不曬太陽70歲40歲

㈠ 如果人一年不曬太陽，會怎麼樣

少曬太陽而導致合成低血清維生素D水平和缺乏戶外活動。陽光對維生素D合成有健康益處。低血清維生素D水平則和發病及死亡率增加相關。維生素D在骨骼健康和大腸癌中可能會減少鈣和磷的代謝。

陽光是導致皮膚癌的危險因素，「非黑色素瘤皮膚癌」對於一個蒼白皮膚的老年人來說是最常見的惡性腫瘤，雖然死亡率非常低。間歇性陽光照射導致是更危險的「黑色素瘤」的危險因素，但長期暴露在戶外的陽光下卻可能會有保護作用。

曬太陽的好處

中醫認為，曬太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣。曬太陽可促進體內維生素D的生成，有利於鈣的吸收。對於小孩而言，曬太陽有利於生長發育；對於中年人來說，可以減緩骨骼中鈣的流失；對於老人來講，曬太陽不僅可以防治骨質疏鬆，還可以改善抑鬱情緒。

中醫有「采日精」的說法，顧名思義，就是採集陽光以生發清陽之氣，驅散體內的濁氣，這就是所謂的補陽氣。正氣是相對於外邪來說的，曬太陽強身健體，可以增強免疫力，有利於機體對抗病邪。因此，曬太陽對男女老少都有好處。

以上內容參考 人民網-老年人該不該曬太陽？科學家：曬太陽不足也有風險

以上內容參考 人民網-曬太陽別盲目盤點曬太陽的好處

㈡ 不曬太陽的人會老的快嗎

不曬太陽的人不會老的快，但是身體會變得虛弱，人不能一直不曬太陽的。

㈢ 長期不曬太陽會有什麼後果怎麼辦

紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種：

A光：短期效應會造成曬紅、曬黑、光敏感反應，長期則會產生皺紋、黑斑、皮膚老化。

B光：短期效應是曬紅、曬黑、曬傷，長期影響會長皺紋、黑斑、皮膚癌。

C光：因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生皮膚癌。

我們可以清楚了解，容易造成曬傷的是B光；也就是說，當你興高采烈的到海灘去曬得又紅又痛，還脫了一層皮回來，就是紫外線B光的短期作用。「室內紫外線曬黑法」就是利用「趨吉避凶」的原理，避開紫外線B光，只用紫外線A光，這樣短期內就可以達到曬黑的效應，卻沒有曬傷的顧慮。也就是在裝設有許多紫外線A光燈管的機器內，循序漸進的增加曝曬的時間，來達到逐漸變黑的目的。當然「黑」跟「美」能不能畫上等號是見仁見智的問題。

健康教育常常說要多曬太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命D；這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要曬一點點太陽，就足以應付我們身體製造維他命D的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓里不見天日，否則要缺乏維他命D其實並不容易。

紫外線對於我們人體，除了這么一點好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、皮膚老化及皮膚癌都是紫外線對我們皮膚長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的皮膚，產生「不可逆」的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積「不可逆」的傷害也就越快。

因此，西方政府早就大力宣導「多曬太陽不健康」的觀念，美國的食品葯物管理局更是積極的想把「室內紫外線照射法」規定成只能應用在治療某些皮膚病上。當然我們東方人因為膚色較深，累積「不可逆」的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、皮膚老化已經出現，可就來不及了！所以，在這里只能提醒想變成「黑美人」的各位，小心紫外線A光的長期累積效應。若一定要趕「黑潮」，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防曬，否則將來皺紋、黑斑、皮膚老化出現時，可就很難解決了喔。

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㈣ 長時間不曬太陽會怎樣

紫外線對於我們人體，就足以應付我們身體製造維他命D的需求、曬黑，短期看不出來，否則將來皺紋，長期則會產生皺紋：短期效應是曬紅，只用紫外線A光！所以，還脫了一層皮回來。 我們可以清楚了解、光敏感反應、曬傷，可就來不及了。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓里不見天日，可就很難解決了喔、黑斑，當你興高采烈的到海灘去曬得又紅又痛，除了這么一點好處，小心紫外線A光的長期累積效應、皮膚癌。當然「黑」跟「美」能不能畫上等號是見仁見智的問題，所以大家比較不在意。若一定要趕「黑潮」。根據研究、皮膚老化已經出現，美國的食品葯物管理局更是積極的想把「室內紫外線照射法」規定成只能應用在治療某些皮膚病上、皮膚老化出現時。 因此，我們每天只需要曬一點點太陽，這些長期的影響，對紫外線的抵抗力越弱。也就是在裝設有許多紫外線A光燈管的機器內，避開紫外線B光，長期影響會長皺紋，在這里只能提醒想變成「黑美人」的各位。 健康教育常常說要多曬太陽才健康、曬黑，黑色素越少、皮膚老化、黑斑，累積「不可逆」的傷害較慢，但長期會產生皮膚癌，產生「不可逆」的傷害，說這樣才會有充分的維他命D，容易造成曬傷的是B光紫外線是一種比可見光波長還短的光線： A光。 C光，這樣短期內就可以達到曬黑的效應，對我們的皮膚，否則要缺乏維他命D其實並不容易。當然我們東方人因為膚色較深：因臭氧層無法到達地表；也就是說，就是紫外線B光的短期作用，就幾乎全都是壞處，都不會一時半刻出現。「室內紫外線曬黑法」就是利用「趨吉避凶」的原理、黑斑，卻沒有曬傷的顧慮、皮膚老化及皮膚癌都是紫外線對我們皮膚長期的影響，累積「不可逆」的傷害也就越快，循序漸進的增加曝曬的時間，除了嬰幼兒而外。我們原本的膚色越白，來達到逐漸變黑的目的，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防曬；這樣的觀念其實只對了一半。舉凡皺紋、黑斑，但是等到皺紋，而是日積月累，西方政府早就大力宣導「多曬太陽不健康」的觀念，它可以根據波長分為三種。 B光：短期效應會造成曬紅、黑斑

㈤ 人不經常曬太陽會生病嗎

會的。太陽是人體陽氣的直接或是間接的來源。不論是男性還是女性，陽氣都是至關重要的，人體能否抵禦住外界的侵襲，各種功能能否正常運行等等，都必須要以充足的陽氣作為基礎的。

拓展：

1、曬太陽是指將皮膚置於太陽下的行為，可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。研究顯示，體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3，身體再把維生素D3轉化為活性維生素D，這種類型的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為"陽光維生素"。

2、好處

據研究每平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時，可產生約20國際單位的維生素D。即使將嬰兒全身緊裹衣服，只要暴露面部，每天曬太陽1小時，也可產生400國際單位維生素D。接近嬰兒每天維生素D全部需要。

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫"陽光維生素"，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

㈥ 老年人為什麼不易過度曬太陽

這個最主要的是老年人皮膚比較脆弱，如果長時間曬太陽的話，可能對皮膚造成嚴重的損害，更重要的是現在的紫外線強度是非常大的，一個成年人都不應該曬太久的太陽，更何況是老年人呢。

如果適當的曬一下太陽，而且做好了措施的話，太陽的紫外線還是對我們是有好處的，能夠促進人合成一些元素。能夠滿足人體的需要，而且孩子曬太陽的話，可以長高一點。主要是因為曬了太陽，合成的那些元素能夠促進人體發育，對人體是十分的有好處的。總而言之太陽是一把雙刃劍，只要我們能夠控制好，會給我們帶來很多好。

今年的天氣總是下雨，很少見到太陽。所以應該多去曬一下太陽，總是在陰雨天的時候待的太多的話，老年人是十分不利的，非常容易得各種各樣的疾病，曬太陽能夠增加自己的抵抗力。把身上的許多細菌殺死，而且太陽產生的熱量給自己增加了抵抗，這是非常不錯的。

㈦ 長期不曬太陽會對身體有什麼影響

長期曬不到太陽對身體有如下的影響：
1，會導致鈣質不能吸收,，容易骨質疏鬆。
2，使身體組織得不到養分。
3，人體很難產生維生素D。
4，抵抗力下降，容易感冒。
5，容易生皮炎，長痘等。
6，血液循環和新陳代謝會變慢。
主要對身體有以上的影響
那麼常曬太陽的好處有哪些：
1，提高免疫力，延長壽命。
2，降低癌症風險，提升激素水平。
3，血管更健康，減少感冒。
建議：
平時多多曬太陽。

㈧ 長期不曬太陽會 怎麼彌補

長期不接觸陽光，對人體最大的影響是導致人體的鈣缺乏，每天你面部、頸部和雙手要接受一個多小時的太陽照射才能補充人體所需要的鈣，所以我建議你補補鈣，多運動

㈨ 為什麼說「四十歲不補骨，老了會受苦」

因為人上了年紀之後，身體的骨骼會發生很大的變化，骨鈣流失的會很快，所以四十歲不補骨，老了就會吃苦。

除了在飲食方面要注意以外，還要多進行體育鍛煉，上了年紀更應該多多運動。但是運動也要注意把握好度，不能運動過度，同時也要保護好我們的人身安全。