長壽方案

㈠ 考察學習長壽湖流域綜合治理活動方案

摘要 一是大力實施湖邊綠化工程。「森林長壽湖」綠化工程含森林長壽湖綠化、長壽湖西岸公園綠化以及長壽湖湖濱消落帶綠化等工程。通過採取以「水邊綠化、島邊綠化、岸邊綠化、路邊綠化、房邊綠化」為主題的「森林長壽湖」綠化建設，合理布局長壽湖綠化系統，打造環湖綠化帶、消落區生態綠化帶、湖心島嶼綠化帶、景觀道路綠化帶、西岸休閑景觀帶。

㈡ 如何應對長壽時代

不論我們處於什麼樣的時代，我們都需要積極健康的心態面對養老問題，我們應該投入更多的精力來應對長壽時代的挑戰。

㈢ 長壽的飲食習慣，到底有哪些需要牢記呢

隨著生活水平的提高，我們對於飲食與健康越來越重視。每天吃什麼，什麼時間吃，怎麼吃更有益於身體健康、能夠更長壽是我們一直關注的話題。

對於蔬菜，作者推薦了四種，它們分別是西紅柿、西蘭花、胡蘿卜和豆莢。

• 保證充足的營養

保證每日身體所需的蛋白質、礦物質、維生素、w-3和w-6必需脂肪酸的攝入。為了確保「萬無一失」，作者建議每3天吃一片復合維生素、礦物質片和w-3魚油軟膠囊。

• 食用祖輩餐桌上常見的食物

為了保證攝入充足的營養，作者列出了大量的長壽飲食。在這些數量龐大的飲食中該如何選擇呢？作者的建議是最好選擇食用祖輩餐桌上常見的食物，其它食物最好少吃。理由很簡單也很充分，我們都是基因的「奴隸」，選擇祖輩常吃的長壽食物，可以避免某些不耐受症或者產生自身免疫性障礙。

㈣ 我想策劃一個健康長壽公園如何

這個想法很好，會得到很多中老年人的支持，健康長壽是大家的願望。

㈤ 高齡補貼和長壽補貼是一回事嘛

摘要 您好！不一樣

㈥ 怎麼才能讓人活的更久些啊

07年的時候我就在一本雜志上看到一篇介紹長壽方法的文章，是一個美國醫生的研究成果，裡面詳細介紹了這個長壽方法的秘訣，還有這個醫生的論文，也有很多醫生同意他的觀點，當然持懷疑態度的醫生也不少。甚至有人說他是醫學瘋子。不過眾所周之，任何長壽秘訣都是不可能獲得所有人認同的，也很難證明一個長壽方法的真假，因為很難證明某個自然人活到某個歲數或百歲是因為使用某種長壽方法的影響的。所以雖然這個醫生列舉了很多詳細的資料，和詳細的科學依據，還有他自身和他的支持者的親身實驗，這些人都活到了80多歲，90多歲，但是都是無法讓所有人信服，而且這個醫生活了很高齡以後似乎可以證實他的觀點了，但是他高齡去世以後，他的這個長壽的方法也就隨著他的去世而被世人所淡忘。 不過有很多看過他的論文和相關報道而相信他的觀點的很多人都在使用他的這個長壽方法，很多使用這個長壽的方法的人聽說都非常的長壽，即便如此，也很難收集到相關的材料來應證這個醫生的長壽方法，目前只有歐美等國有比較多的人在使用這個方法。而在中國似乎很少人知道，或者根本不相信。 其實我看了那本雜志介紹的文章後，我對這個醫生的長壽方法是深信不疑的，但是卻無法實施這個長壽方案。直到有一天回想往事的時候猛然發現：原來我的曾祖母一直無意中使用了這個長壽方案，到現在她老人家97高齡還非常健康，只是記憶有點衰退。可能有人會說：「97歲有啥了不起的，咋中國百歲以上老人一大把。」其實這是沒辦法的事兒了，我曾祖母97歲那是因為他是1911年出生，要到2011年才滿100歲，而97歲還是100歲以上不是最重要的。關鍵在於我曾祖母已經是我們村甚至周圍所知道的所有村莊裡面最高壽的了，而且更關鍵的是：她是最不可能最長壽的人。 我曾祖母60歲就因為一次意外受傷後就不能勞動了，而且與她年齡差不多的老一輩都比她健康得多，他們都可以勞作到70多歲，但是她那一輩人中能活到90歲的寥寥無幾，最接近我曾祖母的也就活到91歲，而且她那一輩人到現在只剩下她了，誰都沒想到她60歲就開始柱拐杖竟然比所有人都長壽。另外比我曾祖母低一輩的人現在70多歲的有很多個，有幾個都駝背了，而且上90的都幾乎沒有，我們這兒的人活到90歲都是非常難得的，而我曾祖母今年97歲高壽了，我相信活到100歲只是時間的問題。以前我一直以為這是很正常的事，直到我看了那本雜志介紹的文章後才發現，我曾祖母竟然無意中幾十年如一日的進行著那個美國醫生所發現的長壽方法，比我曾祖父多活了快40年。

㈦ 請教一套能夠長壽的方案願我的爸爸媽媽能夠長命百歲。

首先先說一下 你很孝順 不一定活的久 就快樂 你要在他們剩餘的時光里 多陪陪他們 對他們來說能多看你就是很幸福的事 因為你是值得他們驕傲的 沒年帶他們去做做體檢 注意一下飲食 多陪他們鍛煉鍛煉身體

㈧ 如何吃能長壽

現在我們有很多的食物可供選擇，而媒體對各種飲食的說法又往往自相矛盾，選擇吃什麼真是非常讓人困惑的難題。但遵循長壽方案，一切就變得非常簡單了。

研究不斷表明，飲食的選擇會嚴重影響衰老速度，並且在很大程度上影響遭受動脈疾病、癌症、糖尿病及其他功能紊亂的可能性。那些大量含有飽和脂肪、反式脂肪和卡路里的飲食被稱為不良飲食，它會加速人體的衰老。相比之下，富含營養物、纖維且低卡路里的飲食則能延緩衰老。

不良飲食會使你比平均水平少活14歲，而均衡飲食則能使你多活13歲。延長壽命，使你擁有更多的時光享受美食。

另外，含類黃酮的食物，如洋蔥、大蒜、番茄和紅葡萄酒對你的身體和壽命也會有很大的好處。

另外的調査顯示，每天步行30分鍾便能保持體形。只要你堅持定期運動，即使在非運動狀態下，身體仍然在燃燒熱量。力量型鍛煉尤為重要，因為這類運動能鍛煉肌肉，而肌肉比其他任何身體組織每分鍾燃燒的熱量都多。

㈨ 怎樣長命百歲尼

長命百歲的人很少，只是人們的嚮往。據科學家論證，狗的壽命一般15年左右，人類的壽命是狗的7～8倍，所以人類的計算年齡應該到120歲左右。由於人類自身的不良生活習慣、我們所處的環境惡化和食物污染等等影響了我們的壽命。
記得採納啊