『壹』 老人脂肪肝平時怎麼吃 首先要控制好熱量攝入
脂肪肝要堅持一適、兩低、兩多的飲食原則
一、脂肪肝的基本飲食原則可歸結為：一適、兩低、兩多，即適量蛋白質，低糖、低脂肪，多維生素、多纖維素。
1、一適：適量蛋白質----動物性食物含較多的優質蛋白質和一定的脂肪，宜適當進食。一天的肉類攝食總量應控制在150～200克以內，可多選食脂肪含量低而蛋白質含量豐富的水產魚類和豆腐，少選擇畜和禽肉類。
2、兩低：低糖、低脂肪----高糖和高脂膳食是引起肥胖和導致三醯甘油在肝臟蓄積的重要原因。故此，脂肪肝病人最好少吃或不吃糕點、冰激凌、糖果等甜食和喝含糖飲料，並控制谷類的攝入量，根據自己的體重適當增減飯量。與此同時，宜採取低脂飲食，不吃肥肉、午餐肉、動物內臟，以及煎炸的高脂食物；烹調時盡量少放油，每日烹調用油控制在20～25克以內，多採用清蒸、水煮、涼拌、燉等清淡少油的煮食方式。
3、兩多：多維生素、多纖維素----維生素B可促進糖類的吸收和利用，維生素C有護肝作用，維生素E能抗氧化、預防肝臟的進一步損傷；纖維素有助於增加脂肪的排除，飲食時都不妨多加攝取。
例如：新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素和纖維素，每天應保證0.5公斤蔬菜和0.25公斤水果的攝入量。
粗雜糧如燕麥、玉米、紅薯、高粱等，不僅含有較多的纖維素，且含特殊的可幫助降低脂肪的營養成分，亦宜適當多吃。
堅果類，如花生、葵花子、杏仁等，含較豐富的維生素B和E，不妨經常進食，但它們的脂肪含量又較高，故一次進食不宜過量。
香菇、木耳、大蒜、洋蔥、綠豆、黃豆及其製品（如豆漿、豆腐）等，均有利於維持血脂的穩定，適合脂肪肝病人長期選食。
二、得了脂肪肝，記住這四點
1、飲食規律-----研究表明，飲食無規律，如經常不吃早餐，愛吃夜宵，三餐飢飽不均，是造成機體代謝紊亂和肥胖的重要原因；而進食速度過快時不易產生飽腹感，常在不知不覺間攝入過多能量，亦會促發肥胖。因此，為身體著想，必須堅決改掉一些不良的飲食習慣，實行規律的一日三餐，以及細嚼慢咽，避免暴飲暴食和盲目吃零食。
2、飲水別飲酒-----合理飲食的另一個關鍵是「飲」。每日攝入適量的水，有助於腎臟功能的正常發揮，以及促進肝內脂肪代謝。因此，建議每日飲水量在2000毫升左右，但不要一次性飲水過多，以免給消化道和腎臟造成負擔。而飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水，以及清淡的綠茶、花茶，盡量避免各種飲料。俗話說「飲酒傷肝」，脂肪肝病人更要以之為戒，堅決謝絕酒類和所有含乙醇的飲料。
3、保持一定的脂肪攝入量------我們都應該知道高脂肪膳食會造成血中游離脂肪酸增多而加重脂肪肝症狀，但是脂肪攝入並不是越少越好。
有的人對膳食過分強調無脂化，所有的菜餚都用水煮或清蒸，不沾一點油脂，實屬矯枉過正。患脂肪肝的人仍應攝入少量的脂肪，即以低脂飲食為主，而不是將脂肪趕盡殺絕。
例如：炒菜用油可以植物性油脂為主，如橄欖油、菜籽油、葵花子油等，盡量避免含飽和脂肪酸的油脂，如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等。
4、適度鍛煉-----除了飲食要注意外，脂肪肝病人還須加強鍛煉，積極減肥，只有體重下降了，人體肝內脂肪浸潤量才有望減少。
三、脂肪肝病人一日食譜舉例
早餐 牛奶沖麥片（脫脂牛奶250毫升，麥片30克），花捲1個（麵粉25克）。
中餐 紅薯米飯1碗（大米75克，紅薯150克，紅薯切成小塊，與大米同煮），黑木耳肉末炒茄子（干黑木耳5克，紫茄100克，瘦肉25克），冬瓜鯉魚湯（冬瓜100克，鯉魚150克），上湯莧菜（莧菜150克）。
下午茶 柑橘1個（約200克）。
晚餐 赤小豆粥（赤小豆50克，粳米50克），鮮玉米1根（250克）水煮，黃瓜雞蛋豆腐湯（黃瓜150克，雞蛋1隻，豆腐100克），炒芹菜（100克）。
註：這食譜適用於身高165厘米左右、體形肥胖的脂肪肝病人，各人可根據實情自行調整。
希望能夠幫到你，望採納，望採納。
『貳』 老年人脂肪肝能靠鍛煉消除嗎
脂肪肝的治療中，運動療法的重要性僅次於飲食控制。因此，脂肪肝患者根據自身的實際情況參加有益的體育活動。既有助於減輕體重，又可通過鍛煉「活血化瘀」，調節血脂，血壓，進而利於血糖的控制，促進肝內脂肪沉積逐漸消退。臨床上根據運動時對氧氣的消耗不同。有氧運動的特點是:運動強度低，有節奏，不中斷，持續時間長。無氧運動（阻抗運動)指在短時間內從事高強度的體育鍛煉，是以無氧代謝為主向機體提供能量。年人應每天參加一些有氧運動如:騎自行車，上下樓梯，跳繩，做廣播體操，打乒乓球，羽毛球等。游泳時應按自己的體力，掌握好運動的量和度。採用快步走時應控制在115—125步每分鍾為宜。因此脂肪肝是可以「運動」掉的。然而脂肪肝最好的運動是適合自己的，能夠持續進行的，有效的有氧運動為主，
『叄』 脂肪肝如何消除,怎麼給老人預防呢
脂肪肝是以肝細胞脂肪貯存過多引起的，消除脂肪肝，修復肝臟，既要清除多餘脂質，清除自由基、抗脂質過氧化，又要有恢復肝臟新陳代謝的活力，補充維生素、硒等營養物質。可以服用天補甘寶，以奶薊草種子提取物為基礎，結合卵磷脂、多種特殊氨基酸類、維生素以及綠茶等綠色營養物質，經科學配比而成。能夠清除脂質和毒素、修復肝細胞、補充肝臟所需的營養。
一級預防：避免長期大量飲酒，合理膳食，控制體重，慎用或不用皮質激素，四環素等葯物，避免接觸黃磷，四氯化碳等。
二級預防：對高危人群實施血生化和肝臟B超檢查。
三級預防：患脂肪肝炎或酒精性肝炎時需卧床休息，積極護肝治療，避免發展成肝硬化，重症肝炎，肝性腦病及肝腎綜合征等。
『肆』 老人有輕度脂肪肝怎麼治療
脂肪肝的治療應以調整飲食為主,脂肪肝飲食治療的原則主要為適宜的熱量攝取，合理分配三大營養要素並兼顧其質量，適當補充維生素、礦物質及膳食纖維，戒酒和改變不良飲食習慣。飲食療法應根據患者理想的目標體重，正確調整每天熱能攝入和科學分配各種營養要素，堅持合理的飲食制度。
因為適量脂肪攝入為人體健康所必需，即使攝入不含脂肪的食物，機體仍可利用糖類及氨基酸前身物質合成脂肪；而攝入過多糖類，特別是富含單糖或雙糖的甜食，可增加胰島素的分泌促使糖轉化為脂肪。只要注意日常飲食，然後可以使用 德甫的桿唯慷茶，主動排脂就可以了。
瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富有含親脂性物質的膳食，有助於促進肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助於增加飽感及控制血糖和血脂，對於營養過剩性脂肪肝尤其重要。值得注意的是，脂肪肝患者飲食中仍要含適量的脂肪，並注意適當控製糖類的攝入。
『伍』 老人重度脂肪肝吃葯什麼好
老人脂肪肝重度要注意控制飲食，一般是飲食不規律，缺乏鍛煉造成的， 可多吃蔬菜水果，這些對肝臟有益，再喝些降脂養肝的巴馬長壽藤葛根茶緩解改善，葯盡量少吃，一般會有副作用，我爸以前也是脂肪肝呢。
『陸』 為什麼現在老年人得脂肪肝了這么多
因為現在的生活條件比以前好了，吃的比較多，又不願意運動，飯吃好就躺在沙發上或者床上，這樣慢慢的就會得脂肪肝。
『柒』 老年人得了輕度脂肪肝怎麼治療
意見建議：
你好,治療原則是去除病因調整飲食增加運動合理用葯治療，建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.
『捌』 老人得了中度脂肪肝怎麼辦
你好，脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝西葯上常選用保肝、去脂及抗氧化劑的葯物，建議服用葵花護肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促進肝細胞脂質代謝， 降脂保肝，增強肝功能，有效促進脂肪代謝，而且輔助降血脂，需要忌辛辣刺激高脂油膩飲食，清淡飲食，多吃蔬菜水果粗糧，補充維生素微量元素以及蛋白質，適量鍛煉。
『玖』 80歲老人有脂肪肝怎樣辦
老人有脂肪肝可以多喝降脂養肝的茶，比如巴馬長壽藤葛根茶，我爸也是脂肪肝，這個對降脂還是很有益的。