18歲男生跑步50米正常多少合適

1. 50米跑步標准成績是多少

根據《國家學生體質健康標准》的規定：

小學一年級50米及格成績男生為12.60秒，女生為13.80秒；

小學二年級50米及格成績男生為12.00秒，女生為12.80秒；

小學三年級50米及格成績男生為11.50秒，女生為12.00秒；

小學四年級50米及格成績男生為11.10秒，女生為11.50秒；

小學五年級50米及格成績男生為10.80秒，女生為11.10秒；

小學六年級50米及格成績：男生為10.20秒，女生為11.00秒。

在職業比賽中，五十米不常見，多數是六十米跑。

五十米需要爆發力，首先要把抬腿、擺臂、蹬地這三樣練好，基本很多人的五十米都會提高很多。臂是大臂帶動小臂，手在整個擺臂的過程中是不用力的。

體力較差的可以先每天快走、慢跑練練體力，大概兩周就差不多可以正常鍛煉了。

2. 50米跑步評分標准

大學女生各測試項目評分標准等 級單項得分肺活量體重指數800米(分.秒)台階試驗50米跑（秒）立定跳遠（米）擲實心球（米）握力體重指數仰卧起坐(次/分鍾)坐位體前屈(厘米)跳繩（次/1分鍾）籃球運球(秒)足球運球 (秒)排球墊球(次)優秀100703′24〞787.22.078.6745221.119011.27.34698693′27〞757.32.068.5735120.818411.57.84496683′29〞727.42.058.4725020.317512.08.64194673′32〞697.52.038.2714919.816612.69.43892653′35〞647.72.018.0694719.215413.310.53490643′38〞607.81.997.8674518.614214.011.530良好87633′42〞597.91.977.7664417.713714.611.92984613′46〞578.01.937.6634316.313015.612.52781593′50〞558.21.897.5614215.012216.513.22578573′54〞528.31.847.4584013.111217.814.02375543′58〞498.51.797.2553811.310219.014.920及格72534′03〞488.61.767.1533710.19819.815.61969514′08〞478.71.727.050358.39220.916.71766494′13〞468.81.696.848336.58622.017.81563464′18〞448.91.636.644314.17823.519.31360434′23〞429.01.586.440281.77025.020.810不及格50424′30〞419.11.566.239271.56625.821.2940414′37〞409.31.536.038261.35926.921.9830394′44〞399.51.505.736251.05328.022.5720374′51〞389.81.465.434230.64429.523.4610355′00〞3610.01.425.032210.23531.024.34

3. 初中生50米跑標准成績是多少

根據《國家學生體質健康標准》的規定，初中男生50米短跑成績評分標准，滿分的成績為時間小於等於7.5秒。初中女生50米短跑成績評分標准，滿分的成績為時間小於等於8.0秒。

1、初中男生50米短跑成績評分標准

(1)優秀的成績為時間小於等於7.5秒。

(2)良好的成績為7.6~7.7秒的時間。

(3)及格乘積為7.9~9.7秒的時間。

(4)大於9.7秒時間為不及格。

2、初中女生50米短跑成績評分標准

(1)優秀的成績為時間小於等於8.0秒。

(2)良好的成績為8.4~8.7秒的時間。

(3)及格乘積為8.9~10.7秒的時間。

(4)大於10.7秒時間為不及格。

4. 請問初三男生50米跑步應該用幾秒才合格

您好。初三男生50米跑步及格成績：應該在7秒8-9秒7之間。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

5. 中考體育跑步50米標準是多少

中考體育跑步50米標准男生7.5秒，女生8.0秒的成績為滿分。根據《國家學生體質健康標准》初中三年級中考體育考試50米短跑具體規定如下：

1、初中男生50米短跑成績評分標准優秀的成績為時間小於等於7.5秒。

2、初中女生50米短跑成績評分標准，優秀的成績為時間小於等於8.0秒。

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中考考生須知：

1、參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。

2、參加體育考試，考試前應做好充分的准備活動，考試後應做好整理活動。

3、考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。

4、考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。

6. 初中生跑50米一般是多少秒

初三男學生6秒8、女學生7秒9就是優秀了，你應該再看其它項目吧，這個50米不成問題。

7. 男生50米成績標準是什麼

男生50米跑及格線（單位：秒）：

一年級：12.6，二年級：12.0，三年級：11.5，四年級：11.1，五年級：10.8，六年級：10.6，初一：10.2，初二：9.9，初三：9.7，高一：9.5，高二：9.4，高三：9.2，大一、大二：9.1、大三、大四：9.0。

女生50米跑及格線（單位：秒）：

一年級：13.8，二年級：12.8，三年級：12.0，四年級：11.5，五年級：11.1，六年級：11.0，初一：10.9，初二：10.8，初三：10.7，高一：10.6，高二：10.5，高三：10.4，大一、大二：10.3，大三、大四：10.2。

50米跑測試方法

50米跑應在平坦地面上進行，地質不限；測試時，需使用發令旗，發令哨和秒錶。

測試前，應在平坦地面上畫長50米、寬1.22米的直線跑道若干條，跑道線要清晰。設一端為起點線。另一端為終點線。受試者至少2人一組，站立式起跑；當聽到起跑信號後，立即起跑，全力跑向終點線。

發令員站在起點線的側面，在發出起跑信號的同時，揮動發令旗。

計時員位於終點線的側面，視發令旗揮動的同時，開表計時；當受試者胸部到達終點線垂直面時停表。

記錄以秒為單位，保留小數點後1位。小數點後第二位數按非「0」進「1」的原則進位。如7.53秒應讀成7.6秒。

50米跑測試注意事項

（1）測試前，受試者需做充分的准備活動。

（2）受試者應穿運動鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。

（3）測試時，如遇風，一律順風跑。

8. 高中男生五十米跑幾秒算正常

高中9秒之前是及格，你這是正常，你可以看下這個表格，想提高短跑成績，需要提升下肢爆發力，增強腰腹、手臂力量，提高短跑的方法如：

表格

1.先規范短跑動作，糾正坐著跑，仰頭跑，後腳跟著地跑，還有起跑三步抬頭，途中跑腿抬不起來等等。要糾正這些我個人推薦幾個練習

高抬腿，車輪跑，直腿扒地跑，小步跑，踢腿跑。

一般一個動作練2組來回就可以。這些都練完就很累了。然後就可以開始動作跑。動作跑就是跑完整的百米，但是速度可以慢，主要感受發力以起跑到途中跑的轉化。這些動作都規范了。少說百米進步半秒。

2.再動作盡量規范的前提下，開始150米跑，120米跑，提高速耐，動作最好有小夥伴提供反饋或者自己拍視頻，動作不行還是先練動作跑。

3一定要學好送髖！送髖即後蹬腿進行充分伸髖（蹬伸）的同時，前擺的腿充分屈髖（抬起）。
用髖發力，你的核心力量可以主動帶動你的下肢，與下肢力量疊加形成合力，發力集中、協調而流暢。跑步中髖部發生「角位移」而不是「線位移」。

9. 小學生50米跑多少達標

根據《國家學生體質健康標准》的規定，小學生50米跑步的達標成績如下：

1、小學六年級學生50米跑步達標成績：女生為11.00秒。男生為10.20秒。

2、小學五年級學生50米跑步達標成績：女生為11.10秒。男生為10.80秒。

3、小學四年級學生50米跑步達標成績：女生為11.50秒。 男生為11.10秒。

4、小學三年級學生50米跑步達標成績：女生為12.00秒。 男生為11.50秒。

5、小學二年級學生50米跑步達標成績：女生為12.80秒。男生為12.00秒。

6、小學一年級學生50米跑步達標成績：女生為13.80秒。 男生為12.60秒。

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《國家學生體質健康標准》的功能

1、教育激勵功能

《國家學生體質健康標准》是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段。所選用的指標可以反映與身體健康關系密切的身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力、以及關節和肌肉的柔韌性等要素的基本狀況。

2、反饋調整功能

《國家學生體質健康標准》是學生體質健康的個體評價標准，並規定了各校應將每年測試的數據按時上報至國家學生體質健康標准數據管理系統，該系統具有按各種要求進行統計、分析、檢索的功能，並定期向社會公告。

為學生及其家長提供了在線查詢和在線評估服務，向學生提供了個性化的身體健康診斷，使學生能夠在准確地了解自己體質健康狀況的基礎上進行鍛煉；該系統還可為各級政府機關、教育行政部門、學校提供翔實的統計和分析數據，使之了解學生的體質健康狀況，及時採取科學的干預措施。

3、引導鍛煉功能

《國家學生體質健康標准》增加了一些簡便易行，鍛煉效果較好的項目，並提高了部分鍛煉項目指標的權重，對引導學生進行體育鍛煉具有較強的實效性。

同時通過國家學生體質健康標准數據管理系統，學生還可以查詢到針對性較強的運動處方，用於自身因地制宜的進行科學的體育鍛煉，提高身體健康水平。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准