❶ 女生 12歲 身高153 體重80斤 會不會有點胖和矮
女大十八變,這么問說明你注意形象。這個不胖不瘦剛剛好,身高還會長,多吃肉,先長高再說,祝你越來越漂亮!
❷ 我現在12歲,身高才138cm,這正常嗎有什麼方法可以增高
正常。你現在12歲正是長身體的最佳時期,如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點,並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來,根據我的個人成功經驗,建議你修改自己的鍛煉方式方法,採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好:
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣;
二是早晨起來後,外出先跑跑步,將身體跑到微熱就行,作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項;
三是做做廣播體操,或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作,注意:初學練武時,先不要求神似,而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸;
四是每天早晨鍛煉時,進行一下深呼吸後,憑借一口氣盡力對天長嘯(能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮)。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉(可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美,同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度),多進行單杠、雙杠鍛煉(以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好);
五是每天睡覺前准備一杯開水,清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後,空腹把它喝了(一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題;二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態;三是有清掃體內垃圾的作用,提高身體的消化功能,有利於多長肉,特別是多長腱子肉;四是可以消除清晨起床就鍛煉時,可以出現的各種身體不適狀態),清晨起床空腹就飲水適應後,每天每次必須喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃飽飯,中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是,晚飯:一是最好少吃或不吃麵食(饅頭、麵包、面條、餅干、點心等);二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉;三是吃好就行,不要吃的太飽。因為,晚飯的這三條都是長肉的最有利條件,自己必須控制把握好,以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉(肥肉),不長腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚飯兩小時後,可以外出走走,做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉,鍛煉到身體發熱即可,等到身體適應後再增加運動量。切記!切記!
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、擒拿格鬥武術套路來好好學習學習後,再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條,貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來,養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉,我敢肯定:二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來,用不了五六年,你一定會將自己鍛煉成為178CM以上好身材,同時將自己鍛煉成:高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、玉樹臨風、舉手投足都透出大將風度來,使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面,不是更好嗎?
祝您成功!
❸ 我女兒12歲;體重80斤;身高137厘米;咋辦;請指教
137...恕我直言,確實太矮了,也確實有點胖。應該實施健康飲食並且多運動。這個身高與多方面有關系,你應該描述得詳細點。對了,最好去醫院做做檢查。
❹ 12歲男體重80斤身高143,躺下來肚子都流到床上了,這樣算胖嘛
堅持鍛煉長高一點,我覺得80斤不算胖!!
❺ 我12歲身高才138.5厘米,體重80多斤正常嗎
你好,正常,十四歲以後會長的很快,一年能長10厘米。
❻ 我是一個女孩,12歲了,身高只有138cm,正...
1歲小孩的身高一般是75cm,2歲一般是85cm,2歲以後一般是年齡乘以7加上70cm,但是一般這個標準的上下10%的波動都是正常的.一般是6個月前每個月長0.6kg,6個月到2歲每個月長0.5kg,2歲以後一般體重是年齡乘以2加上8kg.這個標準的10%上下波動都是可以的.
❼ 我今年12歲,身高156厘米,體重80斤。正常嗎
你好,你哥說的是對的,發育期間肥胖會妨礙身高的成長,12歲的女生平均身高是回152.4cm,你的身答高還可以,156cm的標准體重是44kg左右,你的體重也還好,注意控制,女生一般例假後3年內就會停止成長
加油好好讓自己成長,
我有個堂妹,今年15歲半,身高快接近168了,她身高本來不算高,聽她說上初中後用了叫tallplus的,後來長的快了,去年過年回去看到她,我真是嚇了一跳....想長高的話可以試試,希望對你有所幫助,望參考
❽ 12歲女孩的正常身高體重 我是12歲的女孩子,身高152,體重80斤左右,胖還是瘦還是正常
年齡跟你一樣,身高154,80斤,你覺得我正常不? 你覺得我正常就是你正常。2cm的差距差不了多大
❾ 12歲身高138厘米體重55斤是否正常
不正常- - 太矮了 體重。。。也不正常。- - 過胖。
尼瑪我可以告訴你,我也12。我都一米6幾了。不過我女的-。-
吃多點牛奶 蔬菜什麼的維生素。 現在開始你要多喝水、喝牛奶、吃蔬菜等有營養的東西。 還有多運動阿、(這就是重要。!) 不要吃肥的東西把、 肉也吃點哈~
現在是高峰期誒、漫漫來。我記得我姐姐說過、 男生在初中時期就是15,16歲多的時候身高長地特快。
-0- 這完全是我的經驗/