帶飢餓長壽

㈠ 為何飢餓可以延長壽命，促進幹細胞再生

本文中介紹的研究工作處於基礎研究或初期臨床階段。控制體重有益健康，但請不要在閱讀本文後擅自絕食。

撰文 咖喱雞

在成年動物的多種組織和器官中，都存在能夠分化形成特定種類體細胞的組織特異性幹細胞。小腸上皮的持續更新、破損皮膚的癒合，都是幹細胞的功勞。

然而，隨著年齡的增長或是某些疾病的到來，組織幹細胞的自我更新和分化能力可能受到損害。

當人或動物停止進食進入飢餓狀態，身體會發生一系列變化，來應對能量和營養物質的缺乏，尤其是經歷長時間飢餓（飢餓狀態持續超過24小時）後，身體將進入一種與正常狀態差異較大的代謝模式。在這種狀態下，動物體內的多種器官會經歷質量和體積的減小，組織內幹細胞分化形成體細胞的活動也會減弱，然而與此同時，幹細胞的自我更新式分裂活動則會加強，當飲食恢復正常，這些活躍的組織幹細胞會迅速進行增殖和分化，產生更多的幹細胞和體細胞，來逆轉飢餓過程中器官的容量衰退。

節食可以減輕化療副作用的猜想由來已久。飢餓狀態下，包括幹細胞在內的正常細胞會進入應激狀態，這種狀態能夠幫助它們應對化療帶來的生存壓力，並在化療結束後迅速恢復，使化療造成的正常細胞損傷盡量減小；但是癌細胞常常喪失了在飢餓狀態下產生應激反應的能力，也就比正常細胞更容易被化學療法徹底清除[1]。

㈡ 老話說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，有什麼科學依據呢

我認為很多現實的例子就足以證明這個道理，我們少吃，可以讓身材看起來更美觀，同時，更有利於塑形塑身。我們多吃就容易產生肥胖，高血壓，高血脂，高血糖，等等，一些肥胖類的病症。

健康的飲食，良好的飲食習慣能夠促進我們身體健康。我們要健康的去吃飯，而不要多吃狂吃，去吃那些不健康的食物。多吃對我們的身體健康不利，我們應該少吃，注重身體的塑形和身材的保持。

㈢ 適當的飢餓是長壽的秘訣

是的 清腸

㈣ 有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話到底有沒有道理

關於飲食對壽命與健康的研究很早之前就開始了。比較有名的實驗是用小鼠做的，忘記發表在哪家學術期刊了。同一個年齡的小鼠，隨機的分成兩組，一組可以隨意的吃高脂肪高熱量的食物，另外一組則限量供應配合飼料。結果吃限量配合飼料的小鼠壽命明顯的比隨意吃喝的小鼠壽命要長得多，也健康得多。

影響健康長壽的因素很多，飲食這塊就是要記住營養均衡四個字。基本原則是：控制總熱量維持正常體重，避免高脂高糖高鹽飲食，多吃新鮮蔬菜水果，用粗糧雜糧代替部分精細主食，奶製品、豆製品、蛋類、魚蝦、白肉作為主要蛋白質來源，每天吃一點點堅果。這也是各國膳食指南給出的飲食建議。具體食譜可以私信「減肥食譜」四個字，這個食譜不但可以減肥，也是絕大部分人適用的健康飲食。

㈤ 有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話有沒有道理

從小我就聽身邊的老人，常說「見人說話留三分，吃飯要吃七分飽」。遇到孩子不愛吃飯，也會說「七分凍三分餓」。看樣在老人的眼裡，有時候餓餓肚子是對人有好處的。尤其是現在很多年輕人，追求「以瘦為美」，所以經常減少一餐飯或每頓飯吃的很少來達到減肥的目的。有人說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，這句話有沒有道理？

我覺得飢餓和飽食都有個度，飽食是吃的撐了還繼續吃，這個肯定會對身體造成傷害。飢餓使人長壽要看餓到什麼程度，如果每餐只吃七八分飽，那麼應該是有利於健康的。並且三餐要按時按量食用，飲食特別有規律。而且長壽跟遺傳基因、醫療水平、生活習慣、飲食習慣都有很大關系，「飢餓使人長壽」的說法根本不靠譜。

㈥ 飢餓能助人長壽事實和你想的一樣嗎

正論：

在我國古代時期黃帝內經當中有所記載，飲食有節簡單的來說就是認為是長命百歲最主要的條件適當的飢餓可以促進我們身體的健康達到長壽的效果。

反論：

但是我們流傳著這樣一句俗話，身體倍兒棒，吃嘛嘛香吃得好吃得飽才能夠養身體得到健康餓肚子的人連健康都保證不了，談何得長壽。

如果是晚飯，則吃到5分飽就足夠了，而且最好在晚上7點前吃完，菜餚也應該偏清淡一些，不要給腸胃太大的負擔。

上述的說法只適合早餐和午餐，如果你經常性的晚飯吃的比較晚的話，或者是每天正常吃晚飯都可以保持5分飽的飯量，盡量保持在每天吃晚飯的時間在7:00之前，而且選擇的菜系一定要清淡可口，減少對腸胃的負擔。

㈦ 飢餓讓人長壽，飽食讓人生病，這句話有道理嗎

這話有一些道理，但是非常容易讓人誤解。中國有句老話，「要想身體好，飯吃七分飽」，意思就是不能吃得太飽了。但是飢餓使人長壽就有問題了。我來說說這裡面的學問。

影響健康長壽的因素很多，飲食這塊就是要記住營養均衡四個字。基本原則是：控制總熱量維持正常體重，避免高脂高糖高鹽飲食，多吃新鮮蔬菜水果，用粗糧雜糧代替部分精細主食，奶製品、豆製品、蛋類、魚蝦、白肉作為主要蛋白質來源，每天吃一點點堅果。這也是各國膳食指南給出的飲食建議。具體食譜可以私信「減肥食譜」四個字，這個食譜不但可以減肥，也是絕大部分人適用的健康飲食。

㈧ 「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這話有道理嗎，挨餓還有好處

我覺得這句話有一定的道理，因為人吃的太多就會帶來身體很多其他的反應，影響我們的身體健康，但是這種挨餓也不是說讓人完全不吃飯，而是說適當的控制飲食的數量。

我們古人有一個非常傳統的觀念，到現在我的長輩也仍然在跟我說這些東西，就是人的一生，要吃固定的糧食，當這些糧食都吃完的時候，人的一生也就過去了，雖然這是一個類似於神話傳說一樣的東西，但是我覺得適當的控制也是對身體是有好處的，實在太胖，對身體沒有絲毫的好處，這種挨餓也不是說完全不讓人吃東西，而是說控制好自己的進食數量。

㈨ 適當飢餓真的有益長壽嗎

飢餓長壽錯誤的，飢餓會消耗元氣
過飽使人生病是真的