長壽者

❶ 日本最長壽者是誰

全球最長壽者、日本老人都千代於上周四去世，享年117歲。就在去世前一日，她剛剛獲得「全球長壽紀錄」的吉尼斯認證。

此外，她的亡夫在去世前工作於日本國家鐵路，給了他們時常外出旅遊的機會。

《吉尼斯世界紀錄大全》將長壽分為三類：最長壽的男性、最長壽女性和最長壽者。在都千代去世後，最長壽女性和最長壽者變為居住在福岡市東區的田中KANE，現年115歲。最長壽男性則由同樣是日本人的野中正男獲得，他在周三年滿113歲。

來源：前瞻網

❷ 日本最長壽者多少歲去世

7月27日據報抄道，居住在橫濱市的日本國內目前最長壽老人都千代22日去世，享年117歲。

日本國內最長壽男性為居住在北海道足寄町、現年113歲的野中正造。野中4月被吉尼斯世界紀錄公司認定為全球最長壽男性。都千代生於1901年5月2日。在117歲的鹿兒島縣喜界島的田島娜美於2018年4月去世後，成為最長壽老人。據福岡市透露，新成為最長壽老人的田中在養老院有時下下奧賽羅棋，有時推著步行輔助車在走廊散步，精神矍鑠地生活著。

❸ 長壽者的生活方式是怎樣的

德國醫學專家總結了多種養生之法。

(1)量體重。要注意你的體重，過於肥胖或消瘦會減少你的壽命。

(2)少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導致患心臟病或者心肌梗塞。

(3)不抽煙。抽煙會使你平均減少10年壽命。

(4)控脂肪。構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30％，但不得少於15％。脂肪構成的風險因素是肥胖症、心臟病。

(5)多果菜。每天應至少吃400克水果和蔬菜。

(6)常吃魚。吃魚能延年益壽。魚脂肪少，多吃魚能增強人的免疫系統，降低早期死亡率。

(7)重澱粉。澱粉(碳水化合物)能保護你不受病菌感染，能預防心臟病和癌症。

(8)多纖維。含豐富纖維的食品，是維生素和礦物質的重要來源。

(9)少吃鹽。每天食用比身體所需的多10倍的鹽，就有患高血壓和心臟病的危險。

(10)多吃鈣。年老時缺鈣容易骨折。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品(脫脂奶)都含鈣，要多吃些。

(11)少咖啡。咖啡同患心臟病之間有著直接的聯系。每天喝6杯咖啡，死於心力衰竭的風險就增加3倍。

(12)少吃糖。糖不僅會毀壞牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的風險。

(13)多運動。45歲左右進行體育鍛煉的人，比不鍛煉的人患心臟病的比例要少得多。每天應當鍛煉30分鍾。

(14)忌亂性。性生活不能亂。變換性對象會造成心理壓力，並使生活方式失去節奏。

(15)淡名利。不能不惜任何代價去追求升遷發跡。安定生活與否是影響壽命的一個重要因素。

(16)擇居處。應在你適應的地方工作生活。

(17)選職業。應從事合適的工作。你的職業對你的壽命有著巨大的影響。

(18)勿自擾。消極的感覺(緊張、挫折、沮喪)會使你生病。不要老是去想生活中那些陰暗面。

(19)應結婚。結婚有偶者的早死率比獨身、喪偶和離異者低。

❹ 世界上最長壽的人是多少歲

在一百多年前，清末民國初年的中醫中葯學者李慶遠是世界上著名的長壽老人，在世時間一共256年。

李慶遠，一個明末清初的普通人，1677年出生在四川一個普通人家。出生的時候，大清朝才建國41年。因為四川得天獨厚的地理位置，李慶遠的生活一直依靠採集和售賣草葯為生。

於1933年去世，在世時間一共256年，足足活過了整個大清朝，而去世的時候，已經是民國時期了，大清朝已經滅亡21年了。

(4)長壽者擴展閱讀

據有關記載，李青雲100歲時(1777年)曾因在中醫中葯方面的傑出成就，而獲政府的特別獎勵。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李青雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。

李生活習慣異於常人，不飲酒、不喝茶、不抽煙，吃飯定時定量，早睡早起;閑時閉目靜坐，兩手置於膝上，昂首挺胸，幾個小時一動也不動;左手蓄長指甲，常用小竹管套在手指上保護指甲，長至六寸左右即剪下置於木匣內保存。

李死時有指甲殼一小匣;平時寡言少語，從不談及無關的話。別人問及年齡，僅答兩百多歲。究竟生於何朝、何年、何地?均無人知曉。他雖娶妻，但不同居，僅讓為其洗衣、煮飯而已。

李擅長眼科和骨傷科，1820年僱用十四歲的少年向此陽為其挑葯擔，常年游鄉治病，對富有人家收取高額葯費供養全家生活。李閑時常到高橋附近穿心店約人打牌，他每次都輸一百二十文左右，讓牌友贏夠當天飯食錢。

李對人厚道，從不發怒，故鄰人多願與之相處，均尊稱他為李二老師(因曾有一個自稱是他哥哥的老人從上海來陳家場探望過他)。李青雲究竟有多大歲數?

至今仍是個難解的謎。據現已經掌握的資料證明，李青雲至少有170 歲無疑。李青雲來開縣後僱傭的挑葯擔子的少年向此陽，是現在住在長沙鎮李家灣人黎廣松的外公。

生於1806年，活了九十三歲，死於1912年。那時，李青雲還健在。向此陽十四歲為李挑葯擔子，李當時像個五十多歲的老人，以此推算，至少活了170年。

他自己也承認自己並不是出生於1677年而是1736年，也就是說他活了197歲。但在1930年時成都大學的教授胡忠謙發現了他的出生「證明」，他應該出生於1677年，當時的清政府還為他舉行了150歲和200歲的壽禮慶典。

❺ 長壽者是什麼意思

長壽就是指壽命長。人可以無窮進階，人的可塑性、和可改造性很強。
人活內多大年齡為長壽？據古籍容記載，人的自然壽命（天年）當在百歲以上。明·張介賓《類經·卷一·攝生類一》註：「百歲者，天年之概。」俗語有「百年以後」，即指死亡。
在我國傳統文化中，一些有趣的壽稱鮮為人知。喜壽：七十七歲，因「喜」的草書近似豎寫的「七十七」故稱。米壽：八十八歲，因「米」字拆開來剛好是數字「八十八」故稱。白壽：九十九歲，因「白」字乃「百」字缺「一」，故稱。茶壽：一百零八歲，因茶字的草字頭即雙「十」，相加即「二十」，中間的「人」分開即為「八」；底部的「木」即「十」和「八」相加即「十八」。中底部連在一起構成「八十八」，再加上字頭的「二十」，一共是「一百零八」，故稱。
中醫經典著作《素問·上古天真論》雲：「余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰
書法家王靖先生作品《長壽》
。……所以能年皆度百歲而動作不衰者，以期德全不危也。」《靈樞·天年》雲：「黃帝曰：人之壽百歲而死，何以致之？……百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。」

❻ 世界十大長壽者

李慶運：生於康熙18年（1679年），卒於1935年，享年256歲，是我國歷史上有文字記載的內最高長壽容者；

吳雲青：生於道光十年（1838年），卒於1997年，享年160歲；

龔來發：生於1848年，卒於1995年，93歲時，被評為長壽之星，享年147歲；

禪宗始祖達摩和尚：享年180歲；

弗姆卡恩：英國人，享年209歲。

❼ 長壽者壹號，亞麻籽調和油這個是真的嗎多少錢一瓶

這個油是由巴馬原材料種植，巴馬研究所生產，算是比較好的品質，價格淘寶上是98瓶，遇到搞活動還便宜些！

❽ 中國歷史上最長壽的人是哪位現今還活著的長壽者又是哪位

中國歷史上最長壽的人---李清雲,256歲李清雲（1677-1933年），在他100歲時（1777年）曾因在中醫中葯方面的傑出成就，而獲ZF的特別獎勵。在他200的時候，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂，180位後人。當時的紐約報與時代雜志都做了報道。按照這個年代推算，他應該生於清康熙16年（1677年），先後歷經了清帝九代至民國，在世256歲，是世界上極罕見的長壽星。他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食，二是內心保持平靜、開朗，三是常年將拘杞煮水當茶飲。英國、法國的醫學科研工作者們聽到這一消息後，便對拘杞進行了深入研究。他們發現枸杞中含有一種沒見過的維生素，便取名為「維生素X」。也稱之為「駐顏維生素」。經動物實驗證實，拘杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。拘杞的「返老還童」作用表現為：可刺激性腺及內分泌腺，增強荷爾蒙的分泌，強化腦細胞和神經細胞的生理功能，可避免人隨年齡增長而出現血中積存毒素的現象，從而維持體內各組織的正常功能。
李青雲究竟有多大歲數？
至今仍是個難解的謎。據現已經掌握的資料證明，李青雲至少有170 歲無疑。李青雲來開縣後僱傭的挑葯擔子的少年向此陽，是現在住在長沙鎮李家灣人黎廣松的外公，生於1806年，活了九十三歲，死於1912年。那時，李青雲還健在。向此陽十四歲為李挑葯擔子，李當時象個五十多歲的老人，以此推算，至少活了 170 年
彭祖，一作彭鏗，或雲姓卅名鏗（jian），傳以長壽見稱。原系先秦傳說中的仙人，後道教奉為仙真。 彭祖姓卅名鏗，於六月六日出生，其父親陸終，母親女饋，彭祖是上古帝王顓頊的孫子(黃帝的第八代孫)。 帝堯的時候，他因為進獻雉羹，堯便把彭城封給他，所以後世稱他為彭祖，舜的時候，他從師尹壽子，學得真道，遂隱居武夷山。 到商代末年，已有767歲(或說有800餘歲)。盡管這么大年紀，可他仍不顯衰老。他自幼喜好恬靜，不追求名譽，不汲汲於世事，不刻意打扮自己，終日以養生修身為事。商王請他作大夫，他推託不了，只好應諾，卻常常以有病為由，不上朝聽政。他精通補導之術;常常服用水桂、雲母粉、麋角散。平日沉默寡言，從不誇耀自己有道，也從不作一些詭惑變化鬼怪之事，以博取名譽。 他也常常四處周遊，從不乘車馬，即使要出外周遊百日、數十日，也不帶干糧，回來之後，衣食與平常也沒什麼兩樣。他也善於導引行氣，經常從早到晚閉氣內息，之後，揉擦眼睛，按摩身體，舐唇咽唾，才站起身來。有時身體疲乏不適，他就導引閉氣，攻治患處，便其九竅、五臟、四肢以至毛發都氣流通暢，身體又舒服如初。商王聽說後，便親自來向他問道，他閉口不語；給他數萬金，他如數收下，全分給貧窮的百姓。 彭祖，彭姓，名翦，又稱為篯鏗，顓頊的玄孫，父親是吳回的長子陸終，母親是鬼方首領之妹女嬇，因擅長烹飪野雞湯，受帝堯的賞識，後受封於大彭，是為大彭氏國（今江蘇徐州），又稱彭鏗，傳說中是彭姓的祖先。自堯帝起，歷夏、商朝，商代時為守藏史，官拜賢大夫，周代時擔任柱下史；娶妻四十九，生子五十四。相傳他活了八百八十歲(據說這個年齡是根據六十天為一個甲子算的，實際上按照現在三百六十五天為一年的話，彭祖的實際壽命為一百四十多歲)。《神仙傳》(晉葛洪撰寫)形容他：「殷末已七百六十七歲，而不衰老。少好恬靜，不恤世務，不營名譽，不飾車服，唯以養生活身為事。」他的養生之道被後人整理成為《彭祖養性經》、《彭祖攝生養性論》傳世。 據《史記·楚世家》載：「彭祖氏，殷之時嘗為侯伯，殷之末世滅彭祖氏。」「氏」在上古多用作宗族的稱號。可見，彭祖實際上是以其命名的一氏族，《史記》還記載了個彭姓氏族被封國於大彭等地。清人孔廣森在注《列子·力命篇》「彭祖之智不出堯舜之上而壽八百」之句時說：「彭祖者，彭姓之祖也。彭姓諸國：大彭、豕韋、諸稽。大彭歷事虞夏，於商為伯，武丁之世滅之，故曰彭祖八百歲，謂彭國八百年而亡，非實篯不死也。」就明確說明了這種情況。所謂彭祖年長八百，實際上是大彭氏國存在的年限。但對於彭祖善於養生的種種傳說歷代並無異議，可以推想，由於彭祖這個氏族精於養生，族中長壽之人輩出，並以此而名聞於世，於是逐漸產出彭祖享壽八百這類的傳說並流布於後世。故彭祖這個氏族可以說是上古時代一個有代表性的著名長壽家族。 彭祖在歷史上影響很大。孔子對他推崇備至；莊子、荀子、呂不韋等先秦思想家都有關於彭祖的言論。《莊子·刻意》曾把他作為導引養形之人的代表人物，《楚辭·天問》還說他善於食療。《史記》等史書也有關於他的記載；道家更把彭祖奉為先驅和奠基人之一，許多道家典籍保存著彭祖養生遺論。晉代醫學家葛洪撰寫的《神仙傳》中還特別為彭祖立傳，當時的君王派人向他求道，他只說：「吾遺腹而生，三歲而失母，遭犬戎之亂，流離西域，百有餘年。加以少枯，失四十九妻，喪五十四子，數遭憂患，和氣折傷，榮衛焦枯，恐不度世。所聞淺薄，不足宣傳。」晚年定居犍為郡武謀（今四川彭山縣東），病故後葬於此，碑撰「商大賢墓」，今四川彭山縣東不遠處有彭祖祠。一說錢鏐曾修建過彭祖墓、彭祖廟等。葛洪在《抱朴子》一書認為八百歲是彭祖出走時的年齡，得道成仙。又《釋滯篇》里說彭祖為大夫八百年，然後西適流沙。

❾ 長壽者飲食原則有哪些

據生物學家的推測，人的自然壽命約是120至150歲左右。長壽是由生活的安定、精神狀況的良好、氣候宜人、營養成分合理等條件決定的。

合理的營養是減少疾病發生和延長人的壽命的重要條件之一，飲食則是提供營養的最主要途徑。人進入老年期，人體生理功能逐漸衰退，新陳代謝變慢，消化功能減弱。因此，合理膳食，平衡的營養素，乃是老年人的主要飲食原則。

(1)熱量：從膳食中攝取的熱量不宜過多。65歲以上的老人每天總熱量應控制在1900千卡～2400千卡以下。據營養學者對廣西90歲以上的長壽老人的調查，他們的熱量攝取分別為1409千卡和1386千卡。

老人熱量來源應以碳水化合物為主，經常吃一些以玉米、小米、麵粉、糯米、黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆等做的食品，還可以加點蜂蜜，糖果等，但不宜過多。如果攝取的熱量過多，容易患動脈硬化、高血壓、冠心病和糖尿病。

(2)蛋白質：從膳食中攝取的蛋白質，可按每日攝入量每公斤體重1克～1.2克計算。主要來源是大豆、奶類、禽蛋，以植物性蛋白為主，故大豆是老年人最理想的蛋白食品。

(3)脂肪：應控制脂肪的攝入。一般老年人以每日每公斤體重攝入脂肪量不宜超過1克，以花生油、大豆油、菜籽油等植物油為宜。

(4)無機鹽和微量元素：需要注意對鈣、鐵、鋅、鉻等必需微量元素的補充。膳食中注意食用大豆、奶類、脆骨湯等含鈣食物，豆腐、菠菜等含鐵食物，魚類、白菜、黃豆、蘿卜、茄子、南瓜、馬鈴薯、玉米等含鋅食物。在不影響口味的前提下，要盡量低鹽。

(5)維生素：維生素具有調節組織機能和促進健康的功能，正常的代謝，需要有足量的維生素，而視力、飲食、消化、吸收、排泄等都需要維生素的調節。特別要注意補充維生素C、E、D、A、B6、B12等。

(6)飯菜宜軟爛，溫度要適宜。老年人因牙齒磨損、松動或脫落、咀嚼能力降低，各種消化酶分泌減少，消化力較弱，應該選擇容易咀嚼、容易消化的食物，盡量避免太堅硬或太韌、太老的食物。蔬菜揀嫩的，肉可以做成肉糜，少用油煎食品及刺激性調味品。不宜進過熱、過冷的食品，以10℃～15℃之間為最適宜。

根據一些資料報道，世界上長壽地區的老人膳食各有特點：厄瓜多的比爾卡班地方，長壽老年人一般食用牛奶、羊奶、土豆、西紅柿、水果及小麥麵粉，每日攝入熱量1600千卡。我國廣西巴馬縣，90歲以上老人以玉米為主食，輔以各種豆類、紅薯、大米、野果。

綜上所述，長壽老人膳食的基本特點是：

1.低動物脂肪，較低熱量，以素食為主。食物的烹制應軟爛而清淡。2有足夠的優質蛋白質，以植物蛋白為好。3多吃新鮮水果和蔬菜，獲得充分的維生素，少攝入些粗食物。4食糖及食鹽不可過多食用，以低鹽飲食為好。

早衰預防辦法

人到中年，部分人就出現了耳聾眼花、思維遲鈍、記憶力衰退症狀。這些症狀，被醫學家們稱為「早衰」。

預防中年人的「早衰」，有下列7種食品：

1.花生：經常食用花生，可增加記憶，能延緩腦功能衰退。花生中所含的兒茶素，具有很強的抗老化功效。

2.蜂王漿：蜂王漿能刺激大腦、腦下垂體和腎上腺，促進組織供氧，增加細胞活力。

3.芝麻：芝麻含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質以人體的或細胞內衰老物質「游離基」和積聚，起到延年益壽的作用。

4.枸杞子：枸杞子有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

5.花粉：花粉中含有維生素、氯基酸、天然酵素酶等，特別是所含的黃酮類物質和抗生素，是產生葯效、抗衰延老的根本因子。

6.甲魚：甲魚含有20烯戊酸，它是抵抗血管衰老的重要物質。

7.蝮蛇：食用蝮蛇肉，可延緩胸功能衰退，還可防止動脈硬化等。