不睡覺長壽

A. 長壽龜晚上不睡覺總是不停地爬,這是為什麼 不會累死吧

沒事的，爬是精力充沛的表現。水過背，留曬台，喂生瘦肉，最好是小魚蝦，最次龜糧，很好養的。如果是烏龜，也就是中華草龜了，大多是人工養殖的，放生了，也可以，河灣湖泊都好，水質好食物多的地方，不一定活的。如果是巴西，最好不要放生，外來物種，破壞生態平衡的，它倒是很快適應的，放生活的了。

B. 每天睡幾個小時最長壽

每天睡多少小時最長壽？簡單的說就是睡覺睡到自然醒！也就是說每天能保版證足夠的睡覺時間權最長壽。具體點來說，長壽，多大歲數算長壽？一般得70歲以上，越長越算長壽。得通盤考慮一生各年齡段睡幾個小時才能達到最長壽。簡要的說說。年齡越小睡的時間越長，嬰幼兒段每天除了吃奶，哭，少玩會外，可以說其餘時間大多數就是睡覺，少年青年段也需10到12個小時睡的時間，成人到中年段，能每天8個小時就可以了。(夏季晝長夜短中午可補睡半小時或一小時，不需再多)中年到老年齡段，每天6個小時亦可以了。老年人睡覺超過6小時也睡不著了，不過有的白天偶有打盹的現象，但若叫他正而八經的去睡吧！又睡不著了。

這里所說的是一般的情況！事物都是一分為二的，有的可能根本就不是所說的這回事，特殊情況另當別論了。

C. 為什麼單身女性最長壽

悲憤地寫下這個題目，出自一項調查，據說結婚男性比單身男性長壽，而單身女性比結婚女性要長壽。今天我對這個調查有了切身體會。筆者絕不是當著JIAOYOU8
我寫下這些自暴家醜的東西，並非被夫婿打傷了，也並非受了虐待，不讓吃飯。而是生活的一些小細節，小習慣的磨合，真是折磨人的，簡直是「折壽」的！舉個例子吧。他是個上夜班的人，下午4
點上班，早上4點回來。回來要喝4個小時的WINE
，看電視，吃飯，做一切他想做的事情。待我與孩子起身，好容易勸他在8點半以前睡下，等過了7，8個小時，再將他搖醒是件更艱難的事情。好容易在數杯COFFEE的作用下清醒了，4點鍾也按時去上了班。這是平時，在周末，他的花樣就更多了。在酒精的作用下，他整夜的不睡覺，第二天也不太可能在下午4點鍾以前起身。光是這樣也罷了，但他花樣翻新，大半夜弄音響，電視，
VCR等一切可以發出聲響的東西，炒菜，做飯，
BBQ
，去釣魚，喝的傷感了就一個人哭泣。有時炒菜弄得報警器直響。我和孩子誰也崩睡。由於教育體系的不同，我們的習慣是這樣的不同，我是受共產黨正統教育出來的，為人做事最是嚴謹，從來都是在規定時間和地點睡覺吃飯。念書時一路考拼出來，最拿手的就是刻苦，勤勞。而他就不同了，不知美國教育如何，但他就一直停留在想吃就吃，想喝就喝，想唱就唱，想干什麼就干什麼的階段。從沒有時間和地點觀念，特別地渙散。整天與這樣一個人為伍，真是折壽啊。壽命都跑哪去了，跑到結婚的男性那去了。所以結婚的男性才比單身男要長壽。
其實，我們在網上認識以來，將近三年時間，只要沒有意外，每天他都會給我發來E-MAIL
，洋洋灑灑，一封比一封熱烈，真是：每天愛你多一些。而我也趁機練習自己的英文寫作，終於能寫出動人心扉的文章了。感情不可謂不牢。
結婚以來，他對我對孩子疼愛有加，從沒鬧過什麼「菲聞」，吃喝嫖賭中只佔了前面兩項，這年頭，還能指望更好的丈夫嗎？而且他總是含情脈脈，常對我發相見恨晚之嘆。我們的溝通也沒問題，雖然有時說明我的病痛症狀需要藉助辭典，但與他在一起，很快我就掌握了在不同場合用「BOTHSHIRT」「DAMEIT」等(拼寫可能不對)但是就是這生活的小細節，另我苦不勝苦。是婚姻錯了嗎？還是選的人不對？要換一個嗎？難哪！就像一個人最怕身體某處不知道有什麼病在潛伏，而對於「老毛病」縱然厭惡，倒也更容易習慣與更容易克服。按照天下烏鴉一般黑的原理，我對換個過日子的人，基本沒什麼信心。那麼選擇只有一個，繼續接受挑戰。看自己
忍耐力究竟有多強。看哪種教育制度培養出來的人更具有攻擊性，挑戰性，和不可戰勝性。

D. 晚上幾點不睡覺才算熬夜對身體到底有什麼影響

對於現代人而言，壓力是非常大的，而且還是無形的經常會出現很多心理上和身體上不良的表現。時間一長就把熬夜當成了家常便飯，尤其是80後和90後已經成為了熬夜的主力團，甚至也有一些00後開始笑話也成了熬夜大軍。大家都知道熬夜是傷身的，對於身體而言是百害而無一利，那麼晚上幾點不睡覺才算得上是真正的熬夜呢？我們一定要弄清楚。

在古人的時候，一般都是日出而作，日落而息千百年來不變的規律，這是由於人體的腎上腺素皮膚組織激素和生長激素都是在夜間才分泌的，這就是說為什麼新生兒和歲數比較小的孩子睡眠多，而且晚上睡眠質量不好，將會影響孩子正常發育，其實正常人也是如此，只不過達到的目的要比孩子更加的。大家一定要認清楚熬夜的危害，改變自己的生活方式。

E. 一個人最長可以多長時間不睡覺

在2004年初結束的英國「不睡覺大賽」中，19歲女孩克萊爾堅持178小時不睡覺，終於獲得冠軍，贏走18萬美元大獎。事後，克萊爾坦言比賽過程非常痛苦，期間曾出現幻覺。醫學專家也譴責不該舉辦這種對人體健康有巨大傷害的比賽。因為，178小時不睡覺意味著記憶錯亂、內分泌紊亂、臟器受損、皮膚衰老、免疫下降……
睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響?對此，美國的研究人員曾做過實驗。結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在一個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痹；到了120個小時後，人就會陷入精神錯亂的狀態。
這是人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的實驗結果，得出的數據雖說很極端，但它說明了睡眠對人類的健康的生活是多麼重要。即使不是完全的徹夜不眠，如果睡眠不足也會使注意力、感覺、思考力大大下降
而睡眠之所以如此必不可少，正是因為趁著你睡著的機會，身體在進行限時修復。

F. 世界上有不睡覺的人嗎

人是不可以不睡覺的,睡眠是最自然的休息方式,人們可以通過睡眠,將白天機體受到的損傷,消耗,過度勞累等情況得到補充和修復,使其恢復到自然、平衡的狀態,睡眠對於維持人類的健康,促進病人的早日康復十分重要,會使人從生理和心理上得到放鬆,沒有緊張和焦慮的心情,如果長期不睡覺,會對生活學習帶來很大的影響,患者會出現幻覺,焦慮,頭痛,抑鬱,低血糖,貧血等症狀,嚴重者還會出現其他嚴重並發症。
人類一生三分之一的時間都在睡覺，睡眠時大腦暫時性休息的過程，是一種保護性抑制。一旦出現睡眠障礙性疾病，例如失眠等情況，確實會影響正常的睡眠生物鍾，但也不是完全不睡。

英國廣播公司BBC曾舉辦過一場真人秀————《看誰清醒到最後》，經過178小時痛苦的清醒狀態，19歲的英國女孩克萊爾最終勝出，贏到最後的她已經是哈欠連天，幾乎站著都能睡著。

2007年，英國43歲男子托尼·賴特成功完成11天（264小時）不睡覺的壯舉，打破了「最長時間不睡覺」的世界紀錄。

隨後在2010年，美國洛杉磯28歲的攝影師泰勒·謝爾茲曾連續40天（960小時）不睡覺，成為全世界最長時間不睡覺的人，他的身體在這個過程中出現了發燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種症狀。吉尼斯世界紀錄總部認為這項挑戰具有高度危險性，也不承認他的挑戰結果。
白天上班睡不夠，夜裡玩手機不想睡，你是不是每天都覺得好睏好睏？一到周末，許多白領們都會變成「宅男宅女」，宅在家裡大睡一覺，好好彌補這一周的損失。

有沒有人和春雨君一樣好奇，一直不睡覺的話，正常人可以堅持多久呢？

動物可以不睡覺？不存在的

在大自然環境中，鯨魚的睡眠時間是不固定的，如果沒有安全舒適的環境，它們就乾脆不睡了！等風平浪靜之後，雄鯨會把家族成員聚集在一起，漂浮在海面上好好睡一覺。

G. 為什麼有人瞌睡多,有人瞌睡少呢睡眠多的人長壽嗎

在現代社會，睡眠問題正為越來越多的人所關注。你似乎總覺得睡不夠，而即使睡夠了，又會覺得睡得不好。牛津大學社會問題研究中心的凱特·福克斯認為，人們總覺得自己睡眠不足，更大程度上說是心理因素在作怪。她自己每次只需小睡一到一個半小時就可感覺完全清醒，而大多數晚上，她總共只睡5個小時就足夠了。對於我們中的大多數人來說，前天晚上的少睡就意味著第二天的睏乏與焦慮，但凱特卻說她已經很適應這樣的睡眠習慣了，因為這樣她就有時間閱讀大量的書籍。 那麼是不是我們都應該仿效凱特的做法呢？現在有兩種截然相反的看法。一種是，我們普遍缺少睡眠，因此身心健康正受到不同程度的損害，高血壓、冠狀動脈疾病，心臟病、中風、糖尿病和肥胖症的得病概率大大增加；另一種是，只有極少數成年人需要至少8小時的睡眠，總是擔心睡眠不足反而會引發習慣性失眠。 令人寬慰的是，去年早些時候公布的一項調查顯示，我們實際需要的睡眠並不如我們想像的那麼多，而且，過多的睡眠其實會危害我們的健康，它才是引發失眠的原凶。加州大學聖地亞哥分校的研究人員和美國癌症協會在過去的6年中對100多萬美國人的睡眠習慣進行了調查研究。他們發現，每晚一般睡6到7小時的人（這也是絕大多數人的睡眠情況）比每晚起碼要睡8小時的人長壽。研究表明，那些睡眠時間最長的人與其他人相比，死亡幾率最多可增加15％，而即使是睡眠時間只有5小時的人，也比那些按通常的健康標准———睡眠時間達8小時的人要長壽。此外，一般人認為女性更貪睡，但是調查結果卻顯示，在睡眠時間同樣少的條件下，女性比男性長壽。總而言之，無論是男性還是女性，有一條不變的結論：睡眠時間越長，死亡幾率越大。 試圖用葯物手段來延長睡眠時間的做法尤其危險。聲稱患有失眠症的人往往和健康人的壽命相當，而經常服用安眠葯的人，他們過早死亡的幾率則可高達25％，可見，靠服用安眠葯來延長睡眠時間，這對人體健康並無益處。 當然，真正的睡眠不足確實會對人體免疫系統產生不良影響。由於操作人員的過度疲勞而導致核泄漏和原油泄漏的工業事故早已為我們敲響了警鍾。但是越來越多的從事睡眠問題研究的專家則認為，公眾對睡眠不足的過分關注是一把雙刃劍，利弊共存。 在過去3年中，到專門治療各種睡眠疾病的「雅各布斯中心」就診的病人急劇增加。負責人雅各布斯認為，這主要是由人們對失眠毫無根據的恐懼所造成的。他們沒能睡足8小時，但他們沒有任何睡眠不足的典型症狀，比如白天睏乏，工作效率降低及認知能力減弱。他們只是希望通過服用安眠葯來增加睡眠，但是「這對身心健康及白天工作的危害，比缺少少許睡眠的危害還要大」，雅各布斯說。 連續幾晚睡眠時間少於5小時對健康當然是有害無益的，但目前還沒有證據證明晚上睡眠不好會對身體造成傷害。另外，缺少的睡眠也不必像通常所認為的那樣，要以一個小時補償一個小時。事實上，我們所缺少的睡眠中至少2／3完全不必彌補的。蘭迪·加德納曾以連續11天不睡覺的驚人之舉創下了世界紀錄，事後他只在第12天晚上補睡了15個小時，醒來後感覺良好。 即使你確實覺得需要更長的睡眠時間，最新的提高睡眠質量的意見是盡可能地驅走睡意，使自己保持清醒。這個意見看似荒謬到了極點，但是如果你不再勉強使自己睡著，而是力圖使自己保持清醒、不再成天為睡眠不足而擔心不已，你就會發現大腦控制的睡眠系統完全有能力自動調節以適應你的睡眠狀況。 身材過高不利長壽。人類存在一個適宜的高度，這個高度是：男子165—168厘米；女子159—162厘米。 稍胖較長壽。美國科學家在調查600萬人的體重與壽命關系時發現，稍胖的人體能、抗病能力均比瘦人優，因而壽命長。 禿頂者，男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均壽命80歲以上。 耳長者，耳朵長的人多享高壽，可能與其身體內腎氣旺盛有關。 腰細者，活過70歲以上的約佔95%，且很少患心血管疾病。 頭胎者，我國資料表明，一、二胎者壽命最長，在90歲高齡組中，第一、二胎出生的佔60.6%，100歲的則佔77.3%。 居綠者，物質生活條件相同，常年忙碌於綠葉紅花中的花匠，比長居於花木稀少、空氣污濁鬧市的人，平均多活7年。 多夢者，人腦中存在影響睡眠的物質——催眠肽，夢多的人，腦中催眠肽含量高，比無催眠肽者長壽。 B型血，B型血者性格表現為溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝。長壽人群中B型血的人佔83%。 血壓略高者，醫生發現，80歲以上壽星，血壓多保持在160/90毫米汞柱左右，其存活率遠比血壓只有120/70毫米汞柱的人高。

求採納

H. 很多人所說的長壽，到底活到多少歲才能叫長壽

這是一個正常的過程，是每個人都必須經歷的階段。從出生到默默離開這個世界，每個人都是帶著自己的哭聲來到這個世界，然後在親人的哭聲中離開。但是從幾千年前開始，長壽就成了一種吸引人類的信仰。從古代皇帝煉制酏劑到現代人去長壽村落探索自己的秘密長壽老人，沒有改變的是對長壽的追求。長壽，真的有那麼好嗎？

1.要活到100歲才能算作長壽？

在很多人的印象中，活到100歲的老人叫世紀老人，真的是長壽老人。100歲長壽老人一個人來到這個世界，在家族裡跑到它那裡，甚至在同一個家族裡生活了四代。他看到成群結隊的孩子，膝蓋周圍的孫子孫女，被周圍的人羨慕。長壽老人享受著自己幸福的晚年。

其次，長壽老人會面臨孤獨無助。因為年齡長壽，長壽，老人會在自己之前失去最好的朋友，然後可能會失去孩子，這對長壽老人是一個很大的打擊。身邊的親朋好友離開，長壽老人會覺得自己在這個世界上很無助很無助。

I. 長期晚上不睡覺可以嗎

從健康角度講，熬夜恰恰是在拿健康作賭注，是一種不折不扣的健康冒險。美國國家健康研究中心的最新研究成果表明：「熬夜「是人們在向自己健康賒債的一種「賭博」行為，籌碼就是「睡眠」。英國格拉斯哥大學心理學系主任科林埃斯皮教授也認為，睡眠是僅次於健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長壽的因素。他說：「多睡一小時，你得到的不只是工作時更加充沛的精力，還可能挽救了自已的生命。」很多人都知道缺乏睡眠時會感到暈眩，事實上，還包括睡眠生物鍾紊亂、呼吸困難和四肢乏力等症狀都是因缺乏睡眠導致的。現代醫學還研究證實，健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。如果經常熬夜，正常運行規律就會被擾亂，激素的分泌規律也不同程度的損害，從而危害健康。有關專家對長期熬夜的人和堅持早睡早起的人進行對照研究，發現經常熬夜的人長期處於應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量較早睡早起的人平均高水平50%，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高水平50%。此外，長期熬夜的人更易遭癌症之害，因為癌細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。研究生物節奏的專家托馬斯。威爾還說，越來越多的證據表明，睡眠不足的影響會累加起來，最終嚴重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都與「熬夜」直接有關。為了人們的健康，還是需要把握好工作和娛樂的度，切忌「熬夜」，更不可長時期「熬夜」。 經常熬夜吃點葯膳 由於工作和生活習慣的原因，現在很多人經常熬夜。不妨使用葯膳適當進行調養。 生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鍾，冰糖調味，食蛋飲汁，每天1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛者食用。 豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每天或隔2至3天服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。 蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每天1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。 粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每天或隔天1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜後的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。 夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。 經常熬夜吃什麼 熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是： 1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3、兩個獼猴桃、4隻橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。 4、3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5、一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 不宜食用 咖啡因： 含咖啡因的飲料是熬夜族的最愛。咖啡因雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環。此外，夜晚空腹喝這類含咖啡因的飲料，會對胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛。 甜食： 認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。 口服液： 市售的提神口服液，其主要成份是維生素B、C、咖啡因、中葯成份等，有一定的效果，但經常喝會產生依賴。而且，這些口服液的潛在負面影響尚未可知。