長壽的秘訣是什麼

① 人的長壽秘訣是什麼

長壽秘訣一：充滿善意
易怒和憤世嫉俗的人，比那些性格沉著、冷靜、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而對他人不友善者更易發生早亡。因為心中充滿善意的人，一旦被激怒和心煩意亂時，體內的副交感神經會迅速發揮作用，使人在短時間內心平氣和。而不友善、嫉妒心強和總不信任他人者，被激怒後，體內會大量釋放腎上腺素，肌肉綳緊，血壓上升，心肌耗氧量增多，血小板聚集功能加強。時間一長，對於高血壓和心腦血管病人來說，無疑是雪上加霜，極易發生意外。相反，充滿善意的人和樂於助人的人，可得到他人的感謝和友情，使自己內心產生一種滿足感，這將有助於解除精神緊張造成的傷害，並能提高自身的免疫功能。而對有侵害行為的人，永遠不寬恕別人的人，甚至總想伺機報復的人，就相對容易發生心理傾斜而致病。
長壽秘訣二：睡得好
人們經常聽說睡眠與健康是緊密聯系的，每天多睡一會兒，睡足起來的話，會感覺到神清氣爽，渾身有勁，特別是老牛朋友，他們總有早期的習慣，如果睡眠時間不夠，會有疲憊感，精神也不好，還會影響抵抗力的下降。
長壽秘訣三：吃得好
健康的人要全面攝取營養物質，而不宜偏於某一種。如皋百歲壽星中93%以上既吃大米、麵粉等細糧，又吃玉米、大麥、元麥等粗糧;他們吃的稀飯主要是粳米、玉米面、大麥糝。粗糧、細糧、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，還有零食，五花八門，葯補不如食補，壽星們幾乎異口同聲地回答：「樣樣都吃不揀嘴。」

長壽秘訣四：堅持運動
合理膳食，堅持每天走上一萬步。控制每天總熱量很重要，吃飯只吃八成飽，食鹽不超過6克(相當於兩啤酒瓶蓋)，少吃超市熟食，以免熱量、鹽等攝入超量。減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧。少食用味精、蚝油、鹹菜、醬油，多食用醋、蔥、蒜、芥末、辣椒，每天要保證飲水1200毫升。鍛煉完全可以做到見縫插針。其中，走路是所有鍛煉里最容易做到的。

② 人的長壽秘訣是什麼腦筋急轉彎答案

答案有兩個：

一、保持呼吸，不要斷氣（因為人一旦斷氣就死翹翹了）。

二、吃長壽面（吃長壽面可以長壽嘛）。

答題思路：因為腦筋急轉彎並不是常規的問題，所以也不能以常規的問題方式去思考答題方向，當思維遇到特殊的阻礙時，要很快的離開習慣的思路，從別的方面來思考問題。

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經常玩腦筋急轉彎的好處：

一、開發智力。

二、讓大腦得到鍛煉。

三、提高想像的能力。

四、能夠活躍氣氛（一個好的腦筋急轉彎能拉近兩個人的距離）。

五、拓展知識面（很多都是帶有典故的）。

六、提高幽默感（可加入非特別正規的演講中）。

七、打破慣性思維(可有不同見解)。

③ 健康長壽的真正的秘訣是什麼呢

從古至今，多少人為了長生百歲這個問題絞盡腦汁卻找不到答案，多少君王為了能壽比天高，而煉制丹葯，其實真正長壽的秘方很簡單，沒有靈丹妙葯，沒有神仙祝福，只有靠自己養生，才能做到健康長壽。

好的心態是長壽的一大秘訣，長壽的人往往都有一顆包容的心，他們敢於去吃虧，俗話說吃虧是福，我很贊同這一點。老年人無憂無慮，安度老年生活，應該多去尋找自己喜歡做的事，找到自己喜歡的老年群體，融入其中，這樣每天生活有奔頭，還可以結交到志同道合的好朋友，何樂而不為呢。

健康長壽沒有捷徑，沒有人能隨隨便便就能長命百歲的，都是要靠日積月累，保養自己的身體，才能健康長壽。

④ 烏龜長壽的秘訣是什麼

龜生命力十分強盛，離體心臟能連續跳動48小時之久，是人體的幾十倍。 素食：陸龜都以「素食」回為主，如答印度洋熱帶島嶼上的象龜，專食海藻、仙人掌、苔蘚和野果，壽命長達300-400歲。

龜個性愛靜，活動很少，行動緩慢「與世無爭」，故新陳代謝慢。 幾無心腦血管病，此乃長壽一大訣竅也。當飲食來源匱乏之時，龜能長時間耐飢、耐渴、耐旱。並通過「生物鍾」使其新陳代謝明顯減弱，以少耗竭體內養料。

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生活習性：

常棲於江河，湖沼或池塘中。吃蠕蟲、螺類、蝦及小魚等動物，也吃植物莖葉及糧食等。4月下旬開始交尾，傍晚進行；5～8月為產卵期，每年產卵分三、四次完成，每次一穴產卵5～7枚；產卵前雌龜用後肢在向陽有蔭的岸邊鬆土處掘穴，將卵產於穴內，產畢復將鬆土覆蓋於卵上。

卵長橢圓形，堅硬，灰白色，卵徑27～38毫米×13～20毫米。在自然條件下經50～80天孵出幼龜，幼龜出殼後即能人水，獨立生活。烏龜孵出的雌雄性別由溫度控制，當溫度為25℃時孵化之幼龜為雄性，溫度在28℃以上孵出的幼龜為雌性。