50歲左右還適合喝咖啡嗎

A. 老年人適合喝咖啡嗎有沒有什麼危害

我感覺老年人不適合喝咖啡，因為咖啡能提神，老年人本身就難入眠，睡眠少，喝咖啡肯定是有害無利的

B. 更年期能喝咖啡嗎

更年期幾年?大多數朋友40左右開始坐立不安,容易引起心情煩躁,促使更年期綜合症的到來.遇到這種問題剛開始往往驚慌失措,那麼我們不妨向這方面的過來人取取經!

C. 更年期可以喝咖啡

咖啡因會增加尿液中鈣質排出。不過從流行病學資料來看，發現20-50歲的年輕女性適量攝取咖啡因（大約每天攝取咖啡因400毫克以內）和骨質流失及骨折並無相關。
但是50歲以上、停經後的女性則需要更小心飲用咖啡，半數以上研究顯示，咖啡因攝取量和50歲以上女性的骨質密度有關系。
女性一天喝多少杯咖啡才容易造成骨質疏鬆症？由比較近期的一個3170人參與，平均年齡50-84歲女性的研究指出，如果每天飲用超過兩單位的咖啡因飲料（一單位等於一杯咖啡或兩杯茶），臀部骨折的危險性增加69%。
因此建議50歲以上女性最好減少咖啡因攝取，若真想喝咖啡，一天不宜超過2杯。

D. 50歲以上 婦女喝咖啡好嗎

咖啡一族 — 當心！
每喝一杯咖啡您就會流失大約5毫克鈣質！除非您補充所流失的鈣質，否則，您可能面對骨骼不保之風險。

E. 對於50歲左右的中年人，喝咖啡是不是不容易得老年痴呆症

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。 7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。 8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。 壞處： 1.緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。 2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。 3.誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

F. 50歲女人能喝咖啡嗎有危害健康嗎

沒事，喝多了容易睡不好，早上喝可以抗癌

G. 50歲以上的人適合喝咖啡嗎

50歲以上的人完全適合喝咖啡，除非你有明顯的一些病症。對於普通身體健康的人來說，咖啡是極佳的飲品。

再具體補充一下喝咖啡時的方法和建議，供參考。

每天喝咖啡的最佳時間是在上午9:30~11:30和下午1:30不是任何時候喝咖啡都能夠減肥的，假如喝咖啡的時間不對，減肥也就沒什麼效果了。喝咖啡最佳時間，應該跟著人體內皮質醇（cortisol）含量的變化。 皮質醇(又稱氫化可的松)就是人體內自帶的「咖啡因」，生物鍾會根據自己的節奏在一天的不同時段將他們釋放出來。皮質醇水平在早上8點~9點達到峰值，但在中午12點~下午1點和下午5:30~6：30會再次達到峰值。另外，人體的皮質醇含量還會與人的體質和作息時間有關，起床晚的人喝咖啡時間應該更靠後一些。

年紀大的人，經常會被肥胖、新陳代謝慢所困擾。咖啡因可以加速脂肪新陳代謝，減少皮膚下多餘的脂肪。咖啡只要「熱、淺、黑」就是健康的喝法。喝咖啡時，不要一味的加奶加糖！熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快的消耗體內的熱量。

對於局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品，飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉。把咖啡渣和精油混合塗在皮膚上，具有消脂和光滑皮膚的作用，在容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀部，用咖啡渣按摩可消脂。你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鍾左右，然後用清水洗凈，每天重復，一周即可看到明顯效果。

大家會覺的咖啡裡面含咖啡因太多，對身體不好，老年人喝會不太好，其實咖啡因是一種興奮物質，是在咖啡豆被科學家發現的，故取名咖啡因。每一份227ml的咖啡含42mg咖啡因。每一份250ml的紅牛含77mg咖啡因。每一份250ml的茶含40mg咖啡因。

喝咖啡最大的健康益處是患肝臟疾病（包括肝癌）的風險降低。咖啡可以促進新陳代謝，有很好的減脂功能。適當的喝不加糖的咖啡，對身體還是蠻好的。

不建議喝，因為喝咖啡的時候大部分人都要放糖喝咖啡伴侶。糖吃多身體容易發胖，咖啡伴侶里含植脂末，就是反式脂肪酸，對身體有很大危害！本身咖啡因就容易上癮，分解咖啡因需要加重肝臟解毒的負擔，天天喝傷肝。

H. 中老年人適合喝咖啡嗎

呵呵
好孝敬長輩的人，我喜歡。
總之，老年人喝咖啡不是很好的。
補鈣還主要從飲食上調節。多做些有營養的湯給他喝比較好。

I. 對於50歲左右的中年人，喝咖啡是不是不

一小時徒步7.26，其實速度還是不算慢，步行對身體有益，唯一問題是是否對膝蓋造成磨損，所以需要穿合適的鞋子，柔軟但支撐良好的鞋子，另外感覺累就要放慢腳步，休息一下，因為肌肉疲勞的時候支撐力不足，會給膝蓋更大的負荷

J. 為什麼五十歲以上的女性要少喝咖啡

據台灣《康健》雜志報道，咖啡因一直被認為是引起骨質疏鬆症的危險因子之一。曾有報告指出，咖啡因會增加尿液中鈣質排出。不過從流行病學資料來看，發現20～50歲的年輕女性適量攝取咖啡因（大約每天攝取咖啡因400毫克以內）和骨質流失及骨折並無相關。
但是50歲以上、停經後的女性則需要更小心飲用咖啡，半數以上研究顯示，咖啡因攝取量和50歲以上女性的骨質密度有關系。 女性一天喝多少杯咖啡才容易造成骨質疏鬆症？由比較近期的一個3170人參與，平均年齡50～84歲女性的研究指出，如果每天飲用超過兩單位的咖啡因飲料（一單位等於一杯咖啡或兩杯茶），臀部骨折的危險性增加69％。

因此建議50歲以上女性最好減少咖啡因攝取，若真想喝咖啡，一天不宜超過2杯。

有人喝了咖啡覺得胃腸不舒服，主要是受咖啡因影響。這是因為咖啡因刺激了食道下端的括約肌，使它比較鬆弛，進而引起胃食道逆流，或者咖啡因引起大量胃酸分泌，造成不適。因此，患消化道疾病的人，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍，或是每次喝咖啡就大量冒出胃酸的人，還是避開咖啡吧。