長壽有三柔

① 長壽體質的人，有什麼特點嗎

通常我們加班肚子很餓的時候，就會用泡麵來應急，而且泡麵口味很多，方便攜帶也受到很多人的喜愛。

現在網路時代人們都喜歡網上購物，太貴的東西買不起，好多人就瘋狂買方便麵，實惠且方便，但是在我們的認知里泡麵屬於垃圾食品，因為它裡面含有很多的防腐劑，吃多了對身體不好，但是方便麵真的屬於是垃圾食品嗎？那現在大家一起來探討一下。

結語：在日常生活中，我們要養成良好的飲食習慣，飲食科學規律有營養，那些垃圾食品盡量要少碰。

② 關於「長壽」的四字詞有哪些

1、龜鶴遐齡來[guī hè xiá lí自ng ]遐：長久。遐齡：高壽。傳說龜、鶴都能活一千年。比喻長壽。亦作「龜齡鶴算」。

2、龜年鶴壽[guī nián hè shòu ]相傳龜、鶴壽有千百之數，而用於比喻人之長壽。或用作祝壽之詞。

3、黃發台背[huáng fā tái bèi ]指長壽的老人。後亦泛指老年人。黃發，指老年人頭發由白轉黃。台背，指老年人背上生斑如鮐魚背。台，通「鮐」。

③ 想要長壽，生活中謹記「三多三少」，分別指的是什麼

長壽這個話題，從古至今人們都在談論著。不管是比較原始的古代，還是現在科學技術強大的現代，人們都沒有研究出來吃了就讓人長生不老的東西。但是隨著科技的發展，生活質量的提高，人們的平均壽命越來越長了。雖然不能夠得到長生不老的靈丹妙葯和方法，但是從許多老人長壽的情況上我們可以詢問到，如何才能延年益壽的方法。

「三少」是指少鹽、少糖、少脂肪。鹽吃多了會引起高血壓、血管硬化。糖多食用也容易引起高血壓、肥胖。脂肪攝取過量也對身體不好，所以要少吃。

④ 三寸長壽，四寸無憂，是什麼意思

“三寸長壽,四寸無”憂是民間所流傳的一句俗語。雖然簡單，但是卻蘊含著一定的智慧。

首先“三寸”與“四寸”是數量單位，指的是高度，而一寸相當於我們現在的三厘米。這句俗語所說的“三寸長壽，四寸無憂”，指的是指枕頭的高度。這句話的字面意思是如果睡覺枕的是三寸的枕頭人們可以達到沒有煩惱的效果，如果枕的是四寸的枕頭則是可以達到長壽的一種狀態。

但是有一點需要強調的是古人的枕頭大多都是比較硬的，非常的方正與我們現在所常見的枕頭存在著一定的差異。所以如果按照古人所說的“三寸”與“四寸”的高度來選擇枕頭放在我們現在的生活來說是行不通的，還需要根據現在枕頭的特點來選擇更適合自己的枕頭。因為枕頭的好壞對於人們的睡眠質量來說是有一定影響的。

⑤ 男人45歲後進入「養壽期」，身體哪3處保持得越軟，越容易長壽

提起長壽，是人人都希翼的事情。現實生活中往往是女性壽命要長於男性，據對超過80歲的老人進行的調查顯示，其中男女比例為3：7，女性長壽比例明顯高於男性。

男性的平均壽命之所以比女人短，源自於男性的生活習慣不如女性健康，尤其是到了45歲以後，進入到一個關鍵的“養壽期”。當身體機能逐步下降時，很多男性還不進行改變，從而導致疾病高發，直接影響了預期壽命。

相反，男性進入養壽期後，若是能改掉不良的生活飲食習慣，保養好身體，自然更容易長壽。那麼45歲後的男性，如何判斷自己身體健康，更容易長壽呢？下面我就給大傢具體介紹下易長壽的3個表現。

3、適當運動

運動才能讓身體得到鍛煉，提高身體免疫力，促進新陳代謝，減少慢性疾病的發生。所以不要久坐不動，適當進行鍛煉，才能讓關節保持靈活，預防肝病、三高等慢性病的發生，有助於延年益壽。

⑥ 跟「長壽」有緣的人，哪「3處」會摸著軟綿綿

無論是從身體角度分析，還是從「人格品質」方面來看，做人都應該「軟一點」。在各種「養生文章」中，我們總會看到「身體越硬越不健康」的觀點；具體來看，身體的哪些地方軟一些更健康？應該如何來預防相關問題？有些地方更軟些，您的壽命就能更長些。

人活一世，「細節」決定成敗，在健康這件事上同樣如此。想要獲得全面健康，請您關注機體的每一處細節；有些部位一旦變硬，很可能給您帶來不小的麻煩；按「策略」做好保護，希望每一個人都可以健康長壽。

⑦ 關於長壽的「密碼」，你都知道哪些

傳言吃了唐僧肉，就會長生不老，於是西遊之路多災多難。長壽，一直都是聊之不盡的話題，人們追捧著長壽。其實，長壽不是神秘的事情，長壽的秘訣，就藏匿在生活中的一點一滴。

有人走遍了中國大大小小的長壽之鄉，他們發現，當地人之所以長壽，其實是和平時的生活習慣有關。下面我整理了一些。

一、清淡飲食。

長壽的人飲食比較「特殊」。特殊在哪呢？他們沒有大魚大肉，他們的菜譜常年就是青菜蘿卜，並且烹飪的方式多以燉煮為主。有研究表明，清淡飲食與人體健康有著莫大的關系，毫無疑問，清淡飲食就是長壽的「密碼」之一。

其實，長壽離我們並不遙遠，遙遠的只是我們不注重自己的身體。隨意揮霍自己的健康，當落下一身病患之時，才意識到為何別人能長壽，而自己卻不能。

⑧ 身上哪三個地方老「軟軟」的人，大多比較長壽

身體是革命的本錢，有了一個好的身體，才會創造更好的生活，也才能更好的去享受生活。古時候就有帝王想盡辦法長壽，到如今，長壽更是每個人追求的目標。

第三處：四肢

四肢是我們身體重要的身體部位，我們常用四肢柔軟形容一個人柔軟度，但其實四肢柔軟與我們的身體健康也是有關系的。一般來說，人若是四肢比較僵硬或是無力，多半說明身體缺少某種營養元素或是患有疾病。

⑨ 有無一個穴位，經常按摩可以長壽

葯王孫思邈的養生妙法

葯王孫思邈在西魏時代出生，相傳活到141歲才仙逝，其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病，所以才因病學醫，總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著———《千金葯方》和《千金翼方》。孫思邈的養生之法相信會對您有所裨益。

發常梳

將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常「梳發」，可以防止頭痛、耳鳴、白發和脫發。

目常運

合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復3次。有助於眼睛保健，糾正近視。

齒常叩

口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響，做36下。可以通上下顎經絡，保持頭腦清醒，加強腸胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

漱玉津

口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共12圈，然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向做12圈。從現代科學角度分析，唾液含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此可以強健腸胃。

耳常鼓

手掌掩雙耳，用力向內壓，放手，應該有「噗」的一聲。重復做10下；雙手掩耳，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下。每天臨睡前後做，可以增強記憶和聽覺。(摘自：求醫問葯網 http://www.jk58.com)

腰常擺

身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位，反方向重復。最少做50下，做夠100下更好。可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良、胃痛、腰痛。

腹常揉

搓手36下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的范圍由小到大，做36下。可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

攝穀道（即提肛）

吸氣時，將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20～30次。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。

膝常扭

雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。可以強化膝關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」，要延年益壽，應由雙腿做起。

腳常搓

右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下，共做36下；兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。腳底集中了全身器官的反射區，經常搓腳可以強化各器官，治失眠，降血壓，消除頭痛。
參考資料：http://www.jk58.com/article/105/129/2005920153430.htm

⑩ 有這樣一句俗話，長壽的人一般會"兩處大，三處變小」，具體指的是什麼

人們多說長壽的人一般會「兩處大，三處變小」，具體指的其實是聲音大、力氣大，肚子小版、脾氣小、心權率小。

長壽所有人共同的願望，大家都希望自己和家人可以長壽，了解了長壽的身體表現後，快去從日常生活中做起去調整自己的身體吧！