馬拉松70歲

Ⅰ 馬拉松報名有什麼要求和限制嗎，謝謝！

馬拉松注意事項在各大馬拉松的報名網站上面都有明確的介紹，不同馬拉松大同小異，但是基本上都是說有嚴重不適合運動的疾病（主要是心臟病）、年齡不到十六周歲不能報名半程、不到二十周歲不能報名全程等。

當然，個人感覺，一定要有半年以上的長跑經驗。
並且最好從半程馬拉松開始。
國內現在每年各地賽事越來越多，2013年，全國有33場馬拉松賽事。

你如果感興趣，可以到各地馬拉松官網搜索，訓練計劃可以搜索「adidas馬拉松訓練計劃」（個人認為很系統很專業）。

Ⅱ 馬拉松比賽有年齡限制嗎

有的，但是具體每一屆的年齡要求不同。
一般全程馬拉松比賽年齡范圍是：18-60歲。

Ⅲ 跑馬拉松人的平均壽命是多少

跑馬拉松人的平均壽命是70歲以上。比普通人要更強一些，正所謂生命在於運動，年紀輕輕的，許多人總是喜歡坐在電腦旁邊打游戲，不願意運動，時間久了之後體力會一天不如一天，甚至會導致肥胖等問題的出現，心肺功能也受到了抑制，可是如果大家能夠時常跑一跑馬拉松的話，那麼確實可以增強心肺能力。

馬拉松說明

馬拉松Marathon長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里也有說法為42.193公里。分全程馬拉松FullMarathon、半程馬拉松HalfMarathon和四分馬拉松QuarterMarathon三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

2019年10月12日，維也納的普拉特公園里肯亞選手埃魯德基普喬格跑出了1小時59分40秒的成績，最終成績不會得到國際田聯的官方認可。

2020年9月5日，在捷克布拉格半程馬拉松比賽中，肯亞選手佩雷斯傑普契奇爾PeresJepchirchir1小時05分34秒的成績，打破了女子比賽的世界紀錄。

Ⅳ 西湖馬拉松的日期是多少

一、舉辦單位
主辦單位：中國田徑協會、杭州市人民政府、浙江省體育局
協辦單位：浙江省人民對外友好協會、浙江省廣播電視集團、西湖區人民政府、杭州市錢江新城管委會、杭州市園林文物局
承辦單位：浙江省體育競賽中心、浙江省黃龍體育中心、杭州市體育局
二、競賽日期和地點
2011年11月6日(星期日)上午8：00在中國杭州黃龍體育中心東廣場舉行。
三、競賽項目
男、女：馬拉松(42.195公里)、半程馬拉松(21.0975公里)、短程馬拉松(13公里)、小馬拉松(6.8公里)、家庭跑(1.2公里)、情侶跑(3.5公里)。
四、比賽路線
(一)馬拉松：從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→聖塘景區路→湖濱路步行街→南山路→三台山路→龍井路→梅靈北路→梅靈隧道→梅靈南路→之江路→之江路折返點→之江路→錢潮路→富春路→杭州錢江新城市民中心南廣場終點;
(二)半程馬拉松：從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→聖塘景區路→湖濱路步行街→南山路→玉皇山路→南復路→之江路→錢潮路→富春路→杭州錢江新城市民中心南廣場終點;
(三)短程馬拉松：從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→聖塘景區路→湖濱路步行街→南山路→蘇堤→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點；
(四)小馬拉松：從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→斷橋→平湖秋月→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點；
(五)家庭跑：從黃龍路(右轉)→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點。
(六)情侶跑：從斷橋→平湖秋月→西泠橋→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點。
線路情況說明：所有參加比賽的選手，必須按照道路右側通行原則賽跑。
五、參加辦法
(一)年齡要求：
參賽選手須本人持身份證（護照、軍官證）等有效證件按照各項目的年齡規定進行報名。具體年齡規定如下：
1、馬拉松項目年齡限20歲以上(1991年11月6日前出生)70歲以下(1941年11月6日後出生)；
2、半程馬拉松項目年齡限16歲以上(1995年11月6日前出生) 70歲以下(1941年11月6日後出生)；
3、短程馬拉松和小馬拉松項目年齡限13歲以上(1998年11月6日前出生)；
4、家庭跑項目年齡限7歲以上(2004年11月6日前出生)。
(二)健康要求：
參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛煉能力，選擇參賽項目。以下疾病患者不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6、其他不適合運動的疾病患者。

(四)起跑時間2011年11月6日早8:00。
(五)飲料、飲水站
自起點開始大約每隔5公里的間隔距離設置一個飲料站，從7.5公里起每兩個飲料站中間設置只供水的飲水/用水站;
(六)在關門時間內跑完全程馬拉松和半程馬拉松的運動員，完成比賽一小時後憑號碼布到終點「成績列印」處領取成績證書。
(七)在關門時間內跑完短程和小馬拉松的運動員，均由個人根據到達終點時計時器顯示的時間自行填寫成績證書。
(八)有關競賽的具體要求和安排，請查閱《運動員參賽指南》。
(九)將對部分參賽運動員進行興奮劑抽查。
(十)組委會將對起點、全程路線和終點進行錄像監控，出現以下違反比賽規定的參賽選手將被取消參賽成績，兩年內不準參加杭州馬拉松賽，並報請中國田徑協會追加處罰:
1、虛假年齡報名或報名後由其他人員代跑;
2、一名運動員同時攜帶兩枚或兩枚以上晶元參加比賽;
3、不按規定的起跑順序在非報名項目的起跑點起跑;
4、起點活動中不按規定時間出發搶跑;
5、關門時間到後不停止比賽退出賽道;
6、沒有沿規定路線跑完各個項目的全程，繞近道或途中插入;
7、在終點不按規定要求重復通過終點領取紀念品;
8、未跑完全程私自通過終點領取紀念品;
9、不服從賽事工作人員指揮。

Ⅳ 馬拉松年齡段是多少

馬拉松是全民可以參與的極限運動，各個年紀段的成年人，小到18歲，大到70歲均可以參加。2017年全國65~69歲的老年跑者共有71位全馬成績進4小時，最好成績是3:05:45，而世界范圍，68歲老年跑者的紀錄是2:51:02，這樣優秀的成績，是不是能給很多還在全馬門口猶豫的青壯年打上一針「雞血」，堅定人人能進3小時的信心呢？
在我國，馬拉松愛好者按年齡可以劃分為兩大主力陣營，44歲以下的青年跑者，和45~60歲的中年跑者。青年跑者成績占絕對優勢地位，但中年跑者的運動基礎、對馬拉松的熱衷程度和馬拉松文化的氛圍也絲毫不遜於青年跑者。

Ⅵ 河南74歲大爺14年跑192個馬拉松，老年人跑馬拉松要注意什麼

人老了，身體自然是大不如從前。在運動之前一定要注意熱身，不要就直接開始劇烈運動。不要逞強，感覺到累了之後一定要停下來。慢慢的恢復，一味的逞強會讓我們適得其反。一定要在運動完之後做一些拉伸運動，放鬆放鬆肌肉，畢竟我們這么長時間的運動之後，身體是會分泌大量的乳酸，而這些乳酸如果不通過外界的作用的話是會在我們身體裡面停留很久的，而一旦乳酸多了之後，我們就會感到肌肉酸痛。

這老大爺也是非常愛好運動的，他非常的忠實馬拉松運動，並且在采訪中提到，只要他還活著，他就會一直跑下去，直到他跑不動的那一天。當然，老大爺這樣堅持運動，自然是有助於延年益壽。希望他可以一直這么快快樂樂的活下去。

Ⅶ 半程馬拉松年齡分段

馬拉松和半程馬拉松項目年齡限18歲以上，10公里項目年齡限15歲以上，5公里項目年齡限13歲以上。參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛煉能力，選擇參賽項目。

以下疾病患者不宜參加比賽：先天性心臟病和風濕性心臟病患者；高血壓和腦血管疾病患者；心肌炎和其它心臟病患者；冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；血糖過高或過少的糖尿病患者；其他不適合運動的疾病患者。

半程馬拉松簡介：

半程馬拉松是二分之一馬拉松，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。

半程馬拉松的最好成績：男子：厄利垂亞選手Zersenay Tadese於2010年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。女子：肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋於2017年4月1日在布拉格創造的1:04:52。

Ⅷ 74歲大爺跑了190多次馬拉松，馬拉松對人體有哪些益處

最近有一條消息引起了大家的關注，那就是一位70歲的老大爺跑了190多次馬拉松，那麼馬拉松對人體有哪些益處呢？今天我們就來一起聊一聊。

長期堅持馬拉松運動的人，不僅可以改善人體心血管健康，還可以降低各種身體產生的疾病和前列腺等其他疾病根據研究資料表明，一些長期堅持跑馬拉松運動的人可以明顯促進人體的各項素質提升，其中有速度，持久耐力，協調力量素質，還有反應靈敏，素質等等。

Ⅸ 杭州國際馬拉松賽的賽事規則

杭州國際馬拉松競賽規程
一、舉辦單位
主辦單位：中國田徑協會、杭州市人民政府、浙江省體育局
承辦單位：浙江省體育競賽中心、浙江省黃龍體育中心、杭州市體育局、西湖區人民政府
二、競賽日期和地點
2010年11月7日(星期日)上午8：00在中國杭州黃龍體育中心東廣場舉行。
三、競賽項目
男、女：馬拉松(42.195公里)、半程馬拉松(21.0975公里)、短程馬拉松(13.8公里)、小馬拉松(6.8公里)、家庭跑(1.2公里)、情侶跑(3.5公里)。
四、比賽路線
(一)全程馬拉松：
從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→聖塘景區路→湖濱路步行街→南山路→虎跑路→之江
路→梅靈路(折返)→之江路→西湖高爾夫俱樂部(折返)→之江路→虎跑路→楊公堤→曙光路→求是路
→黃龍體育中心西廣場終點；
(二)半程馬拉松：
從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→聖塘景區路→湖濱路步行街→南山路→虎跑路→之江
路→六和塔停車場(折返)→之江路→虎跑路→楊公堤→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終
點；
(三)短程馬拉松：
從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→聖塘景區路→湖濱路步行街→南山路→楊公堤→曙光
路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點；
(四)小馬拉松：
從黃龍路(左轉)→曙光路→保俶路→北山路→斷橋→平湖秋月→北山路→曙光路→求是路→黃龍體
育中心西廣場終點；
(五)家庭跑：
從黃龍路(右轉)→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點。
(六)情侶跑：
從斷橋→平湖秋月→西泠橋→北山路→曙光路→求是路→黃龍體育中心西廣場終點。
線路情況說明：
所有參加比賽的選手，必須按照道路右側通行原則賽跑（除全程馬拉松和半程馬拉松折返後，途徑
之江路時，走一段逆向道路外）。
點擊圖片瀏覽大圖五、參加辦法
(一)年齡要求：
參賽選手須本人持身份證（護照、軍官證）等有效證件按照各項目的年齡規定進行報名。
具體年齡規定如下：
1、全程馬拉松項目年齡限20歲以上(1993年11月7日前出生)70歲以下(1943年11月7日後出生)；
2、半程馬拉松項目年齡限16歲以上(1997年11月7日前出生) 70歲以下(1947年11月7日後出生)；
3、短程馬拉松和小馬拉松項目年齡限13歲以上(2000年11月7日前出生)；
4、家庭跑項目年齡限7歲以上(2006年11月7日前出生)。
5、情侶跑項目年齡限7歲以上(2006年11月7日前出生)。
(二)健康要求：
參賽者應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛煉能力，選擇
參賽項目。以下疾病患者不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6、其他不適合運動的疾病患者。
六、競賽辦法
(一)採用國際田聯最新競賽規則和中國田協競賽則。
(二)全程、半程馬拉松採用晶元計時，計時晶元收取押金每人100元人民幣，賽後請到運動員衣物寄
存處交還計時晶元，退回押金。
(三)關門距離和時間：
項目 距離 關門時間
小馬拉松 6.8公里 1小時40分鍾
短程馬拉松 13.8公里 2小時
半程馬拉松 21.0975公里 3小時
全程馬拉松 30公里 3小時30分鍾
35公里 4小時10分鍾
42.195公里 5小時
(四)起跑時間2010年11月7日早8:00。
(五)飲料、飲水站
自起點開始大約每隔5公里的間隔距離設置一個飲料站，每7.5公里即兩個飲料站中間設置只供水的
飲水/用水站；
(六)在關門時間內跑完全程馬拉松和半程馬拉松的運動員，完成比賽一小時後憑號碼布到終點成
績列印處領取成績證書。
(七)在關門時間內跑完短程和小馬拉松的運動員，均由個人根據到達終點時計時器顯示的時間自行
填寫成績證書。
(八)有關競賽的具體要求和安排，請查閱《運動員參賽指南》。
(九)將對部分參賽運動員進行興奮劑抽查。
(十)組委會將對起點、全程路線和終點進行錄像監控，出現以下違反比賽規定的參賽選手將被取消
參賽成績，兩年內不準參加杭州馬拉松賽，並報請中國田徑協會追加處罰:
1、虛假年齡報名或報名後由其他人員代跑；
2、一名運動員同時攜帶兩枚或兩枚以上晶元參加比賽；
3、不按規定的起跑順序在非報名項目的起跑點起跑；
4、起點活動中不按規定時間出發搶跑；
5、關門時間到後不停止比賽退出賽道；
6、沒有沿規定路線跑完各個項目的全程，繞近道或途中插入；
7、在終點不按規定要求重復通過終點領取紀念品；
8、未跑完全程私自通過終點領取紀念品；
9、不服從賽事工作人員指揮。
七、獎勵辦法
全程馬拉松
1、創世界最好成績獎：10萬元人民幣；
2、創賽會紀錄獎：1萬元人民幣；
3、名次獎：男、女前八名運動員，分別獲得獎金(見下表，單位：人民幣)，男、女前三名運動員各
頒發獎杯一座、領獎服一套；
名次 一 二 三 四 五 六 七 八
男子 30000 15000 8000 5000 4000 3000 2000 1000
女子 20000 10000 5000 4000 3000 2000 1000 800
4、組織獎:在關門時間內，跑完全程馬拉松的男、女運動員人數合計達到以下標準的集體，分別獲
得組織獎(單位：人民幣)：
(1)80人以上的隊，獎勵5000元；
(2)50人以上的隊，獎勵2000元；
(3)20人以上的隊，獎勵1000元。
5、在關門時間內，跑完全程馬拉松的運動員均獲得浴巾、紀念獎章。
八、報名收費標准
國內 幣種 全程 半程 短程 小程
10月20日前 人民幣 40 30 30 30
10月20日後 人民幣 80 60 60 60
外籍 幣種 全程 半程 短程 小程
10月20日前 美元 15 10 10 10
10月20日後 美元 30 20 20 20
各參賽運動員(隊)交通、食宿等費用自理。
情侶跑，家庭跑報名價格：人民幣100元；搜道為唯一情侶跑，家庭跑官方報名網站。
九、報名、報到
規程發布即日起向浙江省體育競賽中心報名，截止日期為10月20日，以郵戳為准，逾期將增收報名費(落款註明2010年馬拉松報名)。
1、中國田徑協會注冊運動員，請通過中國田徑協會網上報名系統報名；
2、達級運動員的報名：報名參加運動員等級標准達標的選手必須本人持有效證件到浙江省體育競賽中心報名。報名時須在報名表中選擇參加等級達標的選項，按照規定交納報名費，並提交本人1寸免冠照片和第二代身份證的電子版掃描圖片。
地點：杭州市體育場路212號 郵政編碼：310004
聯系人：俞雲鵬
電話/傳真。
3、其他人員報名辦法
(1)個人報名填寫個人報名表(全程半程需出示一年內縣級以上醫院健康證明或近3年國際馬拉松成績證書)。團隊報名須附：團體報名表、運動員聲明表(全程半程需出示一年內縣級以上醫院健康證明或近3年國際馬拉松成績證書)。寄至浙江省體育競賽中心，地址：杭州市體育場路212號、郵編310004。
報名受理及搜道網電話。
(2) 網站報名：請登陸杭州國際馬拉松官方網站。
或官方唯一指定授權報名網站（搜道網）報名。
(3)各隊報名時必須將報名費交付或匯寄至浙江搜道網路技術有限公司 帳戶:6222 0212 0202 5368 185；戶名:陳曉華；開戶行: 中國工商銀行杭州祥符支行。杭州本地銀行付費者請於付完費之後將銀行匯款回執單原件送至浙江省體育競賽中心。地址：杭州市體育場路212號。
(4)參賽包領取：杭州本地參賽選手於11月3日至5日，外地參賽選手於11月3日至6日帶報名憑證、收據到黃龍體育中心辦理參賽確認並領取參賽包。11月3日領取時間從下午14:00開始，其餘日期為早上9:00-下午17:00。
十、醫療救護
(一)組委會沿馬拉松路線每5-10公里設立一個固定醫療點，醫療點前50米有明顯的標志。沿參賽者的跑進路線，有急救車跟隨；
(二)沿著參賽選手的跑進路線，組委會將在每1公里處設置一名專業醫務志願者，以進行突發醫務救護，每100米處設置一名志願者，協助醫療救護、維護比賽秩序，參賽者有問題可以向他們請求幫助。
十一、保險
本次比賽主辦單位為所有參賽者和工作人員投保人身意外險，《人身保險說明書》請在賽前登錄杭州國際馬拉松官方網站或在指定報名點查閱。
十二、未盡事項，另行通知。
本規程解釋權屬於杭州國際馬拉松組委會。

Ⅹ 廈門馬拉松延期70歲奶奶送祝福，馬拉松延期的原因是什麼

廈門馬拉松賽組委會31日宣布，原定於2021年1月3日舉行的廈門馬拉松賽延期舉行，具體時間另行通知。

任何一項賽事的舉辦都還是應該以民眾和參賽者的健康為重大考量因素，現在冬季來臨，新冠疫情又更加兇猛，國外的疫情也十分凶險。廈馬畢竟影響力大，貿然舉辦可能會引起諸多意想不到的結果。所以還是希望疫情結束後，廈馬能與我們再相約。來年舉辦一場更加精彩的廈馬。相信大家到時候的參賽慾望更加的濃烈。