五種長壽

1. 長壽時代具有哪五大特徵

古人認為：凡欲身無病，必先正其心。《內經》指出：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。現代醫學研究證明，人體所有臟腑組織都受大腦神經的調節支配，這種支配在心理健康的情況下，能使機體免疫能力和抗病能力提高，從而讓人延年益壽。長壽老人多半有以下心理特徵： (1)樂觀豁達。長壽老人大都胸襟開闊，心態平和，為人處事熱情，樂於工作，善於助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒有壓力。事實證明「心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲」。 (2)興趣廣泛。大多數長壽老人，都有業余愛好，興趣比較廣泛。如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實，才能「樂以忘憂」，並且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老。 (3)熱愛生活。長壽老人多數有「老驟伏櫪，志在千里」的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們每天讀書看報，能與時代共前進，每天有事干，精神有寄託。而且他們具有比較科學的生活方式，起居有規律，睡眠有保證，能順應自然。基本做到了人與自然的平衡。這些自然有益於健康長壽。 (4)知足常樂。研究表明，一個人有過多的奢求，必然會經常失望，心理出現不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態。因為他們知道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為什麼不快樂地度過每一天呢?所以，他們能夠從實際出發，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環境長期處於平衡而有規律的狀態，為健康長壽鋪平道路。（三聯閱讀配圖） (5)節哀制怒。在人生道路上，不可能一帆風順，可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災難等，這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形，都能盡量做到制怒，順其自然，想得通、看得遠，在逆境中自強自立，努力走出困境。 (6)寬以待人。長壽老人大多能做到嚴以律己，寬以待人。凡事不斤斤計較，不患得患失。當自己吃虧時，能為國家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲，平時能多看他人的長處和優點，取長補短。具有這種良好心理和精神境界，心

2. 全球排名最長壽的5種動物是哪些

世界之最十大壽命最長的動物： 1、水母水母物種或許是世界上唯一真正發現不老泉的動物。因為它有能力從一個成熟的成年階段轉變成一個不成熟的息肉階段然後再變回來，或許它的壽命並不受大自然的限制。因為它們能夠忽視死亡，所以個體的數量正在不斷激增。 2、大蜥蜴老古董這個詞通常都用於描述一個老人，但是當談及一隻蜥蜴的時候，這個詞跟它所比喻的內容一樣毫不誇張。目前存活的兩個大蜥蜴物種是蜥蜴目中唯一存活的物種，它們是活著的老古董。它們也是地球上活的最長的脊椎動物，一些蜥蜴的壽命介於100年至200年間。 3、弓頭鯨弓頭鯨的名稱得自巨大而獨特的弓狀頭顱。弓頭鯨(又稱北極鯨、格陵蘭露脊鯨)，是一種屬於鯨目的海洋哺乳動物。長成後長度可達20米(雌性比雄性大)。弓頭鯨也被稱為北極露脊鯨，到目前為止它們是地球上壽命最長的哺乳動物。一些弓頭鯨被發現身上卡著象牙長矛的尖刺，這些都是200年前的捕鯨者捕捉失敗留下的。目前已知的最古老的弓頭鯨的壽命至少有211年。 4、烏龜烏龜被認為是地球上壽命最長的脊椎動物。它們當中壽命最長的代表是名為哈里特的一隻加拉帕戈斯象龜，它在2006年6月因心臟衰竭在一個動物園中去世的時候為175歲。哈里特被認為是達爾文乘坐小獵犬號進行史詩級航行的代表。據說一隻名為Adwaita的亞拉伯拉象龜去世時年齡為250歲。 5、海生蛤蜊. 名單上首先是這些龐大的海生蛤蜊，它們原產自普吉特海灣而且已知的是至少存活了160年。它們以其長「脖子」而聞名，或者說是虹吸管，而且能夠長到1米多長。 6、管蠕蟲這些華美的深海生物是管蠕蟲，它們生活在海底的碳水化合物通風口附近。眾所周知的是它們存活了170年，但是許多科學家都認為或許有一些已經存活了超過250年。 7、紅海膽紅海膽又名巨紫球海膽，只能在太平洋中發現它們的蹤影，主要生活在北美的西海岸沿岸。它們生活在淺灘區域，有時候是岩石上，或者低潮線向下90米的水中，但是它們不會呆在波濤洶涌的地方。它們把自己的體刺用作高蹺在海底爬行。如果你發現一隻紅海膽，記得告訴你的長輩，因為一些個體的壽命超過了200年。 8、錦鯉錦鯉是一種觀賞性家養鯉魚。它們通常都被飼養於裝有人工假山的水池或者裝飾性的池塘中。令人驚奇的是一些品種壽命超過200年，目前已知壽命最長是一條名為Hanako的錦鯉，死時年齡為226歲。 9、海洋圓蛤海洋圓蛤(冰島北極蛤)是一種被用於商業開採的蛤類物種。研究人員們已經把貝殼上的黑色同心圓或者說圓環解釋為年份標記，與樹的年輪非常相似。一些收集到樣本已經被估算出具有超過400年的壽命。 10、或許由於南冰洋的極度低溫，這種不能移動的生物擁有一種相當緩慢的生長率。其中最古老的一些個體估計有1550年的歷史。

3. 5種非常優秀的長壽花品種是什麼

5種非常優秀的長壽花品種是：

一、薩利

薩利花色艷麗，呈金黃色，且花量比較大，開花期間觀賞價值非常高。不僅如此，該品種的分枝能力強，且不容易感染病害，非常適合養護。養護期間提供溫暖、光照足、通風好的環境即可，這樣就可旺盛生長，也會更好的開花。

4. 5種生活習慣 有助於健康長壽

少食多餐是怕人吃太多，但餓的時候一定要吃飯。
爬電梯是讓人平常多鍛煉，沒回看到誰沒事爬21樓的。
笑是讓答人每天都有個好心情。。
人身體水的成分比較多，但流失比較快，要適當多喝點，也不能喝漲肚了啊！
讓人適當多休息，要不該神經衰弱了。。

5. 人長壽的5大秘訣是什麼

人長壽的5大秘訣是：

1、控制體重

大部分人都好奇自己年輕的時候體重容易控制，到老了之後，就很難控制，這是為什麼呢？其實主要是因為人體在老了之後，器官也在進入衰老，身體當中的新陳代謝和內分泌工作速度和效率，降低得非常多。

因此，這就需要人為地去控制自己的嘴巴，不要過多地攝入一些油炸、高膽固醇等食物，更不要暴飲暴食。

2、遠離煙酒

長壽的老人基本上是不會抽煙喝酒的。因為煙酒當中含有的尼古丁，焦油，酒精等對人體的傷害非常大。

3、合理飲食

大部分高齡老人在日常生活當中，都堅持清淡的飲食原則。同時他們一般吃飯只會吃六分飽。清淡的飲食原則就是少油少鹽，由此控制人體對於脂肪酸以及亞硝酸鹽的攝入，不會對人體的新陳代謝造成阻礙作用。此外，吃飯吃六分飽也能夠給人體的腸胃更多的時間和空間去消化。

4、堅持運動

大至老年人，下至小孩，一旦有空都非常喜歡往山裡頭鑽。其實這是非常好的一個鍛煉方式，首先山裡頭的空氣非常清新，能夠改善人體的微循環，進而滋心潤肺；與此同時，經常爬山也能夠鍛煉人體的骨骼，減少老年人骨質疏鬆等各種各樣的不良毛病。

5、心態平和

大部分老人基本都不會居住在生活節奏快的東京，反而會在鄉村生活，這種慢節奏的生活方式會讓人們心情愉悅，而且更加地貼近大自然，也會讓人們能夠平心靜氣地對待生活當中各種各樣的事情。

6. 除了運動，五大長壽行為到底還有哪些呢

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來就是人們一直追求的目標，長壽不是一蹴而就的，需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的。

最近新公布了長壽行為，其中運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。

養成午睡習慣

高度緊張的生活節奏，往往使人力不從心，經常感到疲憊，因此午睡就成了恢復體力、消除疲勞的重要保障。

午睡時一定要保證正確的睡姿，將腿部抬高，有助於促進全身的血液循環。

醒來後慢慢起身，避免造成腦部供血不足，引起頭暈。

適當運動

適當的運動有助於保持腦力和體力的協調，消除身體疲勞，緩解身體壓力，防止身體抵抗力變差，有助於延年益壽，

冬季應以舒緩的運動為主，例如瑜伽、太極、慢跑等，劇烈的運動，不僅不利於身體健康，還會造成機體損傷，對健康無益。

由此可見健康的生活方式再配合樂觀的心態，有助於身體健康、長壽。

新公布六大長壽行為，有養成午睡習慣、保持居室衛生、曬曬太陽、少吃零食、心情愉悅、適當運動這六種，你猜對了嗎？

要想長壽，平時一定要保持良好的生活習慣和飲食習慣，以一種積極向上的心態面對生活，避免熬夜，酗酒，抽煙等不良習慣，平時也要養成適當運動的習慣，能夠對我們達到長壽的目標起到非常好的作用。