勞動是長壽

1. 運動和長壽之間的關系是什麼

長壽老人80%是堅持勞動和體育運動的。現代運動心理學的研究也證明了勞動與運動對保持健康和提高器官生理功能的重要性。適當的勞動和運動可以促進新陳代謝過程，延緩衰老。 1、運動促使皮膚健康。運動能增加皮膚的血液循環，促進新陳代謝，提高感覺的靈敏度，加強皮膚如毛孔、汗腺、皮脂腺等對冷熱刺激的適應能力，從而增強人體的防禦能力及免疫力。 2、運動可增強心血管系統的功能。愛好運動的人，心肌纖維增粗，心臟收縮力增強，營養心臟的冠狀動脈血管管壁彈性增高，從而使心臟的供血得到改善，使心臟功能增強。這樣可預防或推遲心血管疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病等發生。 3、運動可改善呼吸系統功能。經常運動，呼吸肌強壯有力，吸氣時胸廓充分擴張，使更多的肺泡張開而收人更多的氧氣，呼氣時胸廓盡量壓縮，排出更多的二 氧化碳和廢氣，通過長期的鍛煉，人的呼吸變成深而慢，便呼吸肌得到充分的休息。呼吸功能好可使人體維持旺盛的精力，從而推遲身體的老化過程。 4、運動可提高消化系統的功能。人在運動中會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的血液循環加速，新陳代謝旺盛，從而提高食慾，還會促進胃腸蠕動，消化液分泌增加，吸收增加，改善肝臟的功能，從而為中老年人的健康提供良好的物質保證。 5、運動改善神經系統的功能。運動時各部分肌肉有規律而協調地收縮，對神經系統是一個很好的鍛煉，使機體靈活，動作迅速，精力充沛，機體保持良好的防 御機能。科學家研究證明，經常參加體育鍛煉能增強體質，減少疾病，促進健康，運動可使人體血液暢通，新陳代謝旺盛，使身體的各個器官的互相聯系更加密切而協調，還能使大腦的緊張狀態得到緩和，提高大腦的工作效率。 6、運動可改善骨骼系統的功能。經常運動可使肌纖維變粗而堅韌有力，其中所含蛋白質及糖元等的儲備量增加，血管暢通，血液循環及新陳代謝改善，動作的 耐力、速度、靈活性、正確性都增強。肌肉附著於骨骼，經常運動會改善骨骼的血液循環和代謝，使骨外層的密質增厚，骨質更加堅固，延緩骨質疏鬆和脫鈣等老化過程，從而提高了骨骼系統抗折斷、彎曲、扭轉的能力。

2. 長壽與勞動的關系是什麼

長壽和勞動有著很大的關系，所有長壽老人都有一個共同點就是喜內歡勞動。國內外的容大量調查都說明了勞動是長壽的訣竅之一。

例如，我國巴馬縣127歲的老人蒙阿瑪還要去田裡收摘綠豆；120歲的婆婆還能背20千克水，還喂豬、羊和雞；新疆110歲的明尼牙孜還捆苞谷、摘棉花。

國外也對長壽老人做過相同的調查。美國曾對1000名百歲老人的調查發現，他們中間的大多數人始終堅持力所能及的勞動。前蘇聯、匈牙利、原德意志聯邦共和國對老人的調查也都證明了這一點。這些長壽老人畢生堅持體力勞動，即使體力不支，也會做一些輕微的體力活動或家務勞動，一直勞動到生命結束的時候。

3. 長期勞動對身體有什麼好處

沒有一個長壽者是懶漢
三國時的名醫華佗提出一個口號，叫「人體當得勞動」。我國傳統養生學認為：「勞其行者長年，安其樂者短命。」也就是說，勞動能促進生命的運動，使人延年益壽；相反，過於安逸，整天無所事事、游遊逛逛，會對健康不利。古今無數事實告訴我們：勞則不衰，動則延年。堅持勞動，適當忙碌是延長壽命不可缺少的因素。所有長壽之鄉的居民都身體力行著現代人最難實行的長壽原則：勞動一生。
義大利撒丁島山區有個「長壽村」，那裡的居民活到100歲的幾率是世界其他地方的3倍，好多居民都是高壽老人，而且男女平均壽命幾乎一樣長。有位94歲老人科蘇說，他的長壽秘訣是「多活動，總是勞作，吃好東西，心態樂觀」。從12歲到70歲，科蘇每天黎明起就開始在田裡勞作，很少休息。如今，94歲的老人仍能天天在山間疾走放羊。
世界長壽之鄉高加索地區的老年人，年歲漸長後也還是日復一日、年復一年地參加勞動，即使百歲之後也沒有停止過，常年的勞動強健了他們的體魄。當然，老人從事的都是輕體力勞動，如到果園或菜園里干點活兒、養點雞等。上了歲數以後，雖覺力不從心，但是什麼活兒都盡最大的努力去干。
世界長壽之鄉厄瓜多的比爾卡班巴村莊，人們終日在田裡勞作，四肢很強健，心臟也很健康。這里，六七十歲的人還是壯勞力，八九十歲的老人下地幹活非常普遍，100多歲的人生活還能自理，都被認為是很正常的事情。科學家把喜歡勞動的這個村莊稱為「免疫島」，是勞動使得他們對心腦血管疾病「免疫」，因為當地人很少得心腦血管疾病。有位109歲的盧西拉老太太，在被問到長壽原因時，她說：「我一生都在幹活兒，到老了也還要干。」
我國研究人員曾對1000多名90歲以上的長壽老人調查，發現在這些老人中，體力勞動者佔95%，腦力勞動者佔5%，他們中的大部分在90歲、100歲時還參加勞動。
從醫學角度上講，長期參加體力勞動的人，總是手腳不停，這就有意識地鍛煉了身體，增強了體質；幹活容易飢餓，食慾就增強，自然吃飯也香，睡覺也甜；勞動促進了消化功能和心血管功能，心肌跳動有力，血液流動暢通，從而降低了血壓和血脂，新陳代謝也旺盛；一個人陽氣足，免疫功能也得到增強，外邪不易侵襲人體，對身心都有好處，就起到了保健、養生、防病的作用。長期參加體力勞動，可使人的心腦血管衰退過程推遲10～20年。
有人說得好：「人是動物，就要多動，多動才能不衰。」生活中，我們可以看到，健康長壽常常光顧的是那些勤快好動熱愛生活的老人。英國有一句諺語：「沒有一個長壽者是懶漢。」現在有些人雖然十分希望自己健康長壽，但就是沾染了一個「懶」字。懶於起床，懶於鍛煉身體，懶於做家務勞動，懶於參加社會活動，懶於學習，滿足於整天坐在沙發上看電視、看報紙，甚至一有空就躺到床上。事實上，一個人一旦沾上一個「懶」字，很多慢性疾病會向他襲來，當然也就難以實現健康長壽了。

4. 長壽與勞動有哪些關系

長壽和勞動有復著很大的關系制，所有長壽老人都有一個共同點就是喜歡勞動。國內外的大量調查都說明了勞動是長壽的訣竅之一。

例如，我國巴馬縣127歲的老人蒙阿瑪還要去田裡收摘綠豆；120歲的婆婆還能背20千克水，還喂豬、羊和雞；新疆110歲的明尼牙孜還捆苞谷、摘棉花。

國外也對長壽老人做過相同的調查。美國曾對1000名百歲老人的調查發現，他們中間的大多數人始終堅持力所能及的勞動。前蘇聯、匈牙利、原德意志聯邦共和國對老人的調查也都證明了這一點。這些長壽老人畢生堅持體力勞動，即使體力不支，也會做一些輕微的體力活動或家務勞動，一直勞動到生命結束的時候。

5. 長壽與勞動有怎樣的關系

長壽和勞動有著很大的關系，所有長壽老人都有一個共同點就是喜歡勞回動。國內外的大量調查都答說明了勞動是長壽的訣竅之一。

例如，我國巴馬縣127歲的老人蒙阿瑪還要去田裡收摘綠豆；120歲的婆婆還能背20千克水，還喂豬、羊和雞；新疆110歲的明尼牙孜還捆苞谷、摘棉花。

國外也對長壽老人做過相同的調查。美國曾對1000名百歲老人的調查發現，他們中間的大多數人始終堅持力所能及的勞動。前蘇聯、匈牙利、原德意志聯邦共和國對老人的調查也都證明了這一點。這些長壽老人畢生堅持體力勞動，即使體力不支，也會做一些輕微的體力活動或家務勞動，一直勞動到生命結束的時候。

6. 長壽的四大要素是什麼

不抽煙喝酒的人一定會長壽？一篇文章告訴你長壽的個關鍵要素

康愛多網上葯店
2018年03月28日 · 優質生活領域創作者

長壽，是很多人所追求的，就像歌曲中所唱的，「還想再活五百年」，雖然沒有那麼誇張，但是很多人都是希望壽命可以更長一些的，很多人都聽說過，抽煙、喝酒對壽命的影響，然而不抽煙、不喝酒就可以長壽嗎？

一、不抽煙、不喝酒的人未必會長壽

抽煙、喝酒，很多人都知道這兩者對身體的危害，特別是抽煙，對身體來說簡直是百害而無一利。根據有關的調查研究表明，大多數長壽老人都是沒有抽煙、喝酒的習慣的。

然而，這並不代表不抽煙、不喝酒的人一定會長壽，畢竟壽命的影響因素有太多了，即使是不抽煙喝酒，但是身體狀況不好整天熬夜，也難免對壽命造成影響。

所以只能說，不抽煙、不喝酒會增加長壽的幾率，但無論如何，不抽煙總是對的。

二、長壽的關鍵因素有哪些？

一般來說，影響長壽的因素還有下面幾點：

1、環境

影響壽命的一個因素就是環境，在空氣質量好、沒有噪音的環境中，通常壓力比較小，也更長壽一些，而如果是處於臟亂差的環境中，可能會導致一些疾病的出現，從而影響到壽命，就像常見的一些疾病，例如矽肺病，長期吸入粉塵，影響肺功能，嚴重危害身體健康。

2、心態

心態在生活中是重要的，長期處於緊張的情況下，可能會導致內分泌失調而衍生出一些疾病來，俗話說，笑一笑十年少，很多長壽的老人也是很喜歡笑的。就像兩個不同的人出現疾病一樣，一個樂觀積極，一個愁眉苦臉，整體擔心受怕，疾病的恢復效果肯定不如前者。

3、飲食

民以食為天，飲食是人們生活中很重要的一個部分，如果長期不規律的飲食，或者是吃下了一些不健康的食物，可能會給健康造成影響。

4、生活習慣

生活習慣也是影響長壽的一個方面，良好的生活習慣可以使人健康長壽，同時，身體狀態也要保持好，如果不經常鍛煉的話，肌肉容易鬆弛無力，容易出現運動性損傷之類的。

二、長壽小建議

1、保持樂觀的心態

想要長壽建議應該保持樂觀的心態，平衡好自己的心態，學會釋放壓力，做到早睡不熬夜。遇到事情也看開一些，不要太執著。

2、適量運動

適量的鍛煉運動有利於身體健康，長期堅持，能夠增強身體的免疫力，免疫力高了，各種疾病也就不來打擾了。

3、控制體重

如果體重超標了，就開始減肥吧。控制體重可以降低患上糖尿病、心臟病等一些疾病的風險，同時，建議平時就不要吃太多油炸食物，可以多吃一些富含膳食纖維的食物。

4、定期體檢

一個健康的身體是長壽的基礎，想要長壽少不了定期體檢，定期體檢可以有助於了解自己的身體健康，一旦身體有什麼毛病，也容易盡早發現治療。

總而言之，不抽煙喝酒不一定會長壽，想要長壽應該從生活中的點滴做起，規律生活才更健康。

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7. 到底是運動能長壽，還是不運動長壽

讀過歷史的人都知道，人們對於壽命的問題，一直以來都是非常重視的。因為活著才能夠享受到世界的美好，活著才能夠享受到人間的美好，所以很多人都想讓自己變得長壽。就比如歷史上的秦始皇，對於長生就非常熱衷，甚至不惜派人去遠方尋求靈丹妙葯。但現在的人都知道，所謂的長生，其實根本就是不存在的。我們能夠做到的，可能就只是延長自己的生命，盡量讓自己變得長壽，至於無限延長生命，那都是無稽之談。追求的長壽的人可能都聽過說這樣一個觀點，就是運動能讓人長壽，因為運動會讓人的器官變得年輕化；但也有人說不運動才能長壽，因為不運動的烏龜，往往非常長壽。那可能就有人比較疑惑了，那到底是運動能長壽，還是不運動能長壽呢？接下來，冷眼就給大家聊一聊長壽的事情，看看究竟是運動能長壽，還是不運動能夠長壽，爭取能夠讓大家一看就明白。

8. 為什麼經常勞動的人壽命長

為什麼長壽老人大多來自農村？難道是體力勞動者比腦力勞動者更容易長壽？

實際上並非如此，根據調查我們可以發現，腦力、體力勞動者在長壽老人中所佔比不同，與人口文化構成比有關。

從人口統計學的角度，可以解釋這個現象。早期國民受教育程度低，再加上小農經濟的發展，讓許多人長期從事農業產業。新中國成以後，我國大、中城市受教育的機會增加，腦力勞動者的比例也有所增加，但體力勞動者佔比依然很多，因此按照人口佔比來說，就不難理解為什麼長壽老人大多在農村了。

除此之外，體力勞動者有一定的活動優勢，這也是他們獲得長壽的原因之一。

無論是從事家務勞動還是農業勞動或者手工業勞動，都會給身體帶來一定的好處。適度的體育鍛煉和體力勞動，是健康長壽的重要因素，也會給身體帶來大好處。

9. 日常生活中，長壽的人大多都有哪些共性

長壽是人人都嚮往的一件事情，自古以來就有許多人在不斷的尋求長壽的秘訣，就連皇帝也不例外。從多年以來的經驗來看，長壽除了遺傳這個重要的因素之外，還有許多的人為因素。掌握了這些重要的人為因素之後，即使活不了上百歲，活七八十歲應該也不是一件太難的事情。

長壽是由多方面的原因組成的，並不是只做好一個方面就可以。遺傳、性格、飲食習慣、生活環境，都與長壽息息相關。為了讓自己得以長壽，平時一定要保持良好的生活習慣和平和的心情，以及開朗的性格。如果條件允許，最好選擇生活環境比較好的地方生活。