什麼長壽

㈠ 這是什麼長壽

百齡長壽或者長壽百齡

㈡ 什麼是長壽百歲法

長壽百歲法是日本「東西理療醫學協會」會長大石三誠先生推薦的，日本現有相當多的人在實行這一方法。大石三誠先生本人實行了20多年，收到顯著療效，他年逾70歲，但仍形同青年，精神矍鑠，沒有一根白發，沒有一顆蟲牙。

長壽百歲法共有九節，各有針對性，可以全部做，也可根據需要做其中一部分。此法簡單易行，不費時間，可以一試。(一)早起一杯水

人在睡眠時，身體各部分活動減慢，機能下降。早晨一覺醒來，機體就開始活動起來，這時所喝的水能很快被胃所吸收，並輸入血流，為全身活動提供足夠的津液。最好飲涼開水(也可加入少量食鹽)，每次飲量宜300毫升左右。(二)擦臉、擦脖子

用冷水毛巾(天很冷時也可用溫水)使勁摩擦臉部及脖子，直至發紅。每次約2分鍾。摩擦脖子可以刺激甲狀腺，促使激素分泌；摩擦臉部可以改善血液循環，減少皮膚皺紋。堅持此方還可以預防感冒。(三)擊頭、擊頸

手握空拳輕擊前額50次，頭頂50次。據說這樣可使頭腦更加靈活，此法對腦力勞動者尤為必要。接著敲擊脖子50次，先敲擊頸前部，目的在於刺激甲狀腺。再敲擊頸後部，此時可松開拳頭，用掌側敲擊50次。(四)輕揉睾丸

在洗澡水中，雙手分別握住左右睾丸，輕輕地搓揉，每次最好在100下左右。這樣能提高睾丸的機能，使人精力旺盛。此法對陽痿病人也有治療作用。(五)冷熱水淋洗法

本方法通過洗澡時的冷熱刺激來達到增強體質的目的。洗澡時先將身體泡暖洗凈，然後用冷水淋洗。男子從下腹部淋至睾丸，女子從下腹部淋至陰部，使下腹部冷透。如果洗一次澡能淋2次甚至3次，效果會更明顯。本法可與上述輕揉睾丸法合用，對於因疲勞過度、用腦過度而致精力、性慾衰退的年輕人來說也是一種簡單易行而又絕對安全可靠的方法。(六)指壓小腿肚

洗澡時用拇指使勁按壓小腿肚，左右各50下。疲勞時會感到有些疼痛，按壓十幾下後疼痛就會消失。本方法不僅能消除腿部的疲勞，據說還有增強性慾的效果。(七)屈伸體操及叩腰

屈伸體操能鍛煉腰部，其辦法是先將雙手盡量往上伸，然後緩緩彎腰，手向下伸，盡可能接觸地面，這樣做5次。接著雙手握空拳，使勁輪流叩擊左右腰部，這樣也做5次，如能堅持做10次左右，效果更好。(八)指壓胃腹部

睡覺躺在床上時，雙手四指並攏，用指端使勁按壓胃、腹部(特別是肚臍四周)以及下腹部，從上到下做5次。這種方法能增強內臟特別是胃腸的功能。腸胃虛弱的人可慢慢地多做幾次。(九)伸展手腳

睡覺時，在被褥里盡量伸開手腳，並使暗勁伸直脊樑骨。慢慢地做5次。

㈢ 什麼樣的人會長壽

沒心眼的人
沒心眼的人，活的簡單又純粹，一是一，二是二，不懂計較，不懂算計，簡單的活著，活的很快樂。別人的批評和不善的言論，對他們影響不大，他們與人相處時考慮的很簡單。善於算計的人，是緊張的活著，老是想著算計別人，活的很累的。心累，是損傷最大的。快樂使人長壽，沒心眼的人很容易快樂，所以她們一般都長壽。
樂觀的人
樂觀的人，想的開。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，會自我開導。心情 不會很低沉，一直都能保持平靜的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能會難受一會，不會讓那種低落的情緒影響太久，很快能夠恢復過來。情緒的好壞是可以反映到生理上的，一個人要是長期處於低落的情緒當中，身體也會慢慢的變壞的，會出現一些問題。所以，小編告訴大家以後要以樂觀的態度面對生活。
糊塗的人
有時候生活中遇到一些事，沒必要較真，不一定要分個是非對錯，有些事情要學會睜一隻眼閉一隻眼，這就叫難得糊塗，這樣活得才會快樂些。放過他人，就等於放過自己，有時難得糊塗是很可貴的。
大大咧咧的人
大家可以觀察一下，一般生活中大大咧咧的人人緣都比較好，人們很樂意跟這種人相處，就是因為這種人心胸寬廣，在小事上不會計較，很容易寬容別人，這樣的人每天都活的很快樂。在這樣的人看來生活中是沒有什麼大的苦難，一切在他們看來都不叫事，一般這樣看的開的人壽命都長
善於寬恕的人
寬恕別人，其中最大的受益者是自己。生活中要學會寬恕，經常寬恕別人的人，一般活的很自在，心靈沒有負擔。一味的糾結對方的過錯，不肯寬恕，雖然是對方的錯，但是自己的心靈上了枷鎖，心靈不自由，活得就痛苦。想要長壽其中很重要一點就是要活的快樂自在，所以生活中我們要學會寬恕。

㈣ 天天長壽什麼意思

你好，沒有這種說法的，一般來說天天快樂，健康長壽。

㈤ 長壽方法是什麼

長壽就是養生
多人認為，養生一定要吃點什麼，所以經常吃這個葯，那個葯。又或者，養生一定要做點什麼，買跑步機，買健身器材等等，這都是對養生的誤解。實際上，最好的養生是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運行的規律，去做好身邊的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。

其實養生說難也難，說簡單也很容易，養生的最大好處在於強身健體、益壽延年，因此被眾多人追捧，不過大多數復雜的養生方法，並不適合普通人。今天，掌門師兄就為大家推薦幾個簡單的養生方法，讓大家輕輕鬆鬆就能養生！

1、每天喝水不耽誤

人體中水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。

中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。

另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，盡量喝白開水和淡茶水，少喝飲料等，這樣的話不僅可以補充體液，還可以改善血液循環，預防血液黏稠度等！

2、早睡早起不熬夜

睡眠是調節人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。

中醫理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛煉身體才是真正的養生之道！

雖然不能保證每天都能早早入睡，但是現如今的很多疾病的根源，大多與睡得晚有很大的關系。長期晚睡，不僅會傷及肝腎，還會引發多個器官的機能失調。

不過看過《黃帝內經》的也可能會指出：古人也並不總是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利於養生。其實大家有所不知，古人的作息時間跟我們有很大的不同，他們所謂的「晚睡」其實指的是晚上9點左右，這個時間被稱之為亥時初，而古人說的「早睡」其實是晚上7點鍾左右。因此在現代社會，我們能在秋冬兩季的晚上10點多入睡，春夏能在10點半以前入睡，就基本符合「早睡」的條件了。

3、每天萬步能保持

最初，「日行萬步」的概念大約是在1964年的東京奧運會上由日本一家研發計步器的公司提出的。

㈥ 什麼使人健康長壽

快樂作為人健康長壽的一個必備條件，其實是無處不在的。

林肯曾對人們說：「據我看來，人們都是自己想要怎麼快樂，就能怎麼快樂。」

是的，想怎麼快樂就怎麼快樂。只要你能以積極的態度處世，看待世上的一切變化，那麼，快樂將永遠伴隨你。

有一首流行歌曲這樣唱道：「我要快樂，但是除非能使你快樂，不然我就不會快樂。」

「快樂是從別人眼中得到的。」你使別人感到快樂的同時，你自己也就享受了快樂。

柯萊兒·鍾斯是奧克荷馬市立大學宗教系一位教授的夫人。她曾有過這樣的經歷。那時他們剛剛結婚，住在一個小鎮里。他們是一對老夫婦的鄰居。他們的鄰居沒有親人，也沒有兒女。老太太身體不好，老頭子照顧她。有一年聖誕節，柯萊兒·鍾斯太太跟丈夫一起裝飾聖誕樹。對每個人來說聖誕節應該是快樂和熱鬧的。然而他們能感覺到，他們的鄰家卻十分冷清和凄涼。她心血來潮，也替那對老夫婦裝飾了一棵。當他們把那棵聖誕樹送到鄰家，老太太哭了，老淚縱橫。

老太太是喜極而泣，他們已經有好幾年沒有聖誕樹了。

從老太太的眼淚里，柯萊兒·鍾斯感受到了快樂。他們的快樂在於使別人得到了快樂。

當然，如果你能不奢求，不苛求，平平淡淡、從從容容地生活，你也會從中感受到無限快樂。這便是一種「知足者常樂」的心境。即使你什麼也沒得到，但是如果你對自己說，可我什麼也沒失去呀！你同樣能體會到快樂。因為生活雖不偏愛你，卻也不會拋棄你。

我們有大部分時間生活在家庭中，有時會因為某個家庭成員的苛求而使整個家庭失去和諧。

有一次我問我們「PMA，成功之道」班級的一個大約20歲的青年：「你有什麼問題嗎？」

他如實跟我說了。他說這星期他打算離家了，因為他和他母親鬧僵了。

其實這樣的事情是很好理解的。因為母親和兒子屬於兩代人，在不同的生活環境中成長起來，對待生活的諸般問題，難免會產生分歧甚至對抗。

我對他說：「首先你的態度是不對的。因為她畢竟是你的母親，你應該學會尊敬她。」我首先對他提出批評。

「而且，你的母親肯定不會像你們年青人，整天都有新鮮的想法。你做每一件事情之前，應該設身處地地為她想一想。把你們的位置顛倒一下，想一想假如你是母親，又會怎麼做。假如你能堅持這樣做下來，你的母親難道不會快樂嗎？」

「另外，假如你努力這樣做了，我想你母親也不會像以前那樣苛求你。她對你發表意見，你應該高興地接受下來。說不定她會受你的感染，這樣你們的僵局就會一步一步、一點一點地消解。」

「我必須每天這樣做？」學生問，「可我心裡還是沒底。」

「你必須這樣，這是你的功課。」我告訴他：「別擔心，只要你努力就行了。」

一星期以後，那個青年高興地答復了我。

「我決定不走啦！」他高興地說。

我知道這一個星期以來他是怎麼做的。我高興地看到在他身上發生的變化。

在現實生活中，我們都習慣於用自己的觀點和想法去衡量別人，這樣做是很沒道理的。

其實在每個人心中都有自己的是非觀和對事物善惡的評定標准，我們評價一個人或者事物時，心中早有了自己的尺子。然而人與人是有區別的，有時甚至會截然不同。我們都有自己的看法，沒有必要用自己的標准苛求他人。

問題是許多人都認識不到這一點。特別是大多數家長同子女之間。

一個大機構的總裁在電話中約好同拿破崙·希爾見面。他向拿破崙·希爾傾訴他的苦惱。

「我在工作上一帆風順，事業有成。」他說，「在公司里我經常得到上司的嘉獎和下屬的尊敬。人人都羨慕我，他們把我當成一個事業和家庭都成功的人。」

「然而沒有人理解我，甚至我的孩子。他們看不到我成功背後的苦惱。」

「我把工作之餘的絕大部分精力用在了孩子身上。我把所能給予的東西全部給了他們。我總是小心地保護他們，對他們的關懷無微不至。他們從來不知道缺錢是什麼滋味，他們的物質生活極為豐富。」

「我也希望他們長大後能成為像我這樣的人，希望他們年輕有為、飛黃騰達。我試著要求他們，卻都脫離了我的設想。」

其實這位先生根本用不著這么苦惱。假如他在給予自己孩子物質財富的同時，同樣也給予他們精神財富，多與他們心理溝通，使他們感覺到他為他們所付出的努力和心血，使他們在依賴他的同時信賴他，他們的關系就會好多了。

我想生活中這樣的例子一定很多。人們之間關系的冷漠在於缺乏經常而有效的溝通，很多人做事時只考慮自己滿不滿足，快不快樂，而不能為他人著想。他們缺乏從別人的快樂中獲取快樂的能力。

世界上最快樂的人往往如此：他們總是想方設法使別人得到快樂，作為回報，他們也得到了快樂。因此，這些人每時每刻都被快樂包圍著，他們生活在快樂之海。他們的富有在於擁有永恆的快樂，同時也擁有了永恆的價值。他們生活於快樂之海，並且永遠也不會將它們失去。

他們懂得怎麼去得到快樂和享受快樂。難道還有什麼比這更重要嗎？

他們從來都很知足，因為他們擁有快樂。永恆的愛使他們正直、善良、得人

他們從不憎恨生活，因為他們心中有愛。尊敬。

他們願意付出，從不奢求回報。

他們只渴望那些於人於己有意義的東西，並且視此為自己最寶貴的財富。

所以他們健康、快樂，多能成功。

㈦ 什麼是長壽蟲

長壽蟲是對於九龍蟲的俗稱，長壽蟲又叫九龍蟲，也叫洋蟲。屬鞘翅目擬步行蟲科。它分布於東南亞各國和我國的華南、華東地區，為溫帶、熱帶地區蛀食倉庫糧食的害蟲之一。

但由於其本身富含蛋白質和各種氨基酸等物質，具有較高的營養價值，既可葯用，又可食用，所以在山東、黑龍江 、 浙江、江西、安徽、廣東等地的民間有不少飼養者。

但是由於近年來，對於九龍蟲缺乏認識，飼養的人越來越少。而且真假難辨。

(7)什麼長壽擴展閱讀：

洋蟲，全體長橢圓形，長4-6cm，寬1.5-1.9mm。頭部和前胸背板黑色，鞘翅黑棕色。上唇、觸角棕褐色。胸部腹面、足及腹部腹面深棕褐色。頭頂密布小刻點，著生白色短小的毛，復眼甚大，由許多圓珠狀突起的小眼組成，頭部小。

觸角著生於額之下，復眼的前方，觸角上著生許多白色短毛。前胸背板矩形，密布小凹刻點和白色短毛，小盾片三角形，紅棕色。兩鞘翅外緣下垂內折，後緣向下彎，內折處有許多小刻點。每個鞘翅有8條由刻點組成的縱線，各線幾乎平行。足部側扁，腿節腹面有一縱的深溝，與脛節恰似一把鍘刀狀。跗節5節。胸腹板和腹板具小刻點和白色短毛。

參考資料來源：網路-長壽蟲

㈧ 長壽的秘訣是什麼

一最簡單的長壽秘決--------------保持呼吸，不要斷氣~~
好~我細說下
樂觀——長壽的秘訣
老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認為，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲備和痛苦」。
醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意調節心理上的平衡，有助於老年人體內各種酶和激素的產生，有利於調節腦細胞的功能和改善血液循環。
有的老年人在患病之時，對疾病感到恐懼，產生各種消極情緒，這種情緒對健康是更加有害的。現代醫學觀點認為：恐懼、憂郁等不良情緒會使中樞神經系統受到抑制，機體某些器官和腺體的功能隨之失調，引起代謝紊亂，疾病易趁虛而入。從中醫學觀點來看，「百病始於氣」，不良心境使人氣機失常，肝失疏泄，肺失降，氣滯而百病叢生，所以不良心境不僅可以導致疾病發生，也可使疾病加重。
美國一位心理學家說過：「煩惱是一種情緒的痙攣，精神一旦牢牢地纏住了某事，就不會輕易放棄它；不良心境是一種頑固的力量，往往不易擺脫，要從許多方面努力，解脫產生不良心境，是直接的因果辦法，『心理勝情』是意志的力量」。對心境多抑鬱，難以自拔的人，心理學家建議，不要過分地獨自琢磨，去找一個好心腸，明白事理的人，把自己的心事向他傾訴，可減輕自己的痛苦。另外，要學會暫時排遣自己的煩惱，遇到不愉快的事，可用「移花接木」的手法，選擇自己最感興趣的事，耐心而巧妙地去做，逐漸取代那種心理上的「痙攣」，改變不良心境，中醫心理學稱之為「移情變氣」治療。
現代老年病學的研究和對長壽老人身心的探討，都肯定了：胸懷寬闊，性格開朗，遇事鎮靜，長期保持精神樂觀的「鬆弛適度」狀態，是長壽的重要因素。而不良心境，則為痼疾之源。著名生物學家巴甫洛夫說過：「歡快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象，都源於感受，無慮是軀體和精神上的愉快都可以使身體發展，身體強健」。故老年人要力求保持心理上的平衡和穩定。
老年人還要在生活中培養「知足常樂」的思想，足而生樂，樂而生喜，都會促進身體更加健康長壽。