲以上的老年人每天應該運動半個小時左右，這樣才能保持健康長壽。想要保持健康長壽，運動和飲食是特別重要的兩個環節。如果只運動不好好吃飯的話，容易缺乏營養，這樣整個人身體所需要的能量都沒有了，很難說可以健康長壽。如果只吃飯，不運動的話，那麼整個人的消化不會很好，食物堆積在胃部特別難消化，這樣也是不好的。

綜合上面所說，我覺得70歲以上的老年人每天應該運動半個小時左右，要減輕運動的強度。如果運動時間太長，強度過高的話，可能會吃不消。但是如果是時間太短的話，就沒有什麼鍛煉的意義。所以老年人在運動的時候，還是要注意一點。

『玖』 70歲老人如果不戒煙戒酒，都會對身體造成哪些危害

相信大家一定聽過這樣的傳聞，身邊一個老人突然戒煙，或者戒酒後得了癌症，或者腦出血，腦梗塞，癱瘓在床！真的是這樣嗎？如果老年人有抽煙喝酒的習慣，戒煙戒酒會誘發疾病嗎？今天就來說說吧！

70、不戒煙戒酒，更容易生病！醫生指責:任何年齡都不晚

戒煙永遠不嫌晚！

吸煙可以說有害無益。香煙中有幾十種物質會致癌，這是公認的事實。

吸煙會損害肺部和氣道，引起慢性支氣管炎症，甚至誘發肺氣腫，損害肺部，使你呼吸困難；還會增加你患心臟病和中風的風險，會誘發肺癌、口腔癌、食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等各種癌症；吸煙會使你非常容易患上骨質疏鬆症，增加你失明和失明的風險；吸煙比不吸煙更容易得2型糖尿病，更容易出現一些並發症。吸煙還會讓你更容易疲勞，讓傷口難以癒合……這些只是吸煙可能造成的一些危害！

所以如果你想戒煙，任何時候都不晚，即使你已經70歲了，你也可以完全戒煙

只要你能嘗試慢慢戒煙，就能享受到它的好處，比如降低患癌症、心臟病、中風、肺病的風險，改善血液循環，逐漸恢復味覺和嗅覺，體臭也不再像以前那麼難聞。另外，給自己的子孫後代樹立一個健康的榜樣非常重要。

雖然戒煙的過程比較痛苦，但你可能會面臨體重增加、失眠、感冒症狀、焦慮等。，也就是因為戒煙後氣道的纖毛逐漸恢復，所以你的痰可能會比以前多，但只要你慢慢地、逐漸地把煙降低，你就會享受到戒煙的好處。

看到這里有一些朋友，他們會爭辯說我們村的老人抽了一輩子煙，沒有任何健康問題，有些人得了癌症，而不是戒煙。這是倖存者的偏見。誠然，有些老人抽了一輩子煙，沒有任何問題，但這樣的人很少。即使你們村有3~5個以上這樣的老人，相對於整個吸煙人口來說，這也是少數情況，人是有優質基因的。通常這些老人很可能各方面都吃得健康，能堅持工作。有了基因的加持，他沒有問題，可以理解。但是你沒有去醫院。你去各大醫院的呼吸科和胸外科看有多少人因為吸煙患上各種疾病。你沒見過這樣的病人。你就拿身邊有這些特殊情況的老人舉例吧。這是睜一隻眼閉一隻眼，卻看不到泰山(大量患者因吸煙而患病致死)。

此外，還有一些老年人戒煙後生病了，但你應該考慮一下這些老年人為什麼要戒煙。如果他們的身體沒有一些特殊的不良症狀，他們會戒煙嗎？另外，你也要考慮這些老年人，即使他們因為症狀不好不想有更好的身體戒煙，但是他們已經吸煙很多年了，問題已經在體內積累了。其實是戒煙後才發現的。你考慮過這些情況嗎？

所以，你要戒煙！

有必要戒酒嗎？

談完戒煙，謝醫生想和大家好好談談老年人戒煙的問題。

但謝醫生個人認為，對於禁慾的問題，應該區別對待，首先是老年人是否飲酒過量，是否飲酒過量。

對於老年人來說，即使是少量的酒精也會損害他們的判斷力、協調能力和反應時間。因此，如果他們飲酒過量，很容易增加在工作和家庭中摔倒的風險。對於老年人來說，一旦跌倒，嚴重的骨折，尤其是髖部骨折，將是致命的。

此外，許多老年人隨著年齡的增長會患一些慢性病。對於老年人來說，近40%的65歲以上老年人需要服用4~5種葯物。我們必須注意飲酒是否會增加這些葯物的風險，尤其是如果一些老年人需要口服阿司匹林。如果飲酒過量或飲酒過量，可能會增加腸胃出血的風險。

此外，我們還應該考慮到，如果大量飲酒，隨著時間的推移，患癌症的風險會增加，從而導致營養缺乏、肝硬化和胰腺炎，並可能誘發免疫系統疾病，甚至造成腦損傷。

那麼我們如何判斷飲酒過量呢？2007年中國慢性病及危險因素監測報告標准對飲酒過量進行了定義。對於男性來說，如果一次喝兩個半以上的高酒精度白酒，三個半以上的低酒精度白酒，喝3~5罐以上的啤酒，或者750 ml的葡萄酒，就算喝多了；對於女性來說，一次喝兩三瓶高酒精度的酒，三兩瓶低酒精度的酒，2.5~4聽啤酒，或者600毫升葡萄酒，都被認為是過量飲酒。

因此，如果飲酒量超過上述標准，建議停止飲酒。

如果你有一些慢性病，如高血壓、糖尿病、肝硬化或腦梗塞，建議你不要喝酒。

那我們來討論一個問題。沒有這些問題，70歲的人還能正常飲酒嗎？

根據2016年《中國飲食指南》的建議，對於成年人來說，為了限制酒精的攝入，建議一天內最多攝入酒精。男性酒精含量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精相當於38度白酒75毫升，高酒精度白酒50毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升；15克酒精相當於38度白酒50毫升，高級白酒30毫升，葡萄酒150毫升，啤酒450毫升。

所以，如果身體健康，70多歲了，還可以工作，沒有一些慢性病，每天可以適當飲酒，但一定不能超過這個量。

只要下定決心戒煙戒酒，無論多大年紀，都不晚。七十歲了。戒煙戒酒還可以降低心血管疾病的風險，最大限度地減少對人體器官的損害，預防疾病。而老年人也可以通過戒煙戒酒、飲食更好、睡眠更好、身體更健康來獲得更多的好處。