茶葉長壽

⑴ 吃茶葉長壽嗎

茶葉含有益人體來健康的東西自400多種，茶葉中的生物鹼對呼吸系統疾病有一定治療作用，過度吸煙可誘發多種癌症。兩位偉人一生嗜煙，很可能是喝的茶抵消了尼古丁的致癌性。因為茶葉中的多元酚可以和尼古丁形成不溶物而排出體外。
祖國醫學認為：茶能清心神，醒睡除煩，涼肝膽，滌熱清痰，益肺胃，明目解瘟。現代醫學指出：人的衰老和脂肪酸的過度氧化有關，而這種氧化又和一種叫自由基的物質有關。茶葉中的多酚類化合物和咖啡鹼對自由基有很強的清除效果，這便是茶能延年益壽的奧秘。
「她春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲春茶，冬飲紅茶。」花茶可以散發冬天積存在體內的寒氣，促進人體陽氣的產生；綠茶興味苦寒，夏天飲之可以消暑去熱，解毒止渴；青茶不冷，秋季飲之能消除體內余熱，恢復津液；而紅茶味甘性濕，含豐富的蛋白質，冬季飲之能消化，補身體。老壽星的茶經很符合中醫的葯性。
喝茶雖有益，但還有講究，比如不空腹飲茶，不和葯同時飲，有些疾病也不適合飲茶。

⑵ 45歲後想健康長壽，須謹記「一防、二戒、三勤、四不」，這些具體指什麼

當我們年過歲後，事業可能正處於成熟的黃金時期，但身體卻開始走下坡路了，從45歲開始到55歲結束這十年將是疾病的“爆發期”，如果能平安度過則長壽可期。

而很多疾病的發作都和生活方式不當脫離不了關系，所以說想要健康長壽，自我因素占據重要因素，正可謂求人不如求己，只有靠自己才可以助力健康。

3、不久坐

現在很多人都有久坐的習慣，久坐會讓身體發胖，下肢血液循環受阻，增加罹患結腸癌，阿爾茨海默症，結腸癌等疾病的風險。所以當你坐了一小時後，就要起來活動上五分鍾，這樣才有利於健康。

4、不生氣

45歲後的中年人面臨工作和生活上的多重壓力，難免會有緊張，焦慮，煩躁等不良情緒，這些不良情緒會擾亂身體內的內分泌系統，加重心臟負擔，抑制大腦皮層。所以要學會控制自己的情緒，少生氣多微笑，這樣有助於緩解壓力，強化身體的免疫系統，還會讓你延緩衰老。

⑶ 經常喝茶對身體有什麼好處和壞處

一、好處：

1、有助於降脂助消化；

2、有助於預防和治療輻射傷害；

3、有助於提神醒腦；

4、有助於利尿解乏。

二、壞處：

1、導致胃部出現不適；

2、容易發生便秘；

3、影響身體對鐵的吸收；

4、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病。

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喝茶的注意事項：

1：孕婦不宜喝茶

懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且大部分茶葉中多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利，因此要特別注意。

2：經期不要喝茶

冬天天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3：老人冬季少喝茶

因為茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

4：喝茶就喝紅茶+棗

紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，而且也比較溫和，因此可以用紅茶來代替平時喝的綠茶。還有，如果一定要喝綠茶的話，那麼加入一些紅棗是非常必要的。因為紅棗也是屬於較溫暖的，它能夠幫助去掉綠茶的寒性。

⑷ 茶葉水可以澆長壽花嗎

可以的，但茶葉水要放隔夜會好一點。發酵過的茶水營養更適合花草生長。

⑸ 喝茶葉真的會長壽嗎

長壽的因素很多，喝茶也有很多文化，如果錯誤的飲茶，對身體有害

⑹ 茶與養生

《神農本草經》中記載：「茶茗久服，令人有力、悅志。」明確指出飲茶可以使人精神愉悅，身體健康。日本僧人榮西法師在其著作《吃茶養生記》的序中說：「茶者，養生之仙葯也，延壽之妙術也；山谷生之，其地神靈也；人倫采之，其人長命也。」《舊唐書-宣宗紀》中記載，有位130歲的僧人到了洛陽，宣宗召見並問他：「服何葯如此長壽？」老僧答曰：「貧僧素不知葯，只是好飲香茗，至處唯茶是求。」這是正史中對飲茶長壽的明確記載。中國民主革命的先行者孫中山先生也是倡導飲茶長壽說，說茶「是為最合衛生最優美之人類飲料，」」中國常人所飲者為清茶，食者為淡飯』」「窮鄉僻壤之人」粗茶淡飯，「不及酒肉」，「常多上壽」。現代國學大師林語堂也說：「我毫不懷疑茶具有使中國人延年益壽的作用，因為它有助於消化，使人心平氣和。」

研究表明，世界長壽之鄉都位於產茶和茶葉高消費區。日本靜岡縣市著名的茶鄉，茶葉消費量很大，因此靜岡縣人均壽命很高，遠高於日本人的平均壽命，前蘇聯高加索地區有個聞名世界的「長壽鄉」，當地人長壽的秘訣便是飲紅菌茶。

現代科學也證明，茶含有豐富的營養成分，飲茶能滿足人體對多種維生素和微量元素的需要，此外茶葉還具有強大的抗衰老作用。茶能治病是因為茶中含有與人體健康關系密切的咖啡鹼、兒茶素、維生素類、礦物質微量元素、氨基酸等物質。日本醫學家研究發現：」中國患動脈粥樣硬化和心臟病的比例比西方低，除了遺傳因素、生活方式、飲食結構外，同時與中國人愛飲茶有關。」

中醫和現代醫學表明，茶葉具有很好的減肥消脂作用。喝茶可以顯著提高體內脂肪的氧化分解率，降低膽固醇和血脂含量，使人瘦身健美，因為茶葉中的兒茶素、茶多酚和某些活性酶可以加快體內脂肪燃燒，減少膽固醇在體內的堆積。

由此可見，茶對於我們平時的養生保健及瘦身美體都有重要的功效。

⑺ 「堅持飲茶可以長壽」這個說法是真的嗎

這個說法是真的，經常喝茶的好處是非常多的，首先茶葉當中的茶多酚可以幫助我們維護身體的體型，讓我們經常保持一個合理的體型，這樣的話有助於我們減肥，特別適合一些正在減肥過程當中的朋友們，或者是想要持續保持體型的朋友。而且經常喝茶可以明顯提高我們的抗癌作用，這是由於茶葉當中會含有一定的非常細小的癌細胞，人類在喝茶的過程當中，會對於這些癌細胞產生一定的抗體，所以經常喝茶就相當於給我們打了一針疫苗，可以起到一定的降低癌症發病率的效果。最主要的是喝茶可以起到一定的提神醒腦的效果，我們在早上工作之前，可以喝一杯茶來提提神，這樣有助於提高我們的工作效率，所以綜合的來講，茶葉對人體的好處是非常多的。那麼在日常生活當中，喝茶應該注意以下幾點：

3、酒後不要喝茶

很多人覺得在喝酒之後，喝茶有助於我們提神醒腦，給人造成一種可以解酒的假象，其實不是這樣的，酒後喝茶不僅不會對於醒酒有幫助，而且還會對於我們的腎臟和心臟形成一定的損傷，所以想要解酒的話，我們可以喝一些蜂蜜水，但是千萬不要喝茶。