長壽要泡腳

『壹』 長壽者一號巴馬湯泡腳真的有效果嗎

有的，但是要堅持泡的，至少幾個月以上

『貳』 足浴有什麼好處解說乾隆足浴長壽秘訣

導讀：作為中國歷史上赫赫有名的乾隆皇帝，在位六十年，享年八十九歲，可謂是歷史上壽命最長的皇帝了。他其中一個長壽的秘訣就是經常足浴，為了足部的保健養生，將方法總結為「晨起三百步，晚間一盆湯」。關於足浴有什麼好處，即使在民間也有不少人甚為了解。點擊圖片進入下一頁>> 乾隆的足浴非常講究，首先要選一隻深度可容納整個小腿的水盆，不會太深也不會太淺。再在盆中倒入溫度適宜的熱水，將雙腳放進水盆中泡。還要進行腳部按摩，先用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳，從腳背逐漸按摩至腳心，以按摩至局部肌肉鬆弛、舒適為止，可以很好的消除疲勞。因為足浴的時間不會很短，要注意隨時向盆中加入熱水，才能確保足夠的溫度，從而發揮最佳的保健效果。還可以往水盆中入細辛、紅花、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香等葯材，起到通經、活絡、開竅功效的作用，使得足浴的整體效果更好。

『叄』 老人常泡腳有什麼好處

上海名醫堂教授閔肖嵐認為，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要引起老年人的注意。 俗話說，「老人要長壽，頭涼腳熱八分飽」。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鍾頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。 其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。 另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 閔教授說，老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。 中葯泡腳更有效。 閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中葯，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。閔教授推薦了幾種配製方法簡單的泡腳葯方： 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣葯。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎葯泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中葯。上述中葯每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的葯液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。 閔教授提醒到，中葯泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則葯液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡葯（皮膚干皴破裂的情況除外）。中葯泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中葯後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。

『肆』 每天泡腳更長壽，哪些人不適合泡腳呢

許多健康的朋友都有運動腳的習慣。還有一個漫長的聲明，雖然腳很好，但有許多禁忌和注意事項要注意，否則，身體沒有益處，甚至損害自己，有幾個類別不合適。氣泡。這些類型的人受到傷害。用熱水，血管受到強烈刺激，嚴重疾病誘導疾病甚至導致猝死。熱水浸泡腳將增加患有不一致或阻塞性的靜脈內疾病的患者血液淤積。

糖尿病患者有麻木，水溫感覺往往比較麻木。如果水溫過高，可能會燒傷皮膚，導致糖尿病，嚴重的人，甚至可以導致截肢！這個消息並不新鮮。雖然下肢動脈閉塞的性能是缺血，但是熱水未擴大，並且醫學研究表明，周圍溫度升高，增加了組織和缺血的氧氣消耗。

腳的正確速度應約為40度，如果溫度過高，它會對腳帶來一定的損壞。有些人可能會考慮一下你的腳的時間，你可以長一點地成長，所以你對你的身體會更有益。事實上，這個想法是錯誤的，沸騰的腳的時間受到限制，腳是時間不能太長，時間過長，特別是相對於老年人。

如果可以抑制食物前面的胃液的分泌物，則會對胃粘膜造成損傷。如果您立即減少胃腸血液的血量，它會影響消化功能，並且在過去的某些欄中也會導致一些柱。疾病。任何事情都有一個逐步的過程，它需要在凍結後慢慢緩解。有一個適應性的過程。如果凍結腳突然烘烤，它會影響腳的血管，甚至可能導致血管。腳里有許多針灸點。如果腳可以加速血液循環，並且可以刺激這些針灸點以達到健康的影響。

船隻腳可以促進新陳代謝，所以對於身體的循環可以調節，血液通常可以被運輸到腳的腳下，長期常規概率可以有效地降低高血壓的概率，或緩解心臟病和中風發病機制。雖然腳對你的健康非常有益，但還應該注意到腳不會太長，不要超過半小時。當腳，身體的血液循環會加速，所以心率擊敗也會快速變得快速，如果腳太長，那麼心臟會承受一定的負擔，血液會在腳下濃縮較低的肢體將集中，如果身體比較弱詞易於顯示，所以老年和心血管疾病必須小心。

『伍』 年紀大的人用什麼泡腳比較好

年紀大的人經常用姜水泡腳對身體是非常好的，因為年紀大的人經常用姜水泡腳，能夠起到預防身體出現疾病。而且老人每天用醋泡腳也對身體有非常大的好處，可以起到活血化瘀。還能起到緩解腰酸背痛的作用。建議在泡腳的時候選擇木桶泡腳，效果更好。

『陸』 想長壽要疏通經絡，哪幾個動作，通經拔病根

伸筋一寸，健康長壽！「經絡不通，行走中風」經絡是人體的活地圖，包括身體的各個部位就像一張大網，所以身體生病的地方，會發出不同的訊號。首先學習一些辨別力的基本知識，伸展經絡，拔老病根，酸痛的不同情況是什麼？只要我們有能力理解這個信號。如果身體的哪個部位有問題，相應的經脈也會有問題:

逆燥瀉下，強腎通絡，督脈利膽精要:自然呼吸，氣沉入腹，肩沉肘落，轉腰後感覺腰微拉，不過度疼痛可停止。一分鍾後，轉向兩邊。雙腿分開，肩寬分開，腳趾平行指向前方，雙腿伸直，雙手從兩側和肩部水平慢慢抬起，腰向右轉，肘部微微彎曲，身體直立，頭向左轉回看他的左腳跟，如果看不見，就不能用力，用餘光來看。

『柒』 常泡腳能長壽，若是泡錯反傷身，泡腳有哪些禁忌呢

泡腳的禁忌有三個，這三個禁忌分別是不能用太燙的水、不能泡太長的時間、有腳氣不能泡腳！現實生活中應該有很多的人都非常痴迷於泡腳吧，畢竟泡腳也算是一種非常經濟和實惠的保養方式了，不過呢，泡腳本身也是有很多的禁忌的，如果是不加以注意的話很有可能適得其反，傷害我們的身體！

最後一個禁忌，那就是有腳氣的人一定不能泡腳，現實生活中很多人覺得越是腳臭越應該泡腳，其實這種認識是超級錯誤的，有腳氣的人如果是泡腳的話很有可能會加重自己的病情，腳氣會變得更大！千萬不能通過泡腳來消解自己的腳氣，要想消滅腳氣最好的方式是去醫院尋找專業的醫生！

『捌』 無論男女，要想長壽，哪個部位一定要勤洗

無論男生還是女生，一定要經常泡腳，因為我們每天的重力都是用腳來支撐的，它也不能過負荷的使用，我們要懂得保護我們的腳，這樣身體才會更加健康。

有很多養生的知識並不是真實的，我們有病了還是需要看醫生，更加全面的治療這樣不僅不會耽誤病情還會讓我們更快的痊癒，懂得保護自己，一些生活小妙招並沒有專業的醫生鑒定，所以說不要隨便嘗試！

『玖』 長泡腳真的能長壽嗎

用熱水泡腳是對身體的血液循環很有好處，不過熱水不能過高和時間不能過長，十五分鍾左右是合適的，泡的期間，也是可以做些按摩頭部或者拍肩肩，促進全身血液循環。最後還可以喝一些紅棗水的，這個能補血。我自己試過一段時間，不錯的。不過這要長期堅持才能看到效果的。

『拾』 很多人都想活的久一點，要想長壽需要注意什麼

一個人想要長壽，必須要從以下4個方面來著手：飲食、鍛煉、生活作息、心態，因為身體是一個系統，是一個整體，所以這4個方面的關系是相輔相成的。

4、心態方面：

一定要讓自己保持一顆樂觀，積極向上的心態。盡量不要讓自己憤怒，因為憤怒不僅會降低一個人的智商的同時，還會讓人的身體免疫力降低，這樣的話就會容易讓病毒侵襲我們的身體，造成 感冒等一些病症。所以說，每一天保持一個快樂的心情是非常重要的。