❶ 請問一下50多歲的女人一天喝多少酸奶,多少牛奶最佳
這個不分年齡的，喝奶製品都要適當，不要經常喝，現在90%的人都是不缺營養的。
50歲需版要更加權注意，喝的牛奶過多，會產生大量的糖分，脂肪類的東西，容易有三高的出現，建議少量飲用。
其實最好的養生是蔬菜，水果，活動。
希望能幫到你，望採納
❷ 吃酸牛奶有哪些好處，50歲女人吃酸奶會發胖嗎
酸奶的好處
一、防婦科感染
對於患有糖尿病的女性患者來講，陰道酵母菌感染是一個非常普遍問題。根據相關研究發現，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食療方法就是常喝酸奶，只要每天堅持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使陰道的酸鹼值降低，而且酵母菌感染也明顯的減少。因此，女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。
二、預防骨質疏鬆
人體充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了非常關鍵的作用，然而維生素D、鈣等微量元素是最為關鍵的。酸奶的好處有很多，通常我們都認為鈣元素對於任何年齡階段人的骨質都是有非常好的作用，然而所有奶製品所提供的維生素D是相當高的，並且酸奶是把鈣元素和維生素D結合在一起，因此喝酸奶對骨骼的好處更為明顯。
三、提高免疫力
喝酸奶的好處多多。酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等症狀。根據人類營養學研究中心實驗研究表明，喝酸奶不僅可以的改善腸道的環境，還可以有效的提高人體免疫能力。通過科學研究還發現，酸奶還能夠提高某些消炎葯的治療效果。
50歲女人吃酸奶不會發胖得，因為酸奶具有減肥功效。
酸奶所含的乳酸菌有助於增加食用品的營養價值,建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道細菌生態，幫助有益菌正常繁殖。對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以快速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕巧通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。
❸ 五十歲左右的女人喝酸奶好還是喝純奶好
純奶好！因為到了50歲的女人，就要長胖了，而牛奶科學家認定可以減少脂肪，其實酸奶含益生菌可以助消化，那就看你什麼條件了，如果想減肥呢就和純奶，如果想潤腸呢就要喝酸奶啦。
❹ 40-50歲的女人喝酸奶好是不好
好的 酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉版運時間。
軟化酵解結腸內權容物，增加糞便排泄量，預防便秘發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品，睡前喝最標准．
❺ 50歲的人喝純牛奶好，還是喝酸奶好，酸奶有助於消化 對腸胃好，不是
純奶補鈣，酸奶助腸胃好，主要看個人需求
❻ 46-50歲的婦女喝什麼牌子的酸奶好
。酸奶是一種半流體的發酵乳製品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可版幫助人體更好地消化吸收權奶中的營養成分。像 蒙牛，伊利，光明，益力多，三元等品牌對46-50的婦女都可以喝。 我一般買這些東西都會參考品牌網買購上面來買。不錯的。你不妨也參考呀
❼ 50歲的人一天喝多少酸牛奶為宜什麼時候喝最好
記住不能空腹喝牛奶哦o(∩_∩)o...
❽ 50歲的婦女喝牛奶好還是酸奶好阿
純牛奶營養全面，加工少。酸牛奶易消化，加工多，很多加了香精和增稠劑。。 所以如果腸胃好，消化沒問題建議喝純牛奶
❾ 50歲女人喝酸奶好嗎
是需要每天一杯酸奶的
每天食用CLA酸奶，感受不一樣的減肥體驗。減脂，塑身，不反彈