80歲以上老人的心態

⑴ 老年人應該具有的什麼樣心態

1. 保持樂觀

這一點其實說起來簡單，做起來難。適用於所有年齡階段的人，一顆積極樂觀的心態可以戰勝一切艱難險阻。生活本來就是五味雜陳，沒有誰的人生註定一帆風順，有過困難坎坷才能算是真正的人生。「禍兮福所倚，福兮禍所伏」說得一點兒不假，我們經歷的一切難題都將成為餘生走向更高更遠地方的墊腳石。勇於面對，積極回應，就是對生命最好的回饋。

2. 熱愛運動

老年人在體質上可能會差很多，但是現在社會這么發達，運動方式還是各種各樣的：廣場舞、公園散步、晨練……更多老年人喜歡養只小狗出去遛彎，其實這是很好的一項，一方面可以多出去外面走走，還能在沒有家人的時候不覺得孤單。通過運動，保持一個好的身體，才能有幸福生活的前提。

3. 增加興趣

老年人可以多利用空餘時間重新拾起當年沒有追求的興趣愛好，比如唱歌、跳舞、學習一門語言。或者掌握一項技術等等。身邊有的老人還上起了老年大學，還有的開始養花、釣魚等等，趁著有時間經歷，做起了年輕時不曾做過的事情，雖然各方面像身體素質、記憶力等也有限，但是那份堅持的追求，值得我們每個人學習。

所以，若說起老年人應該保持什麼樣的心態讓生活更幸福的問題，最主要的是要有一顆積極向上的心，只要有希望、有追求，一切都是最好的安排，一切相遇都是幸福的發生。

⑵ 老年人的心態越來越不好，該怎麼辦

找一個他的同齡的，他比較敬佩的人勸導。我六十歲了，在退休前回兩年，就開始調整答心態，安排退休後的生活。沒有什麼特別喜好，那就騎著單車，將自己生活的城市轉個遍，走一走，看一看。要與時俱進，想辦法接觸年輕人，與他們交流。做物業水電主管，做秩序員，到健身房鍛練，結實新朋友，參加戶外游。退休後的時間很充裕，全部屬於自己，隨心所欲，該吃吃，該喝喝，啥事不管那麼多，生活很充實的。健身房鍛練是個不錯的選擇。那裡年輕人多，有朝氣。根據自己的身體條件，選擇鍛練項目。

⑶ 老年人擁有積極的心態，這樣的老人是不是能長壽呢

積極的心態確實是長壽必備的一種心態。如果說一個老人一直持續擁有著積極心態的話，那麼只要他的身體沒有太過重大的疾病，應該是會長壽的。其實我們仔細想想，能夠一直持續擁有積極的心態已經非常不容易了，試想一下，如果有人真的能夠做到的話，那麼真像是應了那句話：“不是神仙也壽昌”。記得前段時間一位記者到印度采訪一位特別長壽的老人，這個老人已經126歲了，記者問這位老人長壽的秘訣是什麼？老人只回答說了一句話：“要有耐心”。其實我覺得這句話就相當於一直持續有著積極心態，那麼由此可見，擁有積極心態的老人是會長壽的。當然除了擁有積極心態以外，想要長壽，我們還應該做到以下幾點：

3、堅持運動

最後一點就是想要長壽的話，我們也必須要堅持運動。據世界衛生組織報告稱，所有慢性疾病的患者裡面，因為缺乏運動而導致慢性疾病的佔86%以上。所以說運動對我我們來說是必不可少的，我建議中老年朋友根據自己的實際情況，為自己制定一個健身計劃，並且長期堅持下去，這樣持續的堅持運動，肯定會為我們的健康長壽加分的。

⑷ 24歲身體和心態已經像80歲的老人，該怎麼辦

24歲的身體和抄心態已經像80歲的老人這個時候其實並沒有什麼不好，因為老人的生活狀態是最輕松的，也是最悠閑的，如果自己的身體和心態已經像了80歲的老人，那麼自己一定會非常的幸福，並且無事一身輕，這樣的狀態，這樣的思想就會讓自己沒有那麼累。

⑸ 照顧80歲以上老人應該注意什麼

70—80歲的老人每天宜睡10小時左右，80歲以上的老人每天應睡11小時左右.，而在生活上則需要細心照顧，合理安排飲食，注意個人衛生

⑹ 82歲的老奶奶，身體和心態像30歲，如何做到的呢

健身是不分男女老少的，只是因為年齡段不同，所以要進行不同強度的健身訓練。而這都只是為了身體強健，預防一些健身問題。但是現而今，生活條件越來越好了，但是一些健康問題卻越來越年輕化了，所以年輕人更應該加強體育鍛煉。如果還有什麼理由堅持不了，可以看看下面這位老奶奶。

當我們80歲的時候會是什麼樣子呢？還會有這樣的精神頭嗎？80歲的時候還有30歲的心態嗎？我不確定，但是我確定的是，現而今有很多30歲的人，卻有了四五十歲的身體，七老八十的老態。年輕，過去就過去了，但是有這么一個方法可以將自己的心態，精神狀態，甚至是身體狀態都保持在「年輕態」，你願意嗎？

⑺ 老年人的心理特點是什麼

進入老年，隨著生理上的逐步衰退，心理上也逐漸表現出老年特徵。並且，老年人心理對於身心健康的影響很大，良好心態促進健康，而不良心理則會危害健康。石家莊長江心理精神醫院專家指出，老年人心理往往存在以下四大禁忌，需要特別引起注意：

1.孤獨
人到老年，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事。然而，高齡老人喪偶事件是在所難免，對於老年人心理是一個巨大的打擊。隨之而來的心理孤獨感，更是讓喪偶老人在短時間里出現明顯的衰老、精神崩潰，甚至不久也會亡故。據統計，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。

2.恐懼
老年人看到自己同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，覺得自己也要不久於人世，就會產生心理上的恐懼感，以致惶惶不可終日。這樣一來，非但於事無補，反而加快了死亡的步伐。觀世間的高齡老人，雖然長壽的原因很多，但至少有一點已經證實，那就是長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。

3.折騰
老年人的生理功能明顯衰退，如肌肉萎縮，骨質疏鬆。但是，有不少老年人存在一種「折騰」心理，認為「這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾」啦，什麼「這么重大的場合不出席不合適」啦等等，結果勉強參與，容易突發嚴重健康事件。還有一些高齡的老年人，堅持參加一些不合適的運動，結果導致體力不能承受，出現意外。

4.倔強
老年人心理倔強是比較常見的情況，有些還表現為性格剛烈、脾氣暴躁。這些有著倔強心理的老年人常常是小病不就醫，大病亂吃葯，一味按自己的意願以及多年的經驗習慣生活著。結果是，有了病不去治，反而與家人、子女發生爭執，最後「不治而終」。

心理專家提醒，針對老年人心理上四大禁忌，家屬一定要採取適當的方式幫助其調整，千萬不可採取強硬措施或者放任不管。如果老年人心理問題突出，難以調整的話，不妨咨詢專業心理醫生，請求醫生的幫助。

⑻ 老年人的心態調整

1、慾望不要太高。

慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。

2、攀比思想不能太重。

如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。

3、要學會忘記。

不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

「做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。」這既是一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。

怎麼減輕負面情緒？
1、學會讓自己安靜

把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步海闊天空）

2、學會關愛自己

只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

3、保持冷靜

遇到心情煩躁的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

4、多和自己競爭

沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越會把自己掉進一個深淵。

你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好）

5、廣泛閱讀

閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式.

人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

6、要有信心

不論在任何條件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。

請相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，就努力去實現，一定會實現的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）