消化慢長壽

㈠ 胃不好的人難長壽，養胃有哪些誤區你經

養胃的誤區:

1、認為長期喝牛奶對胃有好處

胃病患者出現胃部酸脹不適的症狀時，喝一杯熱牛奶往往可立即緩解症狀。這是因為牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜，從而使人感到舒適。但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。

臨床實踐證明，牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。胃病(如胃潰瘍等)患者若進行抗酸治療，就不宜長期喝牛奶，否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。

2、認為經常喝粥對胃有好處

很多人都認為粥容易消化，能減輕胃的負擔。這種觀點並不全面。粥與油炸食品、不發酵的餅、面條、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比是很軟爛的，對胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發病的急性期經常喝粥。但人們若長期喝粥則對胃沒有好處。

因為粥中的水分較多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動變得緩慢，從而不利於胃對食物的消化。再說，人唾液中的澱粉酶是一種能促進消化的重要物質。人們在進食的時候若不進行咀嚼，口腔內的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而也就不會有足夠的澱粉酶出現。經常喝粥會抑制澱粉酶的分泌，這不利於人體對食物的消化。另外，經常喝熱粥更不可取。因為過熱的粥會刺激和損害胃黏膜。

3、認為生薑對胃病患者有益無害

很多人都認為喝生薑水可以暖胃，在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可以緩解症狀了。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等症狀。

因此，胃病患者若想用生薑治療胃病，應請中醫師依據自身的病情採用合適的含有生薑的方劑進行治療。

㈡ 消化得慢是什麼原因

[什麼是消化不良] 消化不良實際是所有胃部不適的總稱，消化不良症狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續的。偶然的消化不良可以由進食過飽、飲酒過量、經常服用止痛葯如阿司匹林等引起。在精神緊張時進食，或進食不習慣的飲食也可引起。 慢性持續性的消化不良可以是神經性的，即精神因素引起的，也可以是某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除後的患者也可經常發生消化不良。不管哪種原因，都因為胃缺乏動力，不能正常進行工作， 食物在胃內停留時間過長。 [消化不良有哪些症狀] 食慾不振、進食後腹部飽脹，腹部有壓迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃氣，燒心，輕度惡心、嘔吐，舌苔厚膩。 [消化不良怎樣治療] 咨詢醫生，確診引起消化不良的病因，改善消化功能，有助於病因的治療及消除暫時的不適，在治療病因的同時，可以應用非處方助消化治療。 消化不良家庭治療措施 ●檢測胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的鹽酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使症狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。 ●保持飲食均衡 保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽，勿狼吞虎咽。 ●避免食用的食物 避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、 可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。 ●注意食物的搭配 蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。 ●對付胃腸脹氣 上半部消化系統脹氣可用胰臟酵素，下半部消化系統脹氣可用微量礦物質。制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1．14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的pH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，此物將於數小時內解除問題(參見下卷第八章相關內容)。 ●服用嗜酸菌 消化不良也可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即平息了。 ●眼用酸性飲料 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。 ●服用木炭 木炭片劑對吸收體內氣體頗有效，但它會干擾葯物及營養素。勿長期服用。 ●喝米湯 米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的穀物(米或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。 ●作運動 例如，快速行走及體操均有益於消化。 ●禁食 如果糞便惡臭，而且排便時肛門灼熱，可實施禁食計劃。(請見下卷第八章的禁食)。這通常都是結腸含有毒物質的徵兆。 ●補充營養素 ①高纖葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆體清腸劑 加1湯匙於果汁或水中，早晨起來時服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸，幫助糞便形成。 ② 蘆薈汁 1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。 ②蛋白質分解酵素或胰臟酵素塞 用餐時服用2粒，用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。 ④ 嗜酸菌 餐前半小時使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的產品。 ⑤蒜頭精膠囊 用餐時2粒。協助消化作用，並破壞腸內的有害菌。 ⑥維生素B群 用餐時100毫克。維生素B是正常消化所必需的。 ⑦ 苜蓿 用量依產品指示。補充維生素x及微量礦物質。 ⑧綜合消化酶 用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍，應避免使用含鹽酸的產品。 ●保健葯膳 ① 大童茶 大麥茶30克水煎服。消食化積。(本方適用於米食積滯) ②胡蘿卜茶 胡蘿卜 50克，茶葉10克。胡蘿卜與茶葉煎水服。理氣消食。 ③雞內金湯 雞內金100克，曬干研碎過篩，每次用3克，用米湯沖服，每天2次。可治消化不良、食積等症。 ④佛手姜湯 佛手10克，姜6克，白糖適量。先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣後加入白糖即可。代茶頻飲。 功效理氣寬胸，和胃止嘔。適用於肝胃不和所致的胸脘堵悶，嘔逆時作，納食不香等症。 ⑤ 消宣散 谷芽、山楂、檳榔、枳殼各等份，將它們共研細末。每次服3克-5克，每日3次。 功效理氣消食，健脾開胃。適用於食積氣滯，消化不良，脘腹脹滿，腹瀉便溏等症。 ⑥三鮮消滯飲 鮮山楂20克，鮮蘿卜 30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將鮮山楂、鮮蘿卜、鮮青橘皮洗凈、切絲，放人鍋中加水適量，用旺火燒開後改用文火煨半小時，然後用干凈紗布過濾，棄渣取汁後，加人冰糖繼續煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，連飲3日為1個療程。 功效健脾行氣，開胃，助消化，散結消滯。適用於積滯傷脾型疳積症。 ●天然葯草 貓薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡盧巴、薄荷茶、木瓜、歐薄荷均是很好的葯草。勿長期使用治痢草根。

㈢ 老年人消化能力不好，吃肉對他的身體有什麼影響

老年人的身體機能退化，腸胃的蠕動消化也變得比較弱。如果經常吃肉很容易引起消化不良，反胃惡心，胸口發悶，而且還會帶來高血脂高血壓等嚴重問題。

所以老年人吃肉可以，但也要適量適度。並且要搭配一些粗糧和水果蔬菜這類易於消化的食物來做補充，做的營養均衡攝入，只有這樣老人才能健康長壽哦。

㈣ 胃不好難長壽，喝小米粥也沒用，做哪些事能養胃

「民以食為天」這句話是大家都知道的一句話，和食一樣重要的還有我們的胃，養胃和養生一直都是掛鉤的，胃養好了人就有了血色，有了精氣神，下面給大家介紹一些養胃的方法。

飲食規律

吃飯切記暴飲暴食，突然的暴飲暴食會加重胃的負擔，也不要吃得過飽，八分飽就可以，太飽會消化不良，讓胃很不舒服，吃一些容易消化的食物，給胃減少負擔，比如麵食和粥，吃飯的時候盡量吃熱氣騰騰的食物。

心情要好

我常聽別人講到一句話就是「氣到我胃疼」，心情不好確實會對身體造成負擔，不止是對胃，對於其他器官也是有著沉痛的負擔，保持一個良好的心情，對身體也是非常重要的，每天開開心心快快樂樂會讓身體越來越好。

㈤ 新陳代謝快長壽還是慢長壽

1、燈罩原理：新陳代謝快時，人體細胞充滿活力，有力排除自由基與回其它毒素，免疫系統得到答提升，使人體更加健康，因此可以達到長壽的作用。但這就像是個燈罩原理，就是防風與加大火苗使生命之燈不易被風吹滅，把生命之燭燃燒到徹底。
2、細水長流原理：有科學家發現人體生長發育中，細胞不斷分裂更新，端粒區由於分裂不完全而有縮短的現象，染色體DNA每分裂一次，端粒區就縮短一截，當短到一個極限時，細胞的繁殖就不能再繼續進行。
這么說來細胞新陳代謝的次數是有限制的，按此原理新陳代謝慢時，如果細胞活力依舊強勁，排毒與免疫系統足夠維護身體健康。雖然爆發力沒有新陳代謝快的人大，但細水長流，應該可以更長壽。
3、綜合以上兩點，要達到長壽的目的，最重要的就是身體的更新、排毒與免疫系統要穩健運行，有足夠的能力保證身體健康。
關於快好還是慢好？我想這取決於自身的體質，就像一塊木材與一根蠟燭，要燃燒多大的火勢才能更長久不滅，取決於環境與自身體質，不能一概而論！

㈥ 新陳代謝緩慢會長壽嗎

早上：喝金蘆薈、還陽水、吃些時令水果。 中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈版若干。權 晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈若干。23點前睡覺。 平時：好心情、做運動、睡好覺。 記住：知道不重要，做到才重要！這樣才可能長壽。

㈦ 年齡大了消化是不是就慢了

在我常見的人群中得胃病的特別多，尤其是女性和老人，老人上年紀了胃的消化系統也沒有那麼好了，所以他們普遍的就是不消化，這也是個常見疾病的一種，很多老人家里都備有健胃消食片，下面我在教大家裡種助消化的方法。

1、老年人要注意自己的飲食衛生。老年人在日常生活中一定要講究飲食衛生，不吃不幹凈的食物，不喝不幹凈的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。

2、老年人吃飯的時候要做到細嚼慢咽。這是因為老年人很多多牙齒不好，並且咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。

3、最好少吃油炸、煎炒的食品。由於這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現消化不良。

4、老年人必須忌生冷或者是刺激性強的食物。因為生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，應盡量少吃。

5、老年人不宜吃熏烤、腌制食品。這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。

㈧ 年紀大了營養吸收不好壽命長嗎

、長壽表現

1、「身體」紅潤


面色紅潤：一個健康的人，我們會說他氣色好。而氣色好，正是面色紅潤有光澤的體現，說明氣血充足。

嘴唇紅潤：健康人的嘴唇顏色，是紅潤的，呈粉紅色，且干濕有度，潤滑有光。

手腳紅潤：健康的人，手腳心是淡淡的粉紅色，說明氣血足，體內血液循環較好。

2、吃飯細嚼慢咽


相關數據指出，狼吞虎咽，囫圇吞棗的人，與細嚼慢咽的人相比，更易患身體疾病！

吃飯放慢，細嚼慢咽，對人體有很多好處。有保護胃腸道的作用，有益於口腔健康，有助於食物的消化吸收，預防肥胖等等。

而吃飯過快，會導致腸胃消化慢，消化不良；還很可能發生異物卡在食管或嗆入氣管，招致嚴重後果！

3、睡眠質量好


俗話說，每天睡得好，八十不顯老。

研究證實，健康的睡眠，有助於提高人類機體的免疫能力，增強對抗疾病的能力。

睡覺時，不打鼾，入睡快，說明睡眠質量好。

如此，便能讓機體得到很好的休息，精力充沛地迎接每一天。

二、短命表現

1、睡前娛樂


睡前，切忌娛樂過度！

要知道，夜裡過度的勞累、娛樂過度；或者是睡前沒有節制地做「劇烈運動」，會導致出汗過多，使心液不足，進而影響睡眠質量。

另外，還會使大腦控制肌肉活動的神經細胞，呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來，會造成入睡困難，影響身體的健康。

建議：最好在睡前1-2小時之前，結束運動。

2、起床速度過快


相關數據顯示，晨起時，是心腦血管疾病的高發階段。

此時的身體，最怕的就是「起床過猛」。猛然起床，很容易造成血壓升高，心跳加速，進而導致腦供血不足，甚至引發猝死。

所以，50歲以後的中老年朋友，起床的時候，一定要放慢動作。

3、有病就扛


人到了一定年齡，總會出現一些小痛小癢。

如果有些疼痛持續時間長，或是身體出現了異常的表現，一定不要抗病，因為這些可能是某些大病的預警信號。

要及時到醫院做相關檢查，避免小病拖成大病。

50歲以後，每天堅持五個一，少生病，更長壽！
1、一份好心情


中醫常說：「大怒傷肝」、「思則氣結」、「憂思傷脾」等，就是指人情緒不好也會導致疾病。

在生活中經常笑一笑，可以有效的鍛煉到肺部等等的部位，而肺部健康了，人體自然就會健康。

一個健康的人，壽命顯然是不會短的！

所以在生活中經常笑一笑是很好的選擇，這也是科學家發現長壽老人們所有的第一個共同點！

2、一杯養生茶


飲茶，不僅僅是傳統文化的傳承，更是一種養生的體現。

《本草綱目》中記載：茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。可見日常飲茶的重要性！

桑葉，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。

現代醫學研究表明，桑葉，含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。

另外，還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用，對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

華花苗，就是我們常說的蒲公英。有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。這些作用，對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。

將桑葉和華花苗搭配，製成華花苗桑葉茶，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

3、一項運動


人到了50歲以後，雖然器官和身體狀態，都會有逐漸衰老之態，但是也不要忘了運動。

要知道，生命在於運動，老年朋友們，可以做一做適宜自己的運動。

清晨太極日月走，安步當車度晚年。

4、一份地中海飲食


地中海式飲食，是指有利於健康的，簡單、清淡以及富含營養的飲食。

這種特殊的飲食結構，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物；

其次才是谷類，並且烹飪時要用植物油（含多不飽合脂肪酸）來代替動物油（含飽合脂肪酸）。

5、一個小動作


《黃帝內經》有記載，骨正筋柔，氣血自流，筋長一寸，壽延十年。

這就告訴我們，日常要勤做拉筋的動作。

拉筋鍛煉法，是一種簡單易學的保健鍛煉方式，可以保持身體的柔韌性，促進身心健康