美國對長壽的研究

Ⅰ 關於長壽的研究報告

我們經常可以看到科學家們在不斷預測人類的壽命極限，甚至有美國科學家預測本世紀末我們能活到200歲。這些預測，讓很多人產生了這樣的疑問：到底人類能活多久？怎樣才能長壽？ 什麼叫長壽 衛生部北京老年醫學研究所遺傳室主任楊澤教授說：目前，國際上一般認為90歲以上為長壽，80歲叫高齡，65歲以上算老年。目前來看，我國人口的長壽比例是十萬分之二，而位於我國的兩大世界長壽鄉廣西巴馬和新疆和田，長壽比例分別為十萬分之三十五和十萬分之六十七。 德國長壽醫學研究中心負責人迪特·普羅格教授說：人類的自然壽命在100歲以上是確切無疑的。人的壽命，主要通過內外兩大因素實現。內因是基因，外因是環境和生活習慣。 內因：基因研究逐漸明朗 「長壽研究近百年來才開始科學化；近10年來，長壽研究逐步取得突破。」迪特·普羅格教授告訴記者，德國科學家用15年的時間，調查了576名百歲老人，結果發現，他們的父母死亡時的平均年齡比一般人多9—10歲。因此，科學家們認為，長壽的遺傳因素非常重要。他說，目前，長壽研究已成為一個跨領域、發展迅速的研究科目。在歐洲科學家看來，衰老是一種多基因的復合調控過程，表現為染色體端粒長度改變、DNA損傷、DNA甲基化和細胞氧化等。這些因素綜合作用，影響了壽命的長短。當前，科學家研究的重點主要集中在兩方面：1.尋找「長壽基因」。這里有兩個研究方向。一是「4號染色體」。歐洲科學家認為，「4號染色體」上有長壽基因，如果能發明出刺激長壽基因的葯物，就能減緩人類衰老的速度。在國內，科學家們也在做同樣的研究。楊澤教授說，從2004年開始，他們在對廣西巴馬的長壽老人進行研究時發現，這些老人的4號染色體上可能存在長壽遺傳基因。接下來，他們計劃用2—3年的時間找到這些基因，並且研究它們的具體生理功能。「如果成功的話，對整個中國人群都有借鑒意義。」二是載脂蛋白E。這種基因分為2、3、4三種亞型，其中2型和3型均能延遲發病年齡，降低發病率，促進壽命增長。法國和義大利等國的科學家普遍認為，主要是載脂蛋白E2基因在對人的壽命起延長作用；楊澤教授等科學家通過研究發現，長壽老人體內的載脂蛋白E3比較多，佔到了80%—90%的比例，這也是巴馬長壽老人的遺傳標志。如何刺激它們更好地發揮作用，將是科學家們下一步的工作重點。除此之外，還有研究發現，用轉基因技術可以增加人體細胞的增殖能力，延長細胞壽命；有的研究則顯示，給老化肌肉注入新基因能讓人恢復青春活力。 2.抑制「減壽基因」。說到這一點，人們最熟悉的要算自由基了。老年醫學研究所老年保健品功能評價室主任胡剛教授說：國際上基本認定，自由基對人體的損傷是導致人類壽命變短的重要因素之一。自由基要是多了，就會導致細胞膜的通透性降低，甚至會破壞酶和DNA，使細胞逐漸「衰老」。 那麼，現在市場上很多產品都宣傳其具有「消除自由基，抗衰老」的作用，是否可信？老年醫學研究所所長黎健教授說，這要先了解自由基從哪裡來。目前，科學家們找到了一種NADPH氧化酶，這種酶廣泛存在於血管和血液細胞中，會導致自由基的產生。國外很多大公司都在研究怎麼能抑制這種酶的表達，從而阻止自由基的產生，不過這種酶也只是眾多導致自由基產生的物質之一。市場上的「消除自由基」產品，只能消除自由基，但不能抑制自由基的產生，因此作用不大。美國人曾經做過一個幾萬人的大型試驗，發現只服用能夠消除自由基的抗氧化劑，並不能降低冠心病等疾病的發生率，也就起不到延長壽命的作用。 除了自由基，前面提到的載脂蛋白E的4型，會促使老年痴呆症的發作，損害壽命。如何抑制它的表達，也是科學家研究的熱點。 外因：生活習慣的影響得到確認 「內因」很關鍵，「外因」也不可忽視。在迪特·普羅格教授看來，環境和生活習慣在長壽上所起的作用甚至能達到66%。目前，在「外因」方面，科學家們提出，以下4點內容非常重要： 一是飲食。歐洲的一篇研究報告說，少吃可以延緩衰老。德國海德堡素食研究會認為，素食者的壽命要長於沒有飲食忌諱的人。楊澤教授在研究中也發現，巴馬長壽老人每日人均攝入熱量比國際長壽協會推薦的1500大卡還低，只有1400大卡。 二是心理。英國心理學家通過研究發現，旅遊度假能夠延長人的壽命。比起那些從不旅遊度假的人來說，

Ⅱ 長壽基因的長壽基因研究史

美國對芽殖酵母和線蟲的基因分析
美國科學家通過對芽殖酵母和線蟲的基因分析，鑒別出兩種生物共有的25個負責調控壽命長短的基因。美國華盛頓大學等機構的科學家2008年3月13日在《基因組研究》雜志上報告說，在這25個「長壽基因」中，至少15個在人的基因組內存在相似版本。這意味著，科學家有可能藉此鎖定人體內的基因目標，研究如何減緩人的衰老過程，治療衰老引發的相關疾病。研究小組人員介紹說，他們選擇了單細胞芽殖酵母和秀麗隱桿線蟲為基因分析對象，二者都是衰老研究領域常用的模型生物。從進化史來看，這兩種生物之間相距大概有15億年，如此懸殊的進化差距比小毛蟲和人之間的進化距離還要大。正因如此，從這兩種生物體內鑒別出共同擁有的與壽命相關的基因才顯得意義重大。另外，人的基因組內也有十幾個類似基因存在，這表明，類似基因很可能也能調控人的壽命。華盛頓大學生物化學家布賴恩·肯尼迪說，他們希望將來通過基因工程方法調控人體內的「長壽基因」，不僅延長人的預期壽命，還能延長「健康壽命」，也就是人的生命中身體健康、不受衰老引起的疾病影響的時間段。
人類的壽命與基因有關
人類的壽命與基因有關，體內有多個基因主宰著人的生命長短。那些在惡劣環境下控制機體防禦功能的基因，能夠顯著地改善多種生物的健康狀況並且延長其壽命。利用長壽基因的影響力，可以改變人類的生命進程：不讓生長和活力因為年老的衰退而卻步；使人能夠在70歲、90歲乃至100多歲時，仍然持他50歲時的蓬勃朝氣。科學家們曾經認為老化不僅僅是一個衰退的過程，而是生物體的遺傳性程序化發育(genetically programmeddevelopment)的積極延續。個體一旦成熟，「衰老基因」(aging gene)就開始將該個體導向死亡。但這種觀點已經不再為人們所相信了，現在人們普遍認同：衰老其實只是由於身體的正常防衛及修復機制隨時間流逝而衰退導致的。然而，研究者發現，有一個基因家族與生物體的應激耐受性有關，它們能夠加強各個年齡段生物體的自身防衛及修復活性。這些基因通過優化身體的生存機能，最大程度地提高個體渡過困境的幾率。如果這些基因處於激活狀態的時間足夠長，那麼還能顯著地增進生物體的健康，並延長壽命。其實，這個基因家族就是那些與衰老基因相對立的長壽基因(longevity gene)。
人們對SIR2基因的認識最多
作為首先被確認的長壽基因之一，人們對SIR2基因的認識最多，對長壽基因的研究，讓人們看到基因的生存調控機制如何延長壽命，以及如何增進健康。而且越來越多的跡象表明，SIR2基因很可能就是這個機制中的重要調控基因。在尋找引發酵母菌細胞個體衰老的原因時，第一次發現：SIR2基因是長壽基因。當時，我們曾設想這種簡單生物體的衰老可能是由某種單一基因所控制，並認為對酵母菌壽命的了解，或許會幫助我們理解人類的衰老過程。而這在當時很多人看來，這些觀念是極其荒謬的。酵母菌的衰老程度，是以母細胞在死亡之前分裂產生子細胞的次數來衡量的。酵母菌細胞的壽命，通常在分裂20次左右。
早在20世紀90年代就有報道指出，發現蠕蟲和果蠅體內的FOXO3A基因與其衰老過程有密切的關系。從這以後，FOXO3A基因就成為了衰老遺傳研究領域中一個非常引人矚目的元素。也正是因為這樣，德國基爾大學臨床分子生物學研究團隊長期以來都一直努力致力於對這種基因在人類體內變異形態的研究工作。

Ⅲ 哈佛大學數百萬人研究數據，是否證明了長壽的秘密

近日，發布在國外心血管研究會（AHA）集團旗下刊物《循環》上的一項研究發現，吃果蔬在減少病症風險性、延長壽命層面，有一個最好攝取量和組成。

4、胃腸紊亂

腸胃中病菌總數和種類的提升，針對人體免疫系統尤為重要。據美國哈佛大學公共衛生服務學校，化學纖維好像是危害腸胃多元性的第一大指標值。

化學纖維是天然性食材中的一種糖分，有利於推動腸胃有益細菌的生長發育。

5、糖尿病患者生病風險性上升

《英國醫學雜志》公布的一項研究發現，身體維他命C含量最高者患上2型糖尿病的風險性最少。

科學研究強調，果蔬的化學纖維含量高，有利於調整血糖值。多吃含有維他命C的食材，也會使你降低別的含糖量食材的攝取。

一組關鍵字教你吃對果蔬

生活中大家應怎樣科學研究吃果蔬呢？下列關鍵字也許能夠幫上你。

重 量

每日一斤蔬菜 500克新鮮水果

《中國居民膳食指南（2016）》提議：

• 每天每人蔬菜攝取量為300~1斤（烹制前的凈重），在其中深棕色蔬菜佔1/2；

• 新鮮水果攝取量為每日200~350克，大約等同於一個蘋果，再加上一個桔子。

簡單一點說，也就是每日一斤蔬菜500克新鮮水果。這一總數對預防糖尿病、腦中風、糖尿病患者等都是有益處，對人體骨骼身心健康也是有益的。

午飯或晚飯吃蔬菜，大夥兒能夠遵照「321 方式」。

「3」指的是 3 兩 （150 克） 葉菜，關鍵為青菜，包含青菜、油菜子、包心菜、西蘭花、薺薺菜、茼蒿菜等；

「2」指的是 2 兩 （100克） 別的隨意蔬菜，但不包括馬鈴薯、淮山葯、藕等；

「1」指的是 1 兩（50 克） 菌藻類植物食材，包含平菇、金針蘑、紫菜、海菜、黑木耳等。

能夠家中為企業，例如，一家三口一天選購約3斤蔬菜、1斤半新鮮水果，並在一天內吃了。

種 類

每日蔬菜≥5種，新鮮水果≥2種

從類型上說，每日應最少吃5種蔬菜 2種水果。

• 十字花科蔬菜（如洋白菜、花菜、包心菜）含有綠色植物化學物質，如芳香性異硫氰酸酯，它是以糖苷方式存有的防癌成份。

• 菌藻類植物（如金針蘑、平菇、黑木耳、海菜）帶有蛋白、含糖量、胡羅卜素、鐵、鋅和硒等礦物，在海產品菌藻類植物（如海菜、紫菜）中，碘含量還較高。

• 藕、淮山葯等木薯澱粉含量較多，假如吃這種蔬菜，要適度降低正餐，防止攝取太多動能。

顏 色

越豐富多彩越好

無論吃蔬菜或是新鮮水果，色調都應當盡可能豐富多彩一些。

一般來說，綜合性營養成分最大的蔬菜是西蘭花、青菜、茼蒿菜等墨綠色葉菜，應占據每日蔬菜攝取量的一半。

另一半則要交給別的色調的蔬菜，例如淡黃色的紅蘿卜、鮮紅色的西紅柿、藍紫色的洋白菜等，色調越多，攝取的營養元素越豐富多彩。

而且，深棕色蔬菜（如翠綠色、鮮紅色、藍紫色和淡黃色等）的β胡羅卜素、維生素b22 、維他命C含量，通常較淺色系蔬菜高。

來 源

優選當地、應季果蔬

在同一種果蔬中，當地、應季的商品通常最好是。

這種當地商品無需長途貨運，不用冷藏解決；此外，這種商品能長到最好質量指標後採摘，質量和口味更強。

提議無須追求完美這些毫無道理的果蔬，例如春季不一定要吃西瓜，最好是直到7月再吃。

烹 飪

營養成分損害要降低

蔬菜中許多維他命和礦物全是水溶的，生產過程中非常容易外流。

先泡再切、急火快炒、現吃現做、適當放醋、起鍋前水澱粉勾芡、少打果蔬汁、適度直接生吃蔬菜等方式 ，均能降低營養成分損害。

新鮮水果和蔬菜營養成分都有優點，不可以相互之間取代，理應盡量多地攝入不一樣色調的蔬菜水果，並保證天天贏新鮮水果，餐餐有蔬菜

Ⅳ 美國研究出讓人長壽的葯物，這是真的嗎

這個是真的，只是價格非常昂貴不能普及的。

Ⅳ 關於長壽研究有哪些

關於長壽研究有所突破的談論只不過是一種充滿希望的談論而已。老年病學研究所能達到的目標，應當是合理地適當投入到關於衰老機制的課題研究，和防止或者推遲許多老年病的可能性，使我們能夠在整個成年期的生活更加美滿，更有活力。盡管我們對我們可以使壽命得到明顯的延長感到悲觀。我們承認科學史上有不少在成功之前曾經有某些自信的科學家論證過這種成功是不可能的。而且我們十分清楚，自然選擇在不多的幾百萬年時間里已經大大地延長了我們人類的壽命。所以我們不是要求老年病學家放棄延長壽命的努力，而是要求他們在進化論學說的指導下進行研究。

我們還注意到對科學能夠完成的任務的悲觀估計也常常有實際意義。它們提供了哲學家E.T.魏塔克所說的「無效原理」。因為有這種悲觀的論點，工程師不再去設計永動機，化學家不再試圖把鉛變成金子。如果老年學家不再去尋找某個單一的，可加控制的衰老原因企圖返老還童，那麼他們的努力將被證明對人類的美好生活更加有貢獻。

醫生常常要做更多近期效益的考慮。85歲以上的人口所佔比例要比整個人口增長的速度快6倍。就在剛剛過去的30年間，美國人口的平均壽命已經從69.7歲增加到75.2歲。醫療保健投資中的四分之一以上的資金是花在病人臨終前的生命上。估計在下一個20年內，老年護理床位的需求還要增加四倍。醫學的重點已經從兒童和青年人的急性病轉移到老年人的慢性病方面。本來打算做一個用抗生素治療肺炎和進行英雄式的外科手術的醫生突然發現他面臨的工作是監視高血壓，評估記憶障礙和去緩解慢性心臟病的症狀。這些醫生和他們的病人中還有許多把衰老當作一種疾病的人。我們深信，關於衰老在進化中來源的知識將具有深遠的影響。

我們如何看待自己生命的觀點也可能發生變化。有的人可能在知道衰老是青年時期活力的代價而感到安慰。在知道不大可能出現能夠把生命無限延長的醫學進步之後既可能心安理得也可能失望。但是這可以讓我們從研究能夠把人類從衰老中挽救出來的葯丸、保健食品和體育鍛煉的無效勞動中解放出來，而是去研究怎樣使我們在各個年齡階段，包括老年時期過一種充滿活力的生活。長生不老的幻想將被生活得更美好更豐富的實際所取代。

Ⅵ 107歲美國老太分享長壽秘訣，為何竟是遠離男人

對於長壽的秘訣，不同的人有不同的看法，而有些看法甚至有些驚人。

據外媒CNN報道，本周三，一位美國老太太在自己107歲的生日宴會上就分享了一個與眾不同的長壽秘訣，那就是：遠離婚姻，保持單身。

這位老太太名叫露易絲·西諾爾（Louise Signore），住在紐約布朗克斯區。雖然她一輩子都保持著健康的飲食習慣，並堅持鍛煉，沒事兒還跳兩支舞，玩兩把游戲，但她堅信，這些都不是她長壽的真正原因。在她看來，她之所以走過了一個多世紀，那是因為她從未走進過婚姻的殿堂。

對於西諾爾的長壽秘訣，有些網友深表贊同，分享著自己的經歷。

恭喜這位女士！但就個人而言，我不想活這么久……但你只能活一次。因此，如果我找到了一生所愛，我會和他永浴愛河；如果沒有，我仍然會熱愛生活！在我看來，重要的是，你對生活的態度。」

Ⅶ 最長壽美國人去世，兒孫超過300人，她能夠長壽的秘訣是什麼

近幾日美國最長壽的人去世，他的兒孫總共超過300多人，堪稱是美國最長壽的老人，我個人覺得老人長壽的秘訣就是心態好，心態平和，不生氣，與世不爭，不生氣就不會生病。

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙葯，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。

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Ⅷ 115歲美國最長壽老人去世，後代超300人，她長壽的秘訣是什麼

不管是中國人還是外國人，無論是詩書鼎盛之家，還是平頭百姓之舍，大千世界之中的芸芸眾生，每個人的渴望健康長壽，長命百歲，畢竟生命誠可貴嘛。然而在現實社會中，大多數人因為災難、疾病或其他因素，早早撒手人寰，與心目中渴望長壽的夢想相差甚遠。

海斯特·福特長壽的秘訣告訴我們，人生最好的良葯是對生命的敬畏，對生活的熱愛，如果我們拋棄無謂的執著，歸於生命本身，每個人都健康長壽。

Ⅸ 115歲美國最長壽老人去世，長壽有秘訣嗎

今天我們來一起聊一下長壽都有哪些秘訣呢？

做到這些以後，而且還要利用現在發達的醫療水平。比如要定期的體檢來了解自己的身體情況一些血脂，血糖，血壓這幾項都是會引起中風，還有冠心病的因素。掌握好自己身體的情況，如果有什麼疾病的話，盡早發現，盡早治療。然後就是要經常鍛煉身體，做一些運動，生命在於運動，這句話相信大家都聽過，當我們補充了均衡的營養也要保持每天都有一個適量的運動，這樣才可以強身健體。

所以要想長壽的話一定要飲食營養均衡，多運動鍛煉身體，要有一個好的心態，保持身體有充分的睡眠休息

Ⅹ 美國最長壽老人去世，長壽的秘訣都有哪些

今天我們來一起聊一聊長壽都有哪些秘訣？

經過很多研究調查發現，很多長壽的老人他們的脾氣一般都非常好，而且非常隨和，並且家庭關系融洽和睦，當然不僅於此，長壽也和生活方式還有飲食習慣等一些因素有關系。

另外早餐也是非常重要的，現在很多年輕人都不習慣吃早餐，一覺睡到中午，但是其實一天三餐中最重要的就是早餐，如果長時間不吃早餐的話就會容易動脈硬化，而且有專家研究很多不吃早餐的人，他們患腦梗和心梗的幾率會比吃早餐的人大很多。

那麼除了這些，最重要的就是按時休息了，休息對我們來說是非常重要的，現在很多人都喜歡熬夜玩手機，這是非常有損我們身體健康的，經常可以看到新聞報道某些人因為長期熬夜加班導致猝死等消息，所以一定要保持一個充足的睡眠。