60歲抵抗力差經常感冒

⑴ 中老年人免疫力差，容易感冒生病，怎樣提高免疫力

中老年人的抵抗能力低下，隨著身體的老齡化，各個器官的系統機能逐漸下降，免疫力低下，經常引發感冒，發燒，四肢無力，甚至出現昏厥的現象。

多與老年人溝通，及時的了解老年人身體情況，定期帶著中老年人去做檢查，此外良好的保健品也擁有好的作用，多吃新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、香菇等。

⑵ 60歲的人，經常感冒，省體比較瘦弱，有什麼好的辦法，提高免疫力

60歲的人，經常感冒，身體比較瘦弱，可以試試艾條溫和灸足三里、關元等穴的辦法提高免疫力。

⑶ 大人抵抗力差經常感冒怎麼辦

這種情抄況有可能是長期不良因素襲累積造成的，想改善體質不能一蹴而就。
中葯師濟溪河建議：
一，適度限制自己上網及玩手機，合理安排作息，保證充足睡眠，勤於打掃衛生（權當鍛煉身體）；
二，可以到葯店買一盒維生素c泡騰片，每天一片，提高免疫力，但要適度適量，（連續服用不得超過兩盒），服用過了也會產生副作用；
三，多喝水排排毒；喝水也要適度哦~
四，晚飯常喝小米粥養胃，護衛中氣，中氣足了，人的抵抗力就增強了；
五，不要濫用退燒葯、消炎葯和感冒葯，要在醫生或葯師指導下正確選擇，且要多聽聽不同意見，兼聽則明嘛。
先按以上幾條調理一下，一周以後看看有沒有效果。

【以上見解，僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士】

⑷ 老年人抵抗力差老是感冒應該怎麼辦怎樣才能增強抵抗力呢

想要增強抵抗力的話可以多補充點維生素、礦物質之類的。每天需要的營養有了，抵抗力自然就強了。我全家現在就都在吃善存，效果蠻好的，今年到現在為止都沒感冒過。善存主要就是提供全面的A-Zn維生素和一些其他的人體需要礦物質，營養夠了，人的抵抗力也就高了。還能緩解疲勞，吃了後覺得精神也比以前好了。

⑸ 老年人容易感冒，體質差，如何增強免疫力

人到老年，身體各部分組織器官功能開始下降，免疫力開始慢慢降低，身體抵抗力大不如年輕人，很容易導致各種疾病纏身。人體免疫力下降很多時候受環境因素影響，那麼，老年人如何提高免疫力呢?下面為老年人提供幾個提高免疫力的簡單好方法：

1.保證睡眠充足

老年人如何提高免疫力，6招讓你返老還童人在進入睡眠狀態時時，體內會產生一種名為胞壁酸的睡眠因子，可增加白細胞數量，活躍巨噬細胞，增強肝臟解毒功能，從而消滅入侵人體的細菌和病毒。因此老年人保證良好的睡眠質量，有助於幫助提高免疫力。

2.保持樂觀的情緒

老年人如何提高免疫力，6招讓你返老還童悲觀抑鬱，焦躁易怒的情緒容易導致人體荷爾蒙成分增加，從而對人體免疫系統產生抑製作用，使人更容易受到感冒或其它疾病傷害，保持樂觀的情緒可以使身體狀況處於最佳狀態，有助於幫助提高免疫力。

3.保證合理膳食幫助提高免疫力

老年人如何提高免疫力，6招讓你返老還童老年人飲食最好以清淡而富有營養的食物為主，每天多吃魚類、牛奶、蛋類、豆製品、海產品及新鮮蔬菜水果，以保證體內蛋白質、維生素和其他身體所需礦物質的充足，幫助提高免疫力。

4.多運動強化抵抗力

老年人如何提高免疫力，6招讓你返老還童老年人每天進行適量的體育運動，可以增加組織細胞的活動量，促進新陳代謝正常，增強體魄以抵抗病菌侵襲，並且多運動還可增加血液中的白細胞介素，快速消滅病毒與癌細胞。

5.經常按摩提高免疫力

老年人如何提高免疫力，6招讓你返老還童老年人經常進行按摩，可以防止淋巴管堵塞，使免疫系統保持暢通。按摩能消除疲勞與緊張，使身體放鬆，起到減壓作用，研究發現，每天按摩45分鍾，一個月後人體內免疫細胞數目增加，免疫功能明顯得到了改善。

6.遠離煙酒多喝水

老年人如何提高免疫力，6招讓你返老還童

都知道吸煙酗酒有害健康，煙草中所含的有害物質多達30餘種，吸煙時人體血管易發生痙攣，局部器官血液供應和氧氣供給減少，抗病能力隨之下降。除了吸煙以外，嗜酒、醉酒、酗酒會削弱人體免疫功能，水是人體生命活動的重要保障，人一旦缺水，就容易造成身體疲乏，免疫力降低，多喝水可使長期保持口腔和鼻腔內黏膜濕潤，有效發揮捕捉病菌的功能，有效提高免疫力。

⑹ 老年人免疫力差，經常感冒怎麼預防呢

感冒是人類健康的大敵，因此，預防感冒是保證老年人健康的重要一環。除在日常生活中注意戒煙，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅持體育鍛煉，重視膳食營養和流行季節盡量少外出外，在流行季節或患感冒時可用下法防治：

預防感冒六法

1.食醋熏蒸法 關好門窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內感冒病毒。進食時可用醋作佐料，常食有益。

2．仗薑糖茶法 用紅糖、生薑、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

3．蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯於其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數次，特別是初發感冒效果較佳。

4．湧泉貼葯法 睡前洗凈雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的湧泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈。此法對患感冒的老年人療效甚好。

5．冷水洗面法 一般應是夏季開始，秋冬不斷，以增強適應性，每日早晚堅持用冷水洗臉。

6．雙掌推腮法 每日起床後，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時往頭上推移，至頭頂後雙手掌再同時往頭後推到枕部即止。連續做10-40下。

同時，必須指出的是中老年人患感冒時不得濫用感冒葯。葯物濫用會引起一系列的不良反應。近期研究認為，感冒大多不是葯物治癒，而是自愈。對待感冒最好的辦法是卧床休息，大量飲水，進高蛋白飲食，適當服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般1周至10天便會自然痊癒。

預防感冒的小偏方
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

二、生吃大蔥

生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

三、鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

四、冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。

五、按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

六、鼻子插蔥

感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是葯力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外麵包上一層薄薄的棉。

七、白酒擦身

用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鍾後便大汗淋漓。汗後周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。

八、可樂煮姜

鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

九、呼吸蒸汽

初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

十、熱風吹面

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。

十一、蒜泥蜂蜜

將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

十二、香油拌蛋

將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。

⑺ 抵抗力差，經常感冒，怎麼辦

想要增強抵抗力的話可以多補充點維生素、礦物質之類的。每天需要的營養有了，抵抗力自然就強了。善存主要就是提供全面的A-Zn維生素和一些其他的人體需要礦物質，營養夠了，人的抵抗力也就高了。