60歲背有點坨怎麼辦

Ⅰ 有些老年人背駝十分嚴重，這是什麼原因導致的

一是老年人缺鈣，二是你要注意觀察大部分駝背的老年人都比較瘦。我是個年輕人。我以前有點駝背。後來開始鍛煉背部肌肉，駝背也矯正了。所以我覺得缺鈣是老年人的一個原因，還有一個原因可能是肌肉開始萎縮，背部肌肉不夠強壯，無法抑制駝背。對增強背部肌肉應該有幫助。可以通過向上引常見的寬距來練習背部肌肉。當然，站姿也很重要。

老年人容易發生骨質疏鬆和椎體骨折，骨折前短後高會變成楔形。如果發生多處脊椎骨折，就會形成駝背，導致身高明顯下降。老年人椎間盤會發生退行性改變，髓核會逐漸老化、失水、變薄。這也是老年人身高變矮的原因之一，但這個因素影響不大，是正常的生理變化

Ⅱ 背有點駝，怎麼糾正過來

當她駝著背坐著時，你用手將背給她頂直，並讓她保持，小孩那樣把背駝著，可能就是想省點勁，並不一定就是駝背，你給她多糾正幾回就會好些的。

Ⅲ 背有點駝,怎麼辦

天生的吧 睡覺枕子不要太高

Ⅳ 背有點駝，怎樣的鍛煉方法可以較快的矯正

你好!平時可以做正之本拉伸：仰卧,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起並攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對.最初雙臂伸不直也沒關系,保持時間越長效果越好.正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態,對頸椎病和駝背的效果顯著,明顯優化頸肩部線條,拉長頸部.
意見建議:
無論何種原因引起的駝背,均會影響姿態美觀,嚴重的還會導致胸廓變形,胸腔變小,影響心肺及消化系統功能,妨礙日常生活.凡脊柱和肩背骨無嚴重損傷的駝背,均可選用下列方法加以矯正.
1.坐在靠椅上,雙手抓住臀部後的椅面兩側,昂首挺胸,向後張肩,每次堅持10～15分鍾,每日3～4次.
2.背朝牆,距牆約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉並後伸,同時仰頭,手觸牆面再還原,反復做10次,每日做2～3次.
3.仰卧床上,在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體,全身放鬆,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩後張,如此保持仰卧5分鍾以上,每日做2～3次.
4.坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次.
上述矯正駝背法,宜在早晨和睡前進行.由於駝背是長期形成的頑固性畸變,所以應循序漸進,持之以恆,才會獲得滿意效果.

Ⅳ 成年人背有點駝怎麼辦

治療駝背

（1）爬行運動兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鍾。

（2）打滾運動將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鍾。為避免頭暈，速度不可太快。

（3）太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。

（4）挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。

（5）持棍轉體自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。

（6）床邊振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。

（7）仰卧拱橋仰卧在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鍾落下，如此反復做10～20下。

每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鍾，每日3～4次。

2.背朝牆，距牆約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反復做10次，每日做2～3次。

3.仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰卧5分鍾以上，每日做2～3次。

4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進行。由於駝背是長期形成的頑固性畸變，所以應循序漸進，持之以恆，才會獲得滿意效果。

還有多睡硬板床,注意糾正不良習慣.後天形成的駝背一般是不良習慣導致的.

Ⅵ 背有點駝怎麼辦

背有點駝怎麼辦？？？

背背佳對矯正駝背的作用並沒有宣傳的那麼好，你可以在網路搜索「背背佳 專家」，里邊有很多專家的意見，你可以看下。
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

Ⅶ 老年人為什麼會駝背，而且越老越駝

老年人在我們的印象中都是拄著根拐杖，駝著背的走路，似乎人到老了，都會駝背，那些駝背的老年人，當初年輕時可是跟我們一樣，都是花枝招展的美女美男，那到底是什麼時候開始駝背的呢？年齡越大背就越駝嗎？

我們都知道，駝背主要就是脊椎彎曲導致的，人體的椎體7枚頸椎，12枚胸椎，5枚腰椎，，它們共同支撐著我們的頸，胸以及腰椎。正常情況下，我們的頸椎，胸椎以及腰椎有一個正常的彎曲幅度，從側面看，他們形成了一個“S”的脊椎，這個形狀可以讓我們人體保持平衡，讓我們的運動更有協調性。那麼，引起駝背的原因就是這個S形發生了變化，主要是胸椎後凸增加，而引起胸椎後凸增加的原因就是老年人鈣質的流失，導致骨質疏鬆，從而引起了脊椎的變形。

最後，多做腰背的肌肉訓練。

可以通過健身或者瑜伽，加強腰背的鍛煉，就能給脊柱更大的支撐力。

Ⅷ 背有點駝怎麼辦

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。