60歲不戒煙

① 60歲了，突然戒煙完全不抽，對身體會有不好嗎

60歲的老人如果身體健康，那麼戒煙，對這些可能出現的戒煙副作用，可能挺一挺就過去了。但如果是患有高血壓，冠心病或者是糖尿病的人群出現這些情況將會影響病情，說沒有一點風險也是不現實的。

所以如果60歲左右的老人喜歡戒煙，最好是循序漸進的把煙戒掉，比如每天吸20根，可以慢慢的減為吸6根，慢慢的最終變為徹底的不吸煙，過快的突然把煙戒掉會產生一些戒斷症狀，一旦誘發老人出現身體上的異常，那麼我們就失去了戒煙的目的。

另外老人想要戒煙的話，也一定要做好心理准備，心理上真正認識到戒煙的好處和常年吸煙的壞處，並且能接受戒煙有可能產生的副作用，做好心理准備，這樣才能更好的戒煙。

② 請問 上60歲的老人怎樣才能戒掉煙癮啊

很多吸煙者為了戒掉多年養成的不良嗜好，花了很多錢、用了很多方法，最終還版是戒煙不成功權。尋其原因，大多數人忽視了自己的意志力這一點，就是說要有堅強的意志力，加之得當的方法，才能完成戒煙這一「艱巨」的任務。 心理治療 心理治療能幫助您從意志方面堅持戒煙。首先是想辦法讓自己對香煙產生厭惡，您可以買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對抽煙感到惡心為止，在患感冒或消化道疾病時對香煙常產生一種生理上的自然厭惡，此時這樣做效果最好；其次，多讀一些關於吸煙有害的書籍，聽些這方面的廣播，使自己對吸煙的後果產生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力；再次是當您想抽煙時，可用別的東西代替，轉移興趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。

③ 60歲戒煙仍可延長壽命嗎

研究表明，抽煙者即便到60歲再吸煙也一樣可以延長壽命。一項新研究證實停止吸煙永遠不會為時過晚，而且戒煙越早，壽命就越可能延長。

科學家發現目前70歲以及年齡更長的煙民未來6年死亡可能性遠高於從不吸煙的人。在30歲到69歲期間不同節點上戒煙可以顯著降低死亡幾率。

在該研究中，不吸煙者的死亡率為12.1%，而吸煙者的相對死亡率為33.1%。在原來的煙民中，分別在30歲、40歲、50歲和60歲節點戒煙的人的死亡率分別為16.2%，19.7%，23.9%和27.9%。

此次美國研究人員對參與NIH-AARP（國立衛生研究院—美國退休人員協會）的16萬名男性和女性的相關數據進行了分析，這是與美國人健康和飲食相關的一項大型調查。

該研究帶頭作者為來自NIH國家癌症研究所的Sarah Nash，她表示：「這些數據表明開始吸煙和停止吸煙的年齡是吸煙期間的重要組成部分，在美國70歲的老年人和更高齡者中是致死率的重要預測因子。」

「在NIH-AARP人口研究中，在更早的年齡吸煙與死亡風險增加存在關聯，突出了青年時期和成年早期吸煙對一生中死亡率造成的風險，即便對那些年齡在70歲的人來說也是如此。」

「此外，放棄吸煙的人比目前仍在吸煙的人在70歲後死亡風險在很大程度會有所降低，即便對那些在60歲放棄吸煙的煙民來說也是如此。這些發現表明應該不分年齡，對所有吸煙者強調戒煙。」Nash說。

在此次所有研究參試者中，近16%的人在6.4年的隨訪期間死亡。其中56%的人是原來的吸煙者，6%的人是當前的吸煙者。男性比女性更不可能永遠不吸煙，他們也傾向於在更早的年齡開始吸煙。

與吸煙相關的死亡因素包括肺癌、膀胱癌、腸癌、肝癌、胰臟癌和胃癌，還有心臟病、中風、糖尿病以及肺炎、慢阻肺等呼吸道疾病。近日，有研究報告稱，每50根煙就會導致一個肺細胞DNA變異。

④ 60歲戒煙，還有必要嗎

吸煙有害健康，這句口號盛行了幾十年，如今仍然廣為流傳，許多城市都頒布了公共場所的禁煙令，可見危害之大，煙草中有幾十種有害、致癌和致基因突變的物質，吸煙可顯著增加癌症、心臟病、腦卒中、慢阻肺等疾病的風險，但嘗試過戒煙的人都知道，戒煙太難，主要原因就是尼古丁成癮，其成癮性甚至堪比一些毒品，吸煙後，尼古丁進入大腦，與大腦內的尼古丁受體結合，促進多巴胺分泌，激活大腦獎勵機制，產生放鬆感和幸福感，慢慢導致成癮，一旦戒煙會產生焦慮、失眠、頭痛、抑鬱、坐立不安、心率減慢等不適，這是戒煙難的根本原因。

最後，60歲還很年輕，戒煙並不算晚，突然戒煙也不會像網路上謠傳的那樣突發怪病或重病纏身，那些都是不想戒煙的人為自己找的借口，孫葯師建議您不要靠著意志「干戒」，在家人和醫生的幫助下，科學地戒煙，才能獲得最後的成功。戒煙的好處數不勝數，戒煙一個月，身上的煙味會逐漸消散，家人更加願意接近你，嗅覺和味覺變得靈敏起來，食慾增加，牙齒和指甲上吸煙的痕跡逐漸變淺，微笑時可以露出牙齒，握手時不必躲躲閃閃，運動時更加從容，氣短心慌的感覺明顯改善，戒煙一年，咳嗽、咳痰症狀明顯減少，吸煙所增加的肺部感染和冠心病的風險顯著降低，戒煙五年，各種癌症、腦卒中、心肌梗死的風險都降至和普通人同等水平，戒煙十年，各種由於吸煙所引發疾病的風險都降至和普通人同樣的水平，為了您的家人，更為了自己的健康，60歲的你，趕緊戒煙吧。

⑤ 60歲後才開始戒煙，身體會有風險嗎

要延緩衰老，改善器官功能，老年人的關鍵是堅持良好的習慣。

有些人從小就吸煙很多，但煙草中有害物質攝入過多會成為疾病入侵的罪魁禍首，調節健康、少吸煙才是最重要的。

但是，有些人在這個時候戒煙會感到不舒服，這被認為是戒煙行為造成的。那麼，60歲以後戒煙會導致疾病嗎？

有的人吸煙時間長了，身體慢慢受損。他們只是在戒煙過程中出現了不好的症狀，可能會被誤認為是戒煙的行為。

其實就是已經對身體造成的傷害，為了防止病情惡化，更需要堅持戒煙。

為了提高成功率，我們應該逐漸減少吸煙量，轉移注意力，做更多我們感興趣的事情來抑制吸煙的想法。

⑥ 老人60歲後應不應該戒煙

首先要意識到戒煙的益處:
僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。
戒煙5年—15年後，中風的危險性降到從不吸煙者水平。
戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。

如何戒煙（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。

（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。

（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁

醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」

（1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。

（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。

（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。

（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。

（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。

（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。

一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，准備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想像的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。

目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及葯物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方葯銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。

戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。

預祝您戒煙成功。

⑦ 60歲了，突然戒煙完全不抽，會有危險嗎

60歲了，突然戒煙完全不抽，會有危險嗎？

其實在坊間還是流傳著這樣的傳聞的，就是老年人突然戒煙以後容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主張老年人抽了很多年煙了，不需要戒煙，這個想法還是有待商榷的。

總結

對於60歲的老人來講，很可能已經吸煙很多年了，能夠認識到吸煙的害處，想要戒煙這是非常好的，但是請一定要做好心理和生理上的准備，因為吸煙的時間越長，戒煙以後可能產生的階段作用將會越大，身體上也確實會有一些異常的感受，情緒上也有可能會出現變化，那麼如果心理准備做的不好，很有可能因為這些問題導致出現生理上的改變，比如老人戒煙以後出現了失眠，那麼很有可能影響到血糖和血壓。

因為想戒煙，但如果方法做的不對，最終影響到自己的身體，那麼就不是我們的初衷了，

⑧ 60歲老人突然戒煙好不好

老人戒煙一定要注重方法，否則不但戒不成煙，而且令老人活受罪。但如果方法科學，什麼時候開始戒煙都可以的。