世界長壽巴馬

A. 巴馬是「世界長壽之鄉」，和國內外哪些地區平起平坐

聯合國規定，長壽地區的標準是每百萬人口中要有75位以上的百歲老人。目前，全世界有5個地方被國際自然醫學會認定為長壽之鄉。它們是：中國廣西巴馬、中國新疆和田、巴基斯坦罕薩、外高加索地區及厄瓜多的比爾卡班巴。

中國巴馬：長壽人口不斷增加

巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地

和雲貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上。

巴馬人長壽，首先得益於空氣清新，每立方米負氧離子的含量高達2000―5000個，最高可達到兩萬個，巴馬被稱為「天然氧吧」。

喜歡勞動、飲食習慣良好、生活有規律，這是巴馬壽星多的重要因素。4月14日早上，記者來到甲篆鄉百馬村坡納屯壽星黃布鐵家裡采訪。老人已經104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地幹活，還做家務。他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發。他常說：「每天不出去活動一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。」要不是親眼看到他麻利地摘豬菜，我們真不敢相信他的話。

巴馬人經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。

中國和田：老人喜歡喝茶吃饢

新疆和田於田縣的拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人。

已有110歲的肉孜老人，身體健朗，還能幹簡單的農活。肉孜老人每天天黑就睡覺，清晨雞叫就起床。眼睛雖然花了，但他每天上午還要干兩個多鍾頭的活。老人早晨和中午喝茶、吃饢，晚上幾乎不吃東西，「晚上吃飯睡不著覺。」他說。老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛吃玉米做的饢。妹妹肉孜汗現今95歲，在50歲之前沒得過什麼大病，只是近幾年來偶爾患感冒，她早晨喝茶、吃饢，中午吃拌面、湯飯和饃饃，晚上吃半個饢。

外高加索：百歲老人仍選美

最近，喬治亞舉辦了90歲以上老人的「選美大賽」，參賽者中年齡最大的已有106歲。樂觀生活態度是他們長壽的主要原因之一。記者在參加當地人的婚禮時，經常發現八九十歲的長者和年輕人一起又唱又跳。如果他們自己不說，人們都猜不出他們的真實年齡。當地人的飲食也很講究。在喬治亞的長壽鄉阿巴哈吉亞，當地居民每天都吃用玉米面做的麵包和粥。這里的人每天至少喝兩杯牛奶、三四杯酸奶，喝時還要放蔥、芹菜等。此外，當地人還常吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋蔥、紅辣椒以及當地產的無花果，不吃香腸、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、動物油脂和糖果。他們不喝咖啡，主要喝當地產的「喬治亞茶」。

巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老人

在罕薩，當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍可在地里勞作，健康地活過一百歲在這里並不算什麼稀罕事。罕薩人長壽的秘訣是，一是飲食，罕薩人喜歡吃粗製麵粉、奶製品、水果、青菜、薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏製成的烈酒「罕薩之水」。二是得天獨厚的自然條件：罕薩山谷附近有許多冰川、河流，這些水中含有豐富的礦物質，常年飲用有利於人體健康。三是生活習慣：罕薩人多以務農為生，古樸的生活習慣使他們遠離了現代社會的惡性競爭，又為自己的長壽增加了一塊砝碼。

厄瓜多比爾卡班巴：沒有金錢概念

在比爾卡班巴村莊大約有5000人，其中有20多位百歲以上的老人。這個山村是公認的西半球最長壽之地。比爾卡班巴人喜歡吃豆類、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等。大多數人每周只吃一兩次雞或魚等動物食品。當地人還喜歡飲用泉水，科學分析發現，當地泉水中的礦物質含量較高，其中鐵、鎂等成分的比例很理想。美國科學家尤金・佩因把這里稱為「免疫島」，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要歸功於當地人沒有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病「免疫」。而很少吃動物和高熱量食品，使得當地人擁有緩慢穩定的新陳代謝。

長壽的確有秘訣

五大長壽鄉的飲食結構體現出了高度的一致性：豆類、薯類、玉米、水果吃得多，動物食品吃得很少，而且飯量小。據國際自然醫學會調查，5個地方的人日均攝入熱量1640千卡，明顯低於一般人日均2400千卡的標准。

另外，五大長壽鄉基本都位於偏僻地區，民風淳樸，居民熱情友好、樂觀向上、喜歡清靜，這也是長壽的原因。

值得一提的是，五大長壽鄉的居民都身體力行著現代人最難實行的長壽原則：勞動一生。專家認為，現代人追求盡興、刺激，缺少勞動意識，快速的社會節奏又常常使人處於緊張狀態，這些對長壽來說都是背道而馳的。現在，除了巴馬，其他幾個長壽鄉都出現了壽星減少的趨勢。究其原因，主要就是現代生活的影響。比如在比爾卡班巴，過去20年當地政府一直用「長壽」來進行旅遊宣傳，結果遊客越來越多，人口不斷膨脹，當地人逐漸告別了原本淳樸的生活方式，開始對可口可樂這樣的東西習以為常了。

B. 世界長壽之鄉巴馬請問百歲老人都喝哪裡的水

我買的巴馬景泉這個牌子他們水廠就在百歲老人聚集的水源地附近

C. 世界長壽之鄉除了巴馬還有哪裡

在國內來說，廣西巴馬、新疆和田都是老牌的長壽之鄉，現在，海南很多地方都被評為了長壽之鄉。海南地理條件和空氣等條件太好了。像海南澄邁、萬寧等城市非常多老年人居住，萬寧境內的老年人都已經有100多位了。

D. 世界長壽之鄉——中國巴馬長壽村，長壽的秘訣在哪裡

中國有個世界級的長壽村，就在巴馬。

巴馬在哪裡可能很多朋友還不知道，幾年前還在讀書的豬豬去過一趟，今天帶大家看看這個長壽村。

巴馬位於廣西壯族自治區西北部巴馬瑤族自治縣，被譽為“世界長壽之鄉·中國人瑞聖地”，隸屬於廣西壯族自治區河池市，擁有全世界數一數二的空氣、水、陽光。空氣中負離子含量極高，又有“天然氧吧”之稱。

很多人不知道巴馬為什麼有這么多長壽的老人，經過各種科學醫學研究證明，巴馬之所以有那麼多長壽老人，得益於這里的環境。

豬豬來過之後也覺得名不虛傳，俗話說：一方水土養一方人。在這里，世世代代生活著這樣一群人：八十歲以上的老人還在田中愉快的耕作，奉養著家中更老的人；隨處可見近百歲的老人閑在家中，悠然自得。

在巴馬，你可以感受到全身心的放鬆與舒爽，皮膚也潤滑了。因為巴馬空氣中的負氧離子很高，每立方厘米的負氧離子竟高達2000-5000個。負氧離子是什麼？它就是被稱為“空氣中的“維生素”和“長壽素”。據說它能改善肺的換氣功能，增加肺活量，促進人體的新陳代謝，改善心肌功能。巴馬完全可以作為養生度假的首選之地。

不過由於近年來巴馬的名聲越來越大，很多遊客走進巴馬，一些商人過度甚至虛假宣傳，讓巴馬失去了它原有的淳樸。

巴馬之美，在於青山、綠水、翠綠之間沒有城市的喧囂，沒有郁悶的霧霾，只是清新的空氣和讓人心醉的田野。對於平時生活和工作壓力大的人來說，巴馬的淳樸自然之美，一定能讓你身心放鬆。

到巴馬來一次休閑游吧！

E. 世界著名長壽之鄉巴馬 為什麼那麼多長壽老人，聽說跟他們的飲食有關.

L二貨家的二來貨：你好。
巴馬是世界五源大長壽之鄉之一。世界定義長壽率為7/10萬位健康的百歲老人。而巴馬為30.8/10萬位健康百歲老人。
爸媽的健康長壽之秘訣，體現在巴馬的民謠中：
火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高。
地下河水元素多，空氣清新人不老。
晚婚晚育勤勞動，常吃桃李野葡萄。
知足常樂心清凈，唱歌跳舞樂逍遙。
清嘉慶皇帝為142歲瑤族老人藍洋的「賀禮」：
四朝雨露一身罩，煙霞養性同彭祖，道德傳心向老聃，花甲再固衍無極。
所以現在很多人去哪兒體驗長壽、健康環境，和製造長壽的奧妙。

F. 世界長壽之鄉巴馬什麼最出名

壽星多，負氧離子的含量高，火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品

廣西巴馬瑤族自治縣
巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是五大長壽鄉中惟一長壽老人不斷增多的地方。

巴馬人長壽，首先得益於大自然良好環境的賜予。巴馬屬於亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負氧離子的含量高達2000—5000個，最高可達到兩萬個，被稱為「天然氧吧」。

喜歡勞動、飲食習慣良好、生活有規律，這也是巴馬壽星多的重要因素。4月14日早上，記者來到甲篆鄉百馬村坡納屯壽星黃布鐵家裡采訪。老人已經104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地幹活，還做家務。他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發。他常說：「每天不出去活動一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。」要不是親眼看到他麻利地摘豬菜，我們真不敢相信他的話。

巴馬人長壽還和飲食有關。他們經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫學會會長森下敬一對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關鍵所在。

除了以上幾點，樂觀也是巴馬長壽老人的另一個突出特點。在平安村平寒屯，我們遇到106歲的黃媽能時，她還背著小孫子。黃媽能耳聰目明，一邊說話一邊發出爽朗的笑聲。她告訴我們，她現在五代同堂，還能記起年輕時唱的山歌。

G. 世界長壽之鄉巴馬縣什麼農產品特產最好

巴馬屬南亞熱帶至中亞熱帶季風氣候區，年均日照總時數.3小時，年均氣溫18.8℃—20.8℃，全年無霜期338天，年均降雨量約1600毫米，相對濕度79%。空氣中負氧離子含量豐富，空氣中負氧離子含量每立方米最高達20000個以上，比一般內陸城市高出幾十倍.巴馬是世界著名的五大長壽鄉之一，近年來巴馬旅遊熱，巴馬特產也得到了廣大遊客的喜愛。巴馬特產有哪些呢？以下跟網友推薦巴馬五大知名特產：
工具/原料

巴馬火麻油、巴馬油魚、巴馬火麻糊、巴馬香豬、巴馬活泉
方法/步驟

巴馬火麻油
巴馬人吃火麻食用植物油也有上百年的歷史，據多位百歲老人介紹稱，每天食用火麻油是他們長壽的重要因素。巴馬火麻油含有豐富的不飽和脂肪酸，亞麻酸，蛋白質等人體每日必須營養素，食用火麻油有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效，對便秘、高血脂、高血壓、糖尿病、腸胃病均有很好的防治作用。火麻油產量較少，當地對外銷售渠道不多，目前只能在大型電商平台購買到。

巴馬油魚
巴馬油魚對水質要求非常高，還無法人工養殖，所以產量很低。巴馬油魚重量輕，每500克20條左右，但巴馬油魚的食肉率很高。據當地廚師介紹，剖魚時，只需用刀尖輕輕劃破魚鰓下面的部位，挖出有苦味的魚膽，無須解剖魚身，洗凈入鍋煎熟即可食用。巴馬油魚骨細，所以吃巴馬油魚可以不吐骨頭。

巴馬火麻糊
火麻糊的含有維生素E、B、、卵磷脂、微量元素和火麻仁蛋白「完美蛋白質」和多種氨基酸，可有效改善因對電腦產生的視力模糊症狀;卵磷脂和維生素E能提供細胞養分抗衰老，目前市場上甚至從提煉相關營養素作為護膚品;同時富含錳鋅硒這些專門抗輻射的微量元素，火麻糊目前已成為家庭常備長壽食品。

巴馬香豬
巴馬香豬是一個具有悠久的飼養歷史和穩定的遺傳基因、且品質優良而珍貴稀有的地方小型豬品種。1995年3月，巴馬被國家特產經濟專業委員會命名為「中國香豬之鄉」之後，巴馬香豬便作為地方特產載入了史冊。巴馬香豬性野早熟，外貌清秀，體型矮、小、短、圓；飼養粗放，適應性和抗病能力強；成年最大個體45KG左右，種母豬一般利用年限為八年，最長可達十四年。巴馬香豬舉世聞名，皮薄肉細，胴體瘦肉多，肌肉鮮紅。

5
巴馬活泉
巴馬地處雲貴高原南部邊緣，屬亞熱帶南部濕潤氣候區，巴馬水源豐富，不少人對巴馬水驚醒了大量的調查和研究，經多項研究和不同時期鑒定，巴馬水含有24種人體需要的微量元素，無毒無菌，清爽甘甜，長期飲用能調節人體功能，促進血液循環，祛病健身，是目前最理想的飲用水。

H. 巴馬縣為何被稱為中國長壽之鄉

是叫「世界長壽之鄉」，巴馬是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高的地區，被譽為「世界長壽之鄉·中國人瑞聖地」。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫學會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉，2003年11月，國際自然醫學會授予巴馬「世界長壽之鄉」證書。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。 巴馬也是「中國香豬之鄉」。2005年，巴馬香豬通過國家地理標志產品保護。
也是世界幾個長壽鄉唯一 一個能用家族族譜證明壽星年齡的長壽鄉，名至實歸。

I. 世界長壽之鄉的巴馬

中國巴馬瑤族自治縣位於廣西的西北部，全縣總面積1971平方公里，聚居著瑤、壯、漢等12個民族。巴馬是世界五大長壽鄉中百歲老人分布率最高的地區，被譽為"世界長壽之鄉·中國人瑞聖地".巴馬屬於亞熱帶氣候，當地每立方米空氣中所含的負氧離子可高達2000~5000個（有時甚至可達到兩萬個），比工業城市和平原地區高出十倍到幾十倍。巴馬的河水和泉水多半都是經過數千米的地下潛流區後才露出地面的，這些水從不同的地層中吸收了豐富的硒、鍶等微量元素，有調節人體生理機能、延緩衰老的作用。國際自然醫學會的研究人員發現，大多數巴馬人都終生食用玉米粥，並常吃火麻油、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等富有營養的天然食物。研究人員認為，宜人的生活環境、良好的飲食習慣是巴馬人長壽的重要因素。

J. 「世界長壽之鄉」巴馬，導致當地人長壽的秘訣是什麼

一、高地磁的作用

因為地理位置的關系導致地磁很強，所以這里的人們生活在高地磁的環境當中，血液非常的清潔，而且循環性能非常好像心腦血管的疾病，發病率非常的低，自身的免疫力也很高，所以當地人很長壽，而且還能夠保證人們充足的睡眠，而且睡眠質量非常的好，像一些高血壓的患者，到達這個地方之後都會有一些好轉，所以這個地方的人比較長壽。

所以這個地區的人們因為地理位置以及空氣，水源和食物這些因素的共同作用之下，才能夠擁有很長的壽命。